女人养卵巢吃什么
1、女人养卵巢吃富含叶酸的食物
增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%,至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
2、女人养卵巢吃富含植物雌性激素的食物
延长卵巢的年轻状态,医学上最经典的方法就是补充雌激素,雌激素犹如注入人体的水分,能帮助恢复女性性感美,让皮肤焕发光彩。但补充雌激素需要医生指导,如果本身有乳腺癌等疾病,就不适合用雌激素。
推荐食物:大豆,豆类食物中富含大豆异黄酮,是雌激素的最好替代品,其中黑豆就是豆类中含量最高的,所以,女性适当吃些黑豆对保养卵巢有很好的效果。
3、女人养卵巢必吃的三大食物
3.1、胡萝卜。每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不