导读:瑜伽一直在革命。高温瑜伽、户外瑜伽、水中瑜伽,然后是天然瑜伽沙漠瑜伽的到来。那么沙漠瑜伽是一种什么样的瑜伽呢?它对人有什么样的好处?
沙漠瑜珈
《饭局也疯狂》中的匪夷所思+《碟中谍4》中的漫天黄沙=?
答案:沙漠瑜伽。你没听错,继高温瑜伽,香熏瑜伽、户外瑜伽、家庭瑜伽、水中瑜伽和办公室瑜伽流行过后,天然瑜伽时代来临了
不需要任何工具,只需服从心灵的呼吁:瑜伽本就是一种心灵和身体的共同修行,因此再没有比一望无际的沙漠更能让人宁静.一棵参天古树更能让信任,闭上眼睛开始修行之旅吧。
冥想吊式至善坐
至善坐坐姿是减肥瑜伽里公认最好的一个姿势,它对清理人体脉络.提升生命之气有很大裨益。
要领:在整个过程中,上身躯干始终保持挺拔。
效果:至善坐对身心两方面都具有重要作用,从身体方面说.至善坐促进了下半身的血液循环,增强脊柱下半段和腹部器官,而且活化两膝和两踝。从心灵方面说,它有冷静安神和令人警