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春季气候干燥,很多的女性都会出现皮肤干燥啊或者是上火等情况,所以女性春季保养也是很重要的选择哦。那么春季女性如何美容养颜如何补气血的呢,通过一些食疗的方法可以起到很好的保健的作用和效果的哦,大家可以试试。
鳙鱼党参汤
[用料] 鳙鱼1000克,党参10克,草果2克,陈皮、桂皮、干姜各3克,胡椒10粒,油盐适量。[制法] 将鳙鱼剖开,去掉内脏和腮,洗净备用;党参、草果、陈皮、桂皮、胡椒和干姜分别洗净,与鳙鱼一起放进砂锅中,加清水适量,用武火煮开,改用文火煮至鱼肉熟烂,放精盐调味即可饮用。
[功效] 温补脾胃。
川党参杏仁鸭汤
[用料] 老鸭半只,党参、熟地各10克,北杏仁克,油盐适量,料酒少许。贝母各5[制法] ①鸭子洗净后斩件;杏仁用开水烫去衣备用;党参、川贝母、熟地分别洗净备用。②将上述材料一起放进砂锅中,加清水适量,用大火煮沸后,改用文火继续煮2~3个小时,调味后即可饮用。
[功效] 滋阴润肺。
鹌鹑党参淮山汤
[用料] 鹌鹑1只,党参10克,淮山20克,油盐适量。
[制法] 首先将鹌鹑剖开,去掉内脏,洗净后切成块备用;党参、淮山分别洗净,与鹌鹑一起放进砂锅内,加清水适量,用大火煮沸,再用文火继续煮1小时,最后加上调料即可。
[功效] 滋养肝肾,补益脾胃。
关于春季女性美容养颜补气血的一些食疗方法,大家都学会了吧,家庭主妇们,赶紧行动起来吧,让这样的美食留在你的餐桌上面,适合各类的人群食用,不仅可以起到补充丰富,而且还可以让你的身体更加的强壮哦,适合春季女性们食用可以有补气血美容养颜的作用,赶紧试试吧。
饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的,所以我们在生活中就是需要注意饮食的健康,有些朋友们经常会出现月经不调的症状,这时候我们就需要通过饮食来调理身体,那么哪些菜肴可以帮助我们活血调经呢?下面我们就来为大家介绍一些活血调经的食疗方吧。
归耆鸡汤
做法:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。首先,将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;然后,放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。归耆鸡汤的做法我们也了解了,是非常简单的,所以我们可以做着食用,另外,归耆鸡汤的保健功效也是非常好的平,归耆鸡汤具有很不错的调理月经和活血补血的功效,尤其是气血不足的女性朋友们,经常食用一些归耆鸡汤是很不错的选择。
熟地黄炖乌鸡
做法:乌鸡1只,猪瘦肉100克,25克熟地黄、3片生姜,先把鸡杀了,取出内脏去皮,洗干净,然后再把其他材料一起洗干净,加冷开水约6碗量,加盖隔水炖2个半小时便可。熟地黄炖乌鸡的营养价值是非常高的,经常食用熟地黄炖乌鸡不仅可以补充气血,更是可以起到非常好的活血调经的功效,对于我们人体的肾脏健康也是非常的有帮助的。
上面我们为大家介绍了许多的具有活血调经的食疗方,比如归耆鸡汤以及熟地黄炖乌鸡等等这些美味的菜肴,活血调经的效果都是非常好的,做法我们也都了解了,比较简单,所以尤其是我们女性朋友们,在生活中就是可以经常做着吃的,还能够预防和治疗月经不调等这些症状。
女性出现气血不足,很容易出现月经不调的情况出现哦,那么应该如何去调理的呢。其实有很多的方法,要保持一个好的心态哦,还要注意一些补血的食物的补充,下面就来看看调经补血的食疗方法吧。
【阿胶糯米粥】
功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。
做法:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。
【玫瑰猪蹄】
功效:理气通经,活血化淤。
做法:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。
【归地烧羊肉】
功效:益气补血,和血。
做法:当归、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黄酒、盐、糖、酱油各适量。将药物装入纱布袋,羊肉洗净切成小块,干姜切片,随后同入锅,加清水适量用文火煮1小时,弃去药袋,再加酱油、黄酒、食盐,用文火煮至酥烂,加糖收汁即可取食。
这些食疗的方法可以起到很好的调经补血的作用哦,对于女性出现的气血不足,有很好的作用,而且还可以起到调经的作用。营养丰富促进发育防疾病,而且还可以补肾滋阴,适合身体虚弱的人群食用哦,大家可以放心的选择,对身体健康有好处。
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