春游,古称踏青,是一种传统的文体活动。三月三日气象新,长安水边多丽人。杜甫描述的就是唐代人们春游的盛况。
春季郊野,万木吐翠,芳草茵茵,群芳阗艳,百鸟争鸣,阳光和熙,空气新鲜,置身于这如诗如画的环境中,能使人心胸开阔,疲惫排除,精神振奋,还能促进细胞的新陈代谢,改善血液循环,增加腰腿肌肉的活动,加强心脏和肺的功能,可落低血脂、血压、防治心血管病,因而,春游拥有特殊的保健作用。
但是,要使春游达到保健目的,第一要挑选好晴朗气候,春气候候多弯,忽冷忽热,要随气候增减衣服。以预防感冒的发生。不管是旅行前或旅途中,都应有足够的睡眠,睡前用热水洗脸洗脚,以促进入睡。
旅行饮食宜清淡、新奇,易消化,同时注复勿过饥过饱。有人因水土不合会显现恶心呕吐等不适感,为了保证营养,可随身携带一些自己爱吃的食品,如面包、蛋糕、水果等。
旅行中有的人因车船的颠簸,显现头晕、目眩、恶心、呕吐、医学上称为晕动症。预防措