哺乳期吃咖喱会回奶吗
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。科学的饮食养生是怎么进行的呢为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《哺乳期吃咖喱会回奶吗》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
在哺乳期间吃咖喱是完全没有问题的，咖喱也不会导致回奶，我们知道在哺乳期间一定要了解一些注意事项，尤其在饮食方面不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃一些过于油腻性的饮食尽量清淡，要注意补充蛋白质，注意补充维生素和矿物质，我们来看一下这方面的内容。
哺乳期吃咖喱会回奶吗
温馨提示咖喱是没有回奶功效的，麦芽是回奶效果最好的，建议多吃点麦芽，另外回奶的食物很多，寒凉的，辛辣的，生冷的多吃都会导致回奶。不过这些最好别吃，比较对身体有刺激，可以吃些韭菜茄子等，当然最好用回奶方了。妈妈胀奶不舒服时，可以挤出一些乳汁并冷敷，缓解不适感，但千万不要将乳房排空，以免刺激分泌出更多乳汁。育安谷“麦楂归乳方”来帮助退乳消胀可快速的达到断奶回奶的目的。
哺乳期能吃什么水果
有一些哺乳期的妈妈不知道在哺乳期能否吃水果，有些人认为水果是生冷的食物，哺乳期妈妈怕着凉，吃生冷的水果对身体不好。其实，水果营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。哺乳期妈妈也可以适当吃些水果，这不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且对身体的恢复也有很大的帮助。
可以吃香蕉，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，可以通便补血。铁质是造血的主要原料之一，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，有利于预防婴儿贫血。
橘子中含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。因为产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，吃些橘子，可以防止产后继续出血。补充钙质也很重要，钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，能防止婴儿发生佝偻病。
红枣是水果中最好的补药，多吃红枣对产后妈妈有好处，含有大量维生素C，还有大量葡萄糖和蛋白质具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的功效，适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。
桂圆是补血益脾之佳果，味甘、性平、无毒，。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
苹果是营养很丰富的水果，且较普遍，一年四季都有，是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，多吃苹果来帮助赶走疲劳，又可以美容。
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哺乳期的妈妈饮食一定要格外注意，很多东西都不能随便乱吃，毕竟宝宝是需要喝母乳的，宝宝的全身都要用母乳补充营养次，哺乳期尽量的不要吃花椒，因为花胶可能会导致奶水变少，甚至会影响奶水分泌，花椒属于辛辣的食物，太过于刺激，所以哺乳期是不可以食用的。
哺乳期吃花椒回奶吗
吃花椒是有回奶的作用，会对乳汁分泌有影响，而且花椒属于辛辣的食物，在哺乳期的妈妈要尽量少吃或不吃刺激性的调味品。
饮食尽量以清淡为主，炖汤，炒菜等不要放过多的材料，如花椒，大料，味精对乳汁都会有一定的影响。如果量少，一般是不会有回奶的情况发生的。建议注意饮食营养，多休息，可以考虑喝点通草鲫鱼汤催乳，不要吃辛辣刺激的食物为好。当然，心情最重要，保持愉快心情，放轻松点，如果介意就别吃了。
产妇吃花椒的危害
花椒有温中止痛、除湿止泻、杀虫止痒，花椒除各种肉类的腥气、促进唾液分泌，增加食欲、使血管扩张，从而起到降低血压的作用。一般人群均能食用。但花椒性热，孕妇，阴虚火旺者应该少吃。尤其哺乳期的妈妈更应当少吃，因为花椒有回乳的作用，食用后容易导致断乳，影响母乳喂养的时间。
哺乳期吃花椒回奶吗 产妇吃花椒好吗 产妇吃花椒会影响宝宝吗
产妇吃花椒需注意：
断奶后如果想加快回奶，产妇可以把12克花椒加入500毫升水放入锅中煮，到水剩下一半在加入红糖就可以食用了，服用一次可以缓解涨奶，服用两次就能有效回奶了。另外，产妇可以适当多喝点大麦茶，食用韭菜、花椒、大料、豆角、茄子、木耳等食物也是有回奶功效的。
产妇饮食禁忌
产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，应忌食一些不利健康的食品。
1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、女性在产后一定要对很多食品忌口，比如刺激性的食物。例如辣椒和花椒等等，这些食物会损血耗气，而且非常容易导致便秘的发生，它还会进入乳汁中，对婴儿产生不利的影响。如果产妇患有气血虚，再食用这些食物，会导致症状加重的。还有一些刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
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3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
哺乳期很多的妈妈们都会担心，因为吃了一些食物导致奶水回流，再加上哺乳期因为身体体质特殊，经常会感觉饥饿，所以饮食方面自然会更多选择，哺乳期只要注意不吃些艾草，不抽烟，不喝酒，不吃糖类，就不会导致奶水回流，健康饮食就可以。
【容易导致回奶的食物】
麦芽类：
麦芽糖、麦乳精、麦芽、麦片、全麦麦片；大麦茶；
调味类：
大料（八角茴香）、豆豉、味精、花椒；葱、姜、大蒜、辣椒、胡椒
刺激性食物：
咖啡、酒、香烟（避免吸入二手烟）；太咸的或者腌制的食物；洋葱
菜类：
豆角、韭菜、芹菜、木耳、冬菇、茄子、笋、黄花菜、藕、苦瓜汤；香椿；地瓜；马兰头
肉食类：
老母鸡（或汤）、动物肝脏（猪肝）、鸽子、乳鸽、带鱼、牛肉、鳖；火腿。
功效：
苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，如艾附暖宫丸。炒炭止血，可用治虚寒性月经过多，崩漏下，妊娠胎漏，如胶艾汤。本品捣绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。
艾叶预防瘟疫已有几千年的历史，中草药可以就地取材，且现代医学的药
理研究表明艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用。艾叶烟薰防疫法是一种简便易行的防疫法。
作用：
艾叶具有抗菌及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等。艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。
产妇在哺乳期内都要忌口，因为婴儿的体质弱，抵抗力低，所以一旦产妇吃一些特殊的食物，在身体里没有被好好吸收，产生一些垃圾毒素，婴儿通过奶水 ，会把这些毒素摄入到身体内，婴儿就会生病，所以，产妇在哺乳期内的饮食一定以健康为主，那么春笋这种高营养的蔬菜，产妇在哺乳期内吃了会回奶吗？
春笋性微寒，无毒素，属于低脂肪、低糖、多纤维的食物，有清热化痰、益气和胃、消积化食、预防大肠癌等功效，正常食用不会让人肥胖。产妇适量食用，可以消积化食，不会回奶，对宝宝也没有不好的影响。但春笋不可多吃，春笋不好消化，又属发物和凉性食物，多食会导致产妇肠胃不适。且因为多吃春笋，没有全面平衡的吸收营养，尤其是少吃了下奶的食物，有可能会造成回奶的情况。
哺乳期吃笋注意事项:
1、哺乳期不宜进食过多春笋，一是春笋是凉性食物，会导致肠胃不适。二是春笋中含有草酸，多食会影响人对钙质的吸收，也会通过哺乳影响宝宝对钙质的吸收，影响宝宝的生长发育。
2、春笋属于发物，易过敏，易引起自身疾病，哺乳期第一次进食春笋要少量，一是要看自身是否有不良反应，二是哺乳后看宝宝是否有不良反应，如都无，则可正常进食。
3、肠胃不好的人不能吃春笋，春笋会加快肠胃蠕动，进一步加重肠胃疾病。
4、春笋不能跟相克食物一起吃，会导致人生病，严重点会致死。春笋相克食物主要为：羊肉、羊肝、龟肉、鹧鸪肉、猪小排、红糖、糖浆、豆腐。
5、有尿道结石和肾结石的人不宜多吃。笋含难溶性的草酸，草酸很容易和钙结合成为草酸钙，草酸钙对尿道系统和肾结石患者很不利。
6、春笋中含大量草酸，在食用春笋时，应将它烧熟煮透，若用笋片、笋丁炒菜，也要先把笋用开水烫5-10分钟，然后再配其它食物炒食。这样既可因高温分解大部分草酸减少其弊，又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。
巧克力是很多女性的最爱，但是要注意的是巧克力吃多了确实不太好，而且在哺乳期的时候吃巧克力也应该注意适量原则，因为含糖量高，还可能会导致发胖，也不利于哺乳健康。
1、哺乳期可以吃巧克力，哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定，但也要注意口腔卫生，小心蛀牙。血糖高或者糖尿病最好不吃，要吃就吃黑巧克力。含糖少些。
2、哺乳期吃巧克力一定要适量，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
3、 哺乳期女性整天吃巧克力还会影响食欲，不但使身体所需营养供给不足，还会使身体发胖，这当然影响产妇的身体健康和婴儿的生长发育。
4、巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。
5、巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。
6、 在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响宝宝的身体健康。
莲子是一种营养价值比较高的食材，它有很好的清热解毒的作用，在哺乳期的时候吃莲子是没有问题的，它也不会导致回奶的问题，当然也要注意它的食材特性属于寒性，在哺乳期的时候也不能吃得过多，如果脾胃虚寒，最好别吃，我们来看一下这方面的内容。
哺乳期吃莲子会回奶吗
哺乳期当然可以吃莲子。莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙
等物质。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对宝宝的成长和妈妈的产后恢复非常有利。
莲子心虽然味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲心还有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，有助于哺乳妈妈的睡眠，同时也能让宝宝睡得安稳。
哺乳期吃莲子的做法
莲子薏仁炖猪排
原料：去心莲子6克，薏仁10克，猪排骨500克，冰糖100克，葱段5克，姜4片，盐适量。
制作方法：
1、将莲子与薏仁洗净，入干锅炒香后捣碎，加适量清水熬煮，取汁待用。
2、将猪排骨洗净，切成小块;姜片和葱段洗净。
3、将排骨、姜片和葱段放入煮锅内，加入莲子和薏仁汁煮至七成熟，加冰糖后用文火炖1小时至汁收浓，再加盐调味即可。
健康提示：莲子营养价值高，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2和胡萝卜素，有补脾、养心、补虚等功效。该食谱美味营养。
小米黑豆莲子粥
食材：小米一把，黑豆适量，莲子适量，白糖，清水。
做法：
1、小米一把，黑豆适量浸泡一晚上，莲子适量。
2、小米洗净，黑豆，莲子一起放下去，加适量清水。
3、煲成粘稠的粥。
4、加适量白糖搅拌均匀。
5、焖十分钟即可食用。
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