女性养生茶淡斑

你有没有发现：夏天晒多了，颧骨附近就会出现咖啡色的小颗粒状的色斑，这些恼人的小斑点就是传说中的“晒斑”。晒斑一旦出现就很难彻底清除，但有些小食物却可以帮你淡化这些可恶的小黑点。

维生素c、e抗斑指数：

维生素c能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。维生素e是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。所以说，口服维生素c和e也是淡化晒斑的有效方法之一。

牛奶抗斑指数：

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。如果去日晒斑采用这种疗法也是

大家都知道蜂蜜的功效是有很多对人体也是大有益处，但你有想过把生姜与蜂蜜在一起食用吗?我们可以做成生姜蜂蜜水，它有很好的美白、抗衰老功效，今天小编就与大家一起来看看蜂蜜水的强大功效。

生姜蜂蜜水的功效

●长期喝蜂蜜生姜水，能够提高身体内的抗氧化水平，同时起到了很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用;

●淡斑、美白的作用。蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用;

●促进消化。一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用;

●增强体质、预防感冒。蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些;

生姜里含有天然黄酮类物质，蜂蜜里则含有酚酸，有明显的抗氧化作用。两者搭配，可谓强强

女性淡斑养颜必吃的12款食谱，吃出水润白嫩，下面小编为你详细介绍。常常听到有人抱怨说，为了美白，不惜在瓶瓶罐罐上大力气投资。结果是银子花了，美白的效果却不尽如人意，离开了化妆品，肌肤立刻被打回原形：暗沉、蜡黄的肌肤总也改善不了。

1、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为维生素c的仓库。

维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

3、柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100

“脸上斑斑点点的，我不想出门，不想上班!已经用过这么多祛斑方法了，为什么还是没有效果?”脸上的斑是很多mm所纠结的问题，其实只要我们懂得利用日常生活中材料，就可以轻松淡化色斑，比如说山药，山药中含有植物女性荷尔蒙、维生素以及蛋白质，可预防肌肤老化、淡化色斑。下面小编就和你一起分享三款山药祛斑面膜：

山药牛奶面膜

材料：蛋白1个、牛奶10g、蜂蜜5g、山药粉10g。

做法：将以上材料一起混合均匀，清洗脸部皮肤后，将面膜均匀涂于脸部皮肤，保持15分钟的时间后，再用清水洗净脸部皮肤即可。

功效：有效淡化斑点，美白滋润肌肤，加入牛奶，还可以改善暗沉肤色，提亮肌肤。

山药美白淡斑面膜

材料：新鲜山药40克、奶粉20克。

做法：将山药彻底去皮后，洗净捣碎成泥状，再加入奶粉一起混合均匀;洁面后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟的时间，再用清水洗净即可。

功效：有效抑制脸上黑色斑点，分解黑色素，防止肌

洗脸是我们每天早上必须要做的一件事，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变干净清爽，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，你还在等什么？还不跟小微一起去看看究竟。这样洗脸，让你的脸永远不加“斑”。

1、加米醋

功效：抑制皮肤细菌孳生

原理：醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的米醋最好，其他食用醋也可以。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。

方法：醋与水的比例为5%，在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可。

2、加绿茶

功效：收敛肌肤、抗辐射

原理：在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们

生完宝宝后，一些新妈妈在高兴之余，为产后妊娠斑烦恼不已。玫瑰淡斑面膜有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白保养，四季皆宜。新妈妈们不妨一试。

材料

当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。

制法

1．将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。

2．然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。

3．加玫瑰花水适量调匀。

4．再加玫瑰精油3滴混匀。

用法

用小刷子将面膜均匀地涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

功效

玫瑰淡斑面膜有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白保养，四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的成熟肤质，年龄在25岁以上人群适用。但是有一点要注意，就是玫瑰精油的稀释比例，如果比例不同，使用时的剂量与效果也会不同。另外，哺乳的新妈妈慎用。

淡斑类

作用：香蕉含有丰富的维生素和铁质，能够提供肌肤所需的各种养分，香蕉中含有的特殊成份还能使我们的肌肤水油平衡，变得白嫩，清淡，富有光泽。

制作方法：香蕉去皮后放入碗中捣成泥状，加入奶油以及已经冷却的浓茶，充分混合搅拌均匀就可以敷了。

作用：去角质的同时能够抑制痘痘、色斑的产生，并可保护肌肤不受细菌困扰;滋养肌肤，让皮肤充满光泽。

制作方法：大蒜剥皮后放入微波炉用中火转2分钟，去掉大蒜的气味;然后放入榨汁机中，我们只用它的蒜汁;最后，把蒜汁、绿豆粉、纯净水等一起搅拌均匀就可以了。

作用：为干燥的肌肤补充水分，消除黑斑、黄褐斑，有效改善干性肌肤，使肌肤变得

女人过了二十几岁，脸上就开始涌现出各种斑。色斑的出现对女人来说可谓是致命的一击，试问，有哪个女人不爱美?那么色斑应该如何调理才能淡化呢?在这里就给“带斑女士”们讲讲对策吧。

对策一：取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的， 可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持效果很好。

对策二：蜂蜜柠檬面膜： 鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15-20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。

对策三：斑面指按法： 将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压

皮肤要白，还要白净。各品牌的美白精华，今年不约而同地都强调了淡斑功效。然而淡斑是很难的，淡斑安全吗？让我们来考察一下。 斑斑哪里来？ 色斑很多种，多少都与遗传因素有点关系，所以有的人容易长斑，有的人不怎么保养，斑斑仍然不明显。雀斑，是天生的，在少年、青年时期斑印较深，35岁之后会逐渐减淡。黄褐斑、肝斑等与内分泌因素有关，随着心情、生理状态、休息状态等的变化，会加深或减淡。这些斑，靠美白产品改善的意义都不大。 美白产品，主要针对的是紫外线引起的“晒斑”--这一点，几乎人人躲不了，即使到老，“老年斑”的多少仍然与紫外线的伤害脱不了干系。 “晒斑”的出现不是因为一次旅游没有防晒，而是与20岁之前皮肤吸收紫外线的量有很大关系。薇姿专家将皮肤天然的抗紫外线能力，称之为“阳光本钱”。在20岁之前晒黑、晒伤，皮肤很快就会恢复白皙，也不会留下表面斑印，正是仗着“本钱”充足；而随着这

盐，是人们日常生活中不可缺少的食品之一，我们每天需要6～10克盐才能保持人体的正常生理活动，盐是咸味的载体，是菜肴中用的最多的调味品，号称“百味之祖（王）”。现在，盐，不仅仅可以吃到肚子里，而且不少爱美人士还广泛利用盐水美容，比如说：盐水洗脸。盐水洗脸好吗？

大多数女性现在都是用化妆品美容，然而皮肤姣好的日本女性近来崇尚“食盐美容”。用食盐美容可以清除脸皮毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢。一般经过一星期左右的食盐美容，面部皮肤就能呈现一种鲜嫩、透明感。食盐美容法用于全身，则能促进全身皮肤的新陈代谢，防治皮肤病，起到较好的自我保健作用。

用盐水洗脸可以很好的清除脸皮毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢。

用盐水洗脸具有杀菌、抑菌的作用，达到深层清洁肌肤、消炎、杀菌的效果。

用盐水洗脸还有收缩毛孔、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用。