不妨检视自己的生活作息,揪出有碍健康的坏习惯。
1.爱穿紧身的衣服
紧身的衣服能够突出身体的完美曲线,许多女人对此“爱不释身”。即使体重增加了以后也不肯加大尺码。然而,长时间穿着过紧的衣服,容易出现压迫到内脏器官的情形,引起腹涨腹痛,加重心脏负荷。而令人产生明显的不适感。
如果裤子太紧,会使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道,会引发胸闷胸痛。同时,长时间穿着过紧的裤子不利于体内气体的排放运作,所谓“不通则痛”,腹胀等各种疾病也由此产生。
建议:除了减肥之外,应该不再自欺欺人地去添购一些宽松的衣物。
2.时间地不眨眼睛
这在天天与电脑打交道,或离开电脑就不知道干啥的一族里最普遍。眼睛盯着电脑屏幕,可能会好几分钟也不眨一下。这将可能引发“电脑视觉综合征”,出现眼睛干涩、流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。
建议:用眼一段时间要注意休息,眨一眨眼睛,最好向窗外远眺一会儿。
3.洗衣服时尽量省水