中药泡脚养肾方法
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有没有更好的方式来实现中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供中药泡脚养肾方法，希望能对您有所帮助，请收藏。
中医非常的讲究中医疗法泡脚就是其中的一种治疗方法，泡脚是非常优秀的一种传统的足疗保健方式，我们的脚底掌握着身体的五脏六腑，其中有着反射区的穴位，这些穴位可以通过自己的情况下，加快身体的血液循环，增强器官功能，那么中医泡脚养生的方法有哪些呢?如何通过泡脚调肾脏对生长功效呢?
我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。” 每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。
这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
并且，经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。
中药泡脚的好处
第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不 好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴 经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
现在正值寒冬腊月的季节天气比较寒冷，在这个时候我们的肾脏功能都会下降，为了预防肾虚的发生，首先最重要的就是要泡脚，通过泡脚可以改善身体的血液循环，增加身体的抵抗力，刺激足部的穴位，与肾脏形成一个反射区达到治愈的功效。
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中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
如今养肾的方法是越来越多的，所以很多人们都会陷入很多种选择当中的，根本不知道自己选择的养肾方法是否是最合适自己的，或者是会否给自己的身体带来一些副作用，其实还是要根据自己的病情状况来判断的，不过最好的方法基本上都是泡脚的，如果是经常泡脚的话对于自己的身体肯定是有好处的，因为可以促进自己身体当中的血液循环。
晚上9点泡脚最养肾
专家建议晚9点泡脚最能养肾之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。上班族早上泡脚精力充沛早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3~5次。
我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑热可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。泡脚最佳时长：泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。泡脚最佳水温：泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。
第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
不过尽量的要将自己泡脚的时间稳定在晚上的九点多钟，因为这个时候自己的肾脏功能是最弱，所以如果泡脚的话就可以起到一个补肾的效果，尤其是上班族们在这个时候泡脚以后就会感觉到自己的精神变得特别好的，不会再觉得自己的身体过于疲惫，或者是睡眠不足的。
很多朋友在平时睡觉之前都喜欢泡脚，其实泡脚的功效是有很多的，如果朋友们在睡觉前觉得脚十分的冰凉是可以用热水来泡一下脚的，这样可以提高睡眠质量，除了这个之外其实还有很多其他的好处，一些肾虚的朋友也是可以在平时的时候用热水泡脚的，那么养肾泡脚方有哪些呢？
第一：姜汁泡脚
可以将生姜清洗干净之后拍碎，然后放入泡脚水中。用这种泡脚水进行泡脚能够很好的起到温暖身体以及散寒的作用，特别是对于一些在天气寒冷出现手脚冰凉的情况有着很好的疗效，同时还具有很好的滋补肾脏的效果。
中医方面认为，姜性温，如果直接服用能够很好的促进身体中的血液循环，对于一些手脚冰凉或者是怕冷的情况具有很好的功效;如果用生姜进行泡脚，那么对于身体也是没有任何坏处的。但是需要注意的是，生姜水泡脚并不能够直接治疗某一种疾病，这是不科学的说法，但是能够起到很好的养生效果。
第二：白醋泡脚
将晚上的泡脚水中加入适量的白醋，这样直接泡脚不仅能够滋养肌肤，同时还可以很好的消除疲惫感，睡眠质量也会获得很好的提高，身体自然就会越来越好。
白醋中含有大量的醋酸，这种物质能够很好的促进身体加快新陈代谢，这样不仅能够很好的令身体获得休息，睡眠质量也会大大的提高。另外，还具有很好的预防高血压以及动脉硬化的情况。
第三：艾草+红花泡脚
将艾草和红花洗干净之后放入锅中煎煮，然后用药液直接进行泡脚。这种方法能很好的促进体内血液循环，对于一些手脚发麻或者是淤血，甚至是静脉曲张的症状具有很好的缓解以及治疗的作用。另外需要特别注意的是，如果是怀孕期间的女性最好不要选择这种中药方进行泡脚，避免对胎儿造成伤害。
以上就是关于养肾泡脚方有哪些的一个介绍，其实市面上有很多的泡脚馆的，可以帮助大家很好的进行放松，但是在泡脚的过程中也不能时间过长，水温也要控制好，这样才能达到相应的效果，而多长时间泡一次脚就要根据自己的身体情况来决定了。
有晚上泡脚习惯的人并没有特意的留意什么时间泡脚比较好，只是觉得在晚上泡脚后就可以热乎乎的睡到早上。有研究说明，不同的时间进行泡脚，可以起到不同的作用。如果肾脏不好，需要养肾的人可以注意下泡脚的时间。最好是在晚上九点作用进行泡脚，能促进足部的血液循环，加强肾经气血活跃。泡脚的时候，可以适当的放些活血的药材，可以让泡脚养肾的作用达到最佳。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好？
专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
泡脚要注意水温，过高会烫伤脚部的皮肤，容易引起炎症。水温过低则达不到养生的功效。一般泡脚的水温维持在40度左右最好，水深超过脚踝，双脚进行搓动加速血液循环。泡到后背微微出汗的时候，就达到了养肾的效果。
用什么药泡脚养肾阴
1、用什么药泡脚养肾阴
艾草水具有去湿、止血、理气、助阳的功效,适合肾虚的男人使用,可有效改善肾虚症状。艾草水的制作方法如下:第一步,准备适量的艾草,拣去杂质。第二步,将艾草放入锅中,煮成艾草水。第三步,去掉药渣后,和热水混合,即可泡脚。肉桂花椒水具有较好的温肾助阳效果,对肾虚导致的四肢浮肿有较好的辅助治疗作用。肉桂花椒水的制作方法如下:第一步,准备适量的肉桂和花椒。第二步,将上述材料放入锅中,并加入适量的清水,煮开后即可泡脚。
生姜水具有很好的驱寒效果,所以,用生姜水泡脚能起到较好的温肾助阳效果。生姜水的制作方法很简单,只要将生姜水洗净、拍碎,然后入锅煮成生姜水,去掉渣滓后,和热水混合即可泡脚。用盐水泡脚是可以补肾的,用盐水泡脚可以促进血液循环,从而将盐水中的有效成分进入肾脏和心脏,以达到补肾的效果。
2、肾阴虚用什么中药调理
药物调养:可用滋阴清热、滋养肝肾之品,如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚,宜服百合固金汤;心阴虚,宜服天王补心丸;脾阴虚,宜服慎柔养真汤;肾阴虚,宜服六味丸;肝阴虚,宜服一贯煎。应以滋补阴液、佐以清热为治则,还应针对相关脏腑阴虚辨证,分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药,根据阴阳互根理论,加少量补阳之品。
3、肾阴虚的生活调养
精神调养：阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。环境调养：阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
肾阴虚的饮食
1、宜清淡,远肥腻厚味及燥烈之品。常选择的食物如糯米、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、银耳、鱼类等甘寒性凉之品以滋补机体阴气,对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品则应少食。应遵循“秋冬养阴”的原则,于秋冬季进补营养粥,如沙参粥、百合粥、山药粥等,还可于冬天适当服食温热之品,如牛肉、羊肉、狗肉等,取阳生阴长之义。
2、肾阴虚可以吃甲鱼、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。避免经常吃辣,避免长期吃素。
3、有肾阴虚这种现象的朋友可以吃一点黑木耳或者是黑芝麻,还可以吃一点小核桃,这些食物主要的功能是益肾填精,具有很好的滋补肾阴的作用。
肾阴虚的症状
1、舌红少津,脉细数。
2、腰膝酸软是由于肾阴不足,髓减骨弱,骨骼失养。
3、头晕耳鸣是因为肾中精气不足,脑海失充,耳失所养。
4、经少经闭是因为阴亏经血来源不足。
5、失眠多梦是因为水火失济,心火偏亢,心神不宁。
6、阳强易举是因为阴虚则相火妄动。
7、五心烦热,溲黄便干,都是因为虚热内生。
8、精泄梦遗是由于君火不宁,扰动精室。
9、形体消瘦,咽干颧红源于肾阴亏虚,形体失于濡养。
10、崩漏是指经血非时暴下不止或淋漓不尽,前者称崩中或经崩,后者称漏下或经漏。
对于足浴和足疗又俗称泡脚，平时我们生活当中每天都会洗脚，很多人觉得洗脚大约5分钟时间就可以洗完，现在有的人用凉水洗一下就完事了，可是大家要知道洗脚是非常讲究有学问的，我们都说人老脚先衰，我们的脚上有60多个穴位，那么如何来利用这60多个穴位呢，关于中药泡脚降血压的方法来了解下。
中药足浴是足疗的一种。足部有人体“第二心脏”之称，是人体的阴晴表，能够准确地反映人体的疾病及健康状况。
高血压病属中医学的眩晕、头痛范畴，本病的发病机理与肾、肝两脏有关。中药足浴可使药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位直接吸收，药力进入脉络后循经而上，可以起到调气血、降血压的作用，对改善高血压症状、控制高血压有很好的效果。
一般来说，高血压根据症状、病程可分为肝肾阴虚、肝阳上亢、痰湿中阻、瘀血阻络四个证型，治疗时需要辨证论治。在采用中药泡足时，药液的温度保持在40℃~45℃之间，避免烫伤。连续治疗1周，便能收效。
肝阳上亢型 这种证型在高血压患者中较多见，主要症状是眩晕、头痛、急躁易怒、失眠、多梦、口苦、肢体麻木，舌质红、苔黄，脉弦。
选药治疗：将钩藤20克，桑叶15克，菊花20克，夏枯草30g，加水2000毫升煎煮取液，等温度适宜后足浴，每次30~60分钟，每日泡足3次。可平肝潜阳，清热安神。
肝肾阴虚型 此型以虚为主，表现为腰膝酸软、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口咽干燥，因有内热，所以舌质红，苔少，脉细数。
选药治疗：吴茱萸30克，白芍30克，熟地30克，刺蒺藜30克，夏枯草30克，益母草子15g，上药水煎后去渣取汁200毫升，以1：10比例对入热水中，每日早晚泡脚，每次30分钟。可滋阴柔肝，平肝降逆。
痰湿中阻型 此型常见于偏胖、血糖偏高的高血压病人。病人的表现也是头晕，但与前两者不同，是一种头被蒙起来的昏沉沉的感受，还有胸脘痞满，胸口好像有东西塞住，胃不受纳，甚至恶心，浑身疲倦，舌体比较胖，且有齿印，苔腻，脉弦滑。
以上文章为大家介绍了中药泡脚降血压，现在建议各位朋友们对于中药泡脚的方式，我们可以通过调理身体，达到相应的目的，同时对于很多高血压和常见的肝脏疾病，气血不足的患者一定要采用中药泡脚的方式，来起到保守治疗的作用。
高血压疾病做治疗的时候是可以选择中药治疗的，中药可以吃，但是同时也可以用来泡脚，选择中药来泡脚治疗高血压的时候用量要大，这样才可以有泡脚的效果，还可以在利用中药泡脚的时候适当的按摩按摩，这样才可以将药效发挥得更好，高血压疾病必须要及时的治疗，否则血压升高的时候很容易出现脑出血的现象，那么高血压中药泡脚方法有哪些?
高血压患者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些高血压患者冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些高血压患者到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。
上述中药每样取用15～20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
泡脚对水温和水量都有讲究：水温宜在40～50度左右，水量则以没过小腿的2/3为最佳。也只有直达膝部的高水位泡脚才能充分促进人体血液循环，才可使泡脚效果更充分。
中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，高血压患者朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。
这些药物就是可以用来泡脚后治疗高血压疾病，当治疗高血压疾病的时候是需要长时间保守治疗的，治疗期间要记得坚持锻炼，这样通过锻炼才可以得到更好的改善，针对这个高血压疾病做治疗的时候也可以选择口服中药来治病，治疗高血压要记得合理的改善自己的饮食。
补肾的中药一般都讲究的是非常传统的中药，很多人对于传统的中药可能还并不是很了解，其实在中药当中很多的中药食材都是可以当做补肾壮阳的最好产品，有很多肾虚的男男女女来说，这些中药的疗效都是非常不错的，那么关于中药养生补肾的方法有哪些，如何来应对自己常出现的腰酸背痛呢。
补肾养肾的中药有哪些
鹿茸
有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等。
鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。
山药
清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。
淫羊藿
补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛;更年期高血压。
肉桂
补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。
杜仲
补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。
肉苁蓉
有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克
菟丝子
有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。
在服用中药补肾的时候，需要注意一些问题，应该在服药期间尽量要少熬夜，多多休息，最好少抽烟少喝酒。因为这些行为都会对肝肾造成非常大的伤害。在饮食上，应该少吃那些辛辣的食物，比较常见的包括大葱大蒜等等。而且寒凉食物更应该少吃一些。
以上的文章当中为大家介绍了中药养肾补肾的方法，关键在于我们该吃些什么，如何滋补对身体来说又可以起到怎样的疗效，通常在补肾的时候我们可以采用，东西饮食方面一定要保证清淡，比较常见的大葱，大蒜是尽量的不要吃太多。
随着年龄的增长，人们就会发现自己的睡眠时间会越来越少，尤其是一些中老年人，晚上睡觉总是不很安稳，要么迟迟睡不着，要么早早会醒来，有些人发现，在晚上睡觉的时候，适当泡泡脚可以有助于睡眠，其实如果用中药泡脚的话效果会更好，下面就让小编为大家介绍几种中药泡脚的方法吧！
治失眠配方：磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。
治痛经配方 ：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15- 20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药，连用3- 5剂 ,连续用3个月经周期。 也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。
治风湿麻木配方：山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。
治血栓闭塞性脉管炎配方：桂枝，附片，伸筋草，苦参各15g。煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。
治中风后手足拘挛配方：伸筋草，透骨草，红花各6g。5kg清水加上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。
治双足水肿配方配方：楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。
治足跟痛配方：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟，每日一次。
治糖尿病足配方：川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100g，乳香，每剂药各24g。上药用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次。
减肥配方：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。
治老年斑配方：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
上面是有关中药泡脚的方法，采取不同的中药配方，对于身体的效果有所不同的，如果当身体出现一些病症的话，可以在中医的指导下，使用一些中药进行泡脚，对于缓解一些病症都有很好的功效，但需要注意的是，泡脚一定要坚持住，每天最少要泡半个小时左右。
脚气是一种让人非常困扰尴尬，却又没有什么好的方法立刻见效。很多患者由于害怕别人嘲笑而羞于去医院寻求医生的帮助，导致病情日益恶化。那么到底有没有什么方法可以帮助这些患者足不出户就能对我们的脚气起到治疗的效果呢？今天小编给患者朋友带来了福音，给大家介绍一个中药泡脚治脚气的方法。
方法/步骤
1、藿香30克，黄精、大黄、皂矾各12克，米醋1000毫升。将上药切碎置米醋中密封浸泡一周后;去渣，备用(浸泡时每天摇动数次)。使用时取药液每天浸泡2-3次，每次20-30分钟，连续10天。
2、木瓜30克，甘草30克。将上药水煎取汁，侯温后足浴*-10分钟，每日2次，每天1剂，连续5-10天。
3、白鲜皮20克，苦参、黄柏、苍术各30克，防风20克，荆芥穗、枯矾各10克，蛇床子、地肤子、黄精、藿香各20克，葱白*枚。上药加水约3000毫升煮沸，待温时将双脚浸泡在温液中lO-15分钟，每日2次，一般用药5-8剂即可。
4、葛根，白矾、千里光各等量。将上药烘干研末，密封包装，每袋约重20克，每次取粉剂1袋倒入盆中，加温水约1000~2000毫升，混匀足浴，每次20分钟，5日为1疗程，连续1-2个疗程。
5、丁香15克，苦参、大黄、明矾、地肤子各30克，黄柏、地榆各20克。上药水煎取汁，而后将药液候温洗足，每次10-15分钟，每日1-3次，每日1剂，每剂可用2次。
希望本文介绍的方法能给各位深受脚气困扰的朋友带来帮助。其实患有脚气并不是一件可耻的事情，这是很常见平常的症状，如果你想摆脱脚气的困扰，还是应该到正规的大医院或是专业治疗脚气的门诊，进行系统有效的治疗。
你看，我的脚趾甲因为总用红花泡脚，都染成红色的了。全国政协委员、北京医院中医科主任医师米逸颖在接受记者采访时，展示了她常年用中药泡脚泡出来的红趾甲。她还推荐，有些喝剩的中药渣也是泡脚的好材料。
米主任说，医生经常一坐诊就是半天，一天工作下来不仅浑身疲乏，头也是涨涨的，于是从七八年前开始，每到冬春季节，每天她都会用中药泡脚，既能抗寒，又使整个机体血脉畅通，浑身舒服，还有助于强壮筋骨。
米主任说自己选泡脚的中药材有个原则我可不选贵的，有些洗浴场所用藏红花、龟板等名贵药材，真是没有必要，毕竟外用和喝进去是两回事，太浪费。米主任的泡脚方一般用的是红花(也叫草红花)、苏木、牛膝这几种活血通络的中药，每次各取10克左右，一次的成本不过一两块钱。
泡脚的工具很简单，就是一个普通的铝盆或不锈钢盆，加入适量的水和中药材在火上煮沸5分钟左右，拿两个木棍横架在盆上，把脚放上去先熏着，到温度能忍受时，再把脚泡进去直到水变凉。天冷的时候，这个泡脚水第二天热热还可以再用，天气热点时，就一天一换。
除了自己用中药材泡脚，在看病时，如果患者所服用的中药方中有活血通络、强壮筋骨的药物，比如当归、杜仲、川芎等，她经常会告诉患者，喝剩的药渣不要丢了，这是泡脚的好材料。
米主任说，大家都应该养成晚上泡脚的好习惯，冬春季节可以加点中药材，平时用清水即可，有助于去心火、肝火，引热下行，帮助缓解压力，放松身心。
中药泡脚是比较流行的，通过中药泡脚对身体有很好的调养的作用，平时生活当中选择中药泡脚的时候，可以购买中药泡脚包，这样使用起来比较方便，它是配制好的中草药，直接放到水里面浸泡就可以了，省去人们调配的时间。平时适当的用中药来泡脚，不但能够提高免疫力，在促进血液循环，预防疾病方面的作用都是很好的。
中药泡脚药包
随着气温的降低，人们的活动量也减少了，全身的的代谢变缓。很多的人出现手脚冰冷，畏寒怕冷的情况。在这样的季节里，特别适宜用中药泡脚的方式来养护健康。泡脚不仅可以暖身，还能保健。特别是一些身体有疾病的人，可以用个泡脚，很好的缓解身体不适的症状，甚至康复。
中药泡脚药方
1、生姜泡脚
材料：生姜一块，红花1克，盐适量。
过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
功效：脚凉怕冷。
2、红花泡脚
材料：红花1克，少许盐。
过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
3、艾叶泡脚
材料：干艾叶50—100克
过程：先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
4、醋泡脚
材料：适量醋
过程：烧热水，然后放入适量醋，待温度适合泡脚。
功效：用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。
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