男性养生靠自己

痛风是一种常见的疾病，任何年龄段都有可能患上此病，但痛风自己会好吗_痛风不能治好吗？痛风当然是不能自愈的。但如果选择正确的方法治疗，同时患者在日常饮食、运动中多注意，虽然治愈可能性小，但只要能控制好不发作，不让疾病发展下去，这对身体健康来说也是十分有利。

要治疗好痛风，关键就是让保持嘌呤正常分解尿酸，或者让肾功能正常排泄尿酸。这对于西药来说可能暂时无法解决，但是，对于我们祖国传统的中医药来说，采用排酸和护肾疗法，从全面调整代谢综合症入手，康复嘌呤代谢紊乱，保护肾脏不受损伤，让尿酸代谢恢复正常状态，同时注意健康饮食，很有可能治愈痛风。首先使用“泄”法刺激肾脏进行强制排酸来控制病情。其次要判别患者类型人体功能紊乱者使用“调”法“调理”。人体功能衰弱者则使用“补”法“进补”。最后配合患者平时自身的“养”来治疗痛风。这有个严重的缺点，见效比较缓慢，由于要使用毒性比较大的中药来强制肾脏排酸，运用剂

生活水平的提高和饮食结构的变化让脂肪肝这一富贵病在我国发病率明显上升，其中，30～40岁的男性是脂肪肝患者大军中的主力，基本占到全部脂肪肝患者的1/4。更让人揪心的是不少医院甚至查出了十四五岁的小脂肪肝患者！

脂肪肝到底是一种什么病？为什么这么多人容易患上脂肪肝？

脂肪肝易误诊

在正常情况下，肝脏对人体内物质的分解、合成、解毒以及脂肪的代谢等一系列精细而又复杂的操作始终保持着动态平衡状态。正常人肝组织中含有少量的脂肪，其重量约为肝重量的4%～5%。如果肝内脂肪堆积过多，超过肝重量的10%甚至15%时，就被称为脂肪肝。

脂肪肝一般可分为急性和慢性两种。急性脂肪肝类似于急性、亚急性病毒性肝炎，比较少见，临床症状表现为疲劳、恶心、呕吐和不同程度的黄疸，并可短期内发生肝昏迷和肾衰，严重者可在数小时死于并发症，如果及时治疗，病情可在短期内迅速好转。

慢性脂肪肝较为常见，起病缓慢、隐匿，病程漫长。早

喝茶，其意不仅在止渴和养生，还可以自省自悟，品出茶的真性，体会人生百味。也许由于你的忙，努力奋斗在自己激情当中，但你是否会回想自己当时的初心，不防暂时停一下，喝一杯茶，找回自己的初心。

茶可以洗去浮尘，过滤心情，广结善缘。所以懂得品茶的人，也是一个愿意让自己活得简洁的人。始终相信，禅是一种意境，有些人用一生都不能放下执念，悟出菩提。而有些人只用了一盏茶的时光，就从万象纷纭中走出，绽放如莲。

真正的好茶经得起沸腾热水的考验，真正有品质的人同样也要能承受尘世的侵蚀，眼明心清，始终保持着天赋本色。

茶在杯中，上下漂浮，香气四溢，乍看上去平淡无奇，若想分辨其优劣，还得需用心去品。正如三毛说茶的一句话，“第一道苦若生命，第二道甜似爱情，第三道淡如微风”。若以此标准来衡量人，滋味又岂止三道?

静水深流，简单的人其内心清和，越容易参透禅理。修佛亦如品茶，将一杯苦茶喝到无味，这就是禅的境界。人生应该删

导读：淘宝皇冠店主上货途中猝死，一则消息令诸多网友扼腕：正值壮年的生命，怎会突然猝死？尽管店主真正死因尚未公布，但家属表示，最大可能是心力交瘁所致。

医学专家表示：生活极其不规律、工作压力过大，这些不良方式正渐成威胁年轻生命的杀手。年轻的拼搏一族在投入工作之时，也应顾及自身健康，远离过劳死。淘宝店主是自己的工作，自主创业，那么为什么也会这样。纠正不良生活方式，改善过劳状态，是预防猝死的最好途径。

说到"压力大"、"节奏快"，相信很多人的第一反应都是"日本"。但有最新的一项白领健康调查显示,2/3的受访者认为自己的身体状况处于亚健康状态,如今,中国已超越日本成为过劳死大国。有统计显示,巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人。(10月28日《中国青年报》) 这并不是一个光彩的数字。

当你听说自己得了癌症只能活一年的时候，你会有怎样的感受呢?是不是心灰意冷，万念俱灰，一位希腊青年就是如此，但是他却没有在一年后死去，而且多活了39年。究竟他是怎么做到的呢?得了癌症怎么办呢?你知道抗癌的食物有哪些吗?今天我们就来为大家介绍一下什么食物抗癌，怎样吃抗癌。

癌症将死之人靠它多活了39年

面对癌症，我们首先要调整好自己的心态，积极的采取措施抗癌，通过改善生活质量或者一些方法来抗癌吧。

1970年，一名叫做亚尼斯卡利玛里斯的希腊青年被医生判了死刑。美国宾夕法尼亚州的医生们诊断出这位希腊移民患了腹腔癌，并告诉他：一年之内他就会死。那时他还不到40岁。

卡利玛里斯非常吃惊，于是他辞去了给桥梁刷漆的工作，回到了他的故乡——希腊的伊卡里亚岛。他想最起码在那里他可以被埋葬在他的亲人们中间，而且费用比在美国要便宜许多。

就是这样一个被逼无奈的决定，结果39年之后，卡利玛里斯却还活着!当他最近重

产后妈妈的身材常会出现两极分化，同样是母乳喂养，有的妈妈哺乳瘦身两不误，越喂奶身材越瘦。可也有好多妈妈，把宝宝喂的胖胖的，自己的身材也变得像气球圆滚滚的。产后减肥要怎么做好呢？

事实上，产后减肥不成功多是受错误观念影响。好多错误的观念在左右着我们的生活方式，而我们的生活方式决定着我们身材和体重的变化。在开始产后黄金期的瘦身计划前，我们需要理清一些关于减肥的疑问和误区，只有找到最适合我们自己的瘦身方式，才会达到事半功倍的效果，才会轻松的驾驭自己的体重。

产后减肥常见误区减肥就是减脂肪

减肥不就是减脂肪吗？这似乎是毋庸置疑的事情，但是对于产后妈妈来说减重这个词更为合适。产后妈妈减肥要健康，减重的目的是让我们变得更美。它不仅要减脂肪，还要增肌塑形、消水肿、通活体内经络、让我们拥有玲珑有致的曲线美，也让我们的身体调整到最好的状态。

众所周知食用油基本由脂肪构成，有些妹子急于瘦身，采用滴油不沾的饮食

对于养生来说，男女应各有侧重。专家表示：“男人养生靠吃，女人养生靠睡”。男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴。因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气，而女性养阴要靠睡觉来维持静的状态。那么，男人养生该怎么吃？女人养生该怎么睡呢？

睡眠篇

女性：睡眠“充电”气血充盈

睡眠对女性来说，作用不亚于任何养颜佳品。尤其是夜间睡眠，更是女性身体养阴“充电”的最好时机。陈廷生表示，中医提倡“静养阴”，也就是说女性要靠睡觉来维持静的状态。此外，女性养生讲究“以血为用”，睡眠质量高，则会气血充盈。

不但是中医，西医也认同睡眠对于女性很重要这个观点。陈廷生表示，因为女性受内分泌影响很大，如果内分泌紊乱，女性就会出现多种身体不适，脸色变差。而睡眠则是调整内分泌的最佳手段。“睡眠质量高、时间足，内分泌水平会趋向恒定和规律，对女性养生、养颜有很大好处。”

男性：“子午觉”调阴阳

虽不像女性那样依赖睡眠养颜，不过男性

人面部t字区油脂的分泌比较旺盛，是黑头的高发部位。很多mm为了去除黑头，会用手去挤，这种方法是欠妥的。因为我们的手上都带有病菌，过度地挤压会令黑头感染病菌而发炎，挤压黑头也会使毛孔变得越来越粗大。那么，怎样正确地去除黑头呢?今天，小编来介绍一个可以自己diy的去除黑头小妙招，效果很不错哦!一起来做吧!

step1：制作鼻膜

可以用一个微波炉专用玻璃碗，加进1汤匙蛋白和1/2汤匙奶粉，混合好。

step2：加热

然后就可以放进微波炉中加热10至15秒。

step3：搅拌均匀

拿出来后，用干净的木棒或者汤匙搅拌均匀。

step4：敷黑头

接下来就可以将它敷在黑头上啦!注意要避开眼睛哦，敷15-30分钟就可以了。

step5：剥除干净

等到鼻膜完全干干燥后，就可以剥掉咯。这个时候我们可以发现，堵塞毛孔的污垢会附着在面膜上。就像平时我们用黑头贴纸时的效果一样哦!

step6：清洗

将鼻膜剥除干净之

国家体育总局运动医学研究所运动营养中心研究员杨则宜教授告诉，科学的运动包括科学地营养补充。但目前我国专门为健身人群提供指导的运动营养师非常缺乏，大众普遍缺乏运动营养的观念和知识。

运动营养需要专家指导

杨教授长期从事运动营养工作，他说：“有人认为，‘运动后大吃大喝一顿’就是补充营养了;还有人认为‘要减肥，就得不吃也不喝’其实，这都是不正确的。“大吃大喝”、“不吃不喝”不讲究能量与营养素之间的平衡，都会直接影响到第二天的训练。

“运动营养需要专业人士指导。运动营养师主要是为不同年龄、不同体质、不同健身需求的人们提供运动和营养两方面的合理化指导，在进行运动指导的同时教人们合理膳食以达到健身目的。强身健体的，增加肌肉的，瘦身塑形的，疾病恢复的，不同的健身人群所需要的运动营养指导也不尽相同。”

运动营养指导是大众健身科技含量中相当重要的一环。在美国，健身俱乐部是否配备营养师是衡量这个俱乐部是否完

运动营养需要专家指导

杨教授长期从事运动营养工作，他说：“有人认为，‘运动后大吃大喝一顿’就是补充营养了;还有人认为‘要减肥，就得不吃也不喝’其实，这都是不正确的。“大吃大喝”、“不吃不喝”不讲究能量与营养素之间的平衡，都会直接影响到第二天的训练。

“运动营养需要专业人士指导。运动营养师主要是为不同年龄、不同体质、不同健身需求的人们提供运动和营养两方面的合理化指导，在进行运动指导的同时教人们合理膳食以达到健身目的。强身健体的，增加肌肉的，瘦身塑形的，疾病恢复的，不同的健身人群所需要的运动营养指导也不尽相同。”

运动营养指导是大众健身科技含量中相当重要的一环。在美国，健身俱乐部是否配备营养师是衡量这个俱乐部是否完善、专业的重要指标。在这方面，我们显然与发达国家存在着不小的差距。

运动中要合理补充水

杨教授说，“运动中补充水、糖和盐非常重要。但很多人健身时不懂得科学补水。”

杨教授提醒：首先