三伏天男性如何养生

本文导读：三伏天是一年四季之中天气最为炎热的一个季节，在这个时候如果没有做好防晒保湿的工作，那么肌肤很容易晒伤受损，并且也容易长斑，非常的影响美观。今天，小编就一起来和大家说说三伏天怎样保养皮肤，一起学起来吧!

三伏天如何保养皮肤

夏季天气炎热，想要保养皮肤，那么第一件事情就是要做好防晒工作，同时也要做好保湿工作，隔绝紫外线对于皮肤的伤害，这样才能够令肌肤更加的白皙没皱纹。具体的方法如下：

第一：生姜擦脸，能够有效的抗衰老以及预防长斑

为什么生姜能够起到很好的抗衰老以及预防长斑的作用呢?从中医方面来看，生姜性温，所以在涂抹脸部的时候能够有效的起到促进脸部血液循环的作用。除此之外，生姜之中含有的一种名字叫做姜辣素的物质，具有很好的抗衰老的作用。

做法：将新鲜的生姜准备好，洗干净之后用刀斜切;将准备好的生姜片放在脸部进行擦拭，每天进行两三次;最好的在擦拭的时候感觉到皮肤表面出现温热的情况就可以

为了纪念、怀念、悼念我可爱的身材，写下此篇。这是一个惊人的数字和传奇，这是一个在15天内如何使体重快速增肥8市斤的榜样，平均每天重0.5市斤，请大家学习学习；

早餐：肉羹米粉 一碗 350卡or油条 1条 230大卡（两根）or水饺（10个） 420卡

午餐：火腿 100克 320卡

香肠 100克 508卡

煎˙猪肉 (140克) 440

蔬菜少许

晚餐：鸡胸 450卡 27克脂肪

猪肉(肋条肉)96克568卡

蔬菜少许

零食：鸡翅膀一只（200g） 422大卡or香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪

快速增肥的原则

1、以吃完食物为止，不以肚饱为止

2、以肉食为主，蔬菜水果为辅

3、拒绝运动，天天宵夜

童鞋们，这个血淋淋的例子告诉大家，其实想快速增肥是一件非常容易的事情，内心也会相当的快乐，在你享受食物的带来的快乐的时候，脂肪的快

一到夏天，很多人都有心烦气躁，胃口差的不适感。如今已进入一年中气温最高的“三伏天”，这种反应会更加明显，有什么方法可以缓解呢？看看中医养生专家们的建议吧。

热得烦

静能降温，睡能解烦

夏季人很容易心烦气躁，这种情绪会让血压、血糖波动，又让人倍感烦热。广州中医药大学第一附属医院颅脑科吴运泉副教授认为，对抗此情绪最大的法宝为——心平气和。俗语所说的“心静自然凉”是有科学依据的。

吴教授解释道，调控心脏活动是自主神经网络，该网络分交感神经和副交感神经。前者在兴奋状态(如躁动不安)时，人就会出现心跳加快，血压上升，体温升高 的表现；后者兴奋(熟睡状态或心静下来)时，则有相反的作用。有人做过试验，熟睡状态时，体内会释放某种中枢神经递质，影响下丘脑体温调节中枢，使人体代 谢降低，外周血管扩张，体温微降0.5～2℃，烦热的感觉得以缓解。

医健馆记者曾介绍过，保障睡眠也能缓解烦躁感，为心情“下火”，此 次

教你盛夏如何度三伏天

7月18日进入了三伏天的初伏，所谓“三伏天”是指出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。

近日，中国天气网2014上半年高温排行榜出炉，南宁仅次于海口跃上省会城市第二“火炉”。根据历史记录，接下来的7月、8月是南宁高温天气出现最多的月份，酷热难耐，怎么过？教你怎样安然度夏。

膳食最好现做现吃

夏季养生，关系到吃喝住用行方方面面，强调注意卫生最重要！夏季高温，正是细菌快速繁殖的温床，炎热高温容易使食物腐烂变质，人食用后易引发肠道疾病和食物中毒，所以要把住病从口入关，讲究卫生是前提。

夏天饮食要特别注意，必须养成良好的饮食习惯和个人卫生习惯，购买饮食原料要拉看仔细，不买变质的饮食原料；膳食最好现做现吃，生吃瓜果要洗净；做凉拌菜时，可以适当加些蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，而且增进食欲；注意做好食物的保存，及时放在冰箱内保鲜。

不要口渴时狂喝水

酷夏暑气邪

怀孕35天如何流产

1、怀孕35天如何流产

孕期小于35天,时间太短的话孕囊太小也不利于做人流。孕期超过70天,孕囊过大也不利于人流,除非孕囊发育比较慢否则如果不能人流的话就要做引产手术了,不过引产手术出血多对身体伤害很大。一旦孕期超过14周就不能做无痛人流了,只能引产。总结一下就是理论上70天以内都可以做人流,最佳时间实在怀孕6—7周,时间少于5周也不容易做,一旦超过8周那么就会对子宫造成影响。常用的人工流产手术有吸宫术和钳刮术两种,前者适用10周以内,后者适用10—14周,当然也要根据自己的身体状况来确定到底适合哪种手术,已达到最大的程度的减少伤害。

2、容易流产的原因

全身性疾病妊娠期患急性病,高热可引起子宫收缩而致流产;细菌毒素或病毒(单纯疱疹病毒、巨细胞病毒等)通过胎盘进入胎儿血循环,使胎儿死亡而发生流产。此外,孕妇患严重贫血或心力衰竭可致胎儿缺氧,也可能引起流产。孕妇患慢性肾炎

男性健康关系着家庭的幸福和谐，男性健康知识大家都了解哪些呢?其实男性健康养生需要注意的地方很多，尤其是夏季，男人们更要注意自己的健康哦!夏季最重要的就是饮食的搭配和营养均衡，所以男人们的饮食有什么要求呢?今天就给大家详细介绍一下具体的常识哦!

男性三伏天养生必吃的食物

随着夏季最热的三伏天的到来，炎炎夏日，我们应该特别注意饮食，正所谓病从口入，很多疾病都是由于饮食不当造成的。由于气氛的不断升高，口气相对干燥，很多人在这段时间也没有胃口，所以要注意合理饮食。下面就为你推荐几款适合在三伏天养生的饮食，希望能帮助到你。

三伏天养生食物

1、红糖姜水

材料：红糖100克、姜20克。

做法：将姜洗净，切片状;煮一锅开水，放入姜片和红糖，煮30分钟即可。

营养价值：民间素来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，夏季吃将生发阳气，祛湿排毒，化痰止咳。三伏天喝红糖姜水符合阴阳相合，科学养生的原则。

2、三豆汤

材料

导读：三伏天如何养生？从7月13日开始，我们进入了炎热的三伏天，这时人的抵抗力下降，所以此时要注重养生。那么三伏天如何养生呢？小编教你三伏天养生的几种方法。

三伏天如何养生？

今天开始进入初伏。俗话说小暑不算热，大暑三伏天，民间百姓说的苦夏也就在此时。三伏天的伏，表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。三伏是指初伏、中伏和末伏。

2015年三伏天是从公历2015年7月13日（农历2015年五月廿八）开始，末伏最后一天是8月21日，共40天。三伏天，通常是一年中气温最高，且潮湿闷热的日子。

这段时间，人的抵抗力会下降，如果平时体质就比较弱，容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、逐渐消瘦等现象，严重者还会低热、头晕、胸闷、恶心、汗出不畅，但这也恰恰是养生的最佳时间段。

三伏天如何养生？下面小编教你一些方法：

1、外出防晒防中暑

预防中暑是大家首先想到的问题。当最高气温超过30摄氏度时，人

导读：三伏天如何祛湿？在三伏天，你是否常常感到食欲不振、没有精神、消化不好？这是湿气重的表现，此时你需要祛湿。那么三伏天如何祛湿呢？小编教你方法。

三伏天如何祛湿？

闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。人体内湿气太重，会导致口中无味、胃口差、消化不好、大便溏稀。那么三伏天如何祛湿呢？小编教你几个方法：

1、按足三里穴

对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。取足三里穴，也就是俗称的老母鸡穴，握拳轻扣两百下，以略感酸胀为度，早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用。

2、承山穴是祛湿大穴

每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴（微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴）正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。按揉承山穴会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山穴一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪正随着微微升高的体温向外逃逸。

3、

大家都知道西药有保证期，中药有保质期吗?很多人认为中药越沉越好，中医专家说这么认为就错了。下面一起了解中药的保质期。

中药是中医治疗疾病的重要药品，生病的时候大夫会煎熬出几天的中药来吃，煎好的中药放在常温下容易变质，所以我们要放在冰箱里保存药品质量，但是放在冰箱里也不能超过3天，超过3天后就会出问题。看中医开药，通常一次要开4~7天的药量，若是慢性病患者可能一次开出两周的量，很多患者会选择将所有的中药一次在医院或药店代煎，然后将煎好的药汤保存在冰箱里。那么，代煎中药在冰箱里到底能保存多久?

首先，我们要了解代煎中药汤剂的包装形式。目前代煎的中药汤剂最常见的包装是真空密封包装，其次也可用患者自己提供的器皿来盛放。我们发现，各家医院和药店在密封真空包装袋上提示的药液保存时间不尽相同。曾经有这样的研究，将不同方剂在不同温度条件下存放，通过观察药汁的变质程度，分别记录臭气、混浊、生霉及酸度等测定项

每个人的身体体质是不一样的，身材也是有很多区别的，当然大部分是女性都会感觉到自己的腿比较粗，会用很多的方法进行减腿瘦腿，虽然现在减腿的方法比较多，但是有的方法是需要长期坚持的，当夏天到来的时候，很多人都希望可以快速的减掉大腿上的肉，这样就可以穿上漂亮的衣服了。

1,椅子瘦腿，上班的白领成天坐在办公室，成天没有磨炼的时机。腿部的赘肉轻易聚积。坐着的时分做些腿部的活动减肥，到达消弭委靡及瘦腿的双重结果。

a、坐在椅子上，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。可以扶着把手之类的。

b、然后换另一脚做一样举措。按摩一下腿部的肌肉。

2,瘦腿最快最有用的办法是吸脂术，吸脂手术望文生义是将脂肪抽失落。

临床医学研讨显示人类皮下脂肪组织可分为深层和浅层脂肪组织。瘦腿的有用办法用抽脂术比拟有用。目前最进步前辈是美国体外超声吸脂术。在大腿上端、臀部、腰侧和肚脐周围，这些当地比拟轻易肥壮凸起，这种瘦腿的有用办法要抽