推荐春季多喝花茶排毒养颜
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，要作生活的主人，我们必须注意养生。您对四季养生是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“推荐春季多喝花茶排毒养颜”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
春季的时候万物复苏，我们就摆脱了冬季，不过这时候我们正处于季节交替的时候了，所以我们在这时候就更容易出现一些身体的不适情况，特别是犯困的情况很常见，那么我们在春季的时候要如何改善问题呢，下面就给大家推荐春季适合的花茶。
桃花茶
在春季的时候，首先推荐去喝的就是桃花茶了，桃花在春季的时候是非常常见的，所以我们在平时就可以轻松的喝到桃花茶，而且我们从中医角度看，桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可以说是非常好的一种养颜茶了，我们可以选择桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。不过，由于桃花的活血作用较强，孕妇及月经量过多者应该谨慎使用，不过对于大多数人来说都是很适合用的。
玫瑰花茶
玫瑰花茶同样是我们熟悉的，经常去喝对我们健康很有帮助，首先玫瑰味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀。粉玫瑰5朵，去核红枣2枚，用80摄氏度的水冲泡，还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜，这样的玫瑰茶味道也是很不错的，不过需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，月经量过多的人在月经期最好不要饮用，不过对于大多数人来说都是很适合服用的，特别是可以帮助女性美容养颜。
上面推荐给大家的几个养生茶，对我们的健康是非常有帮助的，现在很多人在春季的时候都会有一些不适情况，在这时候我们喝茶就是最佳的一个选择了，上面推荐给大家的几款养生茶效果都不错，我们完全可以通过这样的方法养生。
延伸阅读
春季到来，在这时候我们就会发现，这时候我们是容易产生上火问题的，这是春季的时候我们养生需要小心的问题，在这时候我们需要注意方法降火才行，而多喝花茶就是不错的，对我们健康也会有意义，那么具体春季的时候哪些养生花茶比较好，一起看看吧。
茉莉、桂花茶
在春季的时候我们很适合多喝茶，在春季的时候首先推荐大家的就是茉莉花茶，清香淡雅的茉莉花茶以其温和的性格征服了许多人的心，这一直以来都是许多朋友的最爱。而且桂花茶在近些年也越来越多的被人们重视起来。这两种花茶虽然没有特别突出的药用功效，但是却非常适宜在春天饮用，同时也适于各类人群，可谓是集百家之长，又惠于百家。因此，在春天到来之时，大家不妨冲上一杯，感受一下春天即将到来的气息，这些养生花茶都很不错，春季的时候我们就推荐大家去服用。
山楂玫瑰茶
山楂的助消化功能是非常有效的，这是非常健康的一种水果，在春季的时候大家就会经常的去吃到，同时再加上美容效果奇佳的玫瑰花，既能帮助调理由于冬季长期大鱼大肉而引起的消化不良等症状，又能让你变得更加美丽，一举两得，是很好的春季花茶，春季的时候大家就可以多喝这道养生花茶，对我们健康是非常有好处的，可以很好的帮助我们改善身体不适。
春季的时候大家很适合多喝花茶，我们可以通过喝花茶来促进健康，这样是可以很好的起到补充水分的作用，同时我们还可以很好的起到一个促进肠胃健康的效果，而且还能很好的美容养颜，对我们皮肤健康也会有意义，大家不要错过。
2020春季喝什么茶排毒养颜
冬去春来,2020春季正处于乍暖还寒的时刻,在这暖暖的2020春季里喝茶能祛除冬日里积累在体内的寒邪。2020春季喝茶是最好的时刻,2020春季喝茶可以促进人体阳气的生发。有利于散去体内积累的寒邪,提神醒脑清除冬天里的睡意。那2020春季喝什么茶排毒养颜,快去看看。
1、枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝排毒、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。
2、菊花茶
菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用,特别适宜2020春季饮用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,并能美容养颜,有助滋润皮肤,去除黑斑,尤其适于2020春季饮用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。
4、腊梅花茶
腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。
5、金银花茶
花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g,沸水冲泡频饮。
2020春季喝茶的好处
1、延缓衰老
研究表明,1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
2、防癌抗癌
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示,茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物),对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。
3、抑制抵抗细菌
茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
2020春季喝茶禁忌
1、不喝头遍茶
茶叶在栽种和加工过程中会受到农药等有害物质的污染,茶叶的表面总会有一定的程度的农药残留。头遍茶是用来洗茶的,应该倒掉不喝。
2、不喝新茶
从营养角度来讲,新茶叶的营养并不是最好的。
新茶是指采摘下来不足一个月茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被完全氧化,饮后可能会出现腹泻、腹胀、新茶刺激到人的胃黏膜容易诱发胃病等不舒服的反应。所以少喝新茶对身体健康有意。
3、不喝浓茶
喝浓茶会使人兴奋性增强,会对神经系统和心脑血管系统造成不良影响。心脑血管疾病患者、失眠患者和低血糖患者要避免饮用浓茶,否则会可能出现心跳过速、心律不齐、失眠等情况。
4、吃饭前不喝茶
餐前和进餐中如果大量饮茶或喝浓茶。会影响钙、铁、锌、、等营养元素的吸收。
在喝牛奶和其他奶类制品时也不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会与奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐,并排出体外,大大降低奶制品的营养价值。
5、不喝隔夜茶
隔夜茶有大量的茶碱,可能产生(脱钙)的坏作用。
6、酒后不喝茶
好多朋友都有在喝完酒后喝茶的习惯,其实这是不好的习惯。饮酒后酒中乙醇会通过胃肠道进入血液,然后再肝脏中转化为乙醛,乙醛在转化为乙酸,乙酸在分解成二氧化碳和水排出体外。若是在酒后饮茶,茶叶中的茶碱可以迅速对肾起到利尿作用,促进尚未分解的乙醛过早的进入肾脏,乙醛对肾会产生刺激。
夏季是一个容易上火的季节，这个时候要注意各种的防晒啊或者是防暑降温的方法，夏季排毒养颜是很重要的一个事情。冷饮是不凑的选择，可以降暑降温哦，如何制作呢，一起来看花茶果味冰棍的制作方法。
【花茶果味冰棍】
主料：花果茶5g、苹果1个
辅料：蜂蜜5ml
步骤：
1.煮一小锅水，水开后放入花果茶
2.小火慢慢加热，等花果茶中的颜色被煮出来的时候加入半个苹果量的苹果丁
3.继续慢慢小火加热，将苹果的甜味煮出来
4.将煮好的茶水冷却备用，将另一半苹果切丁
5.准备模具，放入苹果丁
6.倒入茶水，放入冷冻室冷冻5小时以上，吃之前用水冲一下即可脱模
冰棍总是吃奶油，吃完之后，嗓子总是不舒服，还不如做些花茶果味冰棍，用花果茶与苹果煮过的水，加入少许蜂蜜，加入一些苹果西，吃起来酸酸甜甜的，非常适合儿童食用。今天这款特别的冰棍，喝说能清热解暑，但也有一定的美容养颜的功效的。协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。这样的吃法干净卫生，重要的是可以有调理血糖的作用，同时还可以美容养颜的哦，对于排除身体毒素有很好的作用，同时还可以清热解暑的哦。
关于花茶果味冰棍的做法大家都学会了吗，方法简单，而且还干净卫生的哦，不仅可以排毒养颜，而且还可以降血糖和血脂哦，适合夏季清热去火食用，而且自己制作好吃有营养哦，大家不妨动起手来吧。
冬季喝什么花茶排毒
1、茉莉花茶
常喝茉莉花茶对于女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤还能够抵抗衰老留住青春的尾巴。还能疏通人体肠胃可以排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂,还具有抵抗细菌和病毒治疗癌症的巨大的作用和功效。虽然茉莉花功效众多,但是它也不是人人都可以饮用,也不能过量饮用的花茶。
2、玫瑰花茶
玫瑰花是一种珍贵的药材,美容养颜,通经活络,软化血管,对于心脑血管,高血压,心脏病及妇科有显着疗效。调和肝脾,理气和胃。常饮用可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常,淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了,自然就会面色红润、身体健康。
3、其他花茶
康乃馨:美白皮肤,祛斑除皱。
红乃梅:消火祛斑,美白润肤,调节内分泌,促进新陈代谢。
紫罗兰:清火养颜,滋润皮肤,给皮肤增加水分,增强光泽,防紫外线照射。
芍药花:养血柔肝,使气血充沛,容颜红润。
勿忘我:美容增白,清火明目,特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。
杜鹃花:润肤养颜(主治:月经不调等妇科病)
熏衣草:祛痘祛斑,去火安神,增白紧肤,修复疤痕。
玉美人:调养气血,润肤乌发,又能瘦身。
桃花:女人之花,能美容养颜,又能调节经血,还能减肥瘦身。
黄金桂花：美容养颜、润肠通便、排除体内毒素。
高丽参花：清肝解毒、降火气、治疗皮肤痒、过敏等症状。
飞燕草花:减轻痔疮、加强心循环系统、收敛、活血功能、绝佳生活保健茶。
红粉玫瑰花：顺行血气、安神、通便、养胃、强肝、养颜美容、调经、活血。
火红玫瑰花：消除疲劳、有效愈合伤口、分泌失调、腰酸背痛、能调气血。
波斯太阳菊：明目、清热、治头痛、治感冒、去毒疮、消除紧张、解除眼睛疲劳。
杜松兰梅果：利尿、去白带、消水肿、关节炎、补肾强精、解除肌肉酸痛。
黄金野菊花:清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒、去疔疮。
台湾白菊花:退肝火、明目、治头痛、感冒、去疔疮、润肺气
霜降葡萄红叶:可降低肌肉酸麻及关节疼痛。
蓟花:怀孕期间不宜服用、消肿止痛、愈合伤口、清热、调气血、消除疲劳。
香橼:强肝、帮助消化、反胃、白带现象、四肢无力。
桔橙:舒解压力、助消化、去油脂、具显着美白效果、增加细胞动的功能。
净肠茶:天然的泻药,孕妇不宜服用。净肠通便、有减肥效果,可排除体内毒素。
冬季什么水果排毒养颜
1.樱桃。樱桃可以说是药用价值特别大的食物。樱桃不仅助通便,还能够排毒和清除不洁体液。它的另外一个作用就是美容养颜。据古书记载,很早以前,人们就已经认识到了它的美容功效,将其称做美容果,说常吃樱桃具有润肤水嫩的功效。健康专家指出,选择樱桃时,最好挑选果实饱满而且带绿梗的。
2.深紫色葡萄。葡萄的含热量虽然有些高(四十克葡萄相当于两个苹果的热量),但它排毒养颜的功效也确实非同一般。葡萄有人体清道夫之称号,它能够帮助肠胃和肝肾清除体内的垃圾和毒素。 排毒养颜的水果3.苹果。苹果含热量低,而且还富含纤维,有利于通便排毒;苹果中的半乳糖荃酸,对排出体内的毒素有很好的作用;而苹果中的果胶,具有防止食物在肠内腐化的特殊功效。健康专家提示说,在选购苹果时,别老是选一种或一个颜色的,要变换品质和颜色吃,这样效果会更好。
3.苹果:调理肠胃,促进肾机能,预防高血压,滋润皮肤。
4.梅子:加工品治消化不良,健胃、生津。
5.草莓:必洗净,可多食,丰富维他命C,可清血,利尿。
6.西瓜:食疗不可冰,解热,利尿,排毒,消暑,适高血压,糖尿病,尿道炎。
春天是万物复苏、鸟语花香、生机盎然的季节，但是人在这季节却很容易犯困。想一想要是旁边放着一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶该是多么惬意。中医指出，一些花茶不仅可以提神醒脑，还能促进人体阳气生长。
1、蒲公英茶
蒲公英，又名黄花地丁，据《本草纲目》记载，蒲公英，苦、甘、寒;归肝、胃经;促进消化、催乳、清血、强健肝脏、利尿，改善胆石、便秘、畏寒、青春痘、气喘。
可清热毒、化食毒、消恶肿。
现代医学研究表明，蒲公英植物体中含特有的多种健康营养的活性成分，同时含有丰富微量元素。其钙含量为番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，铁的含量为刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很强生理活性硒元素Se。除此，蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质，不仅可以帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以与钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常;因此，蒲公英具有十分重要的营养学价值。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。
3、茉莉花茶
茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神，还可以健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能养颜美容、滋润肌肤、缓解痛经。
4、金银花茶
金银花茶，其性味甘寒，具有疏散风热、清热解毒、消肿止痛之功效。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采取药物治疗。
5、菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、疏风清热、驱邪降火、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。还可以抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容之效。
饮食养生
运动养生
