现在生活中患有高血压的人群越来越多,很少有人去关注低血压,低血压的因素有很多,比如说营养不良啊或者是体质虚弱等等的情况。低血压的危害也有很多,所以日常生活中要多吃一些升压的食物,下面的这些饮食注意事项要知道、
1、低血压患者平时多吃山药、苡仁、桂圆、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、瘦猪肉、羊肉及鸡、鸽子等禽类食品可以帮助血压回升。
2、适量常吃含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度,使血压上升。适当的食用一些含有胆固醇的食物可以一起到很好的血压上升的作用,而且还可以有很好的降低胆固醇的效果。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
4、应忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。不要吃玉米等类降血压食物。
5、伴有食欲差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如醋、糖、胡椒、辣椒等。
6、如伴有红细