人们的生活品质在不断的提高,每天不仅需要吃美味的食物,还要品尝好喝的饮品。所以在茶余饭后,会有大部分人喜欢喝一些饮品,比如奶茶,咖啡之类的。可是不同的饮品含有的热量也是不同的,所以会有一些饮品导致人们发生肥胖症状。现在的肥胖是非常危险的经常会导致严重疾病发生。所以低热量饮品有哪些呢?
1. 把拿铁替换成纯咖啡
想想你整日减肥,体重却迟迟不降的原因是不是在于你每天上午必来一杯的拿铁?
掺有各种食用香精的咖啡因饮料普遍热量都在400卡路里以上,它当然是你减肥的大敌。
下次,在喝咖啡之前,先看看饮料瓶上的成分说明,或索性撇开所有诱人的冰咖雪顶和美味的咖啡糖浆,来一杯纯咖啡同样是一种享受。
如果嘴馋,你也可以自己动手加进一些甜味剂,奶油或者香料——但自己动手时要注意适量,以免摄取过多的卡路里。
2. 把功能性饮料替换成热量低又提神的混合饮料
如今,随便走进一家杂货店,你都能看到冷藏柜里一排排堆满的