水果是我们常吃的一种食物,水果也有热高热量和低热量之分,一般来说,一些酸性的水果热量相对比较低,比如说,柠檬的热量是比较低的,平时适当的吃一些,能够促进身体的新陈代谢,还有一定的减肥的作用,另外菠萝,苹果,猕猴桃等水果,热量也是比较低的。而榴莲,桂圆等水果热量相对较高。
低热量的水果有那些
第一名:柠檬,柠檬可以促进新陈代谢,并且也含有丰富的维生素c ,在喝水的时候泡一点,有助于减肥。
第二名:菠萝,促进消化,调理你的肠道,爱美的你可以多吃点。
第三名:番茄,番茄含有丰富的维生素c、e、k,是很好的减肥食品之一。
第四名:苹果,促进肠道蠕动,帮助排泄,还可以防止腿部水肿。
第五名:猕猴桃,能帮助消化,治便秘,是很好的美容食品。
比肉的热量还高的水果
1、榴 莲
榴莲的热量为147大卡/100克,瘦肉的热量为140大卡/100克,吃100克榴莲的热量可比吃肉还多。榴莲在泰国负有盛名,被称为“