1、三伏天孩子的饮食原则
要多喂水,每次不能喂多。要多补充盐分,少吃糖。应该帮宝宝补充盐分哦,夏天可以喂宝宝吃点稍微咸的食物。
要少吃、多餐。温度攀升,宝宝的胃口也不太好,宝宝的饮食可以少吃多餐,在天气比较凉的时段适当加餐。
要多吃粥,少吃冰。2020夏季可以多给宝宝吃粥,能养胃生津,少给他们吃各种冰凉凉的饮料或食物。
水果选择。想要选择酸甜的食物,水果中就有很多食物,比如草莓或者是菠萝,葡萄也是酸甜的食物,这些都适合宝宝2020夏季食用。
荤类。在荤类的食物中,包括肉类以及海产品类,肉类的食物有鸭肉和动物的肝脏,另外海产品也不错,营养丰富,适合宝宝食用。
2、三伏天孩子开胃食谱
酱油麦菜
材料:油麦菜3棵,芝麻酱30g,清水25g,醋5ml,酱油5ml,盐1.2g。
做法:油麦菜用清水冲洗净浮尘,放入淡盐水中浸泡3-5分钟,冲净干净,切长段备用;芝麻酱加入清水稀释,用筷子沿一个方向搅拌,