低血压是我们平时比较常见的一种情况,很多人都患有过低血压,女性一般比男性多,低血压吃什么好?得了低血压之后对我们的身体是有伤害的,低血压的危害有哪些?很多人感觉自己是莫名其妙患有低血压的,导致低血压的原因是什么?想知道一定要继续看哦。
低血压吃什么好
(1)在患有低血压的时候,饮食方面一定要也别的注意,要荤素兼备,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
(2)如果在患有低血压的时候出现了一些红细胞过低,或是贫血的情况,这个时候我们要适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
(3)患有低血压的朋友在平时可以多吃一些莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,它们都具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。
(4)宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒