天下只有养生之道,没有长生之药。但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。怎样才能实现科学的中医养生呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“老年人生活有哪些注意事项”,相信能对大家有所帮助。
下面是老年人在生活中要注意的十大点。
一、即使您一点不瘸,最好还是用一根手杖,增加身体的平衡,减少摔倒的可能性。
二、不要对自己的记忆力过分自信。最好随身带上纸笔或小录音机。一旦记起什么事或有什么新想法时,可随时记录下来。
三、为使用方便,在身边备好常用物品,并井井有条地摆在自己熟悉的位置。
四、严格保持饮食习惯,有规律地锻炼身体,做些零星家务,阅读书报。
五、根据自己的主客观条件,选择学习点新东西,在电视或广播中应尽量收看或收听一些适合老年人的节目,或者养花、收集邮票、听音乐等等。
六、不要让他人替您做那些您仍力所能及的事。
七、同孩子一起时,可以