牛奶是我们日常生活中的常见保健品,经常饮用,可以促进生长发育和预防骨质疏松。喝纯 牛奶的好处有很多,因为牛奶里富含钙质,常喝的话可以强壮骨骼,促进伤口尽快愈合,为人体补充所需的蛋白质。但是,过量饮用牛奶也会有一定的副作用,具体知识我们来看看下文的介绍。
喝牛奶的好处
第一,牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
第二,牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。
第三,牛奶及发酵的酸牛奶都可以减少癌变的机率。在致癌的物质中有85%是变异原性机制,所以,经常的喝牛奶或者是喝酸牛奶都有一定的防癌作用。
第四,婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以,牛奶能促进智力发育。
第五,少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育。据试验证明,少年儿童每天50