坚果,作为一种日常消遣的食品,受到了很多人的喜欢。坚果,吃在嘴里的香甜口感会令很多人留恋,而且它的营养价值很高,对于一些体质比较弱的来说,是一种非常好的小零食。坚果的种类有很多种,如核桃、杏仁、花生、开心果、松子等等。每一种坚果都有不同的味觉感受。
夏威夷果,属于坚果的一种,因为其特别的香甜口味,而被大家深深的喜欢着。那么,这种坚果的热量怎么呢?我们一起来剖析一下这种坚果。
夏威夷果每100克(3.5盎司)中的能量为3,004千焦(718千卡),碳水化合物:13.82克,
糖:4.57克,膳食纤维:14 克,脂肪:75.77克 。由此可以看出夏威夷果的热量还是很高的。
在世界上众多的干果之中,澳洲坚果的经济价值最高,素来享有“干果之王”的誉称。
夏威夷果(澳洲坚果)果仁营养丰富(呈奶白色),其外果皮青绿色,内果皮坚硬,呈褐色,单果重15—16克,含油量70%左右,蛋白质9%,含有包括人体必