虽然不少人都奋斗在了减肥这条路上,但是由于体质原因,世界上仍旧有一部分人不管是怎么吃都长不胖的。这部分人会在一些适当时间段寻找增肥的方法,因为太过于干涉,容易让人看起来营养不良。啤酒则是使用小麦和水酿造出来的酒产品,经常喝啤酒的人会产生啤酒肚,因此啤酒会具有增肥作用吗?
1、喝啤酒能增肥吗
喝啤酒是能增肥的,因为酒精虽然不提供热量,但是它却产热,酒精的产热值是7kcal/g。同时,酒精产热并不在体内蓄积,能快速从身体中散发出去,这就是为什么在喝酒后浑身发热的原因。在这个散热的过程中,就抑制了三大产能营养素的热量,长期大量喝啤酒,就导致了肥胖,啤酒肚就这样喝了出来。
2、啤酒应该如何健康饮用
2.1、一般成年男子一天酒精摄入量不应超过25克,按照酒精°%来计算,每天啤酒饮用量不应超过800毫升,即应控制为两小听或一瓶。
2.2、喝啤酒时尽量不要搭配烧烤、鸡鸭鱼肉等,多选择清淡蔬菜,还要适当减