又到了二十四节气中的第九个节气了,这就是芒种节气。在这个节气中,大家都在忙于农作物的事情,都忽略了芒种时节的养生注意事项。那您知道芒种气节五形人饮冷伤脾胃吗?今天小编就为您介绍一下有关芒种的长知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
五形人芒种养生
在芒种的时候,全国的气温普遍开始升高,虽然天气越来越热,但是我们还是应该少饮冷的食物或者饮料,这样才能避免损伤脾胃。
处于空调房间时,要注意调节室内外的温差,预防空调病的发生。
饮食调养方面宜减酸增苦,补肾助肺,调理胃气,可进食清淡、易消化的食物。
在这个芒种时节,我们可以多吃瓜族食物,所谓的瓜族食物就是包括苦瓜、、香瓜、节瓜、木瓜、西瓜、青瓜、冬瓜,也包括枸杞叶、西红柿、绿豆、淮山、苋菜、白术等。
木形人健脾养肝百合蜜桃正当时
饮食调养:宜服健脾益气,养阴生津的食物,如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。
药膳可选择薏苡百合荸荠