木瓜营养丰富,富含胡萝卜素,不仅具有美白、丰胸的功效,常吃木瓜还能防癌。木瓜可清热润肺,在干燥的冬季我们应多润肺,不妨常吃木瓜。木瓜虽营养丰富,但你知道怎么吃木瓜才能让它的营养价值最大化吗?小编给大家介绍十四款木瓜食谱,让你在享受美味的同时,还充分吸收了木瓜的营养。
一、木瓜牛奶
材料:木瓜半个,蛋黄1个,蜂蜜1大匙,牛奶200ml,柠檬半个。
做法:木瓜切成块,连同牛奶、蛋黄一起打成汁,再加入柠檬汁及蜂蜜,以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒,味道更好。可作为正餐饮用。
材料:木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量。
做法:
1、选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用。
2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。
功效:润肤养颜。
二、木瓜果盘
把八成以上熟木瓜切开数瓣,去皮,刮瓤,切成鲜果盘。口感软滑、多汁,又香又甜。如果一次吃不