秋冬交替,气温渐渐降低,空气也变得越来越干燥了,很多人都受到秋燥的影响,出现了不同程度的皮肤干痒、唇干舌燥、喉咙肿痛等等,呼吸系统的疾病也会容易出现,比如说感冒咳嗽、肺热等,这些都会在一定程度上影响工作和学习。那么,如何缓解秋燥呢?清肺润喉粥有哪些?
鲜藕绿豆粥
原料
鲜藕50克、绿豆30克,粳米30克、白糖适量。
做法
先煮绿豆至数沸,入粳米共煮半熟,加入鲜藕片煮至粥熟,加糖服用。
功效
甘滑可口,具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用。
雪梨白莲粥
原料
雪梨三个、白莲10克、粳米50克。
做法
雪梨去皮,核切薄片,先以清水适量煮雪梨,继入白莲,煮熟烂后备用。将粳米煮粥,熟后掺入雪梨白莲搅匀;加糖适量,待温服之。
功效
味甘鲜美适口,具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。
二冬粥
原料
天门冬25克、麦门冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。
做法
先将天门冬、麦门冬捣烂煮汁,滤去渣,用汁煮米做粥,加蜂蜜食之。
功效
养阴润燥,清热利咽。
百合生地粥
原料
百合50克、生地20克、粳米50克、白糖适量,百合也可用市售百合粉25克代。
做法
将生地切碎后加水煮汁,去渣,以汁煮百合、粳米成粥,加白糖服食。
功效
养阴润肺、清热利咽。
以上介绍的四种清肺润喉粥,是可以很好的解决喉咙肿痛、感冒咳嗽的症状,具有很好的清肺润喉作用。秋季多喝粥也是一种养生之道,四种清肺润喉粥的制作方法也在其中,有兴趣的朋友可以试做一下,对于预防秋燥也是很好的。
秋转冬的季节温度下降、天气干燥,最容易患上各种呼吸道疾病,咳嗽就是最为常见的症状,咳嗽伤肺是大家都知道的一个事实,所以在这个季节最好是家里多准备一些可以清肺润喉的汤水,不仅美味还有养生并且治疗疾病的功效,小孩老人都适合饮用,下面就为大家介绍几种汤水的制作方法。
一、猪肺喉汤
1.猪肺喉洗净,用水氽烫一下,再用流动水洗掉血沫。
2.橄榄几颗洗净备用(想要入味点可以用刀拍破)。
3.锅中再接水烧开,放入材料后煮2个小时。
4.加盐调味就可以,最后洒上芹菜末,熄火,就可以喝了。
二、枸杞梨汤
1.准备好雪梨一个,去皮后切成小片。
2.入冷水锅,水沫过梨的三分之一,大火烧开后,转小火15分钟~20分钟,然后下枸杞一把,冰糖适量,约10克~12克。
3.待5分钟起锅即可食用。
三、冰糖川贝炖雪梨
1.把梨削去皮、切开约三分之一的顶部,挖去梨核,注意不要挖透底部。
2.把梨清理干净后放入冰糖、川贝粉。把梨顶盖回去。(最好不要添加水)
3.隔水蒸1--1.5小时,如果用高压锅时间可适当缩短些。
4.梨肉梨汤全部吃光,药效最好。
清肺润喉汤的几种制作方法已经在上文中为大家做了介绍,口味不同有甜有咸正好能满足口味不同的朋友。除了饮食之外还需要提醒大家,天气转凉早晚温差大,在外出的时候一定要记得保暖并且带上一件外套,以防归家较晚时可以御寒。
吸烟对身体有害是我们大家都知道的一个不争的事实,吸烟者往往容易出现喉咙难受不适的症状,而且肺部的健康也容易受到影响,如果实在是无法将烟瘾戒掉,那就一定要考虑给自己润喉清肺,在这里我们给大家介绍几种可以帮助润喉清肺的汤品,一起来了解下吧
清肺润喉汤:材料:猪肺喉,橄榄1.猪肺喉洗净,用水氽烫一下,再用流动水洗掉血沫。
2.橄榄几颗洗净备用(想要入味点可以用刀拍破,不过我是用整颗没有弄破的)。
3.锅中再接水烧开,放入材料后煮2个小时。
4.加盐调味就可以,最后洒上芹菜末,熄火,就可以喝了。,烹入醋,倒清汤,加入山药片、豌豆荚段、香菇、胡萝卜、红薯片煮沸,加入盐调味即可。
莲藕黑豆汤
莲藕400克,黑豆、腐竹各80克,黑枣10克。陈皮、姜片、盐。
莲藕去皮,洗净,切厚片;陈皮用温水泡软洗净;黑枣洗净,去核备用。腐竹入清水中泡软,切成小段;黑豆拣去杂质洗净,入干锅中炒至豆壳裂开。锅置火上,倒入适量清水大火煮沸,放入莲藕片、黑枣、黑豆、陈皮、姜片,大火煮沸后转小火煮2小时,下腐竹段煮熟,加盐调味即可。
上面就是关于润喉清肺汤的介绍了。润喉清肺对于吸烟者来说是相当重要的,当然了,也不是说不吸烟的人就不需要润喉清肺,在平时生活中,我们还是有必要适当的给自己润润喉、清清肺,使肺部能够更好的保持在健康状态。
秋天到来,天气变得越来越冷,空气也会越来越干燥,不少人都会有喉咙干痒、唇干舌燥的症状出现。如果受到冷空气的影响,还会出现不同程度的咳嗽、痰多,有的人咳嗽会持续很长时间,并且一咳嗽就会很难停下来,让人很不舒服。这时候就需要去除肺热,那么,清肺润喉菜有哪些?
1、薄荷,润肺止咳
薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。
2、白萝卜,清肺润喉
白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。
萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。
3、竹笋,清热化痰
竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。
4、柿子,消痰止咳
柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
5、橄榄,清肺生津
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
6、山药,补脾益胃
山药原名薯蓣,补而不滞,不热不燥,能补脾气而益胃阴。《本草求真》曾写道,“入滋阴药中宜生用,入补脾肺药宜炒黄用。”山药具有滋阴养肺功效,可以调整代谢、润肤、通肠。山药淀粉含量低,当成主食不易发胖。能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨,可保持血管弹性,防止动脉硬化。
将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅,与糯米粉一起制成汤圆食用;也可做拔丝山药;或是去皮用淡盐水洗后切成小块,加入适量糖桂花酱,当冷盘。
以上就是有关清肺润喉菜的介绍,上面介绍的都是生活中很常见的蔬菜瓜果,对于治疗和去除肺热起到很好的作用。不过在治疗咳嗽的时候,一定要分清楚咳嗽的病因,这样才好选用合适自己的食疗,对于治疗效果也会比较好。
教师是一份令人尊敬的职业,但是我们都知道老师的工作也很辛苦。每天给学生传授知识,给学生们解惑答疑,需要耐心和爱心,最重要的是需要不厌其烦的向学生解说,所以很多从事教师职业的人都患有不同程度的咽炎,经常出现声音嘶哑,喉咙肿痛的现象。那么,清肺润喉水果有哪些?
杨桃杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时,吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。
罗汉果罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜,瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用,有清热利咽作用,可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演员、教师理想的保健饮品。
几种具有清肺功能的水果
无花果无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。
几种具有清肺功能的水果
橄榄橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
几种具有清肺功能的水果
枇杷有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽。
以上就是有关清肺润喉水果的介绍,生活中常见的杨桃、无花果、橄榄和枇杷都是清肺润喉的水果。从事教师、销售、律师的人都可以多吃一些这样的水果,就可以起到润肺清喉的效果,同时对于预防声音嘶哑和喉咙肿痛也有一定的效果。
秋冬季节气温降低、空气干燥,很多人都会感到喉咙很不舒服,经常出现喉咙干痒、肿痛的现象。如果去看医生又会觉得太小题大做,所以经常会使用一些食疗的方法来润喉,所以可以多吃一些润喉的食物去缓解喉咙不舒服的症状。那么,喉咙干痒肿痛应该怎么办?清咽润喉食物有哪些?
1、白萝卜
白萝卜有消炎效果,能缓解喉头肿痛,白萝卜切片剁碎后,有益成分的释出会增多,对止咳也有效果,建议煮水喝,剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后,消炎效果更佳,这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
2、橄榄
新鲜橄榄味涩,性平和,有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效,对于排出肺部积热效果更佳。我们可以用橄榄炖猪肺汤,汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养,预防咽喉疾病效果奇特。
3、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
4、荸荠
荸荠又叫马蹄,有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外,也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化,脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田,皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质,还可能有寄生虫。
以上就是有关清咽润喉食物的介绍,都是一些常见的果蔬,充分利用果蔬的价值,就可以很好的达到清咽润喉的效果。其实到了秋冬季节就要多喝水,多运动。喝水是每天都需要的,养成经常喝水的好习惯,这是预防疾病和调理身体的好办法。
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