嗓子干疼在生活当中是比较常见的,引起的原因也比较多,比如说急性咽喉炎,感冒发烧原因,平时吸烟等,都可能会引起这样的症状,如果是因为炎症的原因造成的,应该及时用药治疗,平时应该多喝水,这样能够达到滋润的作用,另外要注意休息,要注重饮食调养,最好能够戒烟戒酒。
嗓子干疼怎么快速缓解
1、消炎药
最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱,非甾体类抗炎药,例如布洛芬。这些止痛药和消炎药药物组合,它们会让你一下感觉好些,它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀。专家表示,如果你有发烧,这也是喉咙痛造成的症状,消炎药可以帮助你避免引发其他症状。2、含润喉糖
嗓子疼的时候,可以含片润喉糖来缓解症状,尤其是薄荷糖和桉叶糖,清凉润喉效果很不错,对防治伤风咳嗽也有一定帮助。3、多喝水
喉咙发炎红肿时,就提醒人体要补水了。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度。充足的水分能滋润细胞膜,促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候,多喝水有助缓解症状。4、喝茶
绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果,早日摆脱嗓子不适。5、喝鸡汤
鸡汤含有一定的盐分,钠有消炎、缓解嗓子疼的效果,而且鸡汤的营养成分也比较丰富,能增强抵抗力、促进机体自愈。6、盐水漱喉
研究表明,盐水漱喉能有效缓解喉咙发炎。具体做法是在一碗温水里加入小半匙食盐,待食盐充分溶解后就可以用来漱喉,冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感,还可以再加点蜂蜜来润滑,能加强杀菌效果。有的时候人们可能会发现自己嗓子疼,嗓子疼这是比较麻烦的,因为会影响到说话,而且也会让自己感到非常的不舒适,引起嗓子疼的原因有很多,比如说平常喝水喝的太少导致上火,就会出现嗓子疼的问题,还有就是在饮食上的不注意,经常吃一些辛辣的食物,也容易引发嗓子疼。嗓子上颚干疼怎么办呢?
1、灭心火
心有火主要表现在舌、舌边尖发红,心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴、想大量饮水等。
同仁牛黄清心丸:具有益气养血、镇静安神、化痰息风作用。用于痰热上扰引起的胸中郁热、惊悸虚烦、头目眩晕、中风不语、口眼歪斜、半身不遂、言语不清、神志昏迷等。
安宫牛黄丸:主要用于高热昏迷、热入心包、痰迷心窍、肝昏迷、中风、病毒性感冒、小儿高热等。
2、灭肺火
肺有火主要表现为鼻及鼻腔干燥、生疮;干咳、痰粘黄、咽喉疼痛、肺部不爽、感觉憋闷等。
羚羊清肺丸:主要作用是清肺利咽、止咳嗽。可用于肺热盛、因气候变化导致的邪气入侵、身体发热、头晕、嗓子肿痛等。
清肺抑火丸:具有清肺止咳、化痰通便作用。可用于肺热咳嗽、痰黄黏稠、口干咽痛、大便干燥等。
栀子金花丸:具有清热泻火、凉血解毒功效。可用于肺胃热盛、口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉肿痛、大便秘结。
板蓝根颗粒:可用于病毒性感冒、咽喉肿痛。
双黄莲口服液:具有清热解毒功效,可用于风热感冒、发热、咳嗽、咽痛。 灭实火
实火症状重、来势猛。一般来说,感染性疾病,如各种炎症——热性肺炎、阑尾炎等,都属此类。发热重、恶冷轻、出汗多、咽发干、小便黄赤等,是上述热性疾病的共性,但都会随着病情的好转而迅速消失。
牛黄解毒片:可清热解毒、散风止痛,用于肺胃蕴热引起的头目眩晕,口鼻生疮。 牛黄清火丸:清热、散风、解毒,可用于肝、胃、肺蕴热引起的头晕目眩、口鼻生疮、风火牙疼、咽喉肿痛、痄腮红肿、耳鸣肿痛。
嗓子易干痒,在此介绍几种简单的“饮品”,让大家在家中即可轻松缓解。
罗汉果茶
罗汉果1个,开水冲泡代茶饮,每日1剂。具有清肺利咽、润肠通便的功效。
荸荠梨汤
荸荠10个(洗净、去皮),梨2个(去皮、去核、切块),加水适量,煮开后加冰糖少许调味,一次或分次饮用。具有止渴解毒、温中益气的功效。
桔梗汤
桔梗15克,甘草30克,开水冲泡代茶饮。具有宣肺祛痰、利咽排脓、清热解毒的功效。
生姜萝卜汁
白萝卜100克,生姜50克,洗净打碎取汁,混合后含咽。可化痰止渴。
中医讲“医食同源”,平时家里常用的蔬菜也可药用,下面就给你介绍一个食疗方,可用于治疗风寒咳嗽。
大米煮粥加葱姜可治咳嗽
配方:生姜10克、葱白茎10克、大米50克。
制用法:将生姜切末,葱白切末备用。大米煮粥,粥熟以后加入生姜和葱白,略煮即可。
适应症:风寒咳嗽
专家核实:可行。
生姜味辛,性温,有散寒、温肺化痰的作用。葱白有发散风寒的作用。大米味甘,性平,有健脾益气的作用。
用来“对付”风寒咳嗽的方子基本没有什么好味道的,这偏方的味道也同样不怎么好,若实在难以接受,可以将葱姜切成大块,煮完粥后,将葱姜捞出丢掉。
专家提醒
看到这个方子,可能有人会想到皮蛋瘦肉粥之类的,虽然里面同样有葱姜,但千万不能用来治咳嗽,因为患上风寒咳嗽的人不宜吃大鱼大肉等油腻的东西,连炸糕也最好别吃。
很多家庭都会炖汤,鸡汤、羊肉汤、鱼汤等。很多人都会认为汤比肉更有营养,其实这是一个误解,其实肉汤的营养绝大多数还在肉里,连吃带喝是最好选择。
惊!原来高汤不是高营养
人们认为,肉和其他原料通过长时间熬煮,营养成分都会进入汤中,所以喝汤比吃肉有营养。然而这是错误的。因为除了水,汤的营养全部来自原料,原料中有水溶性的营养素和非水溶性营养素之分。如水溶性维生素C、矿物质会部分进入汤内,而非水溶性的蛋白质90%-93%以上仍然留在肉里,汤里的含量不足总数的10%。
炖汤不宜过长时间,否则容易引起蛋白变质,炖料选择有机肉和蔬菜为上佳。另外,肉汤也不宜过量饮用。因为肉中含有大量脂肪,在炖制过程中脂肪会溶解在热汤中,多喝汤容易增加血脂,对心脑血管健康不利。血脂偏高者如果要补充蛋白质,可以用豆腐菜汤取代肉汤;同时,肉汤中嘌呤含量高,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者均应慎食。
炖肉汤选料原则:白肉好于红肉,个小好于个大,虾属白肉〉鱼白肉〉鸡白肉〉羊红肉〉猪红肉〉牛红肉。
肉汤常用原料功效
1、从中医养生角度,猪肉补肾养血,滋阴润燥;猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。
2、牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。牛肉加红枣炖服,则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。
3、羊肉温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;补血(补血食品)温经,用于产后(产后食品)血虚经寒所致的腹冷痛。
4、鸡肉可温中益气,补精添髓。用于治疗虚劳瘦弱、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
我们晚上睡觉的时候都很是希望我们可以一觉睡到天亮的呢,但是总有一些事情来干扰我们,让我们不能安心地睡觉,经常都会发现半夜都是被嗓子干到发疼时就被弄醒了呢,嗓子为什么会干到发疼呢?这都是我们的体质的问题的哟,如果我们的体质是那种很容易上火的那种,就会很容易得上那种情况的哦,再加上我们吃的东西又是那种很是火气的食物,更是加剧这种症状哦。
一,咽喉痛
咽喉痛是一种最常见的病症,它多发于一年中的寒冷季节,感冒、扁桃腺炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有咽喉痛。多数急性咽喉痛会在数天至数周内自动消失;然而,如果疼痛持续存在或在几天内加重,则需要看医生。因为,如果长期不加以治疗,该病可能导致风湿热,危害心脏和肾脏。
引起咽喉痛的一些因素
任何刺激喉咙及口腔粘膜的物质都可能引起咽喉痛。它们包括:病毒、细菌感染、过敏反应、灰尘、香烟、废气、热饮料或食物,牙齿或牙龈感染有时也会累及咽喉、慢性咳嗽、极干燥的环境、胃酸反流及说话声音过大同样会刺激喉咙,声音嘶哑是常见的副作用。
防治咽喉痛的几种措施
保持喉咙湿润
每天少量多次的饮水,以保持喉咙的湿润,含有维生素C的制剂或饮料对肿痛的咽喉非常有益,你可以小口啜饮,让液体慢慢流经喉咙。也可以每隔几小时轮流以维生素C与叶绿素加海盐(用一杯温水加半茶匙)漱喉咙。饮料以鲜果汁最佳,蜂蜜加柠檬也有保护喉咙的作用。
如果气候干燥,而你又习惯张口睡觉,那么使用加湿器是一个很好的解决办法。
由此可知,晚上睡觉的时候嗓子干疼,可是会影响到我们的睡觉睡得好不好的因素的哦,所以,我们平时多吃一些可以去火气的饮食哦。
防:一周吃两块鸭肝
甘霖营养学院院长冯竞楠:“现在很多人都会有嗓子疼的经历,我也有。说是吸烟、用嗓过度的缘故,其实跟我们日常的饮食习惯有着很大的关系。维生素A、B、C摄入不足,营养素缺乏,导致患上慢性咽炎,动不动嗓子就痒,就疼,根本还是要改变饮食习惯,注意平时用嗓习惯。
现在,人人都在讲究健康饮食,有些人吃东西精挑细选的,结果反而是把健康饮食给弄丢了。对于有慢性咽炎,容易嗓子疼的,我倒建议一周吃两次动物肝脏,一次半两~1两就可以了,比如每周吃1~2块鸭肝就差不多了,然后就是补充绿色蔬菜和水果了,这样就能够补充充足的维生素A、B、C了。
“特别是年轻人,觉得吃动物肝脏很恶心,也就不吃,其实,动物肝脏里的维生素A的含量很高,能够有效补充营养素。我一直说,要每天吃一斤蔬菜、水果,而这一斤里头,深色的蔬菜和水果就要在1/3以上才行。有的人喜欢吃菜,却不知道要多吃的是深绿色的蔬菜和水果。如果有的人胆固醇高,不能吃动物肝脏,那么就多吃点深色的蔬菜和水果吧,比如胡萝卜、西兰花等。”
治:白萝卜根榨汁
吉林省健康学会常务理事郝孟忠:“我老母亲73岁了,有一次咳嗽的厉害,我就给老母亲榨了一小碗白萝卜根汁,因为狠辣,我就让她咳嗽的时候泯上一小口,结果第二天咳嗽就没那么咳嗽了。”
以前我也试过用白萝卜的肉来榨汁,结果发现效果就不如白萝卜根那么好。可萝卜根榨出来的汁实在是辣口,老年人或者体质太弱的人,如果实在是喝不下去的,就可以建议把萝卜的根拿来煮水喝,但里面什么也别加,连盐都是不能加的。
中医认为萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经。有“萝卜响,咯嘣脆,吃了能活百来岁”之说,以前也听人提过,如果有鼻出血,可以生捣白萝卜汁滴鼻;如果有感冒的话,也可以煮白萝卜吃;过节聚餐吃得太油腻了,就可以炖点萝卜汤,消食还养胃。
如果经常上火,嗓子动不动就会发痒难受,建议平时在家里头也可以买点柚子、柿子等清肺热效果不错的水果,时不时吃上一点,既当零食补充维生素,还对嗓子有好处。
疗:菊花梨块冰糖饮
清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅:“北京的空气较为干燥,很容易就嗓子发干、发痒,同事们也都喜欢用菊花泡水喝,有的人用菊花加冰糖、甘草泡水当茶饮,而我喜欢用菊花加几片切成小块的梨,再加点冰糖用开水冲泡着喝。
菊花作茶饮可以清热解毒,而梨水可以去肝火,助菊花的清热解毒功效,现在空气污染比较严重,多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
“本来多喝白开水都对嗓子有好处,由于我的体质偏干,容易上火,没事捧着个菊花杯子不仅对我的嗓子有好处,对我的身体也有好处呀。”
一般,等水泡得都没什么味道了就可以换掉了,一天泡一次就足够了,再好的东西也不能贪杯。最近过节,伙食都比较油腻,也就可以在茶杯里头适当的加点干山楂,这样还可以帮助消食。
油腻,也就可以在茶杯里头适当的加点干山楂,这样还可以帮助消食。
嗓子疼是一种比较常见的现象,多见于老师中,老师每天都需要说很多的话,导致声带疲劳,这时候就要给嗓子注意休息,多喝水,如果嗓子的疾病护理不当或者是不重视就会导致嗓子破损,所以就让我们来一起看看怎么治疗嗓子疼。
尝试一下用盐敷剂。做法如下:把2小杯的海盐和5到6茶匙的温开水混合。海盐要变得湿润,而不是湿透。然后把这些盐放在干毛巾的中间,再把毛巾按长的一边卷起来,把卷好的毛巾围到你的脖子上,再用另外一条干毛巾敷盖在上面。你想敷多久息随尊便。
用温盐水漱口(每杯温水加入一茶匙的盐)。吃一些润喉糖和含片,可以再一定程度上减轻嗓子痛的症状,特别是对于炎症类引发的嗓子痛,盐水漱口具有杀菌作用,效果确实不错。
好好休息并且补充足够的水分,嗓子痛很有可能与劳累过度有关,因此好好休息能在一定程度上减轻嗓子痛的症状,就算嗓子痛与劳累过度无关,好好休息也能提升人体免疫力,从而增强人的身体抵抗力,帮助人们早日摆脱嗓子痛。
尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中,当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中,这样做大概5到10分钟。每天重复几次。
吃一点含锌止咳糖。虽然感染还是存在的,但是研究发现锌可以缓解喉咙痛等其它一些感冒症状。
要想减轻你的痛苦,可以在你的喉咙的地方敷一块热垫,轻轻按压。你还可以尝试一下甘菊敷剂,具体做法如下:把1茶匙干的甘菊花和1到2杯的开水混合起来,浸泡5分钟,当甘菊完全浸透后倒掉水,将甘菊包在薄纱或粗棉布中直接敷用。当敷剂变量之后就把它拿掉,这样重复做几次。
嗓子疼的情况下就需要大家适当的休息,避免说话,给嗓子一个休息时间,如果以上的方法都没用的话就试试口服一些治疗嗓子疼的药物,多吃含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,食用清凉滋润的东西,切记不可食用辛辣的食物。
嗓子出现反酸水的情况很可能是由于自己的胃食管反流导致的,胃病患者大多都是消化不良,再加上平时不运动,自己的饮食习惯不好,平时也是吃一些辛辣刺激的食物,慢慢的自己的胃肠道功能就变得越来越弱,时间久了就患上胃病了。再吃一些不消化的东西,胃里面反酸水就是很正常的现象了。
首先,这种现象是由于胃酸过多倒流引起的,患者可能有返流性胃炎或者食管炎,不要以为这是小问题,建议要及时进行治疗,可以食用抑制胃酸分泌的药物,关键是平时要健康饮食,生活习惯要良好,否则吃药也是无法治愈的。
胃肠功能差的人最容易出现反酸烧心的情况,情绪焦虑或饮食不当也会让引起反酸。此外,胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡病也是主要的致病因素。
胃酸倒流不仅会引起喉咙灼热不适,还会引起食道癌,胃酸反复刺激食道黏膜,食管会被侵蚀,导致病变,发展成为食道癌,因此要及时治疗。
患者不可以吃得太饱,少吃多餐是比较合适的,要慢慢咀嚼、慢慢吞咽、不暴饮暴食,避免辛辣油腻的食品,也要避免酸性食物,不吃甜的食物,不吃生的和冷的食物,不吃淀粉类食物,不吃容易产气的食物,这样才可以减少胃酸分泌。
多吃小米粥可以缓解打嗝反酸的现象,小米有很好的养胃效果。还有就是吃生的花生,有抑制胃酸分泌的作用,食用后可明显减轻不舒服症状。当胃突然打嗝反酸时,可以吃一些生花的生来缓解症状,注意一定要把花生嚼细了才能起作用,空腹时吃效果更好。
反酸烧心的情况较严重的患者,使用饮食治疗效果不好的,可服用奥美拉唑治疗,它可以减少胃酸分泌。一一般是饭前空腹服用的,咨询医生再使用是最好的。
打嗝反酸水烧嗓子虽然不是严重的疾病,但是长期这样的危害也是非常大的,患者要及时缓解症状,上面这些方法都是非常好的,可以试试,肠胃方面的疾病最主要就是靠平时的调养,因此患者要特别注意饮食,尽量避免吃会引起反酸的食物。
中药在如今的临床医学中还是有一定的地位的,由于发展历史悠久、治疗过程安全有效等特点,而获得了很多患者的选择。不过,也有一些人在喝中药的过程之中,会出现嗓子疼的问题。这可能是因为药物成分所导致的,但更多情况下,是因为患者有一定的咽喉病变所导致的,这类疾病的具体疗法如下:
一、咽喉肿痛
鲜荸荠500克挤汁,凉服,每次100毫升,1日2次,连服3 日有效;鲜苋菜30~60 克,捣碎取汁或水煎服,加白糖或蜂蜜调匀,开水冲服,每日2~3次,连服数日有效,此方也适用于扁桃体炎;冬葵花或根30~50克,水煎成汤,去渣加冰糖适量,含漱后徐徐饮下,每日3~4次,数日见效,此方也适用于咳嗽、喉痛和急性气管炎;柿霜,每服3 克,温水化服,1日3~4次。
二、喉痛
青果、白萝卜捣碎,泡开水代茶频饮;青橄榄肉(去核)100克,煎成浓流膏,加明矾50 克,再煎制成浓膏,每次2~3 克,温水化服,1日数次;青梅浸食盐,出水,取大蛐蜒入其中,浸之,待化后饮之。
三、治各种咽喉症
腊月雄猪胆装入适量绿豆,背阴处吊至次年谷雨节后,取出绿豆,加麝香、冰片少许,共研细末,贮瓶备用。先用针刺肩穴出血,再煮绿豆汤1 大碗,加红白糖,令患者喝了出汗,然后以苇筒将药吹患处,使口流涎,其病痛即愈。曾用此法治百余人,确有卓效。
四、治嗓子痛
鸡蛋两个,白糖15克,香油数滴,将鸡蛋打开,三味共搅匀,空心服,卓有成效。
五、治感冒咳嗽、暗哑或咽喉痛
青葱白4段(每段6~7 厘米长),饴糖45克,用水两茶杯煎煮1~2沸,倾入碗中,对入鸭蛋清1~2个搅匀,分3次温服。用此方忌酸辣食物。
嗓子是人们最重要的组织,是人们用来发声,进行交流的工具,而嗓子的健康也是人们容易出现问题的部位,嗓子疼痛或者嗓子痒都是生活中比较常见的,对生活能够造成极大的压力,因此,出现嗓子问题一定要及时的处理,下面就来看看嗓子疼用什么泡水喝呢?希望大家能够了解一下。
萝卜汤,因为萝卜本身就有清凉解火的作用,它不但含有丰富的维生素,也对身体有好处,能降火,化痰止咳,要不怎么都说冬吃萝卜夏吃姜,萝卜生吃也可以,煲汤的话也不错,所以嗓子痛多喝点萝卜汤,少吃辛辣油炸的东西。
胖大海,小时候就见过老年人经常用这个泡水喝,虽然不知道是什么东西,但是泡在杯子里一大团的样子好神奇。它也有清热去火的作用,特别是对咽喉,对嗓子发干发痛有很好的作用。
菊花茶,这个就不用说了,大家都知道它的作用。清热解毒啊,口干舌燥的话,喝点菊花茶就不错,还有明目的效果。杭州的亲戚之前也送过一些菊花茶,然后会加几颗枸杞在里面,菊花枸杞茶,效果更不错了。
金银花茶,它的叶子和花朵都可以泡茶喝,以花朵泡茶喝效果更好,它的清热消火的作用也比较显著啊,所以嗓子痛的话可以喝点这个。再加上金银花茶没有什么特别的味道,老人小孩都可以喝。现在外面也有专门去火的金银花露饮料。
薄荷茶的话,咽喉痛的话,可以适量喝一些,它对感冒喉咙痛有益处,降火作用比较明显。口腔上火啊,喉咙不舒服啊,就可以喝点薄荷茶,听说还有消炎的作用。但是薄荷茶也不易多喝。
银耳雪梨煮汤喝,加点冰糖,味道超好的,如果咳嗽的话,或者火气太大的话,喝这个汤感觉很不错的,还可以加点百合,枸杞之类的。所以嗓子痛的喝这个会感觉比较美味的啊。相比其他的味道更赞!
饮食养生
运动养生