吃什么去胃火最快
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。正确有效的中医养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃什么去胃火最快”，希望对您的养生有所帮助。
胃火的表现症状 胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 如果你同时存在口臭、胃酸、便秘这几个问题，就可以确定是有胃火了。吃什么去胃火最快呢？
1、李子
对于胃热没有食欲的人而言，吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。李子所含的花青素是一种强抗氧化剂，有助增强人体免疫力。每天最多吃4个，过量食用容易引起胃痛，脾胃虚弱者应少吃。
2、石榴
石榴甘味入胃经，具有滋胃阴，清胃热，促进营气天生，改善大脑功能的作用。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。
3、石斛
石斛又名万丈须、吊兰、林兰、金钗华等。长于滋养胃阴，生津止渴，兼能清胃热。主治热病伤津，烦渴、舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用。
4、葡萄柚
葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气！
5、荸荠
荸荠是甘寒之物，能清胃热。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用。
6、沙参
沙参具有养胃阴、清胃热、生津液的功效，适合胃脘隐痛、干呕、舌红少苔的胃炎、胃溃疡等胃病的人群食用。久病后伴有口干、消瘦、舌红、少苔、大便干结等症状的人群，可以配合石斛、麦冬等药膳食用。
7、黄连茶
黄连是中药里清胃火的主力军，清胃热、泻胃火的功效很强，对治疗胃热性口臭尤为合适。每日取黄连5克，用开水（约100毫升）浸泡，加白糖20克搅匀，以抵消黄连的苦味，分两次喝下，早晚各一次。如果不喜欢加糖，或糖尿病患者出于病情考虑不能加糖的话，也可以在每天泡茶时放入黄连5克一同饮用。
8、白萝卜
白萝卜对于促进肠胃蠕动有明显的效果，且白萝卜性凉，治胃热十分对症。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。M.yS630.cOM
9、橄榄
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
10、豆腐
豆腐生食，味甘、性凉，能清胃热、生津液、消痰下气。豆腐中含有石膏，石膏有降胃火功能。豆腐属于寒性食物，对于有胃寒、腹胀、脾虚者都是不能多吃的。
扩展阅读
小孩吃什么去肺胃火
1、治疗小孩胃火的水果
1.1、西瓜:味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。
1.2、荸荠:味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
1.3、梨:味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
1.4、枇杷:利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
1.5、柿子:味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石,所以要适量。
1.6、火龙果:火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
2、治疗小孩胃火的食物
2.1、喝莲子汤去心火表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
2.2、吃猪肝可去肺火表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
2.3、喝绿豆粥去胃火表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。感觉胃火大的朋友,不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。绿豆粥的升级版,有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等,都属于寒性食物,对减轻胃火很有帮助。
3、其它去胃火的方法
3.1、随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300左右,流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
3.2、提高睡眠品质
睡不好会造成身体过度使用,容易上火,日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人,血液回圈会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人睡好。
3.3、增加体表散热
中暑时刮痧,可以促进微血管扩张,强迫散热,减轻不适。
胃火大的症状
1、胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
2、胃火,即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱美味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。稍微胃火盛者,似乎永远吃不饱,实在是胃热给大脑的错觉。
3、到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反。
胃火大的危害
1、胃酸分泌过多会口臭
胃火旺可促进胃酸分泌过多,使胃中津液随着体气上升而郁积在体内,长此以往便会生成内热,当内热达到一定的程度后便会由热化成火,使口中产生酸味,进而形成口臭。
2、食欲亢进
胃火过旺会导致胄阴耗损,导致烦渴,并使机体损失大量水分,造成血糖升高,为消耗体内的血糖,胰岛细胞会加大胰岛素的分泌,从而导致食欲亢进,饥饿感大增。
3、体重下降,疲劳乏力
由于胃火过旺,所摄取的食物多被胃火消化而不能被人体吸收利用,导致营养不足,为了补充机体活动所需要的营养,人体便会启动储存在体内的脂肪和蛋白质来补充能量,从而造成消瘦和乏力。
4、痤疮
由于胃火过盛,造成肠胃燥结,从而使胃火无法排出体外而郁积在面部皮肤里,最终导致痤疮的发生。同时还会伴发口干、口臭、便秘等。
一、什么水果去胃火
1、李子。对于胃火没有食欲的人而言,吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。李子所含的花青素是一种强抗氧化剂,有助增强人体免疫力。每天最多吃4个,过量食用容易引起胃痛,脾胃虚弱者应少吃。
2、石榴。石榴甘味入胃经,具有滋胃阴,清胃火,促进营气天生,改善大脑功能的作用。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。
3、石斛。石斛又名万丈须、吊兰、林兰、金钗华等。长于滋养胃阴,生津止渴,兼能清胃火。主治热病伤津,烦渴、舌干苔黑之证,常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用。
4、葡萄柚。 葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃火的发生,一般来说,每天早上吃3、4瓣葡萄柚,一整天你都会有清新口气!
5、荸荠。荸荠是甘寒之物,能清胃火。荸荠性寒,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病,尤其适合饭后食用。
6、西瓜。夏季消暑必备品,对减轻胃火有很大帮助。
7、木瓜。木瓜具有平肝舒筋、和胃止痛的功效。有虚胃火的患者可以生吃木瓜或者将其蒸着吃。
8、苹果。一年四季,男女老少都适合吃的水果。
9、梨。味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
10、草莓。味甘性凉,有润肺生津,健脾和胃,补血益气,凉血解毒,消暑利尿,可辅助治疗高血压,动脉硬化,冠心病,坏血病,结肠癌等。具有防癌和抑制恶性肿瘤生长作用。有养颜防治皮肤病作用。但体虚胃肠消化不良者忌食。
11、罗汉果。性味甘凉,清肺、润肠、止咳。
12、甜瓜(香瓜、梨瓜)。性味甘寒,有生津止渴,防治便秘,利尿,除湿热、通三焦之功效。但脾胃虚弱,产后有虚寒及急性胃肠炎、急性痢疾、溃疡病活动期的病人宜慎用或忌用。
13、柑桔。性凉味甘酸,开胃健脾,生津止渴,有通便作用。多食生痰化火。
二、胃火
胃火是中医学名词,指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛,可延足阳明胃经上炎,表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。
三、食疗
1、用鲜芦根、白菊花(干品)、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花熬水喝。具有清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点,对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。
2、苦瓜100克,开水焯后切片,素油少许烧开,将苦瓜煸熟,西红柿洗净切月牙片同炒,酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入,翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。
3、鲜芦根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。将鲜芦根洗净切成小段,与竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥将熟时加入生姜,略煮即可。
4、枇杷15个。将枇杷入锅,加适量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。
5、绿豆汤。古书记载,绿豆味甘性寒,入心,胃经,消肿下气,压热解毒。在炎炎夏日,煮上一碗绿豆汤,清凉解暑。绿豆粥的升级版,有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等,都属于寒性食物,对减轻胃火很有帮助。
6、茉莉花茶。去胃火可饮茉莉花茶,茉莉味辛甘、性温,能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛,胃热,对腹泻腹痛有很好的疗效。所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外,茉莉还有安定精神的效果,可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。
胃火是一种比较常见的胃病，一般引起胃火的原因是饮食不当造成的，现代人平时忙于工作，吃饭经常是没有时间，有时候一天才吃两顿饭，长时间的暴饮暴食，不规律的饮食是造成胃火旺盛最主要的原因，其实将胃火也是可以通过饮食调理的，去胃火平时一定要养成良好的饮食习惯。
胃火喝茉莉花茶好
茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛，胃热，对腹泻腹痛有很好的疗效。所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外，茉莉还有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。方法：取干茉莉花朵5克，入杯中，加开水冲泡。
胃火喝金银花茶好
金银花性寒味甘气芳香，清热而不伤胃，非常适合胃火旺的人饮用。金银花还可以搭配薄荷、桔梗、竹叶或者甘草冲泡，滋味都很不错。不过要注意的是，脾胃虚寒以及气虚疮疡脓清者忌服。方法：取一茶匙干燥的金银花茶，用一杯滚烫的开水冲泡，焖约10分钟即可，可酌情加入冰糖或蜂蜜调味饮用。
胃火喝竹叶茶好
注意是竹叶茶而不是竹叶青茶，它是以竹叶为主要原料制作的一种茶，竹属于禾本科植物。竹叶茶滋味清香醇和，具有清热利尿、清凉解暑的作用。方法：取鲜竹叶50-100克，用水煎茶饮用。
胃火喝麦冬茶好
麦冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麦冬具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的作用。麦冬除了可以单独冲泡外，还能和玉米须、桑叶、绿茶搭配。方法：取5-8粒麦冬置于杯中，先用少许开水冲泡润湿，再加入足够的开水冲泡。也可以煎水代茶饮用，效果同样很好。
胃火喝菊花茶好
菊花是菊科多年生草本植物，是我国传统的中药材之一。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有不错的疗效。方法：菊花取10克，入开水冲泡。
胃火喝陈皮茶好
橘子皮越陈越好，也就是我们平常所说的陈皮，一般晒干后应放置隔年后再用效果才比较好。陈皮作为一味常用的中药，可以理气、健胃、化痰，用其泡茶饮用，能清热化痰，而且味道清新，让人神清气爽。方法：橘子皮晒干之后，具有很好的去火效果。晒干之后，取两到三片，用开水冲泡即可。
在日常生活中，机体会感受到外来的淫邪，一旦机体的免疫力下降（心情抑郁或熬夜等不好的生活习惯都会引起免疫力的下降），此时外邪就会乘虚而入，导致肝火上炎，表现出头痛，耳鸣等症状，让人苦不堪言。那吃什么泄火最快呢?下面的介绍希望可以对你起到一定的作用。
1、水果
很多水果都具有生津止渴的功效，比如桃子、荔枝、西瓜、杏子、杨梅等。这些食物解渴的功效是非常好的。桃子是很多人都喜欢的食物，多吃桃子可以补益气，生津止渴、活血化瘀、润肠通便。荔枝也是水果中不可多得的，多吃荔枝可以促进血液循环，使皮肤变得越来越好，荔枝汁多可以起到生津止渴的效果。说到西瓜更是广大朋友热爱的食物，特别是夏季，西瓜成熟的季节，西瓜水分多，常吃西瓜可降血脂软化血管、生津止渴，还有很好的利尿功效。总体来说，吃水果生津止渴是非常好的选择。
2、喝茶
很多人可能都知道，喝茶生津止渴的效果也是非常好的，比如绿茶。山楂薄荷茶、桑菊子茶等，这些茶都具有清热泻火、生津止渴、消脂减肥、消脂降压的作用。
3、喝柠檬水
柠檬水也是生津止渴的好帮手，可能很多人不知道，按时柠檬水不是每个人都适宜的，空腹的时候不能和柠檬水，建议每天1杯就好。最好选择新鲜的柠檬，如果没有就尽量选择好一点的柠檬片。
4、橄榄
橄榄入口虽苦，但经咀嚼后，越发的甘甜，且满口生津，是防燥润喉的佳品。且橄榄在医学上用为清肺利咽药，像慢严舒柠含片就含这味药，主治咽喉肿痛。其食味甘甜，可与萝卜煎服润喉效果更佳。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
5、甘蔗
甘蔗性凉味甘，含水分多，是降肺热，润喉咙的佳品。它含有大量的糖分和维生素，能帮助人体补充能量和营养，还可防治因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。此外，饮其汁还可缓解酒精中毒。可直接食用，可榨汁而吃。榨汁配雪梨汁，能有增强润燥清肺热的功效。脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用，睡觉前及瓤红色的甘蔗都不宜食用，平时不可多食。
综上所述，泻火最为重要的，还是吃一些富含维生素的食物，小编就是一个爱喝柠檬水的人，大概是因为小编的工作性质，所以对养生还是有一点自己的想法，红糖枸杞姜茶，薏仁水，蜂蜜柚子茶，小编在生活中都是爱喝的，以后的文章中小编会有介绍，关于吃什么泻火的话题几天就写到这里，希望大家喜欢呦。
去胃火按什么穴位
1、去胃火按什么穴位
三阴交穴。位置:脚踝的内侧往上大约4指宽之处。
足三里穴。位置:膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。
大敦穴。位置:大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。
太冲穴。太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对上火症状效果非常好。
2、胃火大怎么调理
随时补充水分。常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300毫升左右,流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
饮食要清淡。建议大家还是少吃一些高热量的食物,这类食物会提供一定的火气,同时,上火时建议不要吃太多水分低的食物,如油炸类、坚果、饼干和烧烤类,建议改以蔬菜和清汤等低热量饮食对于我们的身体大有裨益。
3、吃什么食物去胃火
荸荠。荸荠是甘寒之物,能清胃热。荸荠性寒,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病,尤其适合饭后食用。
石斛。石斛又名万丈须、吊兰、林兰、金钗华等。长于滋养胃阴,生津止渴,兼能清胃热。主治热病伤津,烦渴、舌干苔黑之证,常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用。
喝什么茶能降胃火
菊花茶。菊花是菊科多年生草本植物,是我国传统的中药材之一。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有不错的疗效。
竹叶茶。泡法:取鲜竹叶50~100克,用水煎茶饮用。
功效:竹叶茶滋味清香醇和,具有清热利尿、清凉解暑的作用。另外,注意是竹叶茶而不是竹叶青茶,它是以竹叶为主要原料制作的一种茶,竹属于禾本科植物。
麦冬茶。泡法:取5~8粒麦冬置于杯中,先用少许开水冲泡润湿,再加入足够的开水冲泡。也可以煎水代茶饮用,效果同样很好。麦冬除了可以单独冲泡外,还能和玉米须、桑叶、绿茶搭配。
功效:麦冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麦冬具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的作用。
去胃火的中药有哪些呢
用鲜芦根、白菊花(干品)、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花熬水喝。具有清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点,对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。
枇杷15个。将枇杷入锅,加适量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。
苦瓜100克,开水焯后切片,素油少许烧开,将苦瓜煸熟,西红柿洗净切月牙片同炒,酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入,翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。
鲜芦根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。将鲜芦根洗净切成小段,与竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥将熟时加入生姜,略煮即可。
一、去胃火喝什么茶
1、金银花茶
金银花性寒味甘气芳香,清热而不伤胃,非常适合胃火旺的人饮用。取一茶匙干燥的金银花茶,用一杯滚烫的开水冲泡,焖约10分钟即可,可酌情加入冰糖或蜂蜜调味饮用。金银花还可以搭配薄荷、桔梗、竹叶或者甘草冲泡,滋味都很不错。不过要注意的是,脾胃虚寒以及气虚疮疡脓清者忌服。
2、竹叶茶
注意是竹叶茶而不是竹叶青茶,它是以竹叶为主要原料制作的一种茶,竹属于禾本科植物。取鲜竹叶50-100克,用水煎茶饮用。竹叶茶滋味清香醇和,具有清热利尿、清凉解暑的作用。
3、麦冬茶
麦冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麦冬具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的作用。取5-8粒麦冬置于杯中,先用少许开水冲泡润湿,再加入足够的开水冲泡。也可以煎水代茶饮用,效果同样很好。麦冬除了可以单独冲泡外,还能和玉米须、桑叶、绿茶搭配。
4、菊花茶
菊花是菊科多年生草本植物,是我国传统的中药材之一。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有不错的疗效。
5、陈皮茶
橘子皮晒干之后,具有很好的去火效果。橘子皮越陈越好,也就是我们平常所说的陈皮,一般晒干后应放置隔年后再用效果才比较好。陈皮作为一味常用的中药,可以理气、健胃、化痰,用其泡茶饮用,能清热化痰,而且味道清新,让人神清气爽。
6、大黄茶
取生大黄3-9克放入杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可。每日少量服用,可以达到健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血的作用。
二、胃火重的病因
胃热多由偏食辛辣厚味,胃火素旺,或邪热犯胃,或气郁化火所致。火热内炽,胃腑脉络气血壅滞,故脘部灼热疼痛,热邪伤津,则口渴喜冷饮,火能消谷,则消谷善饥;若肝火犯胃,则吞酸嘈杂;火邪循经上炎,则口臭,牙龈肿痛,衄血等。阳明热或伤津,则便秘溲赤,舌红苔黄,脉滑数。
三、胃火重的症状
胃热炽盛,则腐熟功能过于亢进,可出现胃中嘈杂,消谷善饥等症,热盛火炽,多消烁津液,而致燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴引饮、大便秘结等症。甚则耗伤阴液而致胃阴虚。胃火上炎,可致胃气上逆,可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。胃火循经上炎,或为齿痛龈肿,或为衄血,火热灼伤胃之脉络,则血上溢而为呕血。
四、去胃火的食疗方
1、西瓜饮
配料:西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升。
做法:混合后凉饮。
功效:清热解暑,除烦止渴,利小便。
2、小米绿豆粥
配料:绿豆20克,小米50克做法:将绿豆用清水煮50分钟后,加入小米,待小米煮烂后即可,凉饮。
功效:清热解毒,消暑利水,生津止渴,对暑热烦渴、疮毒疖肿、老年浮肿等病症有效。
3、凉拌芹菜
配料:芹菜300克,盐、味精、香油。
做法:芹菜切段,过沸水后,晾凉、加盐、味精、香油,拌匀。
功效:平肝清热,祛风利湿。适用于肝胃郁热、胃痛、胃热口臭、肠胃燥热、便秘。
五、胃火重的忌食食物
1、胡椒
性热,味辛,胃寒证宜食,胃热证忌之。《随息居饮食谱》中就曾指出:“多食动火燥液,耗气伤阴。”《本草纲目》亦说:“胡椒,大辛热,纯阳之物,肠胃寒湿者宜之,热病人食之,动火伤气,阴受其害。”所以,不仅热性胃痛者忌食,病属阴虚胃痛者也不宜服。
2、花椒
又称川椒、蜀椒。性温,味辛。明代药学家李时珍曾说:“椒,纯阳之物,其味辛而麻,其气温以热。”故热性胃痛之人法当忌食。正如《本草经疏》所说:“肺胃素有火热,嘈杂醋心,呕吐酸水,咸不宜用。”
3、茴香
无论大茴香(即八角茴香),还是小茴香,热性胃痛者皆不宜食。《本草经疏》中说:“胃肾多火,得热则呕者勿服。”《得配本草》中也告诫:“肺、胃有热者禁用。”
4、丁香
性温,味辛。《得配本草》中虽说:“丁香温能和胃”,但胃热搀痛呕逆之人则忌食。正如《本草经疏》所言:“一切有火热证者忌之,非属虚寒,概勿施用。”
5、龙眼肉
俗称桂圆。甘温果品,胃热当忌。《本草汇言》中指出:“甘温而润,恐有滞气,如胃热有痰有火者,又非所。”《药品化义》还说:“甘甜助火,亦能作痛。”因此,热性胃痛者,应当忌食。
6、白豆蔻
辛温芳香调味食品,但胃热疼痛者忌之。正如《本草备要》所言:“肺胃火盛者禁用。”《本草经疏》也说:“凡火升作呕,因热腹痛,法咸忌之。”
此外,热性胃痛者还应忌食辣椒、桂皮、草豆蔻、生姜、葱、洋葱、砂仁、狗肉、羊肉、白酒等。若误食这类辛辣温热食物,更会助长胃热,加重病情。
什么药可以去胃火
1、藿香是一味古老的中药材,最早出自《名医别录》。 芳香化浊,和中止呕。用于湿浊中阻,脘痞呕吐,胸闷不舒,寒湿闭暑,腹痛吐泻,鼻渊头痛。藿香有杀菌功能,口含一片可除口臭,预防传染病。
2、温病热哕(胃有伏热,令人胸满,引起气逆,气逆发声称为哕)。用茅根、芦根、葛根各半斤,加水三升煎成一升半。每服一杯,温水送下。哕止即停服。
3、胃热吐食,用蝉蜕五十个(去泥)、滑石一两,共研为末,每服二钱,水一碗,加蜜调服,此方名清膈散
4、治胃热消渴。用陈粟米煮饭吃。
5、胃脘火痛。用大栀子七枚(或九枚)炒焦,加水一碗,煎至七成,加入生姜汁饮下,痛立止。如此病是复发,还要加服玄明粉一钱,才能止痛。
6、胃热牙痛。用升麻煎汤,热漱并咽下。方中加生地黄亦可。
7、肠胃伏热。用酸浆果实五两、苋实三两,马蔺子(炒)、大盐榆白皮(炒)各二两、柴胡、共同芩、栝楼根、闾茹各一两,共研为末,加炼蜜做成丸子,如梧子大。每服三十丸,木香汤送下。
8、(菰根)大寒,治消渴、肠胃痼热。外敷治蛇伤,疮毒。
9、口舌糜烂(膀胱移热于小肠,口舌生疮,心胃热,水谷不下)。用柴胡、地骨皮各三钱,水煎服。此方名地骨皮汤。
胃火的原因
1、胃火多由偏食辛辣厚味,胃火素旺,或邪热犯胃,或气郁化火所致。火热内炽,胃腑脉络气血壅滞,故脘部灼热疼痛,热邪伤津,则口渴喜冷饮,火能消谷,则消谷善饥。
2、肝火犯胃,则吞酸嘈杂;火邪循经上炎,则口臭,牙龈肿痛,衄血等。阳明热或伤津,则便秘溲赤,舌红苔黄,脉滑数。
如何预防胃火
1、注意食物的性质
从食物的性质来说,胃热的人适合食用性质寒凉、有清热泻火作用的食物,如绿豆、芹菜、马兰头、枸杞头、柿子、梨、香蕉、冬瓜、丝瓜、西瓜、鸭肉、螺蛳等都有清热、生津、解暑、止渴的作用,对阳气旺盛、内火偏重的人非常适宜;而羊肉、狗肉、雀肉、辣椒、生姜、茴香、砂仁、肉桂、红参、白酒等热性或温性食物,有温中、散寒、补阳、暖胃的功效,胃热的人食用后无异于火上浇油,一定要避免食用;另外,平性食物则介于寒凉与温热之间,具有健脾、开胃、补肾补益身体的功效,胃热的人可以适当食用。此外,食性还要与四时气候相适应,寒凉季节要少吃寒凉性食品,炎热季节要少吃温热性食物,饮食宜忌要随四季气温而变化。
2、搭配食物的味道
食物有酸味、苦味、甘味、辛味、咸味等多种味道,不同味道的食物也具有不同的食效,有胃热问题的人需要合理搭配食物的味道,才能更好地清泻胃热,保证脾胃功能正常运行。具体来看,酸味食物有收敛、固涩等功效,能增进食欲、健脾开胃,还可增强肝功能,因为胃热引起脾胃功能不佳的人可适当食用酸味食物,但也要避免过量,否则会导致消化功能紊乱。苦味食物具有清热除湿、泻火解毒的功能,适宜胃热的人食用。比如苦瓜味苦性寒,胃热的人可适当食用苦瓜,能达到清热、解毒、泻火的效果。甘味食物有补益强壮的作用,胃阴虚火旺的人比较适宜。但由于甜食摄入过多会导致发胖,因此吃甘味食物也不能过量。辛味食物能行能散,具有助热伤阴的作用,因此对于有胃热的人,应避免食用辛味的食物。咸味食物有软坚散结、滋阴润燥等功效,对胃热便秘患者比较适宜,而具有咸味的食物,多为海产品和某些肉类,兼具腥膻之气,胃热的人不妨适当食用。另外,食物的味道还要注意不要与季节相抵触,比如春季胃火不如冬季炽盛,消化力稍减,应多吃苦、涩味食品。到了夏暑湿热的季节,宜吃甘性食物,不吃成、酸等味。到了夏末,胃火稍衰,反而要食用甘、酸、咸三味。在秋季,食物应以甘、苦、涩味为本。而在干燥寒冷的冬季,则要多吃些酸甘清润的食物,以滋阴润燥,预防胃火便秘。
3、调整不健康的饮食习惯
日常饮食习惯中有很多细节可能人们没有注意,但却会在不知不觉中损害脾胃健康,并会滋生胃热,引起很多不适。像很多人喜欢一边吃滚烫的火锅一边喝冰凉的饮料等,这样一冷一热,对脾胃形成强烈的刺激,就损伤脾胃,引发虚火。因此,预防胃热要培养良好的饮食习惯,在注意清胃火的同时,还要注意胃部保暧,并要适当转变烹调的手法,这样才能吃得健康不上火。另外,胃热的人在晚餐应少吃点,一般说来,最常见的能导致胃食管反流的原因就是晚上吃得过多、摄入脂肪多。同样,为了减少对胃的刺激,胃热的人还要注意少吃巧克力、咖啡和咖啡因饮品等,而且对于柑橘类食物也应尽量回避,因为柑橘类食物属于酸性,能引起类似烧心的感觉。其他能引起烧心的食物还有大蒜、洋葱、辛辣食品、西红柿,都要避免食用。
结语
胃火旺盛是上火中最常见的情况,而且往往和饮食有直接关系,在任何季节都可能发生,特别是北方,天气干燥的地区磊季节,胃火很容易易被点燃。因此,一年四季都要注意调理饮食,以免胃火过旺,严重妨碍了脾胃的消化、吸收功能,更会影响多处脏腑,引起各种疾病。
孕妇怎样去胃火
1、多喝水
痔疮与便秘的发生主要与节日期间的饮食及娱乐习惯有关。难得假期有空闲摆弄吃的,鱼肉及精细食品吃得多,减少了粗纤维摄入,容易使大便干燥。此外,许多人假期长时间上网或打麻将,久坐后活动减少,肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。
2、多吃粗粮
过食肥腻辛辣煎炒等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。
3、多吃清淡食物
节日里许多年轻人夜夜笙歌,结果睡眠严重不足,虚火上升,很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘。这样的“火”大多源自内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外,要注意劳逸均衡适当,防止疲劳过度。
4、多吃清凉解毒食物
节后许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状,这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物,别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。
孕妇去胃火的家常食谱
1、百合绿豆粥
材料:百合、绿豆、大米和冰糖各适量。
制法:将绿豆和百合煮15分钟后,再放入大米煮开后转小火,熬至粥黏稠合适后加入适量冰糖即可。
功效:此粥可清热润肺,能辅助治疗咽喉干灼、高热难消之症。一般人食用,有助于滋养脾胃,去除胃火。
2、荷叶绿豆粥
材料:荷叶1张,粳米(白米)60-100克,绿豆30-50克。
制法:先将荷叶洗净后煎汤,再取出荷叶,用汤与米、绿豆同煮成粥。喜食甜食者可加入少许冰糖。
功效:荷叶与绿豆都是天然清热消暑的食品,夏季容易出现湿阻、倦怠、皮肤色黄、发痒、心烦口渴、食欲不振等症,可将此粥作为主食,时常服用,对于改善血压偏高及肥胖也有良好的功效。
虽然绿豆有诸多好处,但是需要注意的是,体质虚弱的人,不要多喝绿豆汤。寒证的人也不要多喝。另外,由于绿豆具有解毒的功效,所以正在吃中药的人也不要多喝。
3、红豆薏米粥。
材料:薏米100克、枣(干)25克、赤小豆50克、仙鹤草10克、白砂糖30克。
制法:先将薏米、红豆以温水浸泡半日,用纱布将仙鹤草包好,大枣去核浸泡,然后将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中,加水煮成稀粥,最后加些糖调味即可。
功效:红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能,薏米除具有清热利尿的功能外还含有丰富的B族维生素和维生素E,这款粥制作简单、营养丰富,适合肠胃湿热重、大便不好、舌苔厚的人。
胃火旺怎么调理
1、随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300 左右,流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
2、提高睡眠品质
睡不好会造成身体过度使用,容易上火,日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人,血液回圈会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人睡好。
其做法如下:先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴,男性到脚踝即可),再慢慢加热水,泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表回圈很有帮助,泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗,即使在冷气房,皮肤也不会乾燥。
3、增加体表散热
中暑时刮痧,可以促进微血管扩张,强迫散热,减轻不适。
一、去胃火的食物
1、李子
对于胃热没有食欲的人而言，吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。李子所含的花青素是一种强抗氧化剂，有助增强人体免疫力。每天最多吃4个，过量食用容易引起胃痛，脾胃虚弱者应少吃。
2、石榴
石榴甘味入胃经，具有滋胃阴，清胃热，促进营气天生，改善大脑功能的作用。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。
3、石斛
石斛又名万丈须、吊兰、林兰、金钗华等。长于滋养胃阴，生津止渴，兼能清胃热。主治热病伤津，烦渴、舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用。
4、葡萄柚
葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气!
5、荸荠
荸荠是甘寒之物，能清胃热。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用。
二、胃火大怎么调理
1、随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300毫升左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
2、饮食要清淡
建议大家还是少吃一些高热量的食物，这类食物会提供一定的火气，同时，上火时建议不要吃太多水分低的食物，如油炸类、坚果、饼干和烧烤类，建议改以蔬菜和清汤等低热量饮食对于我们的身体大有裨益。
3、吃下火食物
不妨试试煲绿豆粥。用石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。
4、按摩内庭穴
在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。
5、调理情志
精神因素与胃火也有很大的关系。比如精神紧张、焦虑不安、忧思悲伤以及气郁恼怒等情志因素都可以引起胃病。这是因为情志因素一方面直接损伤脾胃，降低脾胃的运化功能，另一方面是导致肝气郁结，横逆走窜，侵扰脾胃，引起脾胃气机失于和降，故而引起胃火。因此要经常保持心情舒畅，多散心，多倾诉。
三、胃火的表现症状
胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
如果你同时存在口臭、胃酸、便秘这几个问题，就可以确定是有胃火了。
一、孕妇怎么去胃火
1、多喝水
痔疮与便秘的发生主要与节日期间的饮食及娱乐习惯有关。难得假期有空闲摆弄吃的，鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。此外，许多人假期长时间上网或打麻将，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。
2、多吃粗粮
过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。
3、多吃清淡食物
节日里许多年轻人夜夜笙歌，结果睡眠严重不足，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。
4、多吃清凉解毒食物
节后许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。
二、胃火旺有什么危害
1、胃腑脉络气血壅滞
这种情况下，胃脘部会感觉灼痛难忍，或是胃胀、缺少食欲，胃热下迫还会造成小便短赤、大便秘结等症。
2、胃阴虚
此时胃脘部也会有痛感，但多是隐隐作痛，而不是实火造成的灼痛感。同时病人会出现口渴、口干、咽干、干呕、身体消瘦等不适。有的胃阴虚病人还会出现总是吃不饱的情况，这其实是胃火给大脑带来了饥饿的错觉，使胃部过度活跃、蠕动过快，因而造成了旺盛的食欲，早期糖尿病患者也有这种情形。
3、血气上溢吐血
这种情况下人经常会出现恶心、呕吐、泛酸、口苦等不适。有时口中还会发出难闻的异味，也就是我们常说的“口臭”。胃火灼伤胃部脉络时，血气上溢还可能引起吐血。同时胃的经络还与牙齿相通，火气循经而上时，更会造成牙龈肿胀、疼痛和出血。
三、什么是胃火
胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可说是物极必反。
中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
胃有火吃什么
1、胃有火吃白萝卜
冬吃萝卜夏吃姜“,冬季补水除燥的首选就是萝卜,因为萝卜的含水量高达93.4%。白萝卜生吃促消化,因为其辛辣的成分可促进胃液分泌,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用。熟吃能补气顺气,尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃,效果更佳。此外,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。
2、胃有火吃豆芽菜
豆芽菜跟原豆相比,绿豆芽维生素含量增加,并且蛋白质和多糖更易吸收。绿豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。豆芽里面含有一种叫水苏糖的成分,对慢性胃肠炎的修复非常的好,如从植物里面提纯的奘灵水苏糖,奘灵水苏糖使双歧杆菌快速自然繁殖,抑制有害致病菌生长入侵,周期性服用奘灵水苏糖就可以恢复肠内菌群微生态平衡,让肠胃功能保持旺盛健康。同时,豆芽水分含量也高,可以补水防止胃肠上火。
3、胃有火吃梨
味甘性凉,微酸,能清热生津、润肺化痰,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
4、胃有火吃火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。帮助排除胃肠热火。
5、胃有火吃荸荠
荸荠性寒,是甘寒之物,能清胃热,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病,尤其适合饭后食用。
6、胃有火吃春笋
春笋味甘,性寒,具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。还能清胃热、肺热,安神,可改善支气管炎痰多之症,在食疗食养中被广泛应用。春笋煮粥,可治胃肠有热、小便不利、大便不畅。
胃炎的早期症状
1、胃炎的早期症状之一:胃痛
胃痛的时间和程度因人而异,有人在饭前饭后疼痛,有人会在半夜三更疼痛,有人觉得是钝痛、闷痛,也有人出现明显而持续的胃部痉挛,疼痛剧烈。
2、胃炎的早期症状之二:胃胀
胃炎患者会有胀气、难以吞咽、消化不良或食欲不振的感觉。
3、胃炎的早期症状之三:反酸甚至烧心
出现胃炎时,胃部功能出现异常,可能会产生过量的胃酸,从而出现反酸现象,严重时还会有烧心的感觉,就是觉得胃部灼热。
4、胃炎的早期症状之四:恶心呕吐
慢性胃炎患者常常会伴有恶心、呕吐等症状,如果是慢性萎缩性胃炎,那么呕吐的症状会更为明显。
5、胃炎的早期症状之五:胃寒
胃炎导致肠胃系统功能下降,如果这时患者还吃生冷食物,就会出现胃痛和腹泻的症状。很多胃炎患者都不敢吃冷凉的食物。
怎样保养肠胃
1、早上不宜喝咖啡
易导致骨质流失,骨质疏松,下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,较不易影响骨质流失。
2、成年人一周不超过3颗蛋
蛋白质的摄取量过多,易胆固醇过高,易涨气者,肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋,茶叶蛋,蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。
3、晚餐绿色蔬菜不宜过量
尤其是更年期,新陈带谢异常者,易刺激交感神经旺盛而导致失眠,内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。
4、喝蜂蜜
蜂蜜每昼夜服用3-4次。对于治疗胃酸低的胃炎采用饭前直接食用蜂蜜,也可以根据患者的爱好用凉开水稀释后食用;而对于治疗多胃酸的胃炎,则将蜂蜜用温水稀释并在饭前一个半至两个小时内饮用。治疗溃疡病也可以加蜂蜜,但为了使蜂蜜更好地配合药物治疗最好要找有关医生进行咨询。蜂蜜用温水稀释治疗多胃酸的胃炎,在饭前两个小时或饭后三小时饮用。
饮食养生
运动养生
