老人泡什么水喝养生

冬季女人适合泡什么水

1、冬季女人适合泡什么水之牛奶水

泡澡的时候在水中加入牛奶,可以起到美白和保湿的功效,对于不少女性来说是一种非常好的泡澡方式。加入牛奶之后的热水会变得非常柔和,甚至是部分热水也会刺激到皮肤的敏感型皮肤者也适合,因为牛奶浴不会给肌肤带来任何的刺激。

牛奶浴不但有美白功效,还有保湿、紧肤、收敛的作用,牛奶中的酵素成分还能消炎、消肿以及舒缓皮肤。睡觉之前泡个牛奶浴,可以让身心得到放松,有助于提高睡眠质量。牛奶浴的水温以40℃-60℃为宜,因为水温太低的话毛孔不容易打开,水温过高又会破坏牛奶中的营养成分。而且泡20分钟就可以了,否则牛奶中的细菌会对肌肤造成伤害。

2、冬季女人适合泡什么水之精油水

用精油泡澡除了可以借助热水流动促进精油的香气散发,达到转换心情、消除疲劳、缓解压力的功效,而且还能保持水的温度,让水温不容易散失。浸泡的时候体温上升,毛细血管的血液循环也可以因此加速

很多人都有这样的经历，口渴了等不了热水变凉便加点冷水兑着喝，可是，就是这种平常的举动，最近网上有种声音说，饮水机里的冷热水兑着喝可能致人中毒，甚至致癌。这种说法科学吗？快转给身边的上班族看看~

在饮水机上喝到冷热交替的水，是一种很普遍的现象。有些人水没烧开，就开始接水了。或者开水接完了，又不想等，就接了一些冷热混合的水。还有一些人先接一点开水，再加一点冷水，以便即时饮用。虽然水在一冷一热的反复交替中，会增加细菌繁殖的机会，但冷热水兑着喝对身体有多大害处，科学界尚无定论。

饮水机上冷热交替的水是否对身体有害，最关键的是桶装水的质量。如果桶装水质量有保障，那么饮水机上的水冷热兑着喝是没什么大问题的。如果桶装水质量不过关，或者饮水机上直接用过滤桶过滤自来水，那么冷热水交替喝，就可能会毒害身体。因为这种情况下，冷水就是含有大量细菌的“生水”。

阴阳水是什么水？阴阳水喝了对人体有何危害？

中医或民间

很多人都有这样的经历，口渴了等不了热水变凉便加点冷水兑着喝，可是，就是这种平常的举动，最近网上有种声音说，饮水机里的冷热水兑着喝可能致人中毒，甚至致癌。这种说法科学吗？快转给身边的上班族看看。

饮水机冷热水兑着喝会中毒吗？

在饮水机上喝到冷热交替的水，是一种很普遍的现象。有些人水没烧开，就开始接水了。或者开水接完了，又不想等，就接了一些冷热混合的水。还有一些人先接一点开水，再加一点冷水，以便即时饮用。虽然水在一冷一热的反复交替中，会增加细菌繁殖的机会，但冷热水兑着喝对身体有多大害处，科学界尚无定论。

饮水机上冷热交替的水是否对身体有害，最关键的是桶装水的质量。如果桶装水质量有保障，那么饮水机上的水冷热兑着喝是没什么大问题的。如果桶装水质量不过关，或者饮水机上直接用过滤桶过滤自来水，那么冷热水交替喝，就可能会毒害身体。因为这种情况下，冷水就是含有大量细菌的“生水”。

阴阳水是什么水？阴阳水喝

前段时间有新闻爆料说住户家里流出的自来水是蓝色的，今天正佳为大家普及下蓝色自来水导致的原因，怎么安全引饮用自来水问题。

自来水管内流出蓝色水，原因有两个：一是抽水马桶的逆止阀损坏，二是水箱出水防喷溅软管头在水箱液面下部。由于当事人家里或楼上邻居家马桶水箱放入了“洁厕宝”之类的洁厕块，如果马桶逆止阀松动或坏掉，水压过低或停水时，马桶水箱内的蓝色水就会回流进自来水管，不过数量有限。当水压再次升高时，蓝色水也有可能会流到同单元内的其他住户家。

连接马桶上水管和自来水管有一个角阀，可能是角阀出现问题造成水箱回流，由于水压低造成的，马桶现有装置不需要维修，只要在停水或水压低的时候关掉角阀就行了。

如何安全饮用自来水？

1、注意观察用水

及时观察生活饮用水的水质变化。首先要观察水的颜色，看其是否出现异常颜色或浑浊，有无异物；其次是闻水有无异味，例如土腥味、金属味、青草味等。

2、饮水前先放

核心提示：矿泉水、纯净水、太空水、蒸馏水、富氧水，还有各式各样各种口味的饮料，令人眼花缭乱，无从选择。究竟怎么选择饮用水呢？

矿泉水、纯净水、太空水、蒸馏水、富氧水，还有各式各样各种口味的饮料，令人眼花缭乱，无从选择。不过，凡事都有优缺点，你可以按需要选择，让健康up起来。

纯净水

纯净水是以符合生活饮用水水质标准的水为原料，通过离子交换法、蒸馏法等适当的加工方法进行处理，不含任何添加物而可直接饮用的水。

纯净水的优点体现在以下几个方面：溶解度高，与人体细胞亲和力最强，有促进新陈代谢的功效;能消除人体消化系统中的油腻，消除血管上的血脂，降低胆固醇;服药时饮用纯净水有助药物充分溶解、吸收，从而提高疗效，又可使药的残余物及时排出，可滋润皮肤，有利美容，可延缓乙醇的吸收，有解酒作用。

用纯净水泡茶，不会有茶垢;用纯净水煮汤、做饭，其味道是自来水无法相比的;用纯净水盥洗可促进新陈代谢，熨衣服、烧

很多女性朋友们都爱敷面膜，因为面膜能让皮肤变得水润光滑，能让干燥受损的肌肤得到修护。可是好的面膜价格有很高的，那么我们有什么自制评价面膜的方法，能让肌肤得到修护又不贵呢?今天我们就为大家介绍几款自制面膜。

1、芦荟薄荷油晒后修复面膜

材料：芦荟汁、薄荷油、甘菊花、纯净水

做法：用芦荟汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，注意是小火，待甘菊花成散状，关火冷却，然后加入薄荷油，搅拌均匀倒入封闭性容器内加盖冷藏。

用法：直接涂敷在脸上，30分钟后用清水洗净。

效果：此面膜对修复晒后有很好的功效。脂肪酸和维生素e是芦荟中含量最高的成分，而这两种成分恰恰是表皮细胞所需的营养素，他们可以及时地修复晒后受损的肌肤。

2、番茄蜂蜜修复面膜

材料：番茄，面粉、蜂蜜

做法：根据脸型的大小，选择1-1.5个番茄，将番茄洗净去皮，切成小块。然后在干净的碗中捣成泥状，加入蜂蜜和面粉调匀即可。

用法：直接敷在

牛奶能当水喝么？能，也不能

说牛奶能当水喝,是因为牛奶中近90%的成分是水。水是维持人类生命头等重要的营养素之一，当人体内水分丢失超过2%，身体的功能运行就会受到影响。人体没有水的补充，几天就可危及生命。所以，当水的供给不足时，牛奶理所当然地能够作为水的来源，为机体补充宝贵的水。

但是,牛奶又不能当水喝。因为水我们可以需要多少喝多少，而牛奶则不成。原因是牛奶中还含有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等许多成分，它们的摄入都有限量。如果我们每天需要的水都来自于奶，脂肪等营养素可能就会摄入得太多。所以，牛奶不能无限量地当水喝。

“高营养”食品也不能多多益善

认为能把牛奶当水喝的人，出发点是以为牛奶乃高营养饮品，更以为既然是“高营养”，则应多多益善。有人对“营养”有点误解，他们把营养解读为各种营养素的含量和质量。牛奶中的钙含量高，蛋白质质量好，还含有较多中国人膳食供给相对不足的维生素b2和维生素a，

基本白水派

水是最基本的运动饮料，它能补充我们在运动中流失的大量体液，基本上没有什么比水更加安全可靠，如果你不确定运动的时候喝什么好，那么就选矿泉水或者凉白开都不会错。气泡水的二氧化碳能促进血液新陈代谢，对于运动的人来说意义不大，除非你特别爱它的口感。事实上，大部分人的运动量都不会像专业运动员那样，如果只是每周在健身房呆两三个小时，那么普通的水就足够补充运动所需了。

需要注意的只是水不要摄入过量，特别是在运动过程当中，少量多次是最好的方式。

功能饮料派

运动饮料被很多商家太过夸大宣传：它们由水、葡萄糖或低聚糖以及钠钾离子等成分组成，宣称能够促进组织细胞快速恢复水分，不至于让运动者发生脱水现象。其实运动者因体液流失过多只是在过去极端恶劣的环境下才会发生的事情，现在健身条件不仅温度适宜，还可以随时补充水分，所以如果不是特别长时间以及剧烈的运动，香蕉、能量条、牛奶等都可以帮你补充体力。

平时可

众所周知，柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的

根据专家指引，跑步时喝水的最佳方式就是“听身体说话”，感到口渴时再喝。然而，洛约拉的研究者发现，即使职业运动员，有些也总是根据一份已经你定好的计划表来喝水，有些人可能是为了保持额定体重才喝水。数据显示，36.5%的跑步者都有按计划喝水的习惯，8.9%的人甚至是有多少水就喝多少水。

还有29.6%的人误以为跑步时需要摄入盐分，57.6%的人会选择运动功能饮料，因为其中含有电解质，可以防止血液里缺少钠元素。然而，实际上跑步时导致人体缺钠的原因不是没有喝水或功能饮料，而恰是喝水喝饮料过多。

“很多选手都存有一个不科学的观念，认为不同的补水会有好处。”研究者在《英国运动医学期刊》2011年6月刊上表示。跑步时过多喝水最严重的情况可能致命，引发运动性横纹肌溶解症(exercise-associated hyponatremia)，这种病症可能会因为运动员并不口渴也喝水导致。此