活力水溶Q10“喝”出肌肤新活力
辅酶Q10，现今非常热门的话题，不断的有看到化妆品的广告中提到添加了辅酶Q10的成分，可是辅酶Q10到底是什么，它的作用到底是怎样的呢？
肌肤动力源神奇辅酶Q10
辅酶Q10是人体唯一在体内合成的脂溶性抗氧化剂，存在于人体中能量聚集的地方，如大脑、心脏、肺部、肝脏和肾脏，在抗衰老、抗疲劳维持机体的青春及活力方面的作用卓越。Q10的抗氧化功能是维生素E的40倍。同时，Q10还能帮助胶原蛋白的合成，让摄入身体的蛋白质更容易转换成身体所需要的胶质，有效防止皮肤衰老，减少皱纹生成和加深，并提高皮肤的光泽与弹性。
涂抹Q10，并不能真正的吸收
由于辅酶Q10如此神奇的功效，不少意识到保持年轻活力肌肤的重要性的护肤达人便开始了对辅酶Q10的尝试，搜遍大小护肤品牌、往脸上一轮涂抹之后，似乎效果也不是那么明显。那又是为什么哪？
将辅酶Q10擦在皮肤上，主要的价值在抗氧化，也就是防御紫外线对皮肤的伤害、阻止自由基对健康细胞的攻击。但由于Q10的本身是很难溶解，普通的Q10要与脂肪结合才能较好的吸收。所以涂抹Q10，并不能真正的吸收。口服才能对于肌肤深层起到补充营养、增加肌肤活力，改善肌肤色素沉淀的作用，是真正改善肤质的生力军。不过，自然状态下的吸收普通的脂溶性Q10，一天恐怕要吃掉相当于4块牛排，才能吸收到10毫克的辅酶Q10。
今年在日本和台湾、新加坡等地风靡多时的SatoQ10白美饮料，自10月以来，也在中国南北各大城市悄然流行。在日本有近百年历史的佐藤制药最近推出SatoQ10营养补充剂，包括白美饮料SATOQ10HAKUBIDRINK和果冻SATOQ10JELLY。
在日本有近百年历史的佐藤制药，一直是自我药疗理念的先驱，为那些希望得到更细致的美容保健护理的女性，始终致力在健康关怀方面的创新。他们的全线的Q10产品，均采用最新研发的水溶性CoenzymeQ10为原料，采用多种复合配方，能更快、更全面的被人吸收。
佐藤Q10营养补充剂对下列人群适用：
1.运动前后需要增加营养补充的人士。
2.体力脑力消耗偏大的压力人士。
3.没有时间保证每日三餐营养全面均衡的繁忙人士。
4.感冒或消化不良的人士。
5.需要身体恢复，需要补充营养的人士。
6.瘦身美体中需要补充营养的人士。
佐藤Q10白美饮料SATO Q10 HAKUBI DRINK
价格：18元
佐藤Q10白美饮料配合了独有的活化肌肤的水溶性Q10、紧致肌肤的胶原蛋白与氨基酸、提高新陈代谢的蜂王浆、促进肌肤新生的维生素B2与B6，由真皮层开始活化细胞，高度提升肌肤胶原蛋白及储水量，让肌肤细腻、润泽、白皙，更有弹性！
适合症状：
１.肌肤缺乏弹性，有细纹
2.毛孔粗大，皮肤纹理粗糙
3.肤色暗哑缺乏光泽，容易显现倦色
4.皮肤经常感觉干燥，有干纹，不易上妝
5.有色斑或色素沉着
越吃越苗条-佐藤Q10果冻SATO Q10 JELLY
价格：20元
佐藤Q10果冻独有水溶性Q10，吸收效果更好。高效的复合消脂紧肤配方，有助减少脂肪堆积，紧致肌肤，达到修身美体的效果；独有的高丽人参精华和蜂皇浆原液补充机体活力。Q滑的果冻装，不仅让营养补充更富乐趣，还能增加饱腹感，防止过多额外热量的摄入。每日餐前或运动前后饮用一包，增强饱腹感，提升美体效果。
复合消脂紧肤配方由Q10与-硫酸锌、L-卡尼汀、BCCA组成：
-硫酸锌抗氧化，预防机体噪衰；
L-卡尼汀为心脏和骨骼提供能量，提高机体运作；
BCCA为身体持续供能，保持充沛精力。
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辅酶Q10的功效和作用非常多，而且应用广泛，不仅应用到保健行业，还应用到护肤品中。辅酶Q10的作用首先来看它保护心脏的作用，心脏是人体重要的器官之一，辅酶Q10可以提高心脏的收缩能力，能够增加心脏的输出量，对心脏衰竭具有治疗的作用，可以降低心脏病的死亡率。
辅酶Q10具有保护大脑的作用，人们日常的思考，操作肢体运动都要经过大脑，医学死亡的判断标准也是脑死亡，而辅酶Q10可以为大脑提供充足的氧气和能量，可以提高大脑细胞的活性，具有提高记忆，保护大脑的功效。
抗氧化也是辅酶Q10的作用之一，辅酶Q10可以清除体内多余的自由基成分，而自由基是导致人体衰老的主要原因。辅酶Q10可以保护细胞，增加皮肤中透明质酸含量，能够减少色斑、皱纹的产生，具有美容养颜、抗衰老的功效，所以辅酶Q10可以当做护肤品使用。
服用辅酶Q10能够增加人的免疫力，还有降压的功效。因为辅酶Q10的抗氧化能力很强，能够提高身体的免疫力，可以减少病毒、细菌就对人体的侵害，具有抗肿瘤的作用。辅酶Q10还可以舒张血管，具有很好的降压效果。
辅酶Q10的适用人群很多，爱美的人、脑力劳动者、运动员、经常吸烟喝酒的人等，还有体质虚弱免疫力功能下降的人都是非常适合服用辅酶Q10的，可以促进身体健康。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
肾炎是一种比较常见的肾病，但是也有一些人不了解肾炎，肾炎的早期症状是什么?肾炎并不是容易患病的，那么肾炎是怎么引起的?患有肾炎比较难治疗，并且也很不容易治愈，如何治疗肾炎?下面会有详细的解答。
肾炎的早期症状
1、水肿
我们的身体如果突然发生了水肿的情况，那么就应该注意了，这个水肿包括整个脸部的水肿和下肢的水肿，并且如果用手指轻轻一按，会出现下凹的情况，很长时间不会恢复，这很有可能是因为肾炎的原因。
2、血尿
如果在小便的时候我们的肉眼可以看到有血液，或是看到血块，那么应该说患病时非常严重了。也被人们称为“肉眼血尿”，如果发现出现了这个症状，那就要提高警惕了，很有可能是患有肾炎导致的，要到医院里做一个相关的检查进行治疗。
3、高血压
一些患有肾炎的朋友，开始会出现高血压的情况，特别是平时没有高血压，而是突然之间血压上升，还不稳定，一直在上升的情况，这个时候就要去医院做检查了，可能是肾炎发生的前兆。
4、贫血
如果是患了肾炎的话，还会出现贫血的症状，这是因为肾脏分泌的促红细胞生成素减少，而导致了红细胞障碍，从而出现贫血的情况，这种心血又被称为肾性贫血，具体表现为浑身无力，食欲减退等。
肾炎是怎么引起的
1、先天因素
有的患者在出生之后身体里面的营养极度缺乏导致营养不良的状态，这样长期下去很可能会导致机体的各项功能出现异常情况，与此同时肾脏也将会受到牵连，从而导致肾炎的发病。对于这类人，我们一定要重视日常营养的补充，及时进行有效的治疗。
2、饮食不合理
肾炎的发病还有一个原因就是饮食的不合理，包括挑食、暴饮暴食等。如果每天的营养不足就会导致身体的正常代谢供应不上，长期下去导致身体处于虚弱劳累状态，终引发肾炎。
3、感染
如果患者出现了各种各样的感染，也会诱发肾炎。不管是呼吸道感染还是肠胃感染，都会给身体带来不同程度的伤害，终加重肾脏的负担，引起肾炎的发病。
4、基因出现变化
患者的基因如果出现变化(在这里主要指的是基因突变)，也可能会引起肾炎的发病。一般情况下，基因突变会发生在胚胎时期，因为受到各种因素的影响，会使患者的基因产生变化，从而导致肾脏的病变，引发肾炎。
5、过度疲劳
有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
素食过度3宗罪
1.营养食品带来皱纹!
很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上的营养类食品，实际含糖量都超过30%。
这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如此。
2.喝果汁也会引起老化!
很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
3.不吃肉造成肌肤炎症!
据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。
很多吃素的美女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
1.增加活力来抗炎症
要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加剧炎症的出现。
2.指压是抗松弛超优方式
指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。
坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
TIpS 短暂断食比素食更排毒
如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身体和肌肤的排毒。
你的肌肤总是显得没有什么精神，有些萎靡不振?现在，每天给自己十分钟，让肌肤重新焕发神采吧!这是夏日里保持肌肤活力的好用方法，你不妨认真的试一试吧!
淋浴：耗时5分钟
干性皮肤：洗澡不宜过勤，否则失去皮脂的皮肤会变得更加干燥。
油性皮肤：含有柠檬、绿茶等成分的沐浴产品带给肌肤清爽不油腻的感觉。
每隔一天洗头：洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
呵护你的发际线：发际线和耳后是最被你忽视的部位，油脂堆积过剩很可能引发脱发困扰，防患未然很重要。
泡沫接触时间切勿过长：无论淋浴洗发，泡沫停留时间切勿过长，否则也会伤害头皮和皮肤。
刷牙：耗时2分钟
选择一款软毛牙刷：硬毛牙刷很容易伤害牙齿表层的珐琅质，也会损伤牙龈。
使用无酒精的漱口水：今年《澳大利亚牙科杂志》发现漱口水中的酒精能使一些如尼古丁之类的致癌物质渗入口腔壁膜。好在，我们在超市能买的漱口水是不含酒精的，你可以放心使用。
记得清洁舌苔：经常刷舌苔，可以起到祛除口臭的效果。避免细菌和食物残屑滞留在舌苔上，发酵后引起口臭、舌头发炎的状况，清洁舌苔可以减轻这种症状。
洗脸和护肤：耗时3分钟
面刷祛角质：下次你可以尝试一下用面刷洁面(在屈臣氏或者丝芙兰就能买到)，当你感到肌肤粗涩，特别是鼻头出现白色粉刺时，用它们轻轻地揉洗皮肤，可以清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，这些堵塞物仅靠双手是清除不掉的。
准备一罐磨砂膏：尽管角质细胞也会自然代谢，但你仍要养成一周一次的磨砂工作，这样那些部分老化并没有及时脱落的角质才会清除得彻底。
注意眼部皮肤：观察一下你眼部下方的皮肤，是不是已经出现干纹、变得暗沉。这些问题仅靠一瓶面霜是无法解决的，你需要准备一支眼霜，有的放矢地解决它们。
保湿和防护：我们一再强调你要养成使用防晒霜的习惯，好在不少品牌推出了含有SpF防晒值的护肤产品，它们滋润度不错，还有防晒效果，适合懒人使用。
1. Korres柯诺诗柑橘沐浴口者喱 130元/250ml
2.SHISEIDO man资生堂男士滋润乳 280元/100ml
3.KIEHL’S科颜氏男士磨砂乳霜 新品未定价
4.Listerine李施德林漱口水 25元/250ml
5.Issey Miyake三宅一生一生之水男士洁面乳225元/100ml
6.sisley 希思黎全能乳液 1380元/125ml
7.Fancl沐浴棉 (香港有售)未定价
8.La prairie 海洋精华修护面霜 1700元/40ml
9.H20水芝澳沐浴口者喱 160元/240ml
只有水润、透亮的肌肤才是健康的，但是很多人的皮肤都是处于“亚健康”甚至“生病”状态。今天教你双管齐下，锁水加活肤，让肌肤绽放新生活力，做个焕发光彩的美人!
锁水5步骤：
1、肌肤最放松洁面时就喝饱水
经历了一整夜的休息，早晨肌肤和我们一样，是最放松的时刻，所以也是一天中最容易注入水分的时刻，所以在洁面的程序要选择有保湿成分的产品。还有一招，洁面之前可以涂一层保湿乳液，这样更有利于肌肤的活跃，也更容易被唤醒和充分调动，以等待下一步更好地吸收养分。
2、给精华和乳液5秒喘息
精华液里含有大量的保湿精华成分，皮肤需要一个过程才能充分吸收，而乳液又能充分锁住这些水分。所以，每天这个时候要给精华和乳液一个喘息的时间，不多，就5秒。肌肤专家告诉我们，如果精华液没有充分吸收，反而会成为一种负担。
3、肌肤有点紧张保湿喷雾来安抚
office的封闭环境让你从直觉上就缺水，皮肤也会跟着紧张甚至皱吧起来。是时候保湿喷雾出马了，这可是在全天保湿锁水步骤里出镜率最高的明星。提神、补水、缓解皮肤的紧张情绪，有时候照顾我们的皮肤也需要用一些安抚手段。
4、皮肤最爱面膜交替用
晚上9点后皮肤开始进入自我修复的最佳时机，皮肤对营养的渴求度最热烈，也是最容易吸收营养的时刻。所以我们完全可以大马力地以保湿面膜伺候。无论是纸贴膜还是清洗面膜随你喜欢，可以每天先后交替使用。
5、细胞最活跃美容觉+深度滋润
在美容觉的黄金时间之前，你要准备入睡了，这个时间段细胞最活跃。力荐霜状的保湿产品或是深层保湿产品。无论是丰润的质地还是长效深入的锁水功能都值得你花大把银子。所以晚上的力度大一些也无妨，如果再配合一些保湿按摩产品，那就更完美啦!
快速活肤术
1、40分钟活肤术
先给脸部作个桑拿：用毛巾包裹冰块或浸于冰水后，先进行冰敷，待数分钟后，再搭配以热蒸气蒸脸，通过冷热交替的原理，唤醒肌肤细胞的活力。
如果时间充裕，还可以洗个热水澡，冲澡时用莲蓬头的水柱冲洗脸庞，以促进脸部血液循环。给脸部除角质，会让因角质过厚而黯淡无光的肌肤变得通透。最后，以给脸部做一个10-15分钟的面膜，或在含有活络成分的按摩凝胶内，添加些柠檬或佛手柑的植物精油，通过微热的手温，结合芳疗疗效，也是迅速找回完美气色的好方法。
早上，别忘了喝杯新鲜果汁，为身体补充维生素。
2、10分钟活肤术
当脸颊和眼皮浮肿时，可以利用冷水洗脸的方式，进行醒肤。用热毛巾让脸部皮肤的毛孔打开，随后用具有保湿性的凝胶面膜，敷脸4分钟，提升肌肤细胞的含水量。或是取含有银杏、绿茶和维他命E的按摩凝胶到掌心，搓磨待其温热后，顺着肌肉纹理由内向外、从下往上的方向，以画圈式的按摩手法，提高肌肤的温度，活络细胞的代谢循环。这样就能轻松地把一脸倦容甩掉。
3、5分钟活肤术
熬夜或睡眠不足时，肌肤容易显现浮肿松弛，缺乏光泽。早上的新鲜果汁还是必不可少。用凉水洗脸，快速唤醒肌肤。同时，在粉底液中加入具有紧肤效果的保养品，以1：1的比例混和之后使用，能让肌肤呈现饱满紧实的光泽度。
Borghese贝佳斯活肤矿物营养泥浆(白泥) ￥480.00/500g
能纾缓紧张劳累的肌肤，去除多余的死细胞，补充足够的水份与活力，大大减少皮肤上的干纹及皱纹，令肌肤柔软有活力，回复神采飞扬。适合所有肌肤，包括敏感性和极干性肌肤。
网友心得：
emma_yu62 干性皮肤
本人肌肤属干性敏感性肌肤，用后，第一没有敏感，在去角质方面还不错，尤其像那些皮肤属薄层的女孩子，非常适用，可以代替去角霜了，并且在每周清洁肌肤方面，建议用此款面膜，一周两次最多了。用好之后，再用保湿面膜，超赞。
编辑点评：温和清洁滋润，刺激不大，脸色会变得红润、有弹性。
推荐指数：☆
Estee Lauder雅诗兰黛鲜活营养精华水(红石榴水) ￥480.00/200ml
鲜活营养精华水，能将暗沉、疲惫一扫而尽。能中和自由基对肌肤的伤害。富含红石榴萃取物，饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。
网友心得：
angelhomecat 混合性皮肤/8岁
擦在脸上马上就感觉非常的湿润，感觉很保湿，用完后用手轻轻的拍打至吸收，皮肤非常的嫩滑!用手摸摸脸，真的好光滑!而且那种香味一直留在手心，空气中都散发着种清新的味道!用后一整天感觉它保湿效果非常的好!
编辑点评：有淡淡的水果香，半透明的水加乳液，吸收快，透气滋润，改善暗沉。
推荐指数：☆
Biotherm碧欧泉温泉水元素活肤精华 ￥530.00/30ml
舒缓、滋养肌肤，促进肌肤的自然再生，恢复理想的平衡状态，令肤色自然、健康、润泽。一经使用，肌肤即刻感受天鹅绒般完美触感，短短数天，肤质回复新生般健康，澄净，柔滑，更完美吸收护肤养份，无限渐进平衡活跃的最佳状态。
网友心得：
johnnyjjy 混合性皮肤
这是碧欧泉最好的一款精华了，仿佛是凝聚了温泉水里全部的水分和能量，肌肤又滑又亮，因为有了水分，皮肤不再容易出油，痘痘也不长了，毛孔了收缩了，真是好的没话说!
编辑点评：保湿效果显著，好吸收，皮肤会变得水润细腻，有光泽。
推荐指数：
Za姬芮盈润活肤滋养乳液 ￥98.00/125ml
激发肌肤细胞活力，润泽肌肤，使肤质完美无暇，焕发透亮神采。活能矿物质，保持肌肤最佳的水润平衡状态，改善肤质，有效防止干燥。质感柔和，美颜精华，缔造丝滑而柔嫩的肌肤。推荐肤质使用。经皮肤医学专家配方验证，无刺激，不过敏。
网友心得：
slflpc 敏感性皮肤/22岁
我是敏感型的肌肤，现在用这个没有过敏现象。真的就像她说一样：“无刺激，无过敏”。触感柔滑，易与肌肤渗透融合，润泽肌肤，使肤质完美无暇，焕发透亮神采(的确涂完后很亮)。吸收感觉差点，因为得过个10分钟左右才完全吸收。保湿效果不错。
编辑点评：滋润不油腻，价格实惠。
推荐指数：☆☆
LANEIGE兰芝睡眠锁水面膜 ￥118.00/80ml
面膜是晚上护理肌肤时涂抹后入睡的便捷型睡眠面膜。用后不粘腻，是待吸收后即可就寝的半透明霜型面膜。适应8小时睡眠生物钟供应水分，让您进行更加科学的护肤。
网友心得：
言言宝贝儿 混合性皮肤
用完早起发现皮肤改善很多，之后痘痘好了也一直用，每次用完都觉得皮肤特别饱满的感觉，像细胞喝饱水涨起来的感觉。
编辑点评：使用完有明显的光滑感，补水效果好，不油腻，适合怕麻烦的人。
推荐指数：☆
促精子活力中药
1、促精子活力中药
1.1、附子党参汤:附子、枸杞子、菟丝子、党参各15克,补骨脂、杜仲、川断各12克,地骨皮、黄芩各10克。水煎服,每日1剂,服10剂为1疗程。功可补肾助阳益精。主治精子活力低下。
1.2、益气生精汤:黄芪40克,当归10克,白术、枸杞子、仙茅、仙灵脾、补骨脂、蛇床子各15克,熟地、鹿含草各20克。水煎服,每日1剂。30天为1疗程。功可益气温肾,主治男性不育症(精子成活率低),临床报道共治疗22例,疗效满意。
1.3、任氏生精丸:仙灵脾、巴戟天、肉苁蓉、沙苑子、菟丝子、山萸肉、黄精、当归、制首乌、路路通各15克,仙茅、柴胡、白术各10克,阳起石、枸杞子、川续断、黄芪、熟地、怀山药各20克,党参30克,甘草5克。①以基本方为主,共研细末,装胶囊,每日早饭前、晚饭后备服5九。②以上述所加中药,水煎后,送服生精九。功可温补肾阳,佐以滋补肾阳,益气活血。主治男性不育症(精子活力低下等)。
2、精子成活率低的表现
2.1、男性朋友正常的精液是为液体的,在排出后就会变为黏稠的冻胶状,在经5-30分钟后就会变成稀薄的液体,若是30分钟仍不液化,这就为异常。
2.2、精子成活率低的男性患者中,可检查到精子数量,正常男性的每毫升的精液就中含有精子0.6-1.5亿个,男性精子的数量若是明显的偏少,这就为精子的存活率低的体现。
3、精子成活率低怎么办
3.1、按时接种疫苗,养成良好的个人卫生习惯:以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
3.2、避免高温:桑拿房、蒸气浴室的高温蒸浴可能会直接伤害到精子,抑制精子的生成和存活,所以在备孕期间要尽量少去这些地方。
男人吃什么补精子
1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素
人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌较多,备孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
影响精子成活率的因素
1、不检点的生活习惯
不检点的生活习惯易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输,造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力变化,生殖道感染可抑制附属性腺分泌,使精子的活力和数量严重下降而致不育。
2、吸烟与酗酒
男子对烟、酒中的毒素颇为敏感,尤其是生殖细胞更易受害。据研究表明,烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害,影响精子产生。
3、温热环境对睾丸的损害
不少男子为表现出健美身材,长期穿紧身裤,使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥,进而增加睾丸局部温度,有碍精子产生。睾丸是产生精子的器官,经常用很热的水盆浴、桑拿浴,使阴囊经常处于高温状态,就会影响睾丸的生精功能。
精子活力低能怀孕吗
1、精子活力低能怀孕吗
精子活动力低下是导致男性不孕不育的主要原因之一,如果精子活力低于百分之二十或者以上就很难有生育的可能。如果因某种因素影响精子的运动功能,特别是作前向运动,这将使精子在最佳时间内无法游到卵子所在位置,受精亦不可能发生。此外,如果精子在阴道的时间太长,其酸I生环境将使精子的存活时间缩短。
精子活力低下,说得就是精子没有足够的动力游到卵子身边与之结合。通俗点说,精子活力低,游不到输卵管就已经死亡了,有的就算游到了输卵管,也无法穿透卵细胞结合成为受精卵,怀孕自然无法进行。
2、精子活力低增加受精卵缺陷的几率
还有一种情况,患有精子活力低下的男性哪怕可以令伴侣怀孕,但是也无法怀上健康的胎儿。这是因为精子活力低的精子就算能够与卵子结合,但是因为精子存在着功能缺陷,在发育的过程中也会有众多的不足,营养不能吸收,不能满足优生优育的标准,所以习惯性流产是必然的事情。功能不良的精子会导致死胎、习惯性流产等等。
3、精子活力低的危害
影响优生优育:通常所说的优生是最优秀的精子和卵子结合,但是弱精子症的患者实现优生是很不容易的。弱精症的受孕存在一定的偶然性,即使是轻度的弱精症精子活动能力也比正常情况下的要低,这样也就保证不了精子的质量,在这种情况下受孕,从优生的角度考虑还是有一定弊端。
容易导致早产或流产:很多怀孕的妇女会在妊娠期间内出现早产或者是流产的现象,这些也都可能是因为精子质量不够高所造成的,所以对弱精症应该给予足够的重视。
男人补精子的食谱
1、牡蛎粥
材料:鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)。
做法:五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净,在放了少许醋的水中浸泡20分钟。大火烧开煮锅中的水,倒入香米,改中火。待米煮至开花时,加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥。最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。
2、泥鳅炖豆腐
材料:泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳。
做法:买回泥鳅后先静养两天,中途换水数次,准备料理前换水后,滴数滴清油到水里,让泥鳅排尽肚内泥沙。豆腐放入开水里浸泡10分钟,腐乳加适量水捣碎成腐乳汁备用。将姜蒜拍破,坐锅热猪油,小火煸香姜、蒜,盛出姜蒜油装碗备用。另取干净锅子倒进凉水,放入豆腐和泥鳅慢慢加火煮开,撇干净浮沫,淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火烧开转中小火慢慢炖,大概炖20分钟左右,最后调盐撒葱花即可食用。
如何提高精子活力
1、首先多参加体育锻炼
男性身体过度肥胖,会导致睾丸温度升高,这样就会阻碍精子的成长,可见体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等也会使睾丸的温度升高,一样对精子的活力产生不良的影响。参加体育锻炼,还可以提高免疫力,抵抗病毒的入侵。
2、要注意一些生活习惯
少去蒸气浴室、桑拿房。高温不但会直接伤害精子,还能抑制精子生成。平时注意防辐射,手机不要放在裤兜里,笔记本电脑也不要放在大腿上。戒烟戒酒。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,可见戒烟势在必行。大量饮酒可导致精子质量下降,控制酒精摄入也是提高精子活力的方法之一。此外,要注意休息,减少熬夜的情况,特别是近段时间伦敦奥运会的赛事经常都是在晚上举行,男性朋友要注意减少熬夜,可以选择看重播。
精子活力吃什么药
1、精子活力吃什么药
1.1、肉苁蓉
有补肾壮阳,润肠通便的作用,用于阳痿早泄,妇人宫冷不孕,带下血崩,小儿麻痹后遗症以及老年虚弱,病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究,肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质,有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克。
1.2、菟丝子
有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究,菟丝子含糖甙、维生素A样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克--15克。
2、精子成活率低是怎么回事
排精后一小时内,有活力精子在70%以上,若有活力精子低于50%为异常,称为精子活动力低下,也称弱精症,如果精子完全没有活动力为死精子症。
精子成活率低的主要原因有:精索静脉曲张,因睾丸、附睾血液循环障碍,局部温度升高,有毒物质积聚,使精子活动力低下;生殖系感染,生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少都会影响精子活力,长期禁欲、不射精往往精子密度高、死精子多、精子活动度差,所以检查精液前要禁欲5~7天就是这个原因。
3、吃什么提高男性精子质量
3.1、虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
3.2、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
如何预防精子活力低
1、注重养生,注意对肾精的养护。男性养生要注重调整饮食结构、充养肾精,减少对肾精的耗损。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。
2、调整起居,提供精子宜居环境。应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。"精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1~2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。"
3、减少感染,提倡卫生的性生活。精液被感染后会显着影响精子的活力,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生,一旦错失了治疗良机,形成慢性生殖道感染,更会增加治疗的难度。
精子活力降低的原因
1、应酬多,烟酒多
对于男性来说,吸烟喝酒都不是时髦的爱好。烟草中所含的铬和尼古丁,大大影响了精子的数量,精子的畸形率也高出常人许多。而酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就会死亡。
2、偏食或饮食不当
不少男性对于食物也是挑剔过头,一旦摄入的食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒,精子也就无法生成与成熟。而对于爱吃辣的男性来说,容易出现生殖泌尿器官充血,导致精液量就会减少,质量变差。
3、爱穿紧身裤
男人自恋起来,往往也很疯狂。如果男性爱穿紧身、质硬的裤子,则有可能造成阴囊与睾丸被束缚,散热不畅,从而引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外,紧身裤阻碍局部血液循环,容易造成睾丸瘀血而影响"生精",从而引起不育。
精子活力差吃什么
1、精子活力差吃什么:蛋白质
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。
2、精子活力差吃什么:含镁食物
镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
3、精子活力差吃什么:精氨酸
精氨酸是产生精子的必要成份,而且能增强精子活力的能力,缺乏时可以发生少精症。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品,男性朋友日常生活可有选择的吃。
4、精子活力差吃什么:含钙食物
钙元素对精子的运动、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙,会使精子运动迟缓,导致弱精症。男士应注意多摄食些富含钙的食物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5、精子活力差吃什么:含锌食物
人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成睾丸萎缩和少精症。富含锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。其中牡蛎肉中锌含量居众物之冠。每天锌的摄入量不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。
精子活力差的主要原因
1、精子质量差可能是因为精液量不足导致的,有可能是因为男人的一些不好的生活习惯导致的。
2、生活中有特别多男人都嗜好烟酒,但烟酒中都含有一些有毒物质,都会对睾丸的生精细胞形成一定的危害,从而就会干扰到精子的质量。
3、目前大家越来越开心,特别多男人都经常更换性伴侣,或者是不关注性生活的卫生,导致感染某些细菌,从而造成生殖感染疾病,干扰精子的正常生成与运输,而出现精子质量差的症状。
4、在生活中男性病人难觅有一些小病出现,特别多人都会服用一些药物,但是长期服用某些药物,特别可能会导致精子数的减少,从而导致精子活力降低,也会在不一样程度上干扰到精子的质量。
5、随着生活水平的加强,如今大家都有挑食的习惯,结果导致男人身体缺乏所需的营养,从而对精子的产生就会造成一定的干扰。
6、有些男人因为特别多原因睾丸都发育不正常。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,精子质量差,活力减弱。
精子活力差带来的影响
1、影响受孕
男性精子成活率低病会影响到生育情况,但并不是不生育,有些患者的精子成活率低较为严重,而有些患者朋友的精子成活率低则较轻。所以很多时候即使患者存在精子成活率低也会顺利使得女方受孕,不过受孕还是存在不小风险。
2、影响优生优育
通常所说的优生是优秀的精子和女士卵子结合,但是精子成活率低的患者实现优生是挺不容易的。精子成活率低的受孕存在一定的偶然性,即使是轻度的精子成活率低疾病的精子活动能力也比正常情况下的要低,这也就保证不了精子的质量,在这种情况下受孕,从优生的角度考虑还是有相当大的弊端。
3、易导致早产、流产
很多怀孕的妇女会在妊娠期间内出现早产或者是流产的现象,这些也都可能是因为男性精子质量不够高所造成的,所以对精子成活率低疾病应该给予足够的重视。
精子活力差的后果
1、精子活力差的后果
1.1、影响优生优育:通常所说的优生是最优秀的精子和卵子结合,但是弱精子症的患者实现优生是很不容易的。精子活力低的受孕存在一定的偶然性,即使是轻度的精子活力低活动能力也比正常情况下的要低,这样也就保证不了精子的质量,在这种情况下受孕,从优生的角度考虑还是有一定弊端。
1.2、影响受孕:男性患有了精子活力低会影响到生育情况,但是并不是说不可以生育,有些患者的精子活力低较为严重,而有些患者的精子活力低症则较轻。所以很多的时候即使男方存在精子活力低也会顺利使得女方受孕,不过这样的受孕还是存在一定风险的。
2、精子活力差的原因
2.1、精索静脉曲张。睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧,另外静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平增高,都可引起精子活动力降低。
2.2、炎症。如附睾、精囊、前列腺有炎症时可引起精浆变异,其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。
2.3、支原体感染。支原体黏附於精子尾巴,可影响精子活动力。
2.4、微量元素缺乏。特别是锌缺乏时可影响精子活动力。
2.5、精液量不足。精子活动余地不多。
2.6、睾丸发育受阻。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,精子质量差,活力减弱。
3、男性如何提高精子活力
3.1、在生活中养成良好的生活习惯,男性精子活力低很多是由于不良的生活习惯造成的,常见的不良生活习惯有:生活不规律、饮食嗜辣、久坐等,男性朋友应该注意,远离烟酒、少吃辛辣食物、少洗桑拿浴、少穿牛仔裤,让睾丸有一个良好的环境,保持精子的正常活力。
3.2、禁止不洁性交,有健康安全的性生活。男性的生殖道感染对精子的活力有很大的影响,男性的精子被感染之后,会明显的影响精子的活力。
精子活力差的症状表现
1、精液量减少:也是精子成活率低的一种表现,正常男性排精量是2~5ml,如果低于2ml,就说明被体内病因所致,这时精子密度增高,精子密集在一个点上,导致活力与活率的下降。
2、精液不液化:正常的精液最初是呈液体状,排出后迅速会变成黏稠胶冻状,类似果冻,在5~30分钟后就会液化回液体,如果半小时后仍然不液化,就表示体内有前列腺和精囊腺炎,并且不液化影响精子的活率。
3、精液颜色异常:呈灰白,精液液化后更会感觉有杂质;虽然正常精液的颜色也是灰白色,但是,精子活率低下患者的颜色就会更加的淡。
4、酸碱度异常:正常是呈现弱碱性,ph是在7.7~8.5之间,精液过酸或者是过碱都有可能影响到精子的活动和代谢,这些都是造成精子无法存活的原因。
精子活力差怎么检查
1、病史
有的患者有生殖道炎症病史,如精囊炎、前列腺炎等;有的有高温、毒物、放射线接触史;有的有不良生活及特异嗜好史,如嗜烟酒、实用棉籽油等;有的有服用对精子有损害作用的药物史;有的有禁欲时间长等。
2、临床症状
大多患者因不育就诊检查,一般无明显症状。有的可能又阳痿、早泄、性欲减退等表现,有原发疾病者可有相应的其他临床症状。
3、体格检查
患者多无明显异常体征,如有原发疾病者可有原发病体征,如尿频、尿急等前列腺炎症状。
4、其他相关检查
根据可能的原发疾病选择相应的辅助检查,如前列腺液检查、精液微生物检查、抗精子抗体检查、精液生化分析、B超附属性腺检查等。
精子活力低的表现
1、精子活力低的表现
1.1、精子不液化
男性朋友正常的精液是为液体的,在排出后就会变为黏稠的冻胶状,在经5-30分钟后就会变成稀薄的液体,若是30分钟仍不液化,这为异常。
1.2、精子数量少
精子成活率低的男性患者中,可检查到精子数量,正常男性的每毫升的精液就中含有精子0.6-1.5亿个,男性精子的数量若是明显的偏少,这是精子存活率低体现。
1.3、精液颜色异常
经精子的颜色来诊断精子的成活率低,正常的是灰白色的,若是长时间无射精,就是淡黄色,精子在存活率很低时,颜色就会变得很淡。
2、精子成活率低怎么办
2.1、按时接种疫苗,养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力传染病。
2.2、避免高温:桑拿房、蒸气浴室的高温蒸浴可能会直接伤害到精子,抑制精子的生成和存活。
2.3、多吃绿色蔬菜:绿色蔬菜中含有大量的维生素和稀有元素,而这些元素都是精子成长的营养物质,同时要注意坚果、肉类的食用。
3、精子活力低要做哪些检查
3.1、病史:有的患者有生殖道炎症病史,如精囊炎、前列腺炎等;有的有高温、毒物、放射线接触史;有的有不良生活及特异嗜好史,如嗜烟酒、实用棉籽油等;有的有服用对精子有损害作用的药物史;有的有禁欲时间长等。
3.2、临床症状:大多患者因不育就诊检查,一般无明显症状。有的可能又阳痿、早泄、性欲减退等表现,有原发疾病者可有相应的其他临床症状。
3.3、体格检查:患者多无明显异常体征,如有原发疾病者可有原发病体征,如尿频、尿急等前列腺炎症状。
男性精子活力低的原因
1、高温下作业
睾丸是一个很娇嫩的器官,睾丸的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,假如温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。
2、饮食
生活的快节奏,导致生活作息不规律,经常加班熬夜、酗酒抽烟等,饮食方面也比较随意,所以在饮食上建议合理搭配营养比例,多摄入蔬菜水果和海产品。
3、穿着
男人自恋起来,比女性还疯狂。如果男性爱穿紧身、质硬的裤子,有可能会造成阴囊与睾丸的束缚,不易散热,引起阴囊温度的升高精子活力下降。另外,紧身裤阻碍局部血液循环,容易造成睾丸瘀血而影响“生精”,从而引起不育。
4、久坐一天不运动
对于IT行业的男性来说,经常久坐不动,压迫会阴部,会阴部有睾丸、前列腺有精囊,尤其是坐软沙发,局部会阴部的循环受阻,局部温度升高,再加上压迫,使这些器官充血,就容易诱发炎症,比如前列腺炎等。
精子活力低带来的影响
1、影响受孕
男性精子成活率低病会影响到生育情况,但并不是不生育,有些患者的精子成活率低较为严重,而有些患者朋友的精子成活率低则较轻。所以很多时候即使患者存在精子成活率低也会顺利使得女方受孕,不过受孕还是存在不小风险。
2、影响优生优育
通常所说的优生是优秀的精子和女士卵子结合,但是精子成活率低的患者实现优生是挺不容易的。精子成活率低的受孕存在一定的偶然性,即使是轻度的精子成活率低疾病的精子活动能力也比正常情况下的要低,这也就保证不了精子的质量,在这种情况下受孕,从优生的角度考虑还是有相当大的弊端。
3、易导致早产、流产
很多怀孕的妇女会在妊娠期间内出现早产或者是流产的现象,这些也都可能是因为男性精子质量不够高所造成的,所以对精子成活率低疾病应该给予足够的重视。
