人们常说:“湿气是百病的源头”,日常很多疾病的产生都和湿气有重要的联系,所以要想更好的维护身心健康,做好祛湿的事项是极为关键的。
但是,湿气产生容易,要想将其祛除并非是简单的事情。当你尝试了很多方法后,察觉到徒劳无功之时,不妨来跟小编学下,中医祛湿的小妙招。
中医祛湿有哪些小诀窍
1、常用热水泡脚
脚部称得上是人体的“第二心脏”,并且脚部上所含的穴位和经络也很多,所以多用热水泡脚能促进脚部上穴位及经络的“活性”,对于调节气血很有帮助。
其中,对于一些体内湿气较重的人,在泡脚水中加点生姜、花椒等“佐料”,能使得祛湿的效果更佳。
但是泡脚时间也不宜过长,一般保持在30分钟以内佳。
2.穴位按摩
在身体上隐藏了很多“祛湿穴”,其中涌泉穴、神阙穴、百会穴都是重要的穴位,在日常可以多对这些穴位进行适当的按揉,以此穴有发热的感觉为准,能有效起到祛湿养生的作用。
3.疏通经络
经络堵是湿气产生的重要因