鹅蛋也就是鹅生下的卵,鹅蛋成椭圆形,个体很大,比一般的鸡蛋、鸭蛋都要大很多。鹅蛋毕竟不是我们常见常吃到的东西,那孕妇可以吃鹅蛋吗?鹅蛋有什么营养价值呢?一起来了解下吧。
孕妇可以吃鹅蛋吗?
孕妇是可以吃鹅蛋的,鹅蛋中并不含有对孕妇以及胎儿不利的物质,孕妇可以放心大胆的吃。
鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的卵磷脂,对孕妇肚子的中的胎儿大脑及神经组织的发育有着积极的作用,所以孕妇不仅可以吃鹅蛋,还挺有好处。
鹅蛋有什么营养价值?
各种维生素:鹅蛋中所含的维生素种类比较丰富,包括维生素a、d、e、核黄素和硫胺素等,光吃鹅蛋就可以补充多种维生素,何乐不为。
各种蛋白质、氨基酸:鹅蛋蛋白质含量高,种类多,其中蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含量是最高的。另外,里面所含的氨基酸种类也是人体必需的氨基酸类。
脂肪:鹅蛋中含有的脂肪类对人体无害,反而有益,尤其是磷脂,其中约一半是卵磷脂,