女人月经养生茶

保养功夫作不足，好朋友恐怕会闹小别扭，甚至引发一些妇科疾病那么月经期间注意事项有哪些？哪些事情是不能做的呢？

女性养生：月经期间的七大禁忌

禁忌1：不宜染发

有些研究表明，染发剂中的脱色剂以及对位染料，可能与癌症发病率有关，如膀胱癌、血液肿瘤癌等。尽管染发剂的致癌行还不确定，但是因为头发的皮毛上面有几万个毛孔，可以吸收这些化学物质，从而进入体内，尤其是月经期间的女性，正处于免疫力比较弱的时候，在这个期间应该避免应用这些染发剂。

禁忌2：不宜药补

一般补药具有助行血气，活血化瘀的作用，所以经期不要吃补药，正确的吃补药的黄金时机是月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速度加快，此时吃补药可以发挥最大作用，如四物汤。不过最好是进行食疗，也就是以食代补的饮食疗法，用自然的食物来补充圣体所需营养，例如：和黑糖水可以帮助经血排出，香菇炖牛蹄筋可以舒缓筋骨酸痛。不过药补时要，应注意在月经期间适当

1、2020冬季女人养生茶之枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

2、2020冬季女人养生茶之绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

3、2020冬季女人养生茶之桂圆红枣茶

材料:红枣100克 桂圆50克。

制法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。

制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

功效:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

在这个严寒的冬季，天气寒冷，寒风刺骨，如果能够喝一杯热腾腾的茶是多么美的一件事，有很多的女性不知道喝什么茶比较的好，今天小编为大家准备了冬季女人养生茶，希望能够帮助到各位女性朋友。

冬季女人养生茶

1.枸杞茶

枸杞子含有胡萝卜素，维生素b1、钙、铁，具有补肝、明目的作用，枸杞本身就是甜味，不管是泡茶还是当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

2.绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。

最好在白天饮用以免影响睡眠。

3.菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

4.香蕉蜂蜜茶

香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜。将香蕉去皮，切成丁粒放入

女人的月经是一种比较特殊的生理现象，只有每个月的月经正常了，女性的身体才是健康的。如果女性的月经不是早就是晚，或者是时间很长，量很大或少的话，就说明身体有了比较大的疾病症状。这样的情况是应该要及时的进行有效治疗才行。那么女人月经来的时候吃什么好呢？下面我们就来说一下。

   女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。

女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，

缓解月经疼痛，还须从起居、饮食、情绪、劳逸程度等多方面加以调适：

1.居防寒冷。久居冷湿之地或行经期间冷浴、游泳、遇雨等都可能使寒邪滞留，影响经血不畅而致痛经。

2.起饮食宜清淡。食物也和药物一样，有寒、热、凉、温四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。月经期间如吃下过多的生冷瓜果、冷饮、盐醋海味等寒冻酸涩食品，也可发生痛经。因此，经期应以清淡饮食为主。

3.情绪要愉快。月经发生时如果遭受突然、强烈或长期的精神刺激，可发生痛经疾病。行经时，阴血耗损，阳气偏亢，情绪易于激动，一有忧思郁怒，极易导致气机阻结，血行失运而发生痛经。故在经期应有意识地控制情绪，做到心平气和，愉快畅达。

4.劳逸须有度。适当的劳动和休息可以使气血调和。月经前，身体因生理变化会出现腰酸腿软等现象，如果此时懒于活动，整坐卧，就会气机不和，血行不畅，导致行经时发生疼痛。因此，经前须适当活动以促气血畅达，当然也不要活动过度，否则耗气

女人在冬季的时候是需要养生的，因为冬季的气候特别的干燥，人的身体很容易出现缺水，缺乏营养的现象，从而就会让身体变得非常的虚弱，这样的现象是人们无法承受的，所以说在冬季的时候想要给自己选择合理的方法来给自己养生，让自己得到养生的目的，让自己的身体健康，那么女人冬季养生的茶有哪些呢?

1、枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

2、绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

3、菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞

现在有愈来愈多的女性朋友都开始注重养生保健方面了，希望能够通过这种方式让自己长久保持美丽健康。而对于女性而言，养生茶就是十分不错的一种选择，不过可能大家对此还没有足够的认识，那么接下来小编就会详细的推荐几种，赶快一起来阅读下面的文章了解吧。

1、决明子茶-帮助女性明目通便。决明子具有明目清肝、通便利水的功效，对于肠胃蠕动比较缓慢，很容易积食，又容易便秘的女性朋友们来说，常喝决明子茶，可以起到非常好的缓解作用，而对于经常眼干眼涩的女性朋友们，也可以常喝决明子茶，眼睛会得到非常好的舒缓作用。

2、柠檬茶-帮助女性美白瘦身。柠檬可是美白肌肤、帮助消化、燃烧脂肪的好东西，柠檬可以帮助女性朋友们消除脂肪、去除身体油腻，同时，它所富含的维生素c可以非常好的美白肌肤。将柠檬榨成汁，然后加入适量的温水，再加入适量的蜂蜜，进行调适，一杯温柠檬茶就做好了。女性朋友们常喝柠檬茶，不仅能够喝出好皮肤，还能够喝出好

女人头疼比较多见，引起头疼的诱因有很多，头疼的诱因可能是因为脑供血不足引起，还可能是因为劲椎病引起，也不排除是感冒引起的头疼，也不排除是因为经期出现头疼的表现，这样的话一般过了经期就好转了。女性经期头疼通常是经期综合症的表现。女人月经头疼怎么办？接下来我们来看看吧。

一.女人月经头疼怎么办？

女性如果在每次来月经前都出现经前头痛，常常表现为双侧或单侧，疼痛部位不固定，可伴有呕心、呕吐等症状，此为颅内水肿、颅内压升高所致，这是常见的月经期表现。一般出现这种情况，其实西医没有所谓的特效药，只能够进行对症的止痛治疗，可以口服布洛芬缓释胶囊进行治疗。同时，可以考虑每次来月经前一周去找中医面诊，辨证来进行对症的中药调理。中药里面可能会采用八珍汤、杞菊地黄汤等，进行对症的治疗经期头痛。

二.经期头痛是怎么回事？

经期头痛发生于月经来潮前后或月经期。月经期头痛特点是从颞部一侧开始，很快波及到两侧，呈刺痛

月经是女人最头疼的事，但是如果真有朝一日不来，对女人而言也不好，那就意味着老之将至。那月经不调是由什么原因引起的呢，怎么办呢？

月经不调的原因：

精神紧张，压力大

因为工作或是家庭各方面的压力，造成精神长期处于紧张状态，从而影响内分泌系统，从而导致月经不调。

饮食不规律

长期饮食不规律，吃一些生冷食物，也会影响内分泌系统，导致月经不调。

吃避孕药

避孕药有推迟生理期的作用，一般会推迟7至10天，但长期服用也不好，月经会长期不协调，而且脸部容易长斑。

新环境无法适应

人如果来到一个新环境，比如换了新工作或是外出旅游或是出差等等，都需要适应新环境的食物，新环境的水质也有所不同，会无形中推迟月经。

女人月经不调的危害：

长期的月经不调也不是办法，对人体不好，有时还会造成闭经等，导致骨质疏松或是子宫内膜增生等。如果一个月来几次，不但会给人身体上造成压力，而且会给人精神上造成压力。如果一个半月至两个

女人总是有那么几天身体会不舒服，这是人人都知道的，因为女人每个月都要来月经。如果没来月经，不是怀孕就是身体可能出现了问题。但生活中很多女人发现，自己的月经每个月不是提前到来就是延后到来，不准时。健康饮食专家建议这样的女性调理月经可以试一试下面的食疗方法。

不同的体质选择不同的汤水：

1、经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。

益母草大枣汤：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

2、瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

3、月经后延、量少、腹冷痛等症。

羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。　4、经期过短、血色深红、量多的壮实女性。