怎样吃玛卡调内分泌
1、这个最好看看中医,注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅。
2、每个人的自身体质都不一样,不能以偏概全,最好在医生的指导下服用。
3、可以一天两次,每次一千使用的,不能长时间应用,会引起严重的内分泌紊乱的。
玛卡怎么吃效果最好
1.将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。
2.玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。
3.将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。
4.玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的