带鱼大家都吃过,可以炒、炸等多种做法,今天小编炸着吃,带鱼包裹鸡蛋清,用油炸制金黄,外皮酥脆,鱼肉嫩嫩的,吃起来很香,很营养。
【脆皮带鱼】
主料:带鱼两根、
辅料:植物油适量、盐1茶勺、料酒2茶勺、胡椒粉1茶勺、鸡蛋1个、面粉4茶勺、面包糠适量、
步骤:
1.主料:带鱼
辅料:植物油、盐、面包糠、料酒、姜、胡椒粉、鸡蛋、面粉
2.把带鱼清洗干净,切成大小一样的块,沥干水分、用料酒、胡椒粉、盐腌制
3.把鸡蛋打散搅拌均匀
4.把带鱼均匀地撒上面粉
懒人菜脆皮带鱼
5.把带鱼在鸡蛋液里裹均匀
6.在均匀地沾上面包糠
7.轻拍带鱼, 静止一会这样炸的时候面包糠不容易脱落
8. 热锅凉油,油热7成下带鱼
懒人菜脆皮带鱼
9.炸到带鱼定型(大约2分钟)捞起沥油
10.油温降至160度左右后,再把带鱼放到油锅里复炸4分钟左右,捞起沥油即可
懒人菜脆皮带鱼
小贴士
沾完面包糠静止一会,这样炸的时候面包糠不易脱落
炸带鱼第一中火,第二次中小火复炸
带鱼的食用效果
1.预防癌症
带鱼含有丰富的硒,这种矿物质有抗氧化能力,并且对于预防肝病意义重大,足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。
2.提高智力
懒人菜脆皮带鱼
带鱼有一定的脂肪含量,但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪,其中包括DHA和EpA,对于脑部发育,提高智力有很好的帮助。
3.预防心血管疾病
可以降低血压和血脂,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
总结:带鱼炸一次后,需要带回锅一次,这样炸出来的带鱼外皮酥脆,吃起来更香,不要再等了,赶紧做来吃吧。
你知道老姜可以治斑秃吗?你知道鸡蛋和番茄冲食可以增肥吗?你知道杏仁可以除雀斑吗?一起来看看16条美容偏方吧!
美容就要有方,很多人为了美都是盲目追随的,这样的后果往往都会让我们失望不已,因为每个人所需要的护肤效果不一样,每个人的肤质也不一样。但是有一些千年流传下来的古方,不仅是经过是时间的历练同时也经受住了众人的考验,就算你再懒,这些轻松的千年美容古方都能够帮助到你。快来试试吧!1.除面部皱纹
鲜黄瓜汁半两,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,以使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效。2.皮肤粗黑
靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本。现友一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,即简单又有特效:用白醋与甘油,按2:1混合,常搽皮肤,一日二至三次,能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效。)3.除雀斑
杏仁,5钱,磨成细粉,用鸡蛋清调成糊,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10----15日显效,以后不发。4.黄褐斑、蝴蝶斑
冬瓜汁、白醋等量,调匀搽面部,一日2-3次,搽后过10分钟洗去,连用半月即可除净。5.除面部色素斑
鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能将黑色素分解,皮肤变白红润。6.除粉刺(酒刺、青春豆、痤疮)
鲜黄瓜汁、白醋等量调匀,先用热水洗脸后再搽脸,一日三次,搽后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈。以后不发。7.除黑痣
花生米烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,连用半月可除(大痣需涂一月)。8.脱发、头屑、头痒
每次用桑树根皮*4钱、水二斤,加陈醋2两烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头,连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑、头痒、可再头发。9.鬼剃头(斑秃、秃顶)
按8条使用,并用老姜片每日擦头皮3-5次,与8条同用半月,以后不出一月便重新长出一头浓发10.头发增亮
啤酒与陈醋按2比1混合,每日用毛巾吸湿再涂发一次,连用半月。发质自然变亮。11.头发早白
何首乌3两,核桃肉7两,黑芝麻2斤,一起炒干,磨成粉,每次半两,用红糖水调服,一日二次,连服一月,过3~4月后,头发可转黑,忌蚕豆、肥肉、油炸食物。12.减肥
每天用干荷叶10克,干冬瓜皮20克,泡热水喝(可泡两至三遍),连用1-2月,有去厚腻、刮油脂之功效,是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。13.瘦人增胖
鸡蛋二只,打在碗内,加生西红柿汁一汤匙和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服,连吃一月,以后会逐渐变胖。14.牙变白
用食盐、小苏打等量,加水调匀,每日刷牙一次,3--4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白。15.酒糟鼻
白萝卜切成片,蘸白醋擦患处,一次3分钟,一日三次,连用一周,可治愈排骨饭做法简单,排骨得前炒好,然后跟米饭一起蒸,根据自己的口味随意添加蔬菜,营养丰富,吸收油脂,这样提香,是一道最简单的懒人饭。
【白领懒人菜香菇排骨饭】
主料:排骨300g、大米350g、香菇5朵、胡萝卜1根、
辅料:油适量、盐适量、米酒适量、酱油适量、生姜1块、大葱1段、
步骤:
1.准备好原材料。
2.排骨切成块。
3.胡萝卜切成滚刀块,香菇切成片。
4.生姜切成片,大葱切成小段。
白领懒人菜香菇排骨饭
5.锅里加入适量水烧开,加入少许米酒,放入排骨炒水。
6.热锅凉油,油烧到五成热放入排骨稍微煎一下,加入葱姜和米酒翻炒入味。
7.加入胡萝卜、香菇翻炒,加入适量酱油和少许盐翻炒均匀。
8.水和米以及炒好的香菇胡萝卜排骨放入电饭煲里,水按照平常煮饭加水的比例稍微少一点。
白领懒人菜香菇排骨饭
9.启动煮饭。也可以根据自己的时间来预约煮饭。
10.煮好后撒上葱花即可。
11.非常好吃哟
白领懒人菜香菇排骨饭
小贴士
米如果选用香米更香。
香菇的食用效果
1. 提高机体免疫功能
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2. 延缓衰老
白领懒人菜香菇排骨饭
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
3. 防癌抗癌:
香菇中含有的另外一种化合物--香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍,是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌,俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比,它的降低血压和抵御癌症的功效更强。
4. 降血压、降血脂、降胆固醇
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
5.治疗疾病
香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。
导读:睡觉是大家最熟悉不过的话题,甚至有的人把睡觉当成了业余兴趣。当然,睡觉是女人最天然的、最有利益的补养的方式。睡眠本应是缓……
睡觉是大家最熟悉不过的话题,甚至有的人把睡觉当成了业余兴趣。当然,睡觉是女人最天然的、最有利益的补养的方式。睡眠本应是缓解疲劳和修整的时间,还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得越睡越累。
1、带妆睡觉:
一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。
2、带胸罩入睡:
胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。
3、带饰物入睡:
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。其一,一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二,一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三,带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
4、微醉入睡:
随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。
5、睡前生气:
睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。
6、睡前饱餐:
睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说胃不和,则卧不安。
7、睡前饮茶:
茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡。
8、睡前剧烈运动:
剧烈活动,会使大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,
导读:你是懒女人么?想要懒出美丽来么?那就一定要遵守这21条准则,让你更美丽!
女性21条黄金守则让你懒出美丽
1.在家做面膜比在美容院更现实:如果以前你总是习惯把你的肌肤大事交给美容院,那么从现在开始你要改变了。因为在家坚持做面膜护理会比在美容院获益更大,毕竟在家做面膜更有利于坚持。
2.恋上SpF值,即使在冬天:调查表明,有80%的人会因为在没有采取任何防晒措施的情况下上路而被阳光伤害。所以你必须记得用带有SpF值的面霜才可以,包括冬天。
3.减少与阳密光的亲接触:为什么非要选择阳光浴呢?想要健康的古铜肌肤也可以选择self-tanning的方式。要知道,如果每个月光顾一次阳光浴室,或是到海边暴晒,那么罹患皮肤癌的几率会增长55%!
4.别错过假日黄金期:每年总有几段时间是黄金假日,很多美容店都会有折扣活动,也就是如果你买了他们的全年项目,他们会提供你特别的优惠,所以如果你有购买年卡的计划,这时候出击最为合适。
5.发型大计划:我们给出的建议是1~2月、5~6月和9~10月是给头发动干戈的最好时机,因为这样的间隔能够令你的发型在最快的时间迎合潮流。
6.将星期天改造成秀发营养日:为了你的秀发,星期天就别睡懒觉了。早上起来以后,洗过头涂上火局油膏,再用热毛巾把头发包好,不用很长时间,半个小时就够了,然后用清水洗净头发,担保在未来的一周里,你的头发都能有很好的状态示人。
7.唇色的6个基本原则:单一的唇色怎么能够迎合多变的场合要求?所以,你不妨弄个唇膏盒放在随身带的手包里。有研究表明,那种有6种色彩选择的唇膏盒就完全可以应付你日常的全部需要了,此外,它还可以在适当的时候充当眼影和腮红的角色。
8.调整你的完美拱形:眉型是整个妆容的焦点,不妨先去美容院,让美容师为你设计一款理想的眉型,剩下你能够做到的就是每隔6个星期修剪一番,当然你只需要按照原本的眉型处理一下就可以了。
9.银白色的魅力:不管你白天的妆容是什么样的,最快地变成夜晚妆容的方式就是好好利用银白色。将银白色的粉膏涂在眉骨和腮红之上,会让你的妆容立刻闪亮起来,应付夜晚的场合绝对绰绰有余。
10.妆容不驻留:不管你多忙,都别忘了卸妆。即使是需要通宵加班的夜晚,也要完全卸了妆再继续战斗,否则你可能保养一周也不能挽回一晚上不卸妆带来的伤害。
11.正确对待痘痘:到了这个年纪,脸上还在飘痘痘恐怕会是比较难过的事情了,但如果你还有用手抠痘痘的习惯那就更糟了照照镜子,你会发现脸上已经有很多的疤痕了!建议你看管好你的手,选择含有水杨酸的洁面品。
12.捕获及时的潮流信息:每个季节开始的时候,都去百货商场的化妆品柜台看看,那里的导购小姐会给你最详尽的潮流信息,从中你也可以选择到肌肤换季时要用到的护肤新品。
13.伪装完美睡眠:你已经24小时连轴转了,却仍然希望让自己看上去像刚刚睡饱的样子,这也能伪装吗?当然可以!化妆师给出的建议是用灰色的眼线笔点在眼角上,这样在视觉上可以中和你泛红的眼睑。
14.不再抠掉指甲油:指甲油如果有了一点破损就用手抠掉它? 从现在开始改了吧!这样做虽然可以避免指甲油破损的尴尬,但同时也会破坏掉指甲上原本的油脂层,令你的指甲失掉自然的光泽。
15.保湿随时态:不是说每一分钟都要保湿吗?那么一瓶不含酒精和香料的保湿喷雾最好是你桌子上的常备之选。同时你也可以在你办公桌的周围喷一喷,为环境增加一点水分。当然这是一个长期的习惯,所以建议你一定要坚持。
16.换一种眼睛的色彩:对于常戴隐形眼镜的人来说,更换眼睛的色彩该不是件难事,但如果不戴眼镜的你呢?也可以给自己配上一副平光的彩色隐形眼镜,你会立刻发现那种新奇的乐趣!
17.香水的2周定律:以往买香水的时候往往会在柜台上直接搞定了,这并不完全正确。正确的选择香氛的方式应该是从柜台上将香氛的试用装带回家,然后用上2周的时间,之后你才会真正感觉到你是否喜欢这款香氛。
18.去角质为自己换上娇嫩肌肤:不是说经常洗澡就能够有娇嫩的肌肤,事实上,只有定期去掉肌肤上老旧的角质才算是为自己的肌肤作了大扫除。但如果你做过褪毛以后,就不要着急给自己去角质了,最好等1周以后再进行才不会造成感染。
19.金银的甲油常备:别以为金色和银色的甲油就是甲油色彩的禁区了,恰恰相反,这两种甲油应该是百搭的选择,可以搭配任何的衣装和彩妆。同时这两种甲油的配方一般会比较持久,不太容易剥落。
20.远离吹风机2周定律:每天都洗发可是好习惯,但如果每天都用吹风机可就不是好习惯了。头发在长期的热疗下,会令毛鳞片打开,于是阳光、潮湿和饰发产品中的化学成分会对你的发丝大举进攻。所以尽量让你的头发自然风干,这样才有利于发丝的健康。
21.一年的粉底选择:粉底是不用常换的,当然前提是如果你能够选到一款适合的粉底。以往你会习惯在手背上作粉底测试,但最合适的测试地点应该是脸颊:将你拿不准的粉底涂在脸颊上,然后到阳光下感受一下,你就会发现它是否能够真正适合你的肌肤了。
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