勃起时间长其实暗藏凶险
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“勃起时间长其实暗藏凶险”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
时下男性常以勃起时间长短论英雄，却不知道持续勃起时间太久，反而会导致性功能受损。“越久并非越好!”
男科专家表示，男性勿乱服壮阳药以追求“更持久”的效果。如果非医学需要，应尽量少用pDE-5抑制剂。此外，一次性生活中过于频繁地忍精不射，也会引发泌尿系统疾病。
典型案例
男子服壮阳药，生殖器勃起7天
30多岁的广州人黄先生服用了一种不知名的“特效”壮阳药近一个月后，生殖器持续勃起时间长达7天之久，致使生殖器长时间持续充血，险些坏死。
今年“十一”，黄先生去广西旅游时，经当地朋友介绍，购买了当地一种“特效”壮阳药。药物呈灰色粉末状，黄先生每次房事前都会服用一些，据称“效果明显”。
两周后，一天晚上他服药后，第二天早上起来，发现自己还处于勃起状态。起初他还“惊喜”了一下，但到了下午情况依旧，生殖器还开始隐隐作痛。由于难为情，黄先生一直没去医院治疗，只在家用冰块冷敷。直到第七天，他实在受不了，才到医院求医。
“我们为他先后用了冲洗、动脉分流减压等治疗，但没效果，它(生殖器)依然‘坚挺’。”专家说，后来黄先生接受了平板血管造影机下动脉血管栓塞术，把通往患病部位的动脉栓塞住，阻止动脉血流向生殖器，方才“软”了下来。
“正常勃起都发生在有性刺激而产生性冲动后，但是如果在没有性冲动或性欲望的情况下就发生长时间的生殖器勃起，一般持续时间为四小时以上即是一种病态。”专家指出，生殖器持续勃起在临床上的发病率约为十万分之一。像黄先生这样持续勃起达140多个小时之久，目前在国内鲜有报道。
分析
“超时”勃起可致ED
专家说，生殖器的持续勃起可分为三类，即高流量型(非缺血型)、低流量型(缺血型)以及混合型。其中缺血型患者有30%的人发病和血液病因素有关。高流量型一般不产生疼痛，而低流量型会产生剧烈疼痛。
据了解，高流量型患者的生殖器皮肤色泽和弹性较正常，一般没有疼痛，有时勃起持续几天治愈后仍可保持性功能。而低流量型患者因严重缺血，皮肤呈青灰色，海绵体像木头一样硬邦邦，因剧烈疼痛引发行走不便。“像黄先生这样，长时间淤血会导致海绵体纤维化，造成器质性损害。”杨国胜说，即使患者经治疗后可以软下来，但以后性功能多少会受到影响，出现ED的情况也比较普遍。
医学上一般认为，正常的勃起时间在两分钟以上至一小时左右。专家提醒，如果出现超过正常时间的勃起，患者应第一时间到医院弄清楚是什么情况，千万不要害羞，以免错失治疗的最佳时机。勃起时间持续越久，对生殖器的损害可能越大。
治疗
早期患者宜采用保守治疗
在治疗方面，应坚持“保守-微创-有创”三步原则。专家说，对于持续时间不久的早期患者采用保守治疗即可，向海绵体内注射血管收缩剂新福林(阿尔法1受体兴奋剂)等，使海绵窦收缩而把血液迅速排出。注射后如果情况不能缓解，则采用微创治疗，要用较粗的针头穿刺放掉淤血，然后用含血管收缩剂的液体灌洗，使生殖器疲软。
有创手术则是最后一步。采用生殖器海绵体和龟头海绵体的血液分流手术，将生殖器海绵体的淤血通过龟头海绵体，回流到大静脉中。不过，医生提醒，大多数患者做完有创手术，都可能发生ED。
提醒
性功能正常别用pDE-5抑制剂
“男性对勃起应有正确认识，不是越久越好，更不能乱吃壮阳药。”专家表示，提升“性福”应行之有道，不能单靠延长勃起时间。“勃起是一个动态过程，正常情况下最多不会超过一个小时。”他表示，要给生殖器一个喘息的时间。
有些人习惯在性生活中忍精不射，这样过于频繁地间歇性勃起，会导致会阴部和前列腺反复充血，久而久之导致盆底血管痉挛、淤血以及前列腺发炎，并演变成盆底肌肉血管紧张综合征、慢性前列腺炎等，并出现睾丸疼痛、尿频等症状，严重者可引发性欲低下、早泄等。
可卡因、激素类药物、酒精等所谓的“助性物质”也不能乱吃。他呼吁，一些性功能正常的人尽量不要使用pDE-5抑制剂来助性。据了解，如今有些性功能正常的男子只是为了在短时间内与多个性伴侣行房，拿蓝色小药丸当“兴奋剂”来用。
他强调，pDE-5抑制剂用来治疗ED，可起到“雪中送炭”的效果，但必须经过医生许可。“如果是性功能正常的人自行使用，反而有可能损害性生活的质量。”他建议，与其依赖药物制造的“持久”假象，还不如用情感、行为疗法来提升性福质量。
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判断一位男性的性能力强弱的指标非常多，其中勃起时间长也是男性性能力超强的一个重要指标。而且在进行性生活的时候，男性非常注重自己给女性带来的身体感受，同时勃起时间长也会让性生活变得更加欢愉。因此不少男性都会寻求怎样才能够让自己勃起时间延长的小方法?下面就为男性朋友们推荐几个。
男人怎样才能久硬
1、控制射精
当男子或伴侣在刺激阴茎时,应该做两件事,一是注意自己的性唤起/紧张水平,二是停止刺激或做另外的什么事以保持射精控制能力。反复这样做,就可以达到锻练目的。只要双方都高兴,男方勃起也没问题,最好每周练习3次以上。关键是不要强迫自己勃起,如果勃起有困难就减少训练次数,如每周2次。
2、分心
分心可以适当的减少阴茎的刺激,这样,你的持续就会更久。当然,分心也要讲究技巧,万万不可边看电视小说边行事,否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了。
3、交流
与伴侣简短交流,以保持双方情感的联系;放松和享受减退、唤起的感受;深呼吸以帮助放松;实际体验射精控制的感受;或躺在那儿什么也不干都可以。
4、停止刺激时间
一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激,让唤起/紧张水平充分消退,但又不致于使勃起消失,停止10秒、30秒、90秒不等,要看个人的具体情况来定。如果重新刺激1～2分钟内必须再次停止,那么就要适当延长停止时间。
5、深呼吸
深呼吸可以帮助男子驱散唤起/紧张,有助于射精的控制。深呼吸要深、要放松、要轻快,正确的放松的呼吸应该伴有腹部的膨出与紧缩,当吸气时,肚子要鼓出去,呼气时,腹部要缩回来。
6、控制节奏
在抽插过程中,要控制好节奏,快慢结合,不要连续抽动,当一有射的感触就停下来休息,然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸,或者屏息一会儿。当有射精感触时抽出阴茎休息一下,当射精感触强烈时,可以用手指捏住龟头,提臀收缩,坚持几秒钟,射精感触就会消失。
7、利用避孕套
使用两个甚至三个避孕套的方式来减少阴茎的刺激。固然很多男人都不喜欢使用避孕套,但葱安全和体贴女人的角度出发,你最好还是使用为妙。而且,如果你一向持久力不足,那就更应该使用了。套上两三个避孕套,可以更有效的避孕,同时也可以有效的较少磨擦对阴茎的刺激,延长你的持续。
8、常换地方
在缠绵过后,最好转换下一次的大战地点,如客厅梳发、浴室、厨房等,由于新奇的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望,令你可更快抬起头来。
充足的睡眠对于现代的都市人来说，可谓是一件奢侈的事情。很多人都把足足的睡上一觉，视为自己最大的放松方式。目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：每天睡8小时会让你死得更快。
这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。
在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。 研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。
尽管研究机构表示，对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证据来证明，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久？
睡眠是一个系统工程 其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。
为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量，而有时却感觉比睡觉之前还累呢？这便是是睡眠的深度和状态所不同而导致的。
芝加哥大学的研究人员，在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠中，人体首先进入慢波睡眠期，后是快眼动睡眠期，之后再重复开始，一夜大约有 4~6 个睡眠周期。
那些夜里常常醒来，或者在还未得到充分休息以前就醒来的人，他们的睡眠节律是很混乱的，脑电波图在各阶段都显示出快速、急剧升降和受到抑制的波型，这在正常人睡眠中是见不到的。
因此，只有充分进行好了4――5 期的深度睡眠，人体的生理机能才能得到充分的修复，免疫系统能够得到加强，而能量也能得到充分补充。
延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足，正相反，如果一味地赖在床上，却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的生命。
研究人员解释说，当你的身体醒来却还赖在床上时，你缩短了接触阳光的时间，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素――一种可以促进睡眠的人体激素――这样，你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。
而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。 这种恶性循环周而复始下去，结果就是你的睡眠系统被削弱。生理休息期被打乱，身体得不到足够的能量，又让你的免疫力降低了。
睡得过多和吃得过饱都是一个道理
其实，那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。
他们感到白天缺乏活力时，往往会想：我睡得太少了，要多睡会才行。而不是问自己：我的睡眠质量是不是不够好？要怎样才能改善呢？
其实，对那些只睡了6、7小时就自然醒来的人来说，醒了你就别硬躺够8个小时了，只要你觉得头脑清醒，感觉良好，就放心地起床活动吧。
而长期觉得睡眠不足，怎么也睡不够的人，也许你应该对自己严格一点，调好闹钟，把睡眠时间和周期控制得有规律些。
睡得过多和吃得过饱都是一个道理，吃得八分饱，也许才是最健康的。因此，即使到点之后还觉得困，你也应该说服自己别再赖在床上了。
除了睡眠时间有规律，避开咖啡因和酒精，每天适量运动等老生常谈的忠告，为了改善睡眠，我们还可以借鉴一下美国国家睡眠协会的小建议： 跟着太阳同起落：尽可能地在太阳升起的时候起床，或在起床时点一盏很亮的灯。
明亮的光线会让人体生物钟调整到最佳状态。每天在晨光中晒上一小时，你会觉得精神奕奕，而晚上也更容易睡着。 别躺在床上干瞪眼：如果你躺着实在睡不着的话，也别在床上干熬着。
起来到别的地方做做放松的事，看看书报，听听音乐甚至看看电视，直到你觉得疲倦为止，只是要避免让自己太过于兴奋。干躺在床上的焦急感，往往会让你更难睡好。 调整一下室温：把室温调整到舒服的状态，太热或太冷的房间，都会让你的身体紧张，从而更难入睡。
很多的男性在性爱的时候，经常会长时间保持勃起状态，这样会延长双方的快感。但是长时间勃起不射精好吗？其实很多的专家并不建议男性这样做，因为长时间控制自己不射精，很容易引起日后射精困难，严重的话还会出现不射精症，所以，男性可以适当的控制，但是不能长时间不射精。
不射精症是指阴茎能正常勃起和性交，但是不能射出精液，或是在其他情况下可射出精液，而在阴道内不射精，因此无法达到性高潮和获得性快感。正常射精是一个复杂的生理过程，是由神经系统、内分泌系统和泌尿生殖系统共同参与的复杂生理反射过程，如果该过程的任一环节发生功能或器质性障碍，均可导致不射精症。不射精症会引起男性不育症，影响夫妻感情，甚至导致家庭破裂。
在性交时性器官（主要是阴茎头部）感受性冲动，通过传入神经到脊髓泄精中枢和射精中枢，再通过传出神经支配效应器（输精管、精囊、壶腹、膀胱颈及前列腺），诱发射精并伴随快感。这种射精反射受到大脑的控制。如果射精通路任一环节发生功能或器质性障碍，均可导致射精障碍。
性交时，患者的阴茎勃起能维持较长时间而不疲软，但不能达到性高潮，没有射精动作，也没有精液排出体外。根据患者平时有无遗精和通过手淫刺激能否射精，可将不射精症分为功能性不射精和器质性不射精。功能性不射精症约占90%，患者性交时无精液排出体外，而平时手淫时可射精或非性生活时遗精。器质性不射精症在任何情况下都不排精，可以伴有与原发疾病相应的症状体征等。
月经是女性每一个月都会出现的，而有些女性的月经周期和时间都比较正常，但是，有些女性却常常出现月经时间过长的情况，因为每个月的月经量和月经时间都是固定的，如果您的月经出现了异常，那么，很有可能是身体出现了问题，下面一起来看看吧!
月经时间长是怎么回事
对于女性来说，月经的量和月经的时间长短，都是身体健康的象征，那么，出现月经时间过长的原因有很多，如果您在日常的生活中发现自己的月经时间过于的长，那么，就要引起重视，小心是这些疾病原因，下面一起来看看吧!
第一：盆腔炎症
假如您的身体患上了一些子宫方面的疾病，但是，您自己却不自知，往往就会表现为月经时间增长，可能患上的疾病比如盆腔炎、子宫内膜炎等等子宫的炎症，这些疾病的出现就会导致女性子宫的血液循环出现变化，淤血增加，月经量和月经时间也会增加和延长。
第二：子宫肌瘤
如果是身体患有子宫粘膜下肌瘤，也就是我们常说的子宫肌瘤，那么身体中子宫的大小就会发生改变，提及增加，这就会导致子宫的收缩出现异常，这也有可能导致月经时间长以及月经量增加。
第三：子宫功能失调性出血
如果子宫的排卵功能出现了异常，那么就会导致子宫内膜出现不规则脱落的情况，并且子宫也会伴随有出血的症状。所以说，导致月经时间长的原因有可能是内分泌功能障碍，这些原因都有可能导致月经期延长，增加身体的困难。
第四：子宫内膜异位症
专家告诉我们，这种疾病会导致我们子宫肌层的收缩功能受到影响，也有可能会导致内膜增强，这样就会导致女性的身体出现月经期延长，并且每个月排出的月经量也会增多。
第五：慢性子宫肥大症
如果女性的盆腔出现了大量淤血的情况，那就会刺激卵巢大量的分泌雌激素，这样子宫肌层的非厚度就会大大增加，远远超过正常的范畴。专家告诉我们，子宫肌层肥厚也会导致我们的月经出现异常情况，最为直观的症状就是导致月经期延长。
第六：内分泌功能障碍
如果体内的内分泌出现了异常，那么月经也会出现各种问题，最为常见的一种就是月经时间长。
说到女人大姨妈，我们都知道，一个月来一次，到了闭经时，就结束了，一般是30天。大姨妈的到来，能看出女性健康，一些疾病，在大姨妈上，也能折射出来。当然，有些时候，却面临这个情况，一个月竟然有两次大姨妈，这不是夸张，而是真实情况，一个月有两次、甚至多次，这是真实存在的。
一个月来两次，或者多次大姨妈，可能是月经紊乱，一些妇科疾病、生活习惯很关键。那么，哪些原因，导致的呢?
排卵期出血
经期，本身是调节身体、促进卵子健康，但是，在排卵期出血，可能会出现轻微排卵疼痛感，还引起腰酸背痛。情况严重，可能影响生育。
子宫出血
经期，周期不规律、流量过大、经期延长、不规则出血，这些子宫出血，都会造成二次、多次月经形成。时间一长，甚至出现贫血。
吃避孕药
避孕药，看似能避孕，其实会伤身，服用避孕药，会影响月经周期，造成月经紊乱、出血异常，造成淋漓不尽。
生活不规律
习惯，极其重要，一个好的习惯，能促进健康，但是，一个不好的习惯，则会伤害身体。女性受寒冷刺激，盆腔血管收缩，引起月经减少、甚至会延长周期。
精神调节差
精神，也很重要，长期处于压抑、委屈状态，身体、精神受到损伤，导致月经不调。
出现问题、解决问题。一个月出现两次、多次月经，需要怎么办呢?
对症下药
一次，可以不做处理，但是，经常这样，到医院接受诊断、治疗，对症下药最好。
放松心情
心情，显得很关键，调整好情绪，能让你缓解压力，避免月经紊乱。
一般来说，出现了与之前相悖逆的情况，往往有安全隐患，这个也是这样，应该一个月一次，但是，此时，却一个月两次、多次。
影响生育
生育，极其重要。医生接触到一个月月经两次多次患者，首先要考虑是不是月经不调。
其中一些原因，会影响生育，导致不孕的发生。
同时，一些妇科疾病，引起了这个情况，也要注意，可能造成出血多，影响到生育。
小编建议，出现了这些情况，最好咨询医生，避免因为后果加重，造成生育困难，那无疑很糟糕。
一个月两次、多次来大姨妈，可能是疾病，做好保健，促进健康，避免大麻烦，调节好健康。
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第七：血液病
导致女性身体月经时间长的原因有很多，除了上述介绍的原因之外，也有可能是身体患有血液病导致的。如果是身体出现血小板减少，那么很有可能出现紫癜，也有可能出现贫血，并且常常在月经来临之前更加的严重。如果是子宫出现了比较严重的子宫出血，那么月经期也会延长。除此之外，如果是患有一些慢性疾病，例如慢性肝炎以及慢性贫血或者是肾炎等，这些疾病也会导致血管壁变得更加的具有通透性以及脆弱，那么也很容易造成出血的症状。
当女性出现月经时间过长的情况，很有可能也会对身体的健康造成影响，往往会出现失血过多，导致贫血，或是一系列的子宫问题，因此，在您出现这种情况之后，一定要积极治疗，下面我们就来看看，月经时间长怎么办?
月经时间长怎么办
月经时间长方法一
要月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干。
月经时间长方法二
经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。适当劳动、锻炼，经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。
月经时间长方法三
注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能过夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
月经时间长方法四
内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
月经时间长方法五
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
总结：当女性的月经出现时间过于长或者过于短的问题，往往都会导致身体的健康受到影响，因此，当您出现月经不正常的情况下，就一定要去医院检查，看看自己是不是身体出现了问题，或者是其他的疾病引起的，千万不能够大意哦!
女人洗澡时间长的原因
1、有多种工序
一般女人的洗浴产品是这样的：
洗发的：洗发露+护发素+发膜+头皮按摩膏
沐浴的：沐浴露+磨砂膏+按摩膏+滋润乳液
周边用品：洗面奶+卫生洗液等等
好吧，你看到的所有产品都是要占用时间的，就按一个平均用时3分钟来算（当然，发膜的时间就要5分钟左右、按摩膏的时间无法估量）也要半小时！没错！半小时！
2、浴室的设施也很重要
温柔的花洒让她不舍得离开，温暖的浴霸让她不舍得离开，美好的泡泡浴让她不舍得离开……如果没有你在外面等待的话，好吧，一般女人们用一堂课的时间来洗澡是很常见的事。
3、具体还要看心情
悲伤的时候，淋水哭一会；快乐的时候，淋水唱首歌；心情一般就用洗澡时间用来放空或者思考人生。女人就是神奇的生物。
4、她的他也是原因之一哦
她知道你在床上等她？好吧，这也会降低她的洗澡速度：她要裹着浴巾不让它掉落；头发慵懒性感却不凌乱；双颊微红又不是高原红……所以你还在执着的等她？来个鸳鸯浴吧！
3、洗澡时间多长最合适
无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
4、用皂要合适
在日常生活中，人们使用的肥皂有4种：硬皂，含碱多，像洗衣皂;软皂，含碱量在25%以下，像各种香皂;过脂皂，不含碱;药皂。这4种肥皂功效各不同，适应的对象也不同。硬皂适用于油腻型皮肤的人，因为它泡沫丰富，去污力强;而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿；不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用，对皮肤病患者有一定疗效。如中老年人由于皮肤含水量偏低，经常搔痒，宜用含有石炭酸的药皂；油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂；硼酸皂则适用于婴儿，因其皮肤薄嫩。
正确的洗澡顺序
沐浴应有序进行，先洗脸，再洗头，然后洗澡。
当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。如果洗过澡后，再洗头，头上的油脂不小心会使背部再次“污染”，所以还是自上而下的好。
女人怎么洗澡对身体好
1、每周洗几次澡
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
2、洗澡水温多少最合适
澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
男性阴茎硬的时间越长，阴茎充血的时间就会越久，长时间的充血是会导致睾丸疼痛的，不利于血液的循环，所以男性朋友出现长时间的勃起，有可能是因为阳强的症状，所以出现睾丸疼的症状，男性应该要多休息，转移自己的注意力，让阴茎快速的放松下来，不然是会引起静脉曲张等疾病。
这与你长时间的同充血有关系，长时间充血状态就可以引起睾丸胀痛，你可以多平卧休息，抬高阴囊，另外还可以服用迈之灵，有助于改善循环，缓解症状。
引起睾丸胀痛的原因有很多，主要有以下几种：
1、睾丸缺血性疼痛
睾丸缺血性疼痛的症状多见于老年人，疼痛比较剧烈，场在活动的时候加重，在休息时适当缓解，前列腺液镜检正常，常由于睾丸动脉硬化致动脉狭窄。
2、睾丸扭转
一般在剧烈运动几小时之后发病，或是由于睾丸受过外力。睡眠或安静时忽然发生睾丸剧烈疼痛，这是此病首发的症状，这也是睾丸扭转的主要诊断依据之一，还有部分病人伴有阴囊肿胀、恶心呕吐、触痛明显。
3、精索静脉曲张
睾丸胀痛也可能与精索精脉曲张有关，精索静脉曲张是青壮年常见的疾病，指因精索静脉血流淤积而造成的精索蔓状丛血管扩张，迂曲和变长。发病率在男性人群中为10-15%。此症多发生于左侧，但双侧发病者并不少见。精索静脉曲张，可伴有睾丸萎缩和精子天生障碍，造成男性不育。轻症和无生精功能障碍者不需治疗，假如症状较重，或引起睾丸生精功能障碍者则需手术治疗。
4、睾丸炎
引起睾丸炎因素很多，如流行性腮腺炎患者，可并发睾丸炎，出现睾丸疼痛、肿大;淋病是目前发病率最高的性传播疾病，严重时可引起睾丸炎;慢性前列腺炎也可引起睾丸疼痛，表现为单侧疼痛，多为钝痛或牵拉痛，呈持续性，睾丸炎以青年人多见，老年人少见。
5、睾丸损伤
睾丸损伤大多与遭受暴力、车祸等有关，在受伤后，患者的睾丸剧烈疼痛伴恶心、呕吐，甚至还会发生昏厥或休克。
现在很多的女性都出现了脸上长斑的现象，你们知道脸上长斑的原因吗?每个女人都想要靓丽白皙的脸蛋，但是总会被色斑问题困扰，脸上长斑怎么办呢?今天小编就详细的给大家介绍一下脸上长斑的原因和究竟该怎样有效的去除色斑呢?
长斑其实是拉响健康警报
斑是指皮肤上出现的黑色素斑块。大部分人50岁后开始长斑，年龄越大，斑块越明显，很多人却对斑熟视无睹，特别是男性更不关心，其实，这是一个认识误区。
现代医学研究表明，随着年龄增长，人体新陈代谢减慢，导致清除坏死细胞能力减弱。因此，斑实际上就是坏死细胞残骸的堆积，即细胞衰退增多和代谢清除能力减慢两个因素的必然结果。
统计表明，容易长斑的人，随着年龄增长，心血管疾病的发病概率更高。
祛斑误区
许多女性发现脸上长斑了以后就会选择各种祛斑快的办法，但其实许多的祛斑产品都是含有漂白剂的，很快的去除了色斑但是对肌肤的伤害是非常大的!所以想要有效的去除色斑就要先了解色斑是怎么形成的呢，然后才可以对症下药!
抵抗氧化
事实上，老年斑是自由基作用于脂质过氧化反应，氧化终产物丙二醛等会引起蛋白质、核酸等生命大分子的交联聚合，该现象是衰老的一个基本因素。
斑的出现，提示体内自由基与自身抗氧化防御系统严重不平衡，如果受损细胞太多，修补功能来不及，器官和组织就会失去功能，产生病变，呈现老化现象。长斑就是在为我们拉响健康警报。因此，提高自身抗氧化能力刻不容缓。
为了防御过量自由基的损害，必须借助外源性抗氧化物，从而达到抵抗疾病延缓衰老的目的。在寻找高效抗氧化物的过程中，茶叶在科学家的研究中脱颖而出。
而茶的精华就是茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。研究证明，1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。
几十年的高科技发展，对于茶多酚的应用也更为成熟，专业的配方去除了茶叶中咖啡因和刺激胃黏膜的物质，增强了安全性，对于提高抗氧化、淡化斑的作用非常明显，从根本上提高抗氧化能力，恢复自身代谢功能。
脸上长斑怎么办 最好自制祛斑面膜方法还你美丽
每个女人都想要一张干净白皙的脸蛋，其实不是只有各种祛斑产品才有美白的效果!生活中有许多的祛斑小妙招，只要我们平时多多了解，就可以轻松的达到祛斑的效果!相信很多的美眉都非常的想知道该怎么祛斑吧，一起和小编来学习一下吧!
一、红糖祛斑法
将一小勺红糖倒入搅拌碗中，然后加入3倍与红糖的蜂蜜，充分搅拌均匀以后放置一旁五分钟，等待沉淀出上面一层融入红糖的蜂蜜，那是最佳的排毒养颜磨砂膏，轻轻敷在湿润的脸上，加以手法按摩，再以温水洗尽即可。
二、木瓜酸奶祛斑法
对半切开木瓜，去籽去皮，切一小块捣成泥状，然后加入五茶匙酸奶，搅拌均匀以后负载面膜，在贴上面膜纸敷面十分钟洗干净即可。对祛斑保湿很有帮助。
三、杏仁咖啡蛋白雀斑
先将准备好的杏仁用开水泡软，捣成泥状加入咖啡粉、蛋白搅拌均匀，密封寄存。每次临睡的时候均匀涂抹在脸上，睡觉，第二天起来用温水清洗干净，能够淡化黑斑恢复肌肤白皙靓丽。
四、牛奶燕麦祛斑法
酸奶两匙、燕麦片1匙，混合在一起搅拌均匀，洗脸后直接敷在面部，等待二十分钟以后用温水清洗干净，皮肤较干燥的姑娘可以在敷面膜之前加强补水的工作，效果会更加好。
脸上长斑点怎么办 饮食祛斑吃出白净肌
不少年轻女性脸上偶尔会出现小斑点，有些事晒斑或者小雀斑，漂亮的脸蛋出现这些斑点，总感觉有点大煞风景。小编现在就为大家排忧解难，献上四个祛斑妙招，让你无需购买大量祛斑产品，也可以轻松祛斑!
柠檬片祛斑法(饮用)
制作方法：将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。
美容功效：柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
TIpS：当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。 红糖祛斑法(口服/敷脸)
红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。
红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。
红糖蜂蜜磨砂膏
将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。
上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。
食盐祛斑法(饮用)
饮食禁忌：如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，出现皱纹、斑点等问题。
要想皮肤好这样做：要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，也会影响肝脏正常代谢而长出雀斑。
豆芽汤祛斑法
制法：锅中加清水适量，烧沸，放入洗净的豆芽，煮至豆芽熟时即成。
特点：清淡，有芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽，每日3次，连服数日。
功效：黄豆芽、绿豆芽是黄豆、绿豆经水泡后发出的幼芽。是无胆固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、磷脂、胡萝卜素及维生素Bl、维生素B2等。豆芽清热解毒，解暑生津。此汤有润肌肤，祛疣赘的作用。适用于治疗扁平疣、鸡眼等症。是去面部斑痕的辅助食品。
脸上长斑怎么办 四款美食帮助您
除了上述小编介绍的这些美白祛斑的小妙招之外，其实生活中还有许多的具有祛斑功效的美食也是很有用的哦!你们都了解哪些食物具有祛斑美白的功效呢，想要轻松祛斑，又很省事就来看看小编给大家搜集的这些祛斑食物吧，还不赶紧行动起来吗?
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
看四大斑点如何祛除?
1、晒斑
受晒后的几个小时，受晒皮肤出现肉眼可见、边缘清晰的红斑、丘疹等皮疹红斑、水肿症状，颜色为淡红色、鲜红色或者深红色，呈现椭圆形突起或平滑，数天后最终成为碎碎的棕色斑块，容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部等暴露部位。
形成原因：阳光造成的光老化。
解决方案：阳光的曝晒是去斑的头号敌人，所以想要拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒。千万不要以为只有夏天才需要防晒，其实一年四季防晒都是去斑必修的课程，如电脑、灯光等，都会促进黑色素的形成。同时，选择适当的优质的防晒品，就为你的宝贝肌肤构筑了第一道防线，能有效抑制色素的沉淀、色斑的生成。
2、黄褐斑
黄褐斑是对称发生于面部的淡褐色或深褐色斑，主要表现为淡褐色到深褐色的色素斑，大小不一，最初为点状，之后会扩大融合为形状不规则的斑状，表面光滑，形状很像蝴蝶，所以又叫蝴蝶斑，一般对称分布在颧部、鼻部、额部及口唇周围。
形成原因：黄褐斑的形成原因是比较复杂的，有来自内分泌、代谢、妊娠、肝病等多方面的诱因，也有来自紫外线的强烈照射等物理因素的影响，同时，用药不当和使用不合格化妆品，都可能引起黄褐斑，因此，对于深受黄褐斑困扰的朋友，建议大家还是到正规的医院做一个彻底的检查，找出病因，对症下药。
解决方案：对抗黄褐斑需要内外治疗同时进行，内部可通过中医中药调理，通过服用一些调整内分泌的纯中药来调理;而外部则可以使用一些美白产品，美白产品最好是成套使用并要坚持2个月以上。
同时，防止黄褐斑的产生，又是一个日常护理问题，需要我们养成好的生活习惯，保持良好的情绪，改善睡眠，减轻压力;多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;还应多喝水，以补充体内水分;另外需要强调的是，一定要进行防晒护理，这样才能保证效果，找回白皙的肤色。总体来说黄褐斑是最难对付的斑之一，希望大家给自己足够耐心的同时不要过于焦急，因为焦急忧虑会加重斑的恶化。
3、雀斑
雀斑是极为常见的发生在日光暴露区域的褐色、棕色点状色素沉着斑，形状有针头到芝麻大或者更大的圆形、椭圆形或不规则的小斑点，表面光滑，孤立存在，一般在面部脸颊对称性地分散或密集成群，有时也见于双颊部、颈部等部位。
形成原因：雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致，通常会与遗传有关，后天性的雀斑多数是因为涂抹含刺激性成分的产品或挤压痤疮伤到真皮，或毛细血管受到刺激而破裂，久而久之形成的。
解决方案：由于雀斑通常位于表皮，所以一些外用的小窍门，对于改善雀斑痕迹，是很有效果的。比如使用一些美白精华类产品，如淡斑精华素和面膜，同时还要加强防晒，抵抗紫外线的照射，是有希望祛除或者明显淡化色斑的;另外，彩光嫩肤也是近几年兴起的对抗雀斑的有效方法。注意祛斑之后一定要严密防晒，否则雀斑在过强的日晒之后还会再回来。
4、痘印
被痘印困扰的女生似乎比被斑点困扰的还要多，长过痘痘的脸上，留下的痘痕是貌似斑点的非斑点，颜色很深，非常顽固。
形成原因：皮肤受损发炎，黑色素会掉入原本不该其存在的真皮层，而且由于没有正常管道排除这些黑色素，因此形成黑色印记。
解决方案：疤痕类色素沉淀造成的斑点，由于黑色素处于肌肤较深层，所以需要加速肌肤的深层修复，同时利用美白成份，将黑色素转变为淡色色素粒子，才能有较明显的淡化效果。治疗痘印一定要有足够的耐心哦!
男孩子在青春期的时候就是处在长个子阶段，这是长高最佳的时间，在这个时间段家长们就要注意给自己的孩子做好饮食，每天都应该要让他们摄取到足够的营养物质，特别是蛋白质，这是长高最基础的营养物质，如果是身体当中摄入的蛋白质不足够就会使得长高受到影响，个子就比同龄人更加矮小。
蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。
一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
维生素
维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
矿物质
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
保证睡眠
睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
体育锻炼
经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
酒后勃起障碍是指男性在酒后生殖器出现不能正常勃起的情况，而导致这种情况的可能是由于酒精对身体的刺激所导致的一种症状，当人体饮酒后酒精就会容易到达身体内，就会容易引起出现性功能出现障碍的情况，平时尽量不要饮酒，多注意身体健康。
酒后勃起障碍是什么原因?
1、男性阴茎不能勃起一般是勃起功能障碍。男性在喝酒后也会出现阴茎不能勃起的现象，男科医生分析，这和酒精刺激有关，酒精又兴奋大脑中枢作用，由于酒精的不断刺激使得阴茎也被麻痹导致在性生活的过程中也会出现阳痿的情况，这是很正常的不要过分担心，酒醒以后这种情况就会明显的改善。
2、一般来说喝酒后不能勃起也属于是一种勃起功能性障碍。勃起功能障碍是指不能进行正常的性行为或者在正常性行为中不能得到性满足的一类障碍。引起男性勃起功能障碍的原因亦是多方面的，所以说当出现勃起功能障碍问题时一定要及时的进行诊断，进行正规的治疗才行。
酒后勃起无力是正常的情况，本身酒精会导致人体内性兴奋感受器的刺激性减弱，所以就会有影响到阴茎的正常勃起障碍，而且本身喝酒就对身体有很大的影响的，所以平时最好要少喝酒，大量饮酒都只会伤身，不仅是性功能上面。
适当饮酒可以活血，并能激发男人体内荷尔蒙分泌，延长性生活时间，但大量饮酒后勃起中枢和射精中枢受抑制严重，所以勃起消失和减少是正常的。肝肾同源，大量饮酒伤肝，导致体内很多激素不能灭活，功能紊乱。
如果在你醒酒过后的一段很长时间内阴茎勃起功能都无法有效恢复的话，需要考虑可能存在有神经，血管，内分泌等器质性病变的因素。
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