去肠火的食物

一、去胃火的食物

1、李子

对于胃热没有食欲的人而言，吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。李子所含的花青素是一种强抗氧化剂，有助增强人体免疫力。每天最多吃4个，过量食用容易引起胃痛，脾胃虚弱者应少吃。

2、石榴

石榴甘味入胃经，具有滋胃阴，清胃热，促进营气天生，改善大脑功能的作用。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

3、石斛

石斛又名万丈须、吊兰、林兰、金钗华等。长于滋养胃阴，生津止渴，兼能清胃热。主治热病伤津，烦渴、舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用。

4、葡萄柚

葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气!

5、荸荠

荸荠是甘寒之物，能清胃热。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，

去肾火的食物

1、梨

“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了肾火旺的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的。

2、芹菜

芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也很有好处。

3、草莓

草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去肾火”功效,能清暑、解热、除烦。否则很多营养成分都将被破坏。

4、西瓜

西瓜性凉,吃了不会引起“肾火旺”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

5、桔子

人人喜欢吃桔子,但一天之内食量不宜超过3个,吃多了反而对口腔、牙齿有害。吃桔子过多,往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状,俗称“肾火旺”。原因是桔子中营养成分较高,每1000克桔子能产生5820千

去胃火的食物和水果

1、去胃火的食物

1.1、绿豆粥:古籍记载,绿豆味甘性寒,入心、胃经,消肿下气,压热解毒。在炎炎酷暑,人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥,放凉之后食用,清凉解暑,即使在三伏天也让人感觉舒服很多。感觉胃火大的朋友,不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。绿豆粥的升级版,有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等,都属于寒性食物,对减轻胃火很有帮助。

1.2、甘蔗:作为常见的的一种水果,甘蔗有着它不同的一面,那就是我们只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有丰富的水分以及糖分、有机酸、钙、铁等营养物资,同时它味甘性凉,对缓解肺热的肠胃热颇有奇效。感觉胃火旺盛的朋友,来一段汁水丰富的甘蔗吧。如果觉得麻烦,也可用榨汁机将其榨汁,每天一杯,胃热症状即可有效缓解。

1.3、白萝卜:作为最常见的根茎类蔬菜,白萝卜在各地都有种植和食用,其生熟均可食用,味道略带辛辣。我国流传已久的中医早有指出

本文导读： 夏日体力消耗较大，若长时间在阳光下锻炼很可能引起中暑，所以夏季锻炼不可远途跋涉，应就近寻幽，最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行。同时可用"咽津养生法"在家做锻炼，以免消耗过大而不能及时恢复。

夏季气候炎热，人易烦躁，但不宜以冷抗热，而要以 清 祛之。 食物要以清淡芳香为主。清淡易消化，芳香可醒胃，如鹌鹑蛋、黑木耳、莲藕等。由于夏天消耗增多，食物上要给予适当补充，但要偏于清凉。如用菊花、银花、芦根、沙参、参、百合、绿豆、扁豆、山药、冬瓜等，单味或配伍煎水代茶、煮粥均可。夏天汗多，还要多喝开水和茶水。茶微甘微寒而兼芳香辛散之气，清热不伤阳，辛开不伤阴;芳香微甘，有醒胃悦脾之妙。还有助于消食解腻，抑制肠道病菌，增强血管韧性。 在起居上，要避免过于疲劳，晚睡早起，保养阳气，中午最好再睡半个小时左右，可以补充夜间睡眠的不足。居室要保持清凉，早晚应开窗通风，中午宜将门窗紧闭，拉好窗帘。

不少的上火现象都是因为人体肺部有火造成的，所以想要灭掉人体上火情况，就应该要先去除肺部的火气。上火这个名词也是中医上特有的名词，并且它的传承也有几千年的历史。除了肺部会上火之外，人的肝部胃部也会出现上火情况。不过肺部上火的情况，对人的影响要大一些，那么存在哪些可以去肺火的中药呢?

人们在生活中总会说到上火这个名词，上火其实是中医上的病理机构，是从古至今传承下来的一种说法。上火的部位有很多，主要包括胃部、肝部、肺部等重要部位，这几个部分上火的症状各有不同，胃部会出现便秘、口腔溃疡，肝部会影响消化，肺部则会造成肺热燥咳、口干鼻燥等等。

肺是呼吸系统的重要一部分，促进气体的交换，肺部如果上火，那么气体交换就会不怎么顺畅，新陈代谢缓慢，容易感染呼吸道感染疾病，比较常见的就是感冒、支气管炎、肺炎等等了，十分影响人的日常生活运作。那么，去肺火有哪些中药好呢?我介绍三个中药方给大家。

1、百合粳米杏仁粥

导读：去肺火的茶有哪些？肺火是中医常用的一个术语，是肺出现上火的系列表现，如口干舌燥、咳嗽、喉咙痛、牙痛等。肺火可以通过饮食调理，多喝一些清火的茶就很好。那么，去肺火的茶怎么做呢？下面一起来看看吧。

一、去肺火的茶：

1、菊花人参茶

选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走困乏。

2、银花玄参饮

金银花10克，玄参15克，桔梗5克，生甘草5克，薄荷3克。将诸药（薄荷除外）浸泡半小时后，加水煎煮30分钟，加入薄荷，再煎煮5分钟，取药液服用，1日3次。可清热解毒，利咽消肿。

3、菊花决明子茶

决明子5克，野菊花1～2朵。将决明子、野菊花放入杯中。冲入开水冲泡3分钟。温饮即可。菊花

肝火和肺火这两种情况，在平时生活中碰上的几率都比较高，导致的因素比较多。不过，无论什么样因素产生的，给患者的健康产生的影响都比较大，改善的方法有很多，比较好的方式是采用食疗的方法进行改善，具体措施我们要所了解，发生的时候才能更好的进行处理。那么，吃什么食物去肝火和肺火?下面咱们就来详细了解下吧。

去肝火：

1、西红柿

西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等功效，吃西红柿也能起到一个去火的功效，西红柿中丰富的维生素c对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。

2、蒲公英

蒲公英性平味甘微苦，可清热解毒，消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病，例如肿痈、肺痈等。另外，蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英30克，茵陈10克，郁金15克，黄芩10克，甘草5克，水煎服，每日1剂。酌情加减。可以清热解毒、祛

导读：夏天去肺火吃15种食物！夏季如果你出现咽干疼痛、咳嗽胸痛、失眠烦躁的症状，你就说有肺火了。那么，夏天去肺火吃什么呢？下面为您介绍夏天去肺火的15种食物，来看看吧。

去肺火的食物：

1、梨

梨性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放入川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。

2、罗汉果

罗汉果有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶，用罗汉果2个，去壳切成薄片，用开水煮1分钟后饮用。当伴有咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤。

3、枇杷

枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：枇杷治咳嗽吐痰。适宜热咳吐黄脓痰之人食用。

4、柿子

鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳

你是否也有过不思饮食容易上火的情况呢，很多人都有胃火大的问题，比如说会出现食欲不振啊或是不容易消化的情况，那么如何改善胃火大的问题呢，下面的这几类食物可以经常吃，有去胃火的作用，大家来看看这些食物的具体的功效吧、

1、木瓜

木瓜具有平肝舒筋、和胃止痛的功效。有胃虚火的患者可生吃木瓜或将其蒸着吃。

2、绿豆粥

石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。绿豆适合夏季食用，可以有去胃火的作用，同时也可以促进食欲，具有清热解毒的效果。

3、银耳

银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效。有胃虚火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃，一般每天吃大半朵即可。银耳可以煮汤或者是煮粥食用，可以开胃健脾去火气。

4、石斛

石斛性寒，味甘淡、微咸，归胃、肾，肺经，具有

肺火的病因通常是由于火热或者是久咳伤肺导致的情况，临床一般表现为发热，口渴，咽喉痛，口舌生疮等情况的出现，表现为体内虚热的情况，治疗的原则在于肃清体内的肺热之气，借助川贝，鱼腥草等对于祛除火热有很好效果的药材，能够起到很好的清肺润肺的效果，帮助缓解解决病症。

一、病因

肺实热证多是因感受外邪，如六淫中的风、寒、暑、湿、燥均可化火(即五气化火)，也可因机体素来阳气旺盛，加之情志因素中的喜、怒、思、忧、恐在一定条件下化火(即五志化火)，火热导致邪热内盛于肺，肺失清肃而表现的肺经实热证候。肺阴虚证多由久咳伤肺，肺阴受损;或因外感热病伤及肺津;或其他劳损，致肺阴不足，失于清肃所表现的肺失清肃和阴虚内热的症状。

二、临床表现

肺火无论实火还是虚火，均可出现干咳少痰、口燥咽干，但若火热过盛，灼伤肺络，肺实热证还可见发热、口渴、咳痰色黄、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄、口舌生疮、舌红苔黄、脉数等表现;而肺阴虚