年轻女性脸部毛孔大的防治方法
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。日常生活中关于不同人群的养生我们需要注意哪些方面呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供年轻女性脸部毛孔大的防治方法，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
脸部毛孔大对于很多爱美的年轻女孩子来说是个硬伤，脸部毛孔大对于很多的年轻女性来说一定要及时的改善，不然会让自己看起来皮肤非常的糟糕，还非常显老。对于皮肤问题，女性要比男性看起来紧张很多的，因为女性更容易衰老，在平常的时候，一定要注意多吃些富含维生素C和E的食物，还可以用合理的方法改善脸部毛孔大。
年轻女性脸部毛孔大的防治
1、脸部毛孔大怎么预防?脸上的大毛孔，远看虽然没什么，但近看就万万要不得了。年轻女性在日式中，发现自己有脸部毛孔大的情况，要看一下是什么原因导致的，其实，长期熬夜是导致毛孔大的罪魁祸首之一。所以，为了防止毛孔变大，们要保证充足的睡眠，尽量做到早睡早起。
2、脸部毛孔大的女性，在日常中要注意避免直接的紫外线的晒伤，为了防止毛孔变大，们一定要尽量避免紫外线的照射，勤涂防晒霜。维生素A有利于保持皮肤的完整性，并且能够锁住皮肤的水分，对防止毛孔变大有一定的作用。所以，多食用一些富含维生素A的蔬菜，可以有效预防脸上毛孔大。
3、如果没有做好保湿工作，皮肤太过干燥是出现脸部毛孔大的一个原因，所以，皮肤很容易出现毛孔大的现象，为了防止毛孔变大，日常生活中应尽量避免使用化妆品。如果必须使用化妆品，那么一定要仔细、彻底卸妆。因为残留的化妆品会刺激皮肤毛孔，造成脸上毛孔大。
脸部毛孔大用什么好
1、爽肤水。脸部毛孔大的年轻女性，可以选择一些爽肤水来帮助改善皮肤的状况，有助于保持皮肤的美丽。爽肤水一方面可以给肌肤补充水分，另一方面还具有二次清洁的效果。们可以选用具有控油功效的爽肤水，以再次清洁毛孔中残留的油脂污垢，从而达到收缩毛孔的目的。
2、面膜。面膜，对于每个年轻女性都是不能抗拒的护肤品，所以，在日常中，一定要选择一些适合自己的面膜，也可以自制面膜。年轻女性脸部毛孔大可选用具有收缩毛孔、改善油脂分泌功效的面膜，以加强修护保养。
3、去角质产品。去角质的产品，对于年轻女性来说，是直接改善皮肤毛孔粗大的一种方法，是非常有效的，未及时清理角质是造成毛孔粗大的原因之一，所以们可选用温和的去角质产品，将废旧的角质层扫地出门。
4、精华液。精华液，对于女性来说，可以帮助改善皮肤状态，有助于预防毛孔粗大，效果也是非常不错的。女孩子们可选用保湿、滋润效果强的精华液，以为干燥的肌肤补足水分，让毛孔变得不那么显眼。
在生活中，每个女孩子都会遇到让自己头痛的皮肤问题。比如青春期常见的痘痘，还有孕期的妊娠斑，或者是太阳照射之后的晒斑，都会让女性非常难受。在日常中，大家可以选择爽肤水、面膜、去角质产品、精华液等帮助改善皮肤问题，有助于收缩毛孔，让自己拥有姣好的容颜。
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许多人都说鼻子是面部五官之首，这也直接反映出鼻子在人脸上发挥出的重要作用。而且鼻子作为五官之中唯一凸出来的部位，如果鼻子上面出现了任何皮肤问题，往往可以被旁人第一时间发觉。但是鼻翼两侧毛孔粗大，同时还会具有许多黑头，这种问题也是困扰不少人的一个问题，这时候应该怎么办呢?
鼻翼两侧毛孔粗大怎么办
1坚持用冷水洗脸。常言道“冷水洗脸热水泡脚”，用冷水洗脸可以刺激脸上的毛孔，使毛孔打开，在清洁脸部的同时能够有效的洗掉毛孔里的脏东西，同时能促进脸部肌肤的新陈代谢，一举两得。另外女生朋友们可千万不要因为冬天冷就不用冷水洗脸，一定要坚持哟
2食盐小助手。在做完脸部的清洁工作后，用手指沾取少量的食盐，然后轻轻地在鼻翼两侧按逆时针方向揉擦，3分钟左右就可以了。很多女生都会去化妆品店买洁肤盐，事实上那种细化的盐效果是没有食用盐好的。用食用盐既可以省钱又能达到很好的效果哦
3饮食方面的注意事项。尽量少吃油腻、辛辣等刺激性食物，更不要抽烟或者长时间将自己置身于有烟的环境里，日常食物以清淡最好。
毛孔粗大得了粉刺怎么办
1你的粉刺是因为皮肤太油腻，油脂堵塞收到毛孔。从而造成的一种皮肤疾病，平时要注意脸部的清洁卫生。不要让脸部太油腻。可以用一些去油莱的洗面奶进行清洗。也可以用一些淡盐水来清洗。
2有粉刺的地方患者不要用手去抠痘痘。因为这样很容易把皮肤给挤破。从而造成细菌的感染。要注意锻炼一下自己的身体，多参加一些户外的运动，来提高身体的免疫力，也能够强身健体。
3可以吃一些去火类的药物来进行治疗，或者是去找中医开些中药来调理，要按时的服用药物，不要私自停药，在服药期间饮食要清淡。不要吃辛辣上火的食物，因为体能上或会增加痘痘的严重性。
怎样改善毛孔粗大问题
1毛孔粗大的问题是生活中很多的朋友都会遇到的困扰，毛孔粗大不仅影响美观，还很容易引发毛囊炎症，所以说患者一定要及时的治疗。皮肤缺水干燥是引发毛孔粗大的主要原因，所以平时一定要做好皮肤的补水工作。
2另外平时洗脸的时候如果洗的不干净，皮肤新陈代谢所产生的老旧角质就会堵塞毛孔，使毛孔逐渐被撑大，不仅会出现毛孔粗大的问题，还会有皮肤暗沉，多油，长痘痘等方面的异常症状出现影响美观。
3想要改善毛孔粗大的问题，首先就要做到皮肤的补水和清洁，洗脸的时候使用温水洗，可以扩张毛孔彻底洗干净脸上的脏东西，然后再用冷水洗起到受损毛孔的作用，然后再依次使用补水保湿的护肤品补充皮肤水分。
对于女性朋友们来说，在生活中最容易出现的情况就是毛孔粗大了，很多人都是非常烦恼的了，如果我们想要把毛孔大的问题解决掉，那么在生活中应该怎么做比较好呢，这是很多女性朋友们都想知道的了，下面就让我们一起看看吧。
蔬果紧肤
多吃蔬果对皮肤好这个谁都知道，不过如何让蔬果更好地发挥其它功效呢?将对毛孔收缩有奇效的蔬果如芹菜、油菜、柠檬、橙子等切成丁状倒入榨汁机内，榨出果汁。新鲜的榨果汁当然要马上喝掉，而残渣则可以用干净的药用纱布包住，轻轻揉搓毛孔粗的部位。这样不但能温和地去除角质，更有神奇的收敛毛孔的功效哦，在看完了我们的介绍之后，朋友们一定觉得非常的神奇了吧，我们可以发现对于女性朋友们来说，这是而非常好的方法了，是可以帮助我们把毛孔缩小的了，对于毛孔比较粗大的情况是可以解决的哦。
冰镇毛孔
在早上洗完脸之后，用毛巾包裹一个大小适合的冰块，然后在脸上冰敷一分钟。这是利用热胀冷缩的原理让毛孔立刻变小，并且令肌肤表面的温度迅速降下来，使出油的现象得到有效的抑制。冰镇过的毛孔也要配合使用毛孔收敛水，才会使粗大的毛孔真正的得到有效的缩小，所以对于女性朋友们来说，每天早上洗完脸之后就适合我们进行冰镇的方法来帮助我们缩小毛孔了哦，这是我们要注意不能错过的了。
畅饮绿茶
喝绿茶对我们的身体是非常有好处的，其实肌肤也是非常喜欢喝绿茶的。将泡开后的绿茶放凉，用干净的手指蘸取茶水轻拍毛孔粗大的区域，能有效紧肤。或者可以将绿茶直接冲泡在脸盆里，放凉后用绿茶直接洗脸，紧致毛孔的作用更明显。隔夜的绿茶不可以乱用哦，隔夜的绿茶可能会残留有有害物质呢，所以我们在使用绿茶的时候就要选择优质的绿茶来帮助我们护肤了，是我们不能错过的哦。
这就是我们给大家推荐的几款方法了，这对于女性朋友们来说是非常有好处的了，我们经常使用上面介绍的这些方法就可以帮助大家保护好皮肤了哦，如果我们能够坚持下去，这样就可以帮助大家更好的保养皮肤，能解决女性毛孔粗大的问题哦。
对于女性朋友们来说，在生活中最烦恼的事情就是皮肤问题了吧，尤其是当女性朋友们出现了毛孔粗大的情况时，这时候往往都是非常崩溃的了，那么对于这样的问题，我们都有哪些好的方法可以有效的解决呢，下面就让我们看看收缩毛孔的方法吧。
洁面要到位
鼻翼的清洁一定要到位，但也要避免清洁过度，建议一天清洁2次比较理想。油性、混合性肌肤可以选择啫喱状洁面产品，在鼻翼部位可以画圈的方式轻柔按摩加以清洁，或是先用中性的洗面乳轻轻洗一次全脸，再在鼻翼部位用控油型洁面产品再洗一次。每周用1--2次清洁面膜，最好选用以泥膏型的清洁面膜，特别是在鼻翼，进行深入清洁，清除污垢，缩小毛孔。洁面方面注意选择带有油性成分的清洁产品，以油融油，将污垢和多余的油脂融化洗掉，防止毛孔堵塞。借助手的温度，再以热毛巾敷脸，最后用水洗净。
控油要做好
温和洁面后，可以采用紧肤水排出毛囊口的皮脂，或利用控油产品对鼻翼进行进一步控油，方法是：用紧肤水浸湿一小块儿化妆棉，然后轻轻地涂抹在已洁净的面部及颈部，可以防止皮肤出油过多、毛孔变得粗大，再用油脂含量在1%以下的控油产品由外向内涂抹在脸部，可加强去油效果，如果我们不能把油去除干净，那么就容易导致毛孔出现变大的情况了，这是我们大家都不希望看到的情况了吧，因此就要尽量的避免哦。
补水不可忽视
控油并非将油脂全部去除，而应让正常肌肤的油脂和水分分泌处于一种平衡状态，如果只做控油，而忽视补水，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。肌肤干燥缺水就会引发毛孔问题，因此要选择清爽型的保湿爽肤水或化妆水，这样肌肤比较容易吸收其中的水分，最好借助化妆棉来涂抹，在生活中，很多人的毛孔粗大问题都是由于缺水导致的了，皮肤出现了干燥的情况，那么自然就容易出现毛孔粗大的问题了，因此我们大家在生活中就要注意好补水保湿了，让皮肤有足够的水，那么就自然能够让毛孔粗大的问题解决了哦。
女性朋友们对于自己的外观都是非常重视的了吧，每个女性朋友们都希望自己能够拥有完美的外貌了，因此我们大家对于毛孔粗大的问题就都非常的重视了，我们上面教给大家介绍了收缩毛孔的方法了，女性朋友们不要错过哦。
随着生活节奏越来越快，许多年轻的白领们都不同程度的迎来了高血压病、高脂血症、肥胖症、糖尿病等疾病，为了让大家获得感兴趣、听得懂、记得住、用得上的医学科技与健康知识，河南省卫生厅医学科技与健康教育专家公益宣讲团今天来到了河南省劳动保障厅，郑州大学第一附属医院黄振文教授以常见疾病防治知识为题，和大家进行了互动式交流。四大常见与多发疾病致病因素及防治
高血压病
高血压发病因素①遗传：父母一方患高血压，子女约25%患高血压；父母双方均患高血压，则子女高血压患病率可高达50%。②食盐：食盐多少与高血压患病密切相关，应提倡低盐饮食(6g/日)。③肥胖：肥胖者高血压患病率比正常体重者高2--3倍。④饮食：高脂高糖饮食、低钾低镁饮食，所以提倡多食蔬菜水果。⑤气候：寒冷气候血压容易增高。⑥紧张、劳累、情绪波动；⑦其他：吸烟、过量饮酒均与高血压有关。
高血压的危害高血压直接与脑卒中(脑出血、脑梗塞)相关；长期高血压可引起左室肥厚、心力衰竭；高血压最终可导致肾损害、肾功能衰竭；长期高血压还可引起眼底损害；高血压常引起动脉粥样硬化及周围血管硬化性闭塞症。
高血压的防治措施①注意少吃盐；②戒烟限酒；③适量运动，如散步、骑车、太极拳；④减轻体重；⑤保持良好心情和充足睡眠、生活规律；⑥坚持服用降压药物。⑦饮食预防。芹菜、大蒜、多脂鱼、水果、蔬菜、橄榄油、高钙食品、高钾食品、高纤维食品可降低血压。高钠食品、酒精可升高血压。⑧规律的有氧运动。
注意事项①血压下降了，切不可停药，高血压病人原则上应终生服药。②没有不舒服的感觉也要吃药，因为这些病人更容易发生心血管事件(如脑出血)。③高血压患者无论血压高低，都应坚持按时服药。④应在医师指导下合理用降压药，定期测血压。
高脂血症
血脂是什么血脂是指血中的胆固醇和甘油三酯。当它们高于正常时，则称为高脂血症。血脂增高时，没有任何不舒服，但对人体危害极大；而且只有抽血化验才能发现它们是高的。
血脂降到多少合适①无动脉粥样硬化性疾病，又无危险因素：则总胆固醇5.96mmol/L，低密度脂蛋白-胆固醇3.62mmol/L为宜；②无动脉粥样硬化疾病，但有危险因素：则总胆固醇5.17mmol/L，低密度脂蛋白-胆固醇3.10mmol/L；③有动脉粥样硬化疾病，又有危险因素：则总胆固醇4.65mmol/L，低密度脂蛋白-胆固醇2.60mmol/L为宜；极高危者低密度脂蛋白-胆固醇应1.82mmol/L。
高脂血症的防治措施①少吃含饱和脂肪酸及高胆固醇的食物，如肥肉、奶制品、带鱼、动物内脏等；②应食蛋白质丰富、胆固醇少的食物。如瘦肉、豆类、燕麦、苹果、胡萝卜、橄榄油、梨、杏仁、核桃、大蒜、洋葱、海产品(特别是多脂的鱼类)。③肥胖者应低热量饮食，吃八成饱；④必要时，服用降血脂药物。
肥胖症
什么是肥胖症标准，体重(kg)=身高(cm)-105(110)。男性体内脂肪含量＞25%，女性＞30%称为肥胖。肥胖症是指判断为肥胖又有因肥胖引起的并发症如自觉乏力，气短、水肿、活动困难，失去自理能力等，或如不进行减肥将有并发症发生，且必须减肥治疗的疾病。
苹果型肥胖(腰围大于臀围)者比梨型肥胖(臀围大于腰围)更危险。
肥胖的害处心血管系统：易患高血压、左心衰竭、下肢静脉血栓形成、肺栓塞等、内分泌代谢系统：易患2型糖尿病、高脂血症、血黏滞度增高；消化系统：易患脂肪肝(常伴轻-中度肝功能损害)，易患胆囊炎、胆石症；呼吸系统：常引起低换气综合征、导致慢性缺氧、紫绀。表现为嗜睡，常有睡眠呼吸暂停。其他：易患癌症(子宫内膜癌、结肠、直肠癌)、腰背痛(腰椎骨质增生)、皮肤感染。
减肥的方法①节食：严格控制食量，特别是碳水化合物，饮食以瘦肉、蔬菜、蛋白质为主。②适量规律的运动。如步行、慢跑、体操、蹬车等有氧运动；③减肥应持之以恒，最好的办法是少吃。
糖尿病
分型⑴1型糖尿病：约占糖尿病患病人数的35%，多见于青少年。这类病人胰岛素绝对缺乏，需要胰岛素治疗方能维持正常的生活和生命。⑵2型糖尿病：是糖尿病的主流，约占糖尿病患病人数的90__95%。这类病人存在胰岛素抵抗和胰岛素分泌缺陷。⑶继发性糖尿病：甲亢、肢端肥大症、皮质醇增多症等可引起糖尿病。⑷妊娠糖尿病。
糖尿病的治疗糖尿病的治疗非常个体化，应让专业医生制定个体化的药物治疗方案、饮食治疗方案和运动处方。糖尿病治疗的5驾马车：⑴糖尿病知识宣教；⑵运动疗法；⑶饮食疗法；⑷药物治疗；⑸血糖及相关指标监测。
糖尿病饮食治疗的原则：①要控制总热量。治疗糖尿病不是单纯控制主食，控制主食的同时也要注意副食，注意烹调油，控制零食，控制总热量。②合理地安排各种营养成分。要求的热量是碳水化合物的热量占总热量的55%左右，脂肪占25%到30%左右，其他是蛋白质。③少量多餐。一天不少于三餐，一餐不多于二两，可以多吃几顿，但是每顿不要多，这对糖尿病患者是非常合适的原则。④高纤维饮食。不要食不厌精，要多吃粗粮、蔬菜。⑤不动烟酒。烟对糖尿病患者是非常有害的，糖尿病患者抽烟不但容易使血糖升高，而且还容易引起并发症。一些低度的酒可能对糖尿病患者影响不是很大，但是酗酒肯定不行，所以提倡不动烟酒。⑥清淡饮食。饮食要少油，含油高的肉类、烹调油、干果等都对糖尿病患者有影响。
健康生活方式四大基石
健康的生活方式可使高血压发病率下降55%；糖尿病下降50%。健康的生活方式使生活质量全面提高，人均寿命明显延长；而所需费用不足医疗费用的10%。
1.合理膳食(一,二,三,四,五)一是指每日一袋牛奶；二是指每日250g碳水化合物(5两主食)；三是指每日三份高蛋白食品(每份相当于:1两瘦肉,2两豆腐,1个鸡蛋,3两鱼虾鸡鸭)；四是指四句话:有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱；五是指每日500g蔬菜及水果。
2.适量运动(三,五,七)三指每日步行3公里，时间30分钟以上；五指每周要运动5次以上；七是指运动后心率加年龄约为170。
3.戒烟限酒吸烟的危害与吸烟指数(吸烟包数/日吸烟年数)的平方成正比。吸烟量大1倍，危害为4倍；吸烟量大2倍，危害达9倍。吸烟量5支/日，则危害度较低。适量饮酒(15ml/日酒精量)对健康有益，但决不能酗酒。
4.心理平衡良好心境使机体免疫功能处于最佳状态，对抵抗病毒、细菌及肿瘤都至关重要。长寿者都是心胸开朗、性格随和、心地善良、乐于助人的，没有一人是鼠肚鸡肠、心胸狭隘。长寿者都爱劳动、爱运动、四肢勤快、生活规律。
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