中风食疗法 三味粟米粥
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。科学的中医养生是怎么进行的呢下面是小编为大家整理的“中风食疗法 三味粟米粥”，仅供您在养生参考。
说起中风，大家应该都不会陌生的。主要是老年朋友，中风后会有一系列后遗症的，中风后期的保健也是很重要的。那么，中风了该怎么办呢？今天，就为大家介绍几款中风药膳食疗。
中风分为出血性中风和缺血性中风，多为老年患者，通常有心脑血管疾病的老年人最易患中风。
中风吃什么好？一般说来，有高血压和动脉粥样硬化的中老年人，平时多注意科学合理的饮食在一定程度上是可以避免中风的。
多吃蔬菜、谷物、香蕉、橙子、橘子、杏、桃、全麦和豆类。这些食物中含有丰富的镁。
由于镁可以防止细胞膜上的钙流入细胞内，起到维持细胞内外矿物质平衡的作用，故能保护脑细胞不受到缺血后的继发损伤的危害。
富含镁的食物除蔬菜外，还有小米、豆类、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、杨桃、桂圆、花生、核桃仁等。
新鲜蔬菜最好能包括芹菜和韭菜，每天至少吃5种或更多，品种应当多一些。
如果你能吃生的更好，因为生吃不破坏维生素。
在服用这些食物之前还可以适当的辅助服用绿色动力益康胶囊，这对改善心脑血管具有良好的作用。
中风病人的饮食禁忌也比较多，比如不能暴饮暴食，不能食用具有辛辣刺激食物。
也不能过量的饮酒，也不能食用那些具有高热量和高脂肪的食物，像油炸食品、啤酒、汽水、腊肉、香肠等。
中风病人除了吃好，还要生活得很有规律，比如每天保持一个良好的心态。
每天注意散步或者打拳等，做一些不太剧烈的运动，让身体处于一种放松而自然舒适的状态。
三味粟米粥
取荆芥穗、薄荷叶各50克，豆豉150克，水煎取汁，去渣后入粟米(色白者佳)150克，酌加清水共煨粥。
每日1次，空腹服。适用于中风后言语蹇涩、精神昏愦者。
羊脂葱白粥
取葱白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油适量，加水共煨粥。
每日1次，连服10日。用于预防偏瘫。
五汁童便饮
取姜汁、藕汁、梨汁、萝卜汁、白糖水、童便各等量，入瓶混匀，用炭火煎煮片刻即成。
每日1次，空腹服12毫升，温开水送下。
适用于本病之筋骨软弱、气血不足者。
大枣粳米粥
以黄芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克，加水浓煎取汁，去渣。
取粳米100克，红枣4枚加水煨粥。粥成后倒入药汁，调匀即可。
每日1次。可益气通脉、温经和血，用治中风后遗症。
豆淋酒
取小黑豆适量炒焦，冲入热黄酒50毫升。趁热服。服后温覆取微汗。
用治中风后遗症以及产后中风、四肢麻木等。
蚯蚓散
取活蚯蚓60克置新瓦上，文火焙干研末后装入胶囊。日服2次，每服2粒。
适用于脑血栓形成，脑梗塞，偏瘫者。
贝母粥
贝母粉15g，粳米50g，冰糖适量。将粳米、冰糖如常法煮粥。
煮至半开汤未稠时，加入贝母粉。
改用文火稍煮片刻，视粥稠时停火，每日早晚温服。
中风一旦发作，对患者的危害极大，很容易造成患者脑损害，很多老年人在中风发作之后会出现不省人事、口角歪斜等症状，特别是那些有高血压和动脉粥样硬化的的中老年人，一定要注意预防中风，在平时通过以上的药膳食疗来预防中风。
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学习经典、借鉴后世医家的经验，并结合临床实践，渐悟出头痛医足、凡物之本，必在足下的理念，认识到足部穴位与周身阴阳、气血、经络有密切关系，进而研究出足针疗法，通过实践，运用与脑病相关的60余个新穴位，治疗脑中风偏瘫、失语、肢体屈伸、痉挛，收到一定的疗效。
由于足部穴位敏感性强，反应快捷，感应性强，经络传递信息迅速，所以足针疗法具有高效、快捷、安全、适应证广泛的特点。
足针适应证
1． 脑血管系统：脑中风偏瘫，高血压、脑昏迷、失语、视物不清、软弱无力、走路不稳、一过性意识不清、嗜睡、头痛、神志不清、大小便失禁、癫痫、帕金森病。
2． 心血管系统：冠心病、高血压。
3． 消化系统：腹痛、胆囊炎、胃肠炎。
4． 妇科病：痛经、闭经。
5． 骨科疾病：颈心综合症，椎间盘突出，强直性脊柱炎，关节痛。
足针操作程序
1．医生用肥皂水将手洗干净。待干后，再用75％酒精棉球擦拭。
2．通知患者求诊的当天早晨双脚用温水洗净。
3．患者仰卧，把袜子脱掉，在需要针刺的穴位上用75％的酒精棉球擦洗消毒，或用安尔碘在穴位消毒，擦拭时应从穴位中心向外侧消毒。
4．足针进针时要求取穴准，刺针快，针要细要短。
5．足针的留针时间为15～20分钟，中间不再捻针。
6．取针时，可用棉签按压穴孔，以防出血。
疗程
常见病10天1个疗程，中风偏瘫、帕金森病、关节痛、腰肌病15天1个疗程。
典型病例
病例1：艾利斯尼，男，31岁，美国旧金山市司机。2006年3月12日初诊，患者平素体健，于2006年1月12日因驾驶汽车过渡劳累，次日清晨忽感语言不利，说话口齿不清，右半身沉重，右侧肢体无力，站立不稳，不能单独行走，偶尔饮食呛咳，急送旧金山公立医院，作脑CT扫描示：右侧低节区内囊前角小灶出血、多发性脑梗死，用脱水、降颅压等药物治疗，好转不明显，后来就诊。
刻诊：右侧肢体软弱，站立困难，言语不利，伸舌偏右。经人介绍，建议足针疗法现场治疗。
中医诊断：气虚血瘀，风痰上扰。
西医诊断：脑梗死、脑出血。
治疗：足针疗法。
操作方法：平卧位，取穴：失音、失语、行间、醒脑、神明、涌泉、抬腿。留针15分钟，用特定手法，患者瘫痪的下肢、膝、踝关节逐渐感到温热，一会儿功夫伸舌自如，可叹出声音，30分钟后扶患者站立，并能单独行走。
病例2：张某，男，60岁，工人。2005年10月9日偏瘫，语言不清，两个月前昏迷，右侧肢体瘫痪，经CT扫描，诊断为脑出血，经外科开颅引流手术后，神志清楚，语言不利，右侧偏瘫严重，经某医院的针灸大夫治疗，语言不利，右侧肢体仍运动困难，夜寐不宁，易惊醒，纳差。翻阅经治的病历，曾诊为脑出血后遗症，脑中风（中脏腑），曾针刺的穴位有足三里、三阴交、环跳、心俞、脾俞、哑门、风府等穴，经月余治疗，右侧上下肢体仍困难，闻听用足针对偏瘫、失语有效来试诊。
检查：右侧肢体瘫痪，肌力Ⅰ～Ⅱ级，语言不利，只能吐出简单的声音，听不懂意思，舌红、苔少，脉细弱无力。
中医诊断：脑中风偏瘫。
西医诊断：脑出血后遗症。
治疗：足针疗法。
操作方法：平卧位，穴位用75％的酒精棉球消毒。
取穴：兴奋、开窍、神明、抬腿、扩络。
手法：选穴选准，进针宜快不宜慢，宜浅不宜深，深浅不过三分，调针后留针30分钟，待足部发热，患者即可抬腿。连续针灸15次为一个疗程。
冬季女人最容易贫血，因此一定要吃一些补血的食物来调理身体。那么吃什么补血呢?吃什么美容养颜?接下来小编为广大美女们推荐3款益母草食疗秘方，不但可以补血养颜，还能治病。赶快来看看如何吃吧。
益母草3大食法 既补血养颜又治病
益母草是为女人而生的草，它与女人的身体关系密切，自古用来治疗疾病。食用益母草，可改善微循环障碍，改善血液流动性，祛瘀活血，调理血气，养颜补血。益母草还含有多种微量元素，抗疲劳，增强免疫细胞活力。下面就介绍补血美颜的益母草的几种吃法：
上汤益母草
用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇。
作用：益肾活血，通经止痛。上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。
鱼白益母草
用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜。
作用：美容养颜，消肿活血。鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
益母草薏仁鸭肾煲
用料：益母草，薏仁，鸭肾。
作用：清热去湿，补肾降压。益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
青蒿甲鱼汤 滋阴补血养颜美容
青蒿甲鱼汤美容养颜药膳。此方有滋阴养颜、补血滋润之功效，适宜女性。接下来看看学学这些养颜汤是如何做的吧。
1.强身健体药膳。此方有扶正益气之功效。
参枣芪精粥：
人参3克、黄芪10克、黄精5克、红枣(去核)5枚、粳米100克，将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎成汤，去渣取汤，放入淘干净的粳米和红枣，入沙锅内，如汤液过少，再加入少量清水，煮成稀粥，加入红糖适量拌匀，即可服用，连服半月以上。
2.健脑益智药膳。此方有益智健脑补心功效，使人反应灵敏、思维敏捷、精神饱满。
虫草山药牛髓汤：
冬虫夏草2克(或1克)、山药10克、蜜汁红莲10克、柏子仁10克、牛髓适量。除冬虫夏草之外，将其他4味药一同放入沙锅内，加水适量，煎煮30分钟即可。将冬虫夏草洗干净，放入碗中，加水适量放入蒸锅内隔水蒸20分，与前面药液兑服。连服半月以上。
3.美容养颜药膳。此方有滋阴养颜、补血滋润之功效，适宜女性。
青蒿甲鱼汤：
青蒿10克、干桃花10克(鲜花更好)、黄芪10克、甲鱼200克(去毛，去内脏，保留骨)，将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎汤，去渣留液，再与甲鱼一同放入沙锅内煎煮，如药液过少，再加适量清水，约煎半小时后，温度略低时加入蜂蜜即可，连服半月以上。
4.消除疲倦药膳。此方能育阴柔肝养筋，消除疲劳，促进体力恢复，缓解精神紧张。
芡实番茄蜂蜜大枣饮：
芡实10克、番茄30克、蜂蜜适量、大枣(去核)6枚，将芡实、红枣蒸熟，研成泥末;将番茄捣成汁，用蜂蜜调匀即可服用，宜长期服用。
补血养颜常喝喝米酒
米酒能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效。
米酒的作用
1、对胃寒、血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等症，以热饮为好。
2、对神经衰弱、精神恍惚、抑郁健忘等症，加鸡蛋同煮饮汤效果较佳。
3、米酒能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效。
4、产妇血淤、腰背酸痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎、跌打损伤、消化不良、厌食烦躁、心跳过快、体质虚衰、元气降损、遗精下溺、月经不调、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。
5、米酒可以直接作开瓶生饮，也可以加热后饮用。
6、米酒作为调味佳品的原理在于，它能溶解其他食物中的三甲胺、氨基醛等物质，受热后这些物质可随酒中的多种挥发性成分逸出，故能除去食物中的异味。
7、米酒还能同肉中的脂肪起酯化反应，生成芳香物质，使菜肴增味。米酒的这些去腥、去膻及增味功能，在菜肴烹制中广为人们采用。西方人喜欢吃中国菜，这与米酒的调味功能独特，被中国人首先发现并巧妙地加以采用不无关系。
米酒的其他神奇功效
1、解冻。一条冻得严严实实的鱼，在前半段淋上些米酒，完全浇没，几分钟后，会发现前半段已经感觉有解冻后黏黏的液体在上面，而后半段还是冻得像棍子。
2、恢复松软。在面包上洒几滴米酒，放到微波炉里转一下，转好以后会发现面包就像新鲜出炉的那样，而且口感很好噢。
3、化淤。用生姜末浸在米酒里，浸泡40分钟后，用生姜末在淤血的地方揉搓，会有辣辣的效果。
4、美容。用合用的乳液混合适量米酒，涂在脸上，可以做面膜用哦。还有美白嫩肤的功效。
5、保湿。冬天在白水中加适量米酒饮用，可以保持体内水分。
总结：以上推荐的这些补血养颜汤，以及3大益母草食疗法，美女们，一定要试试吃吃哦，不但可以补血养颜，还能滋补身体，让身边远离一些妇科病困扰，赶快试试吧。
三个月前，沈阳的潘大爷患了脑血栓，遗留下左半身麻木无力的后遗症，总觉得左侧肢体像背着10公斤大米，左脚好像踩在垫子上，晚上经常因麻木而影响睡眠。家人带他四处求医，症状不见好转，后来潘大爷到沈阳市第七人民医院接受了刺络疗法治疗，结果麻木的症状明显好转，晚上睡眠也正常了。
据沈阳市第七人民医院中西医结合康复中心副主任路学荣介绍，刺络疗法是针灸传统疗法之一，是用三棱针、梅花针、毫针或其他工具刺破人体某些腧穴、病灶处、病理反应点或浅表小静脉,放出少量血液而治疗疾病的方法。现临床上多采用梅花针加拔罐的方法来治疗疾病。
梅花针也叫皮肤针或七星针。之所以叫梅花针是因为古人把5根针捆成一束，很像梅花的样子，将7根针捆成一束叫七星针。此外，由于刺得浅，所谓刺皮不伤肉，又称皮肤针。经过梅花针叩刺的皮肤有散在的出血点，在叩击的部位拔火罐，大约10分钟左右，使皮肤出血，局部的皮肤颜色变深，以达到治疗疾病的目的。
刺络疗法源远流长，早在新石器时代,就有利用砭石刺破皮肤放血而治病的方法。到《内经》已经有较全面的论述，《素问离合真邪论》谓:疾出以去盛血，而复其真气刺出其血，其病立已。《灵枢小针解》曰:菀陈则除之者，去血脉也。《黄帝内经》以后，许多医家不断探索，积累了刺络疗法的经验，发展了刺络疗法的理论和方法。刺络疗法是在中医学理论指导下建立起来的一套独特的治疗体系。
从中医角度来说，患中风的主要因素在于情志所伤，尤其是忧郁恼怒，饮食不节，疲劳过度等，导致患者心肝肾三脏阴阳失调，气血逆乱。而刺络疗法的作用恰恰在于选择合适的腧穴以达到化瘀、逐邪、活血、通络的作用，从而调整脏腑功能，达到阴阳平衡。刺络疗法一方面能迅速达到祛除邪气的作用，另一方面通过经络之全身调节作用以及脏腑间的生克制化、表里关系的作用，使相应的脏腑功能得到改善。同时直接放血能以血调气，从而达到调整和恢复脏腑气血功能的目的。由于刺络可使血液本身的瘀阻现象得以改善，气血运行恢复正常，使腠理间气血旺盛，达到补虚泻实的目的。所以刺络疗法可以治疗中风病，且适用于中风病的急性期、恢复期及后遗症期。
刺络疗法的方法多种多样，如三棱针点刺出血、梅花针叩刺出血、毫针散刺出血或刺络后配合拔罐等，应用中务求血出邪尽，血气复行。路学荣将刺络疗法的选穴归纳为四种，即辨证选穴法、循经选穴法、局部选穴法、经验选穴法。他提醒：控制出血量是刺络疗法的关键，在临床上，必须由经验丰富的中医师根据患者病情的需要灵活选穴。
食疗方：
1.贝母粥 贝母粉15g，粳米50g，冰糖适量。将粳米、冰糖如常法煮粥，煮至半开汤未稠时，加入贝母粉，改用文火稍煮片刻，视粥稠时停火，每日早晚温服。
冬瓜子饮 小麦 冬瓜子30g，红糖适量，捣烂，开水冲服。
萝卜汁 白萝卜捣汁饮服，每次30ml，日服3次。或将萝卜汁拌在粥内食用。
2.猪胆绿豆粉 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，每日2次。
菊花粥 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100g，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10~15g，稍煮一二沸即可。
芹菜粥 新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放沙锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
刀豆茶 刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。
3.独参汤 红参15g，煎服。
人参汤 人参10g，橘皮10g，苏叶15g，砂糖150g，加水30ml。煎水代茶饮。
五味子汤 五味子10g，紫苏叶18g，人参12g，砂糖100g，加水3000ml，煎至1500ml，滤去渣，饮汤。
中风，中医病名，有外风和内风之分，外风因感受外邪、风邪所致。所以，这种病症一定要及时的进行有效的治疗。所以，我们应该怎么进行治疗?治疗中风的偏方有什么?这些偏方的疗效怎么样?
三味粟米粥
原料：取荆芥穗、薄荷叶各50克，豆豉150克。
做法：水煎取汁，去渣后入粟米(色白者 佳)150克，酌加清水共煨粥。每日1次，空腹服。适用于中风后言语蹇涩、精神昏愦者。
羊脂葱白粥
原料：取葱白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油适量。
做法：加水共煨粥。每 日1次，连服10日。用于预防偏瘫。
四味粳米粥
原料：取天麻9克(以布包好)，枸杞15克，红枣7枚，人参3克。
做法：加水烧沸后用文火煎煮约20分钟。去天麻、枣核，下入粳米50～100克共煨粥。每日2次。用治中风后偏瘫伴 高血压者。
大枣粳米粥
原料：以黄芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克。
做法：加水浓煎取汁，去渣。取粳米1 00克，红枣4枚加水煨粥。粥成后倒入药汁，调匀即可。每日1次。可益气通脉、温经和血， 用治中风后遗症。
豆淋酒
原料：取小黑豆适量炒焦。
做法：冲入热黄酒50毫升。趁热服。服后温覆取微汗。用治中风 后遗症以及产后中风、四肢麻木等。
羊肚山药汤
原料：取羊肚1具。
做法：去筋膜后洗净切片，加水煮烂后下入鲜山药200克，煮至汤汁 浓稠，代粥服。适用于中风后体质虚弱者。
乌鸡汤
原料：取乌骨母鸡1只。
做法：去毛及肠杂，洗净切块后加入清水、黄酒等量，文火煨炖至 骨酥肉烂时即成。食肉饮汤，数日食毕。适用于中风后言语蹇涩、行走不便者。高血压患者需同服降压药，密切观察血压变化。
桃仁饮
原料：桃仁10克，决明子30克，鲜香芹250克，白蜜适量。
做法：先将香芹洗净，用榨汁机榨取鲜汁30毫升备用。桃仁和决明子均打碎，放入沙锅内加清水煎药汁，煎好后加入鲜香芹汁和白蜜拌匀，饮服。 本药膳有平肝清热、活血通便作用，对于脑血栓形成伴大便秘结的中风患者较为适宜。
结语：中风患者一般无神志改变，表现为不经昏仆而突然发生口眼喎斜、语言不利、半身不遂等症，属中风中经络。所以，用以上的偏方还是要在医师的嘱咐下进行治疗。最后，祝早日康复!
刺络(刺血)拔罐法
【取 穴】委中。
【操作法】在委中穴部位用手掌轻轻拍击数次，便于紫脉浮络充分暴露，再严格消毒，用三棱针对准穴位血络，快速点疾出，不按其孔。放血量依病情而定，一般色浓紫者以转红为度。然后加拔火罐，出血量约5毫升，每日1次。
【适应症】类中(中风先兆)
【注意】①治疗中可配合太冲、合谷强刺，廉泉齐刺(齐刺，古刺法名。穴处直下一针，左右两旁各下一针，三针齐下，故名)。②虚寒证忌用。⑧切勿伤及腘动脉或腘静脉，以免引起血肿，招致感染。
附二：病毒性脑炎失语症
刺络(刺血)拔罐法
【取 穴】大椎。
【操作法】穴位常规消毒后，用梅花针叩打10分钟使局部潮红、微出血。然后局部拔火罐lO分钟，见有血珠时起罐，每天1次，连续3～5次。 ' '
【适应症】病毒性脑炎失语症。病人意识半清醒或全清醒时，有语言障碍，能听而不能言。舌体肥胖，舌尖翘上，不能伸出唇外或张口困难。舌质红绛，干燥无苔，脉数，大便秘结，小便失禁等温热病邪致阴亏窍闭，气阴两亏之瘫。
健脾食疗法
1、健脾食疗法
白菜炖豆腐:白菜切段,豆腐切块。豆腐下水焯一下,捞出沥干。白菜下水焯一下,捞出沥干。锅中热油,放入姜蒜葱,炒香。金沙胡萝卜:炒锅倒油,倒放蛋黄碎,小火翻炒。蛋黄在锅中会出现大量泡泡。加入胡萝卜条翻均匀,让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎,可以加少量盐和生抽调整味道。
田园排骨汤:锅中烧开适量水,下入洗净的排骨,调入一勺汤料酒,再次煮开。捞出用温水清洗干净。玉米切小断,胡萝卜却滚刀块。砂锅里加入足量水,放入排骨、姜片、葱段。莲子猪肚汤:猪肚切条,冷水放一汤匙花椒,半块拍碎的姜,和猪肚一起中小火煮开,猪肚条,莲子,葱姜,足量水一起加入汤锅,大火烧开。荸荠南瓜小米粥:把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水,然后按下煮粥健,把荸荠和南瓜去皮切块。煮至米快熟的时候,加入荸荠、南瓜,加盖继续煮。
2、脾有哪些疾病
2.1、脾肿大,捕获、贮藏血细胞的能力增强,能使循环血中红、白细胞和血小板数目均减少。多种疾病能引起脾肿大,为准确寻找病因,应当考虑从血液肿瘤到慢性感染的种种疾病。当肿大的脾脏捕获大量异常血细胞时,这些细胞填塞脾脏,影响脾脏的功能。这就开始了一个恶性循环:脾脏捕获的细胞越多,脾脏就越增大;脾脏越增大,它捕获的细胞就越多。
2.2、脾破裂,脾破裂是发生于车祸、运动意外、打架引起的腹外伤中最常见的严重并发症。
3、脾的功能
3.1、首先它是人体的“血库”,当人体休息、安静时,它贮存血液,当处于运动、失血、缺氧等应激状态时,它又将血液排送到血循环中,以增加血容量;
3.2、脾脏犹如一台“过滤器”,当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时,脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吃掉;
3.3、脾脏还可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质,发挥免疫作用。脾是血循环中重要的滤过器,能清除血液中的异物、病菌以及衰老死亡的细胞,特别是红细胞和血小板。因此,脾功能亢进时可能会引起红细胞及血小板的减少。脾脏还有产生淋巴细胞的功能。
健脾的穴位按摩
1、按摩足三里有补中气的作用,在外膝眼向下量4横指处,因能治疗腹部上中下三部诸证而得名,为回阳九针穴之一,是胃腑疾病和人体强壮要穴。
2、在内踝向上量4指处,为足太阴脾经的腧穴,由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血,脾统血,肾藏精,精血相生,因此是治疗与血有关病证的要穴。
3、在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处,是手少阴心经的原穴,被喻为神气游走出入的大门。有补法,有宁心安神、补心气的作用。
4、气海位于脐下两指处,是任脉的穴位,为诸气之海,有大补元气的作用。用补法,可大补元气,类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用。
5、关元位于脐下四指处,是任脉的穴位,多用来治疗虚损性质的疾病,泻法较少使用。关元气海穴都位于肚脐下方按摩都可以大补元阳。
健脾的注意事项
1、禁忌生、冷:要养脾就不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、去湿食物,也不能喝太多的饮料,特别是冰饮料,以免引致脾虚。
2、禁忌多吃甜食:许多人都喜欢吃甜食。其实,过甜易伤脾。因此,要想补脾养脾,甜要有个度。
3、禁忌吃太多:吃太撑了,除了易长胖外,还容易伤到脾胃。饭要七八分饱,细嚼慢咽。
4、禁忌久居潮湿之地:湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍进行通风,注意室内的抽风和抽湿,尽量不要到外面潮湿的地方劳作,天气好时要多出外晒太阳,适当运动。
饮食养生
运动养生
