女性为什么要养生

有大约65%的女性偏头痛患者，其头痛发作与月经周期有关，大部分月经期头痛加重，每月发作1次或1次以上，或月经期发作，或月经前1～7天发作，或月经后1～2天发作，即为月经性偏头痛。

有研究认为，女性体内雌激素水平的降低可引起偏头痛的发生，此时若补充雌激素可以控制和预防偏头痛的发生。雌激素水平下降的黄体期末和卵泡前期，偏头痛发作次数明显增多，在雌激素上升各期发作次数则减少，说明雌激素水平升高对抵抗偏头痛的发作具有保护作用。

那么，经期头痛都有哪些表现呢？

1、呈周期性发作：女性患者的发作常与月经有关。发作频数因人而异，少者每周或数周发作1次，多者每周发作数次。

2、典型发作：在发作前常有先兆症状，如嗜睡、倦怠、忧郁感，眼前可出现闪光、暗点、偏盲，还可出现面唇、肢体麻木或失语等局限性感觉运动障碍。以上先兆症状可持续数分钟至半小时后消退。然后出现剧烈头痛，可为博动性钻痛、钝痛或刺痛。疼痛多起始于

尤其是很多女性朋友，衣着上时刻展露着肌肤、美腿、玉臂、香肩，一进入室内，在温度恒定的空调房内，寒气透过裸露的肌肤侵入身体，女性特有的脏器子宫正一步步受到寒气的威胁，自己却浑然不知。

避免宫寒对女性的伤害

宫寒是件可怕的事情。一些女性夏天贪凉，如好吃冷饮、生食。这样很容易导致寒气进入体内，而一旦滞留在体内就会伤脾伤肝。中医理论认为，肝藏血、脾统血，肝脾被伤害，统血和藏血功能降低，血不循经就容易出现女性经血不净，并且一些人夏季牙龈出血、鼻孔出血等都可能是这方面的原因。在中医传统养生中，女性体质属阴，的确不宜贪凉。吃过多的寒凉、生冷食物，容易消耗阳气，导致寒邪内生而侵害子宫。有些女性天生体质较寒，一般表现为夏天时比较耐热，很少口渴，脸色也看上去比一般人苍白。她们除了一部分遗传自父母的体质之外，也与后天因素脱不了关系，像居住环境潮湿寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等。这样的人，更容易出现宫寒的

相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。经期为何出现这类症状﹖主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。

虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖原来得益于两种矿物质钾和镁?牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的富矿。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

另一个对付痛经

女性经期不能吃的水果

女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

生活小提示

除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形

进入青春期后，第二性征开始发育。少女（9~12岁）的乳完因卵巢所分泌的激素的刺激，开始出现乳核，并慢慢增大，一般两侧乳房对称性发育。随着年龄的增长，到青春后期，少女的乳完已变得丰满而富有弹性。此期尤其应重视乳房的保健。

1、向青少年讲授女性生理卫生知识，树立正确的性健康观念，消除她们对性发育的紧张感、羞涩感和恐惧感。

2、乳房发育初期，自感有些不适、疼痛，特别是运动时尤甚，应及时佩带合适的胸罩。胸罩以棉织品为好，不宜太紧或太松，太紧压迫乳房使乳头内陷，并影响乳房血供，不利发育；太松起不到托举的作用，易致下垂。有的地区少女习惯穿紧身胸兜束胸，或用长长的宽布带捆缚胸部，使胸部平坦，这种落后愚昧的行为在我国一些老少边穷地区还很常见，极不科学、卫生，应纠正，为乳房松绑，给它一个自由伸展的空间。

3、乳自发育期间应加强营养。健美的乳完需要丰富的充足的营养，它与全身的营养状态关系密切。要保证每日有蛋

唐朝女子露乳服装有可能源于东北胡人的，并不是汉族女人的传统。朝鲜北部农村农妇喜好露乳，(在生儿子以后穿，生女儿不穿)，有炫耀的成分。

据说李世民属于汉化的鲜卑族?鲜卑属于东北民族，北魏时期汉化170年，东北鲜卑族与朝鲜族有什么历史渊源?中国鲜卑不同于西北胡人，李世民的爹李渊是汉族，不知道是否是汉化的鲜卑?但是李世民的妈确定无疑是胡人，当然现在所谓胡人现在已经成为汉族了，民族团结更重要。

经考证，历史证据如下：1900年的朝鲜妇女夏天露乳装(未婚女子不穿，已婚女子穿着，估计是喂养孩子方便?)，鲜卑族源于东北，不知道与露乳服装在唐朝流行可有什么渊源。

唐朝好像更流行的是袒胸装，没听过有露乳的。比较落后的文化才多出现露乳的。而且最流行的时代恰好是武周时代。在女儿也能当皇帝的朝代，唐朝的女子于是采取了一系列挑战传统和男权的女权行动。

她们穿男装，打马球，崇尚和追逐各种外来的风尚。在传统裙襦装基础

很多女性看到自己的男友和别的女性在一起，会心生醋意，这是什么原因呢？女性易吃醋的真正原因是什么呢？下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。

看到男友或者老公和别的女人在一起谈工作、聊天，你是内心泰然还是醋意大发？为了一个男人争风吃醋，会让男女间感情更加美满，还是危机重重呢？近日，法国《女性》杂志邀请两性专家对女性吃醋背后的原因进行了一次透彻的解读，来揭示女性易吃醋的真正原因。

1.较强的占有欲。女人的嫉妒心具有很强的排他性，表现在婚姻中，就是希望拥有对自己男人的绝对专有权，并成为丈夫心中唯一渴望和感兴趣的对象。

2.缺乏安全感。女人害怕因为第三者插足而导致自己不再被爱。其实很多情况下，第三者并不存在，只是过于担心导致醋意大发，产生焦虑和恐惧。

3.后天因素影响。女人并非天生就是醋坛子。如果出生在家庭和睦的环境中，女人不易产生不信任感。但如果父母因为出轨而离婚，那么孩子将来变得多疑的可能性就会

头晕是很多人都会有的一种现象，有时莫名其妙的就头晕，不知道原因。那么哪些疾病会引起头晕呢？女性头晕的原因有哪些？如何预防和治疗女性头晕呢？今天就跟小编一起来探讨这个话题吧！

那么哪些疾病会引起头晕呢？

一、神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到经常头晕。

二、耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起长期头晕。

三、内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。

四、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。

五、颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：f指发麻、发凉，有沉重感。

六、贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造

如今很多人身体都有贫血的情况，但是对于贫血这个问题，其实我们不能一概而论的，不同的贫血其实可能有很多的病因的，所以我们要根据自身的情况来缓解贫血的问题。

女人贫血的原因：

1、缺铁、饮食不当

针对较为常见的缺铁性贫血，张帝开表示，首先贫血与饮食有着莫大的关系，由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素，部分人会食欲不佳，或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化，但仍是以植物性食物为主，其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。

2、怀孕时供铁不足

孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。而孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等，常食用含铁低或不含铁的食物；再加上妊娠期胃肠蠕动减弱，胃酸缺乏，也会影响铁吸收。长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。女人10月怀胎，不但自身需要充足的血液来滋养，

我们都知道女性私处的卫生是要讲究的，但很多女性却过分的注重卫生，经常清洗阴道，其实这对私处的健康也是不利的，你知道女性为什么会得阴道炎吗?女性的私处又该如何护理呢?关于女性私处的护理你需要了解以下常识。

女性为什么会得阴道炎?

阴道发炎是最常见的女性生殖器官炎症，各个年龄阶段都可能罹患。阴道发炎可分为细菌性、霉菌性、病毒性、过敏性、阴道滴虫等。以发生率来说，最常见的是霉菌性阴道炎，也就是阴道念珠菌感染，是一种比较难断根的疾病。根据统计，高达70-80%的年轻女性曾感染过阴道念珠菌，而且超过半数者会复发。一般来说，若正逢生理期、怀孕的荷尔蒙变化、吃太多甜食、睡眠不足、穿着过紧的牛仔裤、长期服用免疫抑制剂或抗生素者、患有糖尿病等因素，都会使阴道ph值偏硷，有利念珠菌生长。

女性私处如何护理?

1、水

多数女性喜欢将自来水和烧开的水混合在一起使用，虽说一般不会引起严重的问题，但如果恰逢抵抗力下降