女性去肝火的食物

头发油油的，脸上痘痘又跑出来吸引注意力，不仅影响了平日的好形象还破坏了一天的心情，好像所有女性都有这样的烦恼，涂抹治痘去油的东东只能治标不治本，如果头发油油的，还加上口干舌燥，这是身体发出的抗议，肝火可能找上了你，肝火旺盛是内分泌失调的表现之一，严重的还有可能引发各种妇科疾病。如果不吃药物吃什么东东可以降肝火呢。

女性肝火旺的症状主要表现在脾气和面容方面，易发怒，注意力不集中，面色暗淡，甚至还会影响内分泌系统。月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经，大便干结，口苦口渴，头疼眼涩、皮肤出油、起痘、睡眠质量不佳等，这都是由于肝火旺盛造成的。乙肝孕妇怀孕期间，肝火旺还可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

肝火旺的症状一般会表现头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等。

看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。看睡眠：肝火旺时晚上睡

有了肝火以后，就浑身觉得不对劲，火气大的口角起了小泡泡，眼角干涩疼痛，晚上睡也睡不好，耳朵边好像总有人在敲鼓一样，整夜不能入睡。喝点水也是苦的，真不知道自己怎么啦!人的身体只要上火了，就很难受，要是有了肝火那还不更难受呀?有了肝火除了吃药以外还可以食疗的。

一定发现有了肝火，就要先吃药进行控制，不然的话严重了就难以控制了，刚开始可能不见效，反而越来越重。所以，只有慢慢的调理了，平时一定要多喝水，等到得到控制了就要进行食疗了。

原来如此：肝火多由暴怒伤肝、五志化火引起，主要表现为目赤肿痛、头晕耳鸣、口苦咽干、胸闷胁痛等。

脾气较急、肝火较旺的中老年人除应控制情绪外，还可常饮菊花茶。

菊花可疏散风热、平肝明目、清热解毒，能有效治疗发热头痛、肝热目赤、肝虚目暗、肝阳眩晕、痉挛抽搐及疔疮肿毒。

每天用5-6朵白菊花泡水代茶饮(加入少许蜂蜜味道更好)，每次喝到还剩三分之一的水量时再加入新水，一天可冲

养生导读：肝火旺可不是什么小事，牙痛、长痘等症状使你苦不堪言。这时就要多吃去肝火的食物，那么你知道去肝火的食物有哪些吗？小编推荐去肝火的蔬菜、水果和茶饮，常吃这些食物就能远离肝火！

去肝火的食物大盘点

一、去肝火的食物：水果篇

1、火龙果

火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、清热润肺、护嗓止咳、养颜美颜、预防贫血等功效。火龙果味道清甜，是炎天不能不吃的去肝火佳果。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

2、梨

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。干燥季节，人们热衷于吃煎烤食品、快餐类容易燥热，只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解秋季的干燥问题。

3、乌梅

肝火旺应该多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，

肝炎旺盛对于身体来说并不是什么好处，尤其是在秋季更容易有上火的情况，女性这时候要注意祛火，否则会影响情绪、工作等，可通过每天饮茶来改善，但是女性去肝火的茶有哪些呢？能去肝炎的茶有绿茶、菊花茶、苦丁茶等，都是我们日常生活中常见的，可每天饮用。

去肝火的茶

1、绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。喝些偏凉的绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。

做法：在冲泡绿茶时，水温一般控制在80℃～90℃左右。不过，有专家提醒，冲泡好的绿茶要在60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得“不安定”。

2、桑叶绿茶

桑叶有去风湿，强筋骨、平肝火的作用。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温，实为夏季最佳茶品。

做法：桑叶、绿茶各少许，加少许冰糖，开水冲服。也可以再加一点薄荷，更加清凉可口。

3、金莲花茶

金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的

1.苦瓜

苦瓜虽然味道较苦，但是其是一种性寒的食物，可以帮助排出体内多余的火气，防止体内火气堆积过多。此外其进食后可以使得口腔里面分泌出更多的唾液，肠胃里面分泌出更多的胃液，从而使人胃口大开。在炎热的夏天是一道非常适合食用的食物。

2.西红柿

西红柿里面含有较多维生素c，其除了能够防止血管硬化，降低患上相关癌症的概率，帮助控制体内的血压水平，帮助保护心脏以外，还可以帮助降火。因为其中含有一种叫做番茄素的物质，可以帮助缓解口渴，提高人体消化能力，防止体内火气堆积过多。。此外其吃法也多种多样，可以洗净后生吃，也可以做成菜肴食用。

3.草莓

这种水果是不错的选择。里面有较多的维生素c，可以使人体吸收更多的铁元素，不仅可以降低患上贫血的概率，还可以帮助细胞修复生长。另外这种水果还具有不错的抗炎效果，可以防止体内有过多的自由基，使得脑细胞变得非常活跃，降低体内的肝火。但是

导读：正值炎热夏季，天气干燥，很多上班族为了上班赶进度等等，总会就近解决三餐问题。吃得太急，燥热容易导致肝火旺盛。肝火旺盛会头……

正值炎热夏季，天气干燥，很多上班族为了上班赶进度等等，总会就近解决三餐问题。吃得太急，燥热容易导致肝火旺盛。肝火旺盛会头晕、耳鸣、口臭等等。今天小编就告诉大家5种多吃去肝火的食物吧!

肝火旺盛怎么调理?5种食物去肝火：

1、草莓

草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素c的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

2、葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的vb、vb以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调

在去肝火的时候很多人在这个疾病面前会有困惑和迷惑，因为从来没有出现过这样的现象，所以说在这里的时候就感觉自己不能合理的治疗，不能合理的用药，在这样的情况下对身体的影响和伤害都是相当大的，而去肝火的时候很多食物不能吃，但是很多食物是可以吃到，吃得清淡当然是最好的，那么去肝火的食物有哪些呢?

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

如果我们的肝脏上火了，那么我们到底该给自己吃点什么降火的食物比较好呢?如果降火不合理，降火的时候危害到了自己的肝脏，那么在这样的情况下对肝脏的养护是非常不合理的，肝脏损伤了会有哪些伤害相信很多人都是知道的，去肝火的时候吃得清淡不说，并且还要找对食物，那么去肝火吃什么食物好呢?

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

上火，要多吃点“苦”，因为苦味食物是“火”的天敌!最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干净，放点盐、香油一凉拌便吃，这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝，饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。为了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用盐水泡泡，这样可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨碍食物中钙的吸收。除了苦瓜，还有其他苦味食物也

肝火是我们中医里面的说法，西医里面是没有肝火这个名词的，我们要懂得一些肝火的症状，一旦我们出现了肝火的症状就要立刻去治疗才行，因为如果我们不注意降低肝火的话，容易给身体带来这样那样的疾病，肝火我们一般分为肝火亢盛，肝火上炎等多种类型。

我们有很多治疗肝火的方法，我们要做好对于肝火的预防，我们除了要养成规律的生活习惯以外，还要有足够的睡眠以及要放松自己的心情。

去肝火的中药

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤

现在天气炎热，特别容易上火。可以通过茶来降低肝脏内的火气，食疗是一种很好的方式。罗汉果茶不仅有降火的作用，对于咳嗽的人也是非常好的。枸杞对眼睛疲劳特别有好处，菊花枸杞茶不仅降火，还可以缓解眼部疲劳。但是饮茶不能过量，长期饮茶可能会导致脾胃虚弱。

罗汉果茶

罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。

洛神花茶

洛神花茶有清热去火的功效，夏天喝很败火的，对嗓子也有好处。洛神花具有清热解渴、清心降火、止咳、降血压、消除疲劳、抗高血压、补血、治疗肝病、平衡身体内的酸碱值的效果。

绿茶

大多数的人都是比较喜欢饮用绿茶的，绿茶的口感是很好的，可以进行清热解毒的，大家在生活中可以多多的注意的。

菊花枸杞茶

菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”，菊花富含维生素a，能够维护眼睛健康，对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

菊花茶

菊花茶