各种瘦身汤的做法大全
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。您对饮食养生是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“各种瘦身汤的做法大全”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
想必每一个真正要减肥的人，在减肥的过程中都应该尝试过各种不同的减肥方法，每一种减肥方法对人体所起到的效果都是不同的。常听说的减肥方式就是运动和控制饮食达到减肥效果，其中一些瘦身汤也能够起到疏通肠道减肥的作用。因此减肥人士快来学习关于瘦身汤相关制作方法以及种类。
什锦蔬菜瘦身汤
材料：鸡胸骨200公克，青葱2支，芹菜100公克，洋葱1颗，青椒1个，蕃茄1颗，大白菜200公克，水2000cc，盐1小匙，鸡粉1小匙
做法：1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后，捞起以冷水清洗，备用;
2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块，备用;
3、取一汤锅，放入作法1的鸡胸骨与水2000cc，以大火煮滚后，转小火煮约30分钟;
4、将其余食材放入作法3的锅中，以小火再煮约1小时，起锅前加入所有调味料拌匀即可。
瘦身营养汤
材料：大西柿2-3个，高丽菜1个，洋葱2个，芹菜1小把，木耳1小碗，盐0.25小匙，胡椒粉0.125小匙，鸡精适量
做法：1、汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止;
2、关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精。
冬瓜消脂汤ys630.CoM
材料：排骨 冬瓜 枸杞 瑶柱适量
做法：
1、锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用;
2、冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用;
3、汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时;
4、加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入;
5、加适量盐、鸡精调味;
6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。
菌菇蔬菜汤
材料：玉米棒， 金针菇， 香菇， 滑子菇， 芹菜叶， 盐适量
做法：1、玉米洗净切段， 菇类淡盐水浸泡片刻，清水冲洗干净，
芹菜叶洗净;
2、香菇去根蒂切块;
3、煮锅加水烧开放入玉米， 金针菇， 香菇，
滑子菇，小火煮20分钟左右， 放盐， 芹菜叶即可。
番茄瘦身汤
材料：番茄2个，土豆1个，胡萝卜1根，西兰花1小朵，洋葱半个，玉米粒30克，黄油30克，盐适量，黑胡椒适量，白糖10克
做法：
1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵;
2、番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥;
3、黄油放入锅中，小火融化;
4、转大火，放入洋葱碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒匀后加约200ML水;
5、煮沸后，倒入土豆块和胡萝卜块，再次煮开;
6、倒入玉米粒和西兰花，煮约2分钟;
7、加黑胡椒、盐搅匀即可
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天气渐渐炎热起来，很多mm都在为减肥而苦恼, 其实饮食才是减肥中最重要的一步，而且夏季也是减肥最容易出效果的季节，合理的控制饮食加上适当的运动才能达到减肥的效果。今天为大家推荐一道可以燃烧掉身体的多余脂肪，清除体内毒素的简易汤水。挺喜欢这种水果汤，清新微酸口味的喝着很舒服。里面有那么多种的维生素C和纤维素，可以消脂可以排毒美容，一举两得。
苹果瘦身汤材料：海带100克、苹果2个、瘦肉250克、生姜3片、水6碗做法1.瘦肉洗净切块，汆水捞起；2.苹果去皮去核，切块；3.海带洗净，浸泡1-2小时；4.煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤，最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。
养颜瘦身汤材料：用料豆腐1块，瘦肉50克，海带芽50克，鲜香菇5朵，枸杞、生姜、精盐、味精各适量做法：1、姜切丝，豆腐切块。2、海带芽洗净，切小块。香菇洗净。3、瘦肉切片，焯水后捞出备用。4、汤煲中倒入清水煮开，放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮。5、用大火煮5分钟后，改小火续煮10分钟，加入肉片，调入精盐、味精，转大火煮开后即熄火，盖上盖焖2分钟即可。功效：此汤可减腹部肥厚脂肪，消除水肿。
山楂瘦身汤材料：山楂2两，洛神花5钱，甘草1钱，冰糖适量做法：1.)将所有材料加入600cc的水煮开，小火继续熬煮15分钟。2.)加适量冰糖煮化，滤去残渣即可。TIpS：因山楂会刮胃，胃不好的人不可多喝。
哈密瓜百合瘦身汤材料：主料：哈蜜瓜半个，瘦肉一斤，百合一两，陈皮一钱，盐适量做法1、哈蜜瓜洗净皮，去籽切块；2、瘦肉洗净切块，去水备用；3、陈皮浸软，去除瓜瓤，百合冲洗备用；4、锅内放入适量清水，加入所有材料用猛火煲半小时，转慢火煲两小时，加盐调味，即可食用。哈密瓜对胃病、高胆固醇有好处；百合可润肺止咳，清心安神，养阴益气；陈皮可化痰止咳，驱寒消滞。红菜汤瘦身汤材料：培根2片、胡萝卜1/2根、洋葱1/2个、西红柿1个、红菜头1/2个、洋白菜3大片、新鲜罗勒叶4-5片、黄油30克、盐2茶匙、鸡粉1茶匙。
瘦身汤的做法：1、锅微热后放入黄油中火炒化，不要用大火，不然黄油容易糊，油溶化后放入培根片翻炒两只三分钟；2、放入胡萝卜片和洋葱丁继续翻炒两分钟；3、此时放入西红柿丁和红菜头片，继续翻炒，知道西红柿炒烂；4、加入圆白菜片炒两分钟；5、倒入适量的清水，大火煮沸后转中火继续煮十分钟左右；6、调入盐和鸡粉；7、新鲜的罗勒叶洗干净后切成丝；8.临出锅前洒在汤里，既可出锅了。
以上就是瘦身汤的做法大全，想要成功瘦身的mm不妨尝试一下上面所讲的内容，也去体验一般，说不定还真的能瘦身了呢。爱美之心，人皆有之，在此祝贺大家减肥成功。更多的资讯可随时关注小编的更新哦。
瘦身是很多人的梦想，为了实现瘦身的目的很多朋友甚至选择过度食用减肥药，结果造成身体健康状况受损，我们认为以牺牲自己的身体健康状况换取的减肥是不合理的，这篇文章针对大家关注的减肥问题我们就专门为大家讲讲减肥汤是怎样做出来的，希望接下来的文章内容对大家有帮助作用。
瘦身汤的做法是怎样的呢，怎眼才能帮助自己尽快减肥成功呢这里针对大家关注的瘦身汤做法我们为大家讲讲，希望接下来的解答能快速解决大家的疑惑，尽早时间减肥瘦身的目的，改变自身形象。七日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法，七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到快速减肥的目的。
七日瘦身汤的做法是这样的：
1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注：辣茎不去)
3.芹菜用水洗净，切成斜段。
4.番茄用水洗净，切成小块状。
5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
瘦身汤的做法是怎样的呢，相信大家读完上面文章内容后已经对相关信息有了比较基本的认识，减肥瘦身的前提一定要是科学的不能为了实现减肥而一直选用不科学对自身造成伤害大的方式，我们希望上面的文章内容对大家有帮助作用，能尽早实现健康瘦身的目的，实现完美形象大变身。
产后的女生想要减肥的话，会比产前要困难很多，因为皮肤在怀孕的时候受到了拉扯，瘦身的同时还要紧致肌肤，所以饮食的搭配是非常重要的，而且产后为了保证母乳的营养，不能进行太过于极端的减肥法，那么瘦身汤就很适合哦，保证营养和母乳的同时，也能消耗你过多的热量和脂肪，下面给大家介绍一下产后瘦身汤的做法。
第一种做法：杂骨菌菇汤（能给身体排毒）
1、材料：猪杂骨200克，各类菌菇、西洋参5-6片，枸杞5-6颗。
2、做法：先将猪杂骨洗净，锅里烧开把杂骨放入绰水后，捞出冲洗干净。绰过水的杂骨放入锅中，倒入足够量的冷水放姜、料酒，几片西洋参，煮开后转小火煲半小时。半小时后，放入盐水泡过的菌菇和枸杞子，继续煲半个小时。出锅前加盐和白胡椒粉调味即可。
3、功效：枸杞能益精明目，菌类还能有效的帮助产妇排毒养颜、清理肠胃。
第二种做法：鲜蘑菇冬瓜蛋汤（有瘦身的功效）
1、材料：蘑菇(鲜)200克、冬瓜适量、鸡蛋1个、食盐适量、香油少许、小葱1根。
2、做法：鲜蘑洗净、冬瓜去皮，锅中水烧开，放入鲜蘑。：三分钟后放入冬瓜，水再次翻滚后，加少许盐。打入一个鸡蛋，用筷子迅速搅散成蛋花。加少许鸡精、几滴香油调味即可。
3、功效：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维等，经常食用对预防便秘十分有利。更是能够帮助产妇瘦身哦。
第三种做法：番茄炒鲜菌（能延缓衰老）
1、材料：番茄2个，鲜菌250克，适量的葱。
2、做法：番茄洗净切块,鲜菌洗净备用。锅内放入适量的食油开大火。锅热后倒入番茄翻炒，炒出番茄汁最倒入鲜菌翻炒。加入小许黄酒及水焖烧。菜熟后加入适量的盐、莫名葱花拌匀即可。 ?
3、功效：番茄中富含番茄红素，不仅对心血管有保护作用，还有着极强的抗氧化能力，能延缓衰老、塑身的功效呢。
第四种做法：菌菇菠菜汤（能美容养颜、瘦身）
1、材料：平菇15克，香菇10克，菠菜，枸杞。
2、做法：菇焯5分钟，平菇撕条，香菇去根，根切段，备用。带根菠菜焯好。爆锅炒菇，3分钟，加高汤，盐，枸杞，炖煮40分钟。最后，加菠菜，开锅，即可。 ?
3、功效：不仅能够滋补身体，还能帮助产妇瘦身呢!赶紧试试吧。
以上这四种就是产后瘦身汤的做法，在产后减肥期间不必要节食，但饮食尽量保持清淡，忌吃太过于油腻的食物，在饮食还需要注意的是尽情少吃含淀粉类饭、面、馒头、面包，可以用其他食物来代替，这样更容易达到减肥瘦身的效果。
减肥，瘦身，一直都在我们耳边经常听到，也看到不少人为了减肥愁眉苦脸的，为了减肥，人们下了很多的功夫，但是，药物不敢服用，害怕有副作用，锻炼也坚持不了，瑜伽也坚持不了多久，为此很多人都非常的困扰。而喝一些养生瘦身汤也是非常哦！接下来就看看养生瘦身汤的做法吧！
自制酸梅汁排毒瘦身
作用：做酸梅汁用的酸梅和乌梅都是很好的碱**食物，甘草和梅子可以帮助排毒瘦身，让初春刚蹦出来的痘痘消失得无影无踪。此外，梅子里所含的柠檬酸还能抑制血液氧化造成的乳酸增多，从而能有效地清洁血液、消除疲劳和改善肠胃功能。
做法：先将甘草、3个乌梅洗净，放入锅内(最好不要使用金属质地的锅)加水煮20-30分钟，除渣，放糖调味。最后把梅子弄碎，加在汤水中即可。也可将糖换成冰糖，口味更爽口。
杭菊胡萝卜汤
减肥排毒功臣：胡萝卜
减肥排毒功效：胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。
胡萝卜的解毒功能很有效，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
做法：
1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用
2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟
3、最后加入盐、香油调味。
既然锻炼，瑜伽坚持不了，那就选择喝汤来减肥吧！永吃来满足自己，难道你还不心动吗？在喝着汤的时候，就能够轻轻松松的减肥，那就赶快来学习养生瘦身汤的做法吧！想要减肥的就赶快行动起来吧！相信你一定能够瘦下来的。
番茄是一种可以促进肠胃消化的，主要是番茄含有苹果酸以及柠檬酸等物质，对于健胃消食以及润肠通便是很好的，所以建议大家应该要对于番茄的药用价值有所了解。番茄也是可以用于减肥的，比如制作成番茄南瓜减肥汤，建议想要减肥的女性朋友可以来了解一下文章的内容。
番茄南瓜减肥汤法做法
热量133kcal、膳食纤维8.2g、盐分1.6g
材料：基本汤汁150毫升、罐头番茄(连汁)1/4罐、南瓜90克、西兰花50克、丛生口蘑30克、盐和胡椒粉少许。
做法：
1、将南瓜切成2厘米的块状，放入微波炉中用中火加热2分钟。
2、在锅中倒入基本汤汁、罐头番茄和番茄汤汁，煮沸后，将切好的西兰花和丛生口蘑放到锅里煮沸，最后加入南瓜，并用盐和胡椒粉调味即可。
这道减肥汤的减肥原理：
番茄中含有丰富的维生素c和大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，而南瓜也可以防止水肿，而且这道汤的热量极低，因此就算
番茄的营养价值
1.健胃消食，生津止渴，润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
2.清热解毒，番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。
3.降脂降压，利尿排钠 所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
4.抗血凝聚，防脑血栓 国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为p3的物质，具有抗血小板凝聚的功效。
南瓜的营养价值
1.解毒：
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2.保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;
3.防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
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