二、春季补肾的食物三、春季补肾的最好方法春分时节补肾护精食谱
1、春分补肾护精食谱之西红柿鸡蛋汤
做法:
1.1、将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀。
1.2、起油(油食品)锅,将西红柿块倒入用锅铲压碎。
1.3、翻炒成西红柿泥状。
1.4、加入水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,蛋液要细细地打螺旋倒入,这时不要搅动汤,待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀,西红柿鸡蛋汤即成。
功效:番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效,还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。清汤西红柿含油脂较少,更适合血脂较高的人群。
西红柿中的番茄红素具有较强的抗氧化功能,能够清除损害精子的自由基,促进男性体内的代谢功能,间接有利于男性的性功能。
2、春分补肾护精食谱之山药扁豆鲤鱼汤
材料:白扁豆30克,淮山药40克,干姜3克(或生姜15克),鲤鱼1条(约500克)。
做法:
2.1、先将鲤鱼剖腹,去鳞、鳃