不知不觉,已经进入了大暑节气,作为夏天后一个节气,大暑也给我们带来了无比的炎热,此时是三伏天热的时期,那么,对于不少人来说,三伏天是福也是祸,能够冬病夏治,也能够在夏季生病,因此大暑养生要注意,今天我们来看一看大暑吃什么养生?
大暑吃什么养生
薏米红豆粥
材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。
大暑之后喝它,胜过吃“灵丹妙药”, 坚持7天,病全走!
薏米山药芡实粥
材料:山药、薏米、芡实适量即可、红糖调味适量。
做法:三种食材打磨机打成粉,加足量水大火熬开,转小火熬1小时。熬时要不停的搅动,以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。
薏米的功效
功效一:生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
功效二:薏米