随着现在生活水平的不断提高,是有越来越多的人们都开始养生,但最科学合理的养生方法还是中医的方法,比较受到大家欢迎的就是泡脚的方法,尤其是上一天班了的上班族就更加的喜欢在晚上回家以后用热水进行泡脚,因为这样的话自己全身都会感觉到放松,可以缓解一天的疲劳,而且压力也可以得到很好的释放,但是在泡脚的时候还是要掌握好一定的方法。
泡出健康来
在泡脚水中巧妙地加入不同的药材,对身体的一些不适能够起到辅助治疗的作用。
推荐泡脚处方:
基本方:当归、川芎、艾叶、紫苏叶各50-100克,加入适量的水烧煮,煮好后兑入温度适宜的泡脚白水中,能够行气活血、舒通经脉。
痛经、月经不调:在基本方的基础上,加入的素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克,如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中,加两匙羹左右的醋,可以活血调经、活血祛淤。
失眠多梦:在基本方的基础上,加入酸枣仁50-100克,如上法烧煮并兑入温