为什么老年人爱猜疑
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着每一个的生活质量。关于不同人群的养生，我们该如何去看待呢？养路上网站小编特地为您收集整理“为什么老年人爱猜疑”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
老人生活圈子变小，关注度也狭窄，听到家人背着自己说事，就以为是议论自己;儿女无心说了一句不顺耳的话，就会胡思乱想等。这就是很多老年人表现的多疑现象，为什么人一上了年纪就爱胡思乱想，乱猜疑呢?
人到老年，常常会出现一系列生理功能衰 退的现象，如视觉不明，听觉不灵，记忆不强，行动不便等。而有些老年人当自己看不明、听不清又记不住时，就爱反复地发问，如果得不到比较满意的答复，有时就会主观臆断别人是在背后议论他，甚至是在有意讽刺、挖苦、欺侮、排斥、冷落和陷害他。
个别的老年人，还会疑神疑鬼地感到别人是在算计他，想偷窃他的财物。所以，有些老年人常爱把存款之类的钱物东塞西藏，结果到后来自己也记不清和找不到时，就认为它果然被人偷走了。还有少数老年人，常常对邻居和子女婿媳的一言一行斤斤计较，甚至怀疑心理的发展，轻者可以变成老年乖僻，重者可以患上以猜疑为主要特征的“老年期妄想症”。
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老人家常流眼泪不是眼泪过多，主要是眼睛干燥。眼部的表面就像板壁一样，如果没有擦上一层蜡，表面就不是那么滑。老人没有润滑剂，润滑剂跟眼泪不一样，有了这种润滑剂眼泪就可以非常平均的分布在眼球外面。但是，如果润滑剂不足够的话，眼泪分泌就不平均，有一个地方是湿的，有一个地方是干的，干的地方感觉好像有一颗沙在眼球里面，所以掉眼泪。老年人流泪，主要是反应式的掉眼泪，主要是眼睛干燥，特别是在北京，风沙特别大，天气也比较干燥,所以，掉眼泪的机会很大。
要注意饮食，要多吃清淡，就是蒸、煮、泡的都比较好，油的不是很好，老人家吃的比较清淡些比较好，要多吃胡萝卜（维生素A），还有一种枸杞子，对眼球里面的视网膜，有很好帮助，特别是对感光细胞的新陈代谢，有很大的帮助。在老鼠上面实验，发现老鼠吃过枸杞子发现它对光的反应比较好，主要是光恢复的能力比较强，所以枸杞子是有效的，一般来说是泡茶渴，每天泡30克到50克，放在茶怀里面，用开水泡枸杞子，泡10-15分钟，把水喝掉，把枸杞子吃掉。
怎样解决：第一要控制饮食，特别要多喝水，多吃清淡些比较好，另外要保护眼睛，在街上要戴眼镜。因为，风刮在眼球里面刺激了眼睛，会干燥的比较历害。白天要戴墨镜，可以保护眼睛。另外看电视，一般来说不要看的时间太长，如继续看下去会特别疲劳，有时看40分钟，45分钟要休息一下，起来在屋子里面走走，看看窗外，再继续看下去也可以。一次看30-40分钟比较合适，一般电视台的节目30-40分钟后就会播广告，有意的休息片断，所以，30分钟休息5分钟这是最合适的，如果你视力差的一般看电视一天不要超过2个小时，如果视力健全的看3-4小时也没关系。
老年人常常出现眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等，民间俗称“上火”。祖国医学称之为“火性炎上”，而且根据不同的临床表现，冠以不同的名称。如目赤肿痛谓之“肝火”，咽喉肿痛谓之“肺火”，牙龈肿痛称为“胃火”，口舌生疮称为“心火”，等等。
为什么老年人容易“上火”?祖国医学认为，首先是体质上的原因。老年人正气虚弱，各种病邪容易侵入机体，病邪滞留体内，容易“郁而化火”。第二，老年人易出现阴液亏虚，阴虚火旺，虚火上升。因此，老年人“上火”往往是“虚火”、“实火”一起上，互相影响，互为因果，形成恶性循环，治疗颇为困难。第三，饮食及生活习惯方面的原因，如老年人的口味差，喜欢吃油炸、焦枯或辛辣的食物，而这些食物积滞于胃肠，容易化热化火。此外，老年人牙齿的咀嚼功能差，喜欢吃精细的食物，摄入的纤维素太少 再加上老年人的肠道蠕动功能差，腺体分泌减少，易导致便秘，中医称之为阴虚液亏，“无水行舟”，是虚火内燥的常见表现。
老年人要坚持进行适宜的体育锻炼，以增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力，这是预防“上火”的关键。同时要注意个人卫生，养成良好的生活卫生习惯，减少各种感染的机会。如不要用手揉擦眼睛，积极防治沙眼;有牙病者应注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口。饮食宜清淡，多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、煎烤及熏制的食物，尽量避免过多使用辛辣厚味的调味品，如姜、葱、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。豆腐能清火，且易于消化，可以多加食用。容易发生便秘的老年人，要多吃富含纤维的食品，坚持作腹式呼吸运动或腹部按摩，养成定时排便的习惯，必要时可短期服用蜂蜜或麻仁等润肠通便的中成药。
老年人大多阴虚火旺，可在医生的指导下，定期服用一些滋阴降火类的中成药，如六味地黄丸、知柏地黄丸等，对预防老年人“上火”有一定的作用。
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