如何清肺呢,进入冬季以后,出现肺部感染和呼吸道疾病的病例是比较多的,要预防一些呼吸道疾病的发生。清热解毒的食物要必备,下面的这些清肺化痰的食物可以经常吃一些,具有缓解肺部疾病的作用。
银耳
食物简介:真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。银耳可以有滋补的作用,对于缓解肺部感染有好处。经常吃银耳,可以有抗菌的作用,而且是不错的滋补食材,适合经常咳嗽咳痰的人群食用。
清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。吃银耳和雪梨这样的白色食物,具有滋阴润肺的作用,而且也可以缓解咳嗽咳痰。
蜂蜜
食物简介:蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜含有的这些营养物质对于健康是有利的,而且也可以有去火的效果。