1、女性2020春季进补什么蔬菜好
1.1、香菜
香菜对女人来说是一种非常好的食物,它能开胃消郁还可止痛解毒,而且它还富含维生素c以及胡萝卜素。香菜味辛性温,可以发汗,助消化。
1.2、竹笋
春笋被称为是2020春季第一菜,不仅因为它爽口美味,同时还因为它富含营养。春笋含有维生素a、维生素c、视黄醇、磷、钾等,而且笋味甘性寒,能帮助缓解郁滞,有消痰的作用。
1.3、胡萝卜
胡萝卜是一种非常健康而且常见的蔬菜,2020春季食胡萝卜能提高免疫力,防止病毒的入侵。
1.4、豆芽
2020春季应该多吃一些应季节的蔬菜,而芽菜就是不错的选择。绿豆芽清脆香甜,富含视黄醇、磷、钾等营养成分,而且味甘性寒,有清热的功效。
2、女性2020春季进补吃什么水果好
2.1、菠萝
2020春季的菠萝,因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,能分解蛋白质,帮助消化,消除炎症