热水泡脚,可以赛吃人参,富人吃补药,穷人可泡脚,相信有很多人都听说过这句话,那泡脚到底有哪些的养生功效呢?怎么泡脚更养生呢?下面我们一起来看看吧!
1:泡脚加上生姜
生姜可以使身体的血管扩张,从而起到增加血液循环的效果,不仅可以帮助我们把体内的寒气逼走,还可以把多余的热气带出去。所以,身体虚寒,经常手脚冰凉的人群可以用生姜泡水哦。
2:泡脚加上艾草
早在过去,人们就把艾草当作食物来食用,可以用来做汤、做粥等,在中医上,也是常用的药物之一,据《本草纲目》中记载,艾草具有止血安胎、逐湿寒等功效。
用艾叶泡脚,可以帮助我们散去寒气,增强自身的免疫力,达到抵抗疾病的作用,但是这里说的艾草泡脚,并不是直接把艾草泡进水里就可以了,需要将干的艾草煮上20分钟以后,再用温水泡脚。
3:泡脚加上花椒
进入秋天之后,温度急剧下降,很多人免疫力低下就会导致寒气入侵,而花椒是人们经常可以用到的调味品,用它来泡脚,