女人在月亮下养生

女人锁骨下有骨头突出这种情况有可能是因为先天发育不良的原因引起的，也有可能是因为肋骨软寡言等，如果不出现疼痛是不需要进行治疗的，只要大家调整自己的饮食以及适当的按摩锁骨促进血液的流通就可以缓解。对于女人锁骨下的骨头突出，我们可以采用x射线或者ct的方法进行检查。

锁骨下面有肋骨，这块骨头突出，有可能是先天发育的变异，也可能是肋骨软骨炎。如果没有疼痛的症状，暂时不用治疗也没关系，如果有不舒服的表现，比如局部疼痛的话，可以看医生进一步检查，比如做x线片等检查，必要时用一些适当的药物治疗。

可以注意休息调理，按时用药，用一下活血化瘀，通络止痛，对症之类的药，配合热毛巾都热敷。

锁骨下有骨头凸起临床表现

如果锁骨下有骨头突出，并且还是柔软的，可以有可能是淋巴结需要去医院进行b超或者x线检查，同时要注意卫生，多注意休息，不要熬夜。同时目前也有可能发生鸡胸的表现，可能在中间，也可以偏向胸部，这种现象

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，苏轼在千年前吟出这句话时，大概未曾想到，这样的类比正符合了中医根据月亮盈亏养生的理论。

《黄帝内经》中说：月始生，则血气始精，卫气始行;月廓满，则血气实，肌肉坚;月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去。大概意思是说月圆时，人体气血比较旺盛，而月缺时，人的气血较虚。所以，月亮盈亏变化直接影响到人的气血、经络之气的盛衰，这种变化对防病治病和养生保健具有奇妙的效果。

朔日（阴历三十、初一、初二）月缺时，白天阳气渐弱，夜晚阴气渐虚，机体抵抗力下降，是肺心病、冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等病的易发和加重时期。患有上述疾病的人在这几天要注意及时添加衣服，避免风寒，保持情绪稳定，勿食寒凉清冷食物，要多吃温性食物，可适当进补，但此时的进补是为了避免阴邪入侵，防御为主。可服用补气生血的黄芪当归鸡汤，将鸡腿1只切小块，与当归5克、黄芪15克、清水1000克放入锅内，大火煮开后改小火煮

过不了几天就即将迎来中国传统的隆重节日春节，到了春节，每家每户最离不开的重要话题那就是吃，说到吃，很多女性朋友都犯了难，因为面对如此众多的可口佳肴，她们很难控制住自己的食量，由于不加节制，结果导致自己的脾胃受到影响。那么女人到了春节该如何保养脾胃呢?

戒空腹食辣

适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素c，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎。吃辣时可以多喝白开水及绿茶可以去火，降低油腻。

戒忽略早餐

现代人生活忙碌，很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐，还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实，不吃早餐，使空了一夜的胃内的胃酸刺激黏膜，胃中没有食品去中和，久而久之易

一般情况下说起女性的需要补气血的，这是根据女性的生理结构相关的。女性在经期来的时候特别虚弱，气血流失，那我们肯定就需要补充气血的。

而有些慢性病，像什么贫血、炎症等等都跟气血亏有很大的关系，如果是气血两亏的人的话，可能就会出现心悸、乏力、面色发黄等等现象，严重的可能还会导致一系列并发症的产生。那如果想要养生的话，应该怎么做呢，这边给各位女性朋友提一点建议，希望对大家能够有所帮助。

一、饮食补气补血为主

有些食物对身体的负担还是很重的，如果本身就有贫血、失眠多梦、脸色蜡黄等等现象的患者，最好还是少吃点这样的食物，这样才不会给身体造成太大的负担。建议多吃点蔬菜水果，如果想要吃点补血补气的食物的话，可以吃一点红枣、桂圆之类的食物，建议少吃点辛辣、性寒的食物，尤其是在经期的女性朋友，寒性的食物尽量不要碰，以免对身体造成伤害。

二、少熬夜、正常作息

熬夜会女性朋友的伤害是很大的，可能会造成内分泌功能

人在早上的时候喝豆浆是很好的选择，因为富含维他命，而且可以让我们更好地维持皮肤头发的健康，促进新陈代谢，还有助于降低胆固醇，使血液更加清澈。

1.富含维他命，让你瘦得漂亮

大豆中的维他命b2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命e促进新陈代谢，可以让你保持水当当！

2.具洗净作用，使肠道顺畅

大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。

3.降低胆固醇，使血液清澈

豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。

4.具高热效应，能升高体温

血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。

5、其他功效

矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于

黄酒是中国一种出名的酒，和其他酒类相比有好多的功效，主要是对身体有着很好的调理功效，一般黄酒在秋冬季节喝最好，特别是在喝黄酒的时候最好是热了后喝最好，女性经常喝黄酒对身体不但有好处，而且还可以起到养颜和美容的作用，那么女人晚上喝黄酒好吗？下面我们来进行一下了解。

一、喝出红嫩嫩的美丽肤色。

二、可以暖胃、养胃。冬天暖黄酒，不易加热时间不宜过长，（推荐温度是38摄氏度）。可以在加热过程中干净的温度计试温，如果把握不好温度，可以将加热温度保持在４０℃～４５℃。方法是：将盛酒器放入热水中烫热或隔火加热至40—45℃，即随温随饮，酒香浓郁，酒味柔和。因为每当温度升高，黄酒中所含的脂类芳香物随温度升高而蒸腾，但是加热过久，则会导致酒精蒸发，就没有那香醇的酒香了，而且淡而无味。

1.不要空腹饮用黄酒。

2.不要一饮而尽。黄酒属于米酒，但是后劲很足。

3.不能过量饮用黄酒。女性只饮一小杯。

4.饮黄酒后

女人在床上有些事千万不要干，那么在床上究竟什么事不能干呢？看到这个题目你是不是有胡思乱想呀？

女人在床上不要干的事情

一、不要用枕头

女人其实不用枕头在床上睡觉，一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生，加之，我以为，如果一个女人习惯于在婚前自已睡时要垫枕头，婚后也一定要坚决反对把个双人枕搬回家里放在床上，因为不用枕头睡不着也不怕，非枕不可的情况下，就枕老公的臂膀，嗯。

钻到他怀里，枕着他的臂弯，感觉一定要比用枕头舒服得多。当然，还有不足以道的是，这更有利于增进夫妻感情与身体交流，肩膀宽厚，怀抱温暖，冬天暖洋洋。

女人在床上不要干的事情

二、不要扎起长发

不要以任何形式扎起长发，自然的就是最美的，这不但有利于头部血液循环，影响睡眠的深度，进而影响皮肤的质量。一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙，总会令人浮想蹁跹，无论是侧影，还是背影（只要你不是熊猫样的身材）都将风姿绰约，美态动人。

女

本文导读：在床上，有些小事被疏忽，但它们却影响了你的健康，你的美丽。女人，在床上这5件事不可做。

女人在床上不可做的5件事

一、不要扎起长发睡觉

不要以任何形式扎起长发，自然的就是最美的，这不但有利于头部血液循环，影响睡眠的深度，进而影响皮肤的质量。一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙，总会令人浮想蹁跹，无论是侧影，还是背影(只要你不是熊猫样的身材)都将风姿绰约，美态动人。

二、不要只穿内裤，不穿睡衣

为什么这样说呢?其实简单，但这前提主要是因为个人认为，在床上肯定不穿内衣，(意指不戴xx)，在这种情况下，如果光穿内裤，不穿睡衣，万一遇到个天灾人祸的，想跑也不及，年少青春的样子，总不能深夜发生意外时半裸奔吧。至于已婚女人，多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多，多少留点神秘感，虽知男人的心态，有时越是朦胧，越是容易让人产生渴望与冲动。以下的不说。

三、不要用枕头

女人其实不用枕头

据可靠消息报道，很多人已经被“懒”癌缠上。所谓“懒”癌，其实就是指因为自己的懒惰而惹来的癌症，其中最为明显的就是胃癌。胃癌的产生，基本上都是吃的原因。如果你经常在家自己做饭吃，根本就不会得胃癌。下面，就让我来给大家说一下如何做好月亮虾饼。

2.虾仁去壳，去肠洗净沥干，再用干净滴布抹干水份。

3.每只虾仁用刀面拍成扁烂。

4.再剁成泥状放碗中。

5.加入胡椒粉，盐，半粒蛋白，1茶匙料酒拌匀。（不可加入太多的水份，另一半蛋白留着后面用）

6.拌入步骤（1）的肥肉末搅拌均匀至较为顺滑。

7.放进冰箱冰镇20分钟。

8.拿出分开好的6张春卷皮，放在湿毛巾上盖住防干备用。

9.拿出一张春卷皮在上面撒上少许的玉米粉抹匀。

10.馅料分成3等份，拿一份均匀滴抹在春卷皮上，边缘剩1公分抹上1层蛋白。

11.盖上另一片春卷皮，用手掌心按压紧。

12.再用刀面把它拍平。

13.用刀口在皮上刺上几刀，让在炸时空

春季是女人最适合也是最需要补气的季节，那春季补气有什么食物是好帮手呢？快跟小编一起去看看吧！

土豆

因为对人体有诸多益处，土豆又被称为地下水果.土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。

香菇

香菇是四大山珍之一，有植物皇后、素中之荤的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：蘑菇可以益胃肠，化痰理气。

小米

小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素b1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是粥油,它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。

山药

人称神仙之食.《本草纲目》里说：山药益肾