很多吸烟的朋友们,都知道这样长期吸烟会很伤肺,但是由于烟瘾难戒,所以在抽烟之后,大家就想着能够做什么最大程度上保护下我们的肺部。其实,为了肺的健康除了要少吸烟外还应该多吃一些护肺食物。今天我们就从健康饮食的角度出发,向大家推荐几种常见的养肺食物。
烟酒,是男人生意场上不可少的两样东西,烟酒伤身,但是适当的运用可以调节气氛、增加交流,每位男性都应该学学如果降低烟酒对身体的危害,喝酒可以学学一些技巧,而吸烟则没有什么技巧可言,唯一能做的就是少抽,多吃些清肺的食物,那么,长期抽烟的人吃什么清肺呢?
中医认为肺为娇贵的脏器,香烟为热毒燥邪,最易伤肺,燥热侵袭肺脏,致肺气郁闭,火毒上薰,灼液成痰,最终引起多种症状。在这里,我们介绍几种饮食方法,通过“食疗”来预防烟源性疾病,减少吸烟的危害。
1、猪肺橄榄汤
材料:猪肺、橄榄。
做法:首先将猪肺清洗干净(要反复洗很多遍);青橄榄5-6颗,洗干净备用。然后,将橄榄切成两半或直接整个拍破,猪肺切片,再洗一次备用;用滚开的水将猪肺的血水和气泡去掉。接着,橄榄和水一起放下去,炖20-30分钟。直到炖到橄榄软了,汤汁里冒出很浓的橄榄香之时,把猪肺放下去煮5-10分钟。最后,关火,用勺子将汤上的气泡捞掉。
功效:这道汤可以润肺利咽,生津又解毒。
2、蒜蓉西兰花
材料:西兰花、大蒜、盐、鸡精;
做法:西兰花用小刀分成小朵;锅内水烧沸,加入盐适量,滴入几滴食用油,将西兰花焯水几分钟后捞出;炒锅内放油,烧至5成热,下蒜蓉炒香,下西兰花翻炒几下,撒入鸡精起锅即可。
功效:西兰花富含的萝卜硫素,是一种常见抗氧化剂,能激活一种信号通道,使细胞发挥“清道夫”作用,让肺部保持清洁,预防感染,有助肺部清除有害细菌。
3、杏仁雪梨山药糊
材料:北杏仁10克、雪梨1个、淮山米粉适量、白糖适量
做法:北杏仁开水浸泡,去掉衣,洗净备用;雪梨去皮,去蒂去梨心,切成小块,和杏仁一同放入果汁机中,充分搅拌均匀。将打成泥状的雪梨杏仁,加入淮山米粉、白糖、加入适量的清水调成糊状。然后烧开,注意煮的时候要不断的搅拌。煮熟之后即可食用。
功效:杏仁、雪梨、山药都是能养阴润肺的佳品,建议烟民们不妨常吃杏仁雪梨山药糊这道药膳。
4、川贝雪梨猪肺汤
材料:猪肺120克、川贝母9克、雪梨1个。
做法:猪肺洗干净之后,切成小块,加入烧开的开水中煮5分钟,捞起之后用干净的冷水冲洗干净,然后沥干水分备用;川贝母洗干净之后打碎备用;雪梨不用去皮,清洗干净之后将蒂切走,梨心去掉,梨肉切成小块状;汤锅中加入适量的清水,全部材料一同放入,大火烧开之后,转成文火再煲2个小时,加入适量的调味料即可饮用。
功效:有润肺化痰止咳的功效。可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。川贝母性味苦甘微寒,功能润肺、镇咳、祛痰。雪梨性味甘微酸凉,有润肺生津、清热化痰的作用。
5、胡萝卜排骨汤
材料:胡萝卜、排骨、陈皮。
做法:将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好。排骨焯热水,去掉血沫子备用。在锅内加水,用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,滴几滴黄酒。改用中火继续煲2小时。
功效:胡萝卜素可刺激人体新陈代谢,促进血液循环,维持呼吸道黏膜的完整性,保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力,有间接防癌功效。排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效,陈皮有和中治胃、消食补气的功效。
上面的文章就是小编为大家整理的一些对于保养肺部很好的一些清肺润肺汤,这些食物可以帮助吸烟者清肺,但是想要降低烟对身体的危害,最根本的还是要控制吸烟的量,少抽烟。多进行体育锻炼,增强自身免疫力。
很多人们当出现咳嗽,或者说肺部不舒服的时候,就会立即得去吃一些西药的,疗效比较好,而且见效也比较快的,但是的话西药的副作用也是比较大的,所以最好还是要使用一些中医的治疗方法,或者是生活中的小妙招的,那么下面我们就一起来什么茶叶清肺化痰是比较好的。
中草药甘草切片泡水有清肺去痰功效。还有罗汉果茶、绿茶、乌龙茶、龙井等都有清肺作用。另外可以多吃些清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清热止咳等。
【出处】《中草药制剂方法》
【组成】玄参、麦冬、桔梗各6克,乌梅、生甘草各3克。
【功用】养阴敛肺,清咽止咳。
【主治】久咳不已,肺阴亏损,症见咽喉干燥,咳嗽剧烈,无痰,口干,舌红,或有潮热、盗汗。
【制法】上药共置保温瓶中,用沸水适量冲泡,盖闷15分钟,代茶频饮。每日1剂。
【宜忌】风寒咳嗽忌用。
【按语】慢性咳嗽,每易损伤肺阴或肺气,阴虚者要养阴,气虚者应补气。肺之气阴恢复,咳嗽才能治愈。方中玄参、麦冬养阴润肺;桔梗、甘草化痰止咳。乌梅能敛肺生津,《纲目》用它能治久咳不已。药理试验表明,乌梅的水煎液或乙醇浸液对一些革兰氏阳性菌和阴性菌以及人型结核杆菌皆有显著抗菌作用。
茶一
原料:干桂花5克.冰糖适量。
制法:1、将干桂花放入杯中,加入300毫升沸水冲泡,加盖闷约5分钟备用。
2、将冰糖放入茶汁中调匀,即可饮用。
茶二
银耳茶。银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。有滋养润肺,止咳化痰之功。
以上这篇文章就为大家详细介绍了什么茶叶清肺化痰是比较好的,如果是有一些慢性的咳嗽的患者的话,就可以去使用一下乌梅,或者是麦冬来进行泡水来喝的,那样的话对自己的疾病,还会有一定的抗菌的作用的。
在生活中我们会提倡多吃一些水果,而且不同的水果,其营养保健价值也是不一样的,像常见的雪梨还有橘子以及杏仁等这些水果食物,可以很好的帮助我们清肺化痰。
1、初期或久咳多痰者,可以吃点梨,处于发病初期或久咳多痰者,可以吃点梨。《本草纲目》曾记载,梨能“润肺凉心、清痰降火”。这是因为,梨中含有配糖体及鞣酸等成分,加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用,效果更佳。还可以吃点枇杷,因为枇杷中含有苦杏仁甙,能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏,也有清凉退火、化痰止咳功效。
2、炎症性咳嗽,不妨吃点橘子如果咳嗽时伴有喉咙痛,就属于炎症性咳嗽,不妨吃点橘子。
橘子含有挥发油、柠檬烯等,可促进呼吸道黏膜分泌物增加,可以有效的缓解支气管痉挛,具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素p,具有消炎、抗过敏的功效。
3、咳嗽时伴有气喘,或干咳无痰时,可以吃点杏因为杏中含有苦杏仁甙,具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用,其核中杏仁的止咳平喘作用更强。此外,干咳时,吃点香蕉或菠萝,效果也不错。
4、体质偏热的人,应多吃寒凉性的水果体质偏热的人,应多吃寒凉性的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。由于引起咳嗽的原因多样,且有轻重之别,所以不能完全依赖水果治“百咳”,还需对症治疗。
相信很多人都喝过化痰清肺茶,化痰清肺茶最大的功效就是化痰,清热降火等。夏天的时候,人们的身体通常火很旺,上火的情况非常严重;感冒咳嗽的时候,也有人的口中有痰。以上的情况都需要喝化痰清肺茶。化痰清肺茶在药店是有卖的,也有人自己制作化痰清肺茶。那么,化痰清肺茶怎么做?
自制清肺茶:
将鱼腥草(连着叶和根)、桔子皮(选择没有防腐剂的)晒干,用剪刀将鱼腥草剪成一段一段,桔子皮也剪碎,以备常年取用。
每天抓一小撮鱼腥草和五分之一个桔子皮,用开水冲泡,饮其汤。夏天再加适量金银花和野菊花,可达到更好的清肺效果。鱼腥草有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用;桔子皮有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能;金银花和野菊花也有疏风清热、消肿解毒之功效。
主治功效:清肺毒,解肺热,补脾胃虚燥,清精血浑浊。适合吸烟者、被动吸烟人群、生活工作环境空气质量较差者。可以生津解渴、排痰、清洁肺脏又能利尿排毒等特效。还能增强和提高肺的血氧离子交换,从而使全身各组织器官的载氧量增大和提高,而达到驱除怪病的作用。中医术语“怪病多痰饮,百病痰作宗”,只要能将人体内的痰、饮排出体外,就能达到驱除怪病之源的作用。肺与大肠为路,互为表里,外合皮毛,肺清则皮肤润泽、延缓衰老。
以上就是化痰清肺茶怎么做的
喉咙有痰咳不出来又咽不下去,是一件非常难受的事情,而且在生活当中很多人都会遇到,也不知道应该吃哪一些药物,才可以达到很好的治疗效果,那么针对于这些疑惑,下面就为大家详细介绍一下,到底什么样的水果可以起到很好的清肺化痰功效,让自己可以摆脱这种困扰。
梨 梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效,在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。梨树全身是宝,梨皮、梨叶、梨花、梨根均可入药,有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。
其实从上面的这些介绍我们会发现,梨子可以起到很好的润肺化痰效果,而且梨子是我们,生活中经常会吃得到的一个水果,所以说虽然是平常普通的水果,但是我们如果能够正确的使用和选择的话,就可以利用它为我们的健康做保障了。
很多人会因为季节的改变出现咳嗽的情况可以特别是对于吸烟的人来说,这个时候最好戒烟,除了戒烟还要注意饮食清淡,不吃辣椒类刺激的食物,菜不要吃咸的,多吃一些绿叶的蔬菜,平时可以喝点清肺化痰的茶水有利于改善,清肺化痰用什么泡水喝?接下来我们来看看吧。
一.玉米须
玉米浑身都是宝,玉米须也是可以食用的一种食物,很多人不知道玉米须有神奇的功效,用它泡水喝,有润肺平喘、止咳化痰的作用,对咽喉炎有很好的防治功效!
二.胖大海
胖大海偏寒凉,有清热润肺,利咽解毒的作用,金银花则有清热解毒,凉散风热的功效,常喝对慢性咽炎有一定的作用!
三.黑苦荞
黑苦荞即珍珠黑苦荞,有“黑珍珠”之称,喝了对人体有很多的好处,它有清热解毒、润肺化痰的作用,每天喝一杯,能够有效的防治慢性咽炎!
四.番石榴
番石榴别名又叫芭乐,是一种台湾盛产的水果,营养价值很高,它甘甜多汁味道好,还含有多种丰富的营养元素,具有清肺解毒,化痰止咳的功效,常吃可以清除肺毒!
五.蒲公英
蒲公英的功效有很多,当然,一般都是选用蒲公英的叶子和根部,用它泡水喝,能够抑制因吸烟引起的肺部感染,并能清除肺部垃圾,对肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用!
六.陈皮普洱茶
陈皮普洱茶不仅有独特的口感,而且还有良好的养生功效,普洱茶中含有许多生理活性成分,陈皮具有杀菌消毒的作用,一起泡水喝,能够化痰止咳、疏肝润肺,适合长期饮用哦!
七.蜂蜜
蜂蜜是大自然中最完美的营养食品,它的主要成分是葡萄糖、果糖还有多种活性物质,具有抗菌消炎、散痛止痒的功效,经常用温水泡着喝,对防治咽喉炎有良好的效果!
八.茉莉花茶
慢性咽炎是种常见病,常因咽分泌物增多,故常有清嗓动作,平时不妨喝一杯茉莉花茶,它能起到抑制细菌的作用,而且对喉咙起到止痛、消炎、清热的功效!
受到秋季气候的影响,部分人出现咳嗽,痰多的现象。这时食物和水果就起到了很大的作用。当然,如果病情严重的朋友一定要及时就诊,采取药物治疗的方法。而不能单纯的依靠食疗的方法来维持,那样病情是无法得到根治的。下面是给大家介绍的几种清肺化痰的食物和水果。
1、柿子
中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。
但值得一提的是,对于便秘的患者来说,涩的柿子不要吃,如果柿皮较涩,也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸,这是一种收敛物质,对大便有收敛作用,容易造成大便的干结等,加重便秘症状。去皮后,柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便,缓解便秘症状。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提高宝宝的记忆力,对宝宝有很大的益处。
所以,凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食,不可炒后食用。
3、豆浆
中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果,很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状。
除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,如这4种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用,能滋补养颜、驱寒暖身。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。
购买罗汉果时,可以选个大的、形状圆的,最好是摇不响,壳不破的。因为罗汉果需要烤干,所以一定要选择烤好的罗汉果,否则容易出现发霉生虫等问题。
现在的茶叶都是可以达到清肺化痰的作用的,所以当发生感冒以后患者不要及时的就进行药物的治疗的,或者是彻底的去输液,那样的话就会损害到自己的免疫系统,让自己产生一些耐药性的,对自己病情更加是没有好处的,下面我们就一起来了解一下什么样的茶叶是具有清肺化痰的呢。
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。都可生津止渴,清热止咳等.可以放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食,均有清肺化痰的作用.枇杷也是很不错的选择
先将五倍子捣碎,研细末,过筛;再加入绿茶末和酵酒糟,拌匀捣烂,摊平;用模具压制或用刀切成约3厘米见方、重约5克的块状物,待发酵至表面长出白霜时,取出,晒干,瓷罐封贮备用。每天2次,每次1块,沸水冲泡,温服或含漱。
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。都可生津止渴,清热止咳等.可以放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食,均有清肺化痰的作用.枇杷也是很不错的选择
中草药甘草切片泡水有清肺去痰功效。还有罗汉果茶、 绿茶、乌龙茶 、龙井等都有清肺作用。另外可以多吃些清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清热止咳等。
芦根 性寒,味甘,有清肺热,除脓痰的作用。古方“苇茎汤”治疗肺脓疡(肺痈)即以芦根为主。
读了这篇文章以后相信大家对于什么茶可以清肺化痰应该有了一个了解的,比如说可以去喝一些绿茶,或者是用一些中草药去泡水来喝的茶叶的,都是可以达到清肺化痰的作用的,还比如说乌龙,绿茶的。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《吃啥清肺化痰?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生清肺止咳茶”专题。
饮食养生
运动养生