咳嗽吃白萝卜有用吗
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生，很多人只是听说但并未真正力行，没有好的身体，万事事皆休。怎样才能实现科学的饮食养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的咳嗽吃白萝卜有用吗，仅供您在养生参考。
我们都说夏天要吃生姜，而冬天则需要吃萝卜。这个说法并不是没有道理，因为萝卜是冬天的适应时节的食物，这个时候吃白萝卜可以滋养心肺，对于抵御冬天的寒冷也可以起到一定的作用。冬天很可能会出现感冒咳嗽的问题，白萝卜在治疗这个问题上也是可以起到帮助的，咳嗽吃白萝卜也是有用的。
咳嗽能吃白萝卜。生白萝卜可以润肺，适量吃一些对身体有好处，但要注意，如果老人家同时服用参类的药物时，切忌不可同食白萝卜，另外，咳嗽可以试试下面的方法：
1、咳嗽的处理方法为：生姜(驱除寒气)、红糖(富含铁质)：将约200克的生姜切片放入2000cc的水中煮开后，再加红糖适量一起滚个十分钟;不怕辣的人可以让煮好的姜汤再闷上十分钟。连续喝几次后便能驱风散寒，舒畅气管。
2、烧可乐，热热的喝，温温的好。喝可乐可以治喉咙沙哑不舒服，你骗我?!不要怀疑，可口可乐公司最早就是感冒糖浆的制造公司。只要将可乐倒进杯子中，加入柠檬1~2片，然后再微波个二、三分钟，就是热腾腾又好喝的咳嗽糖浆了。
3、维他命c金桔茶，没有药味的伏冒热饮。所谓「金桔不知感冒」，金桔含有丰富的维他命c，果皮还有化痰、利气、健脾胃的功效，所以轻微感冒时可将金桔泡茶喝。
做法是：将洗干净的熟金桔，稍微切开后放入冷水中同煮，水煮开后即是酸酸甜甜的金桔茶。若怕酸者可加适量蜂蜜调味(蜂蜜富含维它命b群及天然的维它命c、蛋白质)。
咳嗽的时候除了使用药物治疗外，烟酒、刺激性的食物这些最好是别吃，同时平时的时候也要做好这方面的预防工作。
yS630.Com相关推荐
对于很多的人来说，生活当中都会出现咳嗽的情况。对于一些炎症引起的咳嗽，其实我们是需要吃药的。但是感冒或者是肺功能不好的朋友，却喜欢喝冰糖雪梨。大家都知道，冰糖雪梨是一种可以润肺止咳的是食物。但是咳嗽喝冰糖雪梨真的有用吗?专家告诉大家，是有用的，但是需要长期坚持。
感冒咳嗽可以吃冰糖雪梨吗?是可以的，我自己的因为从小就体制不是很好，所以就经常容易感冒咳嗽，尤其是在变天的时候，只要一不注意我就感冒了，所以我身边很多人都给我介绍了很多感冒类的食谱，冰糖雪梨不仅味道好喝，而且对于预防和治疗感冒都有很好的效果，尤其是有咳嗽的时候，只要一吃冰糖雪梨，过一段时间就会好的，这个比吃药好多了，比较吃药有副作用，对身体也不好。
1 冰糖雪梨是一个很简单的甜品，而且这个甜品不仅有养身的作用，而且还能对治疗感冒咳嗽有很好的帮助，因为雪梨味甘性寒含苹果酸柠檬酸有生津润燥、清热化痰之功效，所以在感冒咳嗽的时候吃冰糖雪梨最好。
2 单身有一点大家要清楚，风寒感冒的时候不能生吃雪梨，上面已经跟大家说了，雪梨味甘性寒，虽然雪梨有治疗感冒咳嗽的作用，但是它只能与冰糖一起熬汤了，才能有这个效果，如果你是分热感冒是可以生吃雪梨的。
3 还有在煮雪梨的时候，里面的核一定要去掉，因为里面的那个核比较凉，对风寒感冒的患者不好，而且核在里面味道也有一点怪怪的，所以一定要把核去出掉在与冰糖一起来煮，这样效果不仅好，而且还有一点清甜的味道。
注意事项：
通过上面的内容大家都了解了吧!所以风寒感冒是可以吃冰糖雪梨的，而且平常没有生病的时候，也是可以吃冰糖雪梨的，因为在平常吃是可以起到预防感冒的作用的。
洋葱中的营养元素极高，适当食用可预防多种疾病，将其蒸煮成洋葱水饮用的话可以治疗顽固性咳嗽，小孩、老人都可以食用，没有任何副作用。一般情况下，三天就可痊愈，没病的朋友也可以适量饮用，可以预防感冒等。
一、煮洋葱水治咳嗽有用吗?
从临床效果来看，煮洋葱水治疗咳嗽非常有效，尤其对付顽固性咳嗽更是立竿见影。
二、洋葱的营养功效
1、洋葱可以防治鼻塞
感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。
另外，洋葱剥去外面褐色的皮切开泡红酒,放在冰箱冷藏，一周后就可拿出来饮用，洋葱也可以吃，对治疗痛风很有效。
2、洋葱可以防治失眠
洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠：将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。
3、洋葱可以治疗糖尿病
很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖而且不论生食或熟食，都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。
4、洋葱可以对抗哮喘
洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
从临床效果来看，蒸洋葱水有不错的治疗咳嗽的功效，尤其适合久治不愈的顽固性咳嗽患者，大家可以尝试一下，一定会诸多惊喜。另外，大家在选择洋葱的时候一定要注意，通常情况下洋葱外皮越干越好，包卷度越紧越好。
一、蒸洋葱水对咳嗽有用吗?
洋葱物美价廉、营养多汁，其中诸多的维生素和矿物质具有防癌、杀菌、抗感冒、助消化、治咳嗽等多种功效。
一、洋葱的选购方法
选购洋葱的时候，表皮越干越好，包卷度越紧越好，最好可以看出透明表皮中带有茶色的纹理。洋葱有橘黄色皮和紫色皮两种，橘黄色皮的洋葱每层比较厚，水分比较多，口感比较脆;紫色皮的水分少，每层比较薄。黄皮的较甜，紫皮的较辣。挑选时可用手轻轻按压，看看洋葱表面黑黑的部分是泥土还是发霉，若发现按压后有软软的感觉，表示可能已经发霉，较不易储藏。
二、洋葱的存储方法
将洋葱放入网袋中，然后悬挂在室内阴凉通风处或者放在有透气孔的专用陶瓷罐中保存。
四、洋葱的食用方法
1.切洋葱前把刀放在冷水中浸一会，再切洋葱就不会刺眼睛了。
2.洋葱中的磺脲丁酸属油脂性挥发液体，长时间烹调易挥发，从而失去降血糖功效。
3.炒洋葱的时候，洋葱很容易发软，口感不佳，如果在切好的洋葱中拌入少量的面粉，就可以避免这情况，而且成菜色泽金黄，质地脆嫩。
4.烹制时在大火热油中投入切好的洋葱再加上少许白葡萄酒，不仅可防止焦糊，而且味道更鲜美。洋葱易熟，因此不宜在锅中炒制时间过长。
白萝卜是我们常见的蔬菜之一，白萝卜被人们誉为是小人参，因为白萝卜里面含有多种营养素，白萝卜全身都是宝，白萝卜可以用来生吃也可以用来熟吃，白萝卜可以用来榨汁也可以用来炒肉和煮汤，此外白萝卜的皮也是非常有作用的。
白萝卜有非常高的食疗功效，常吃白萝卜能够提高人体的免疫功能，而且白萝卜是非常好的抗癌蔬菜，白萝卜还有化痰和治疗咳嗽的好处。
白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。根据营养学家分析，白萝卜生命力指数为5.5555，防病指数为2.7903。至今种植有千年历史，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。清乾隆庚午年(公元1750年)编修的《如皋县志》载：“萝卜，一名莱菔，有红白二种，四时皆可栽，唯末伏初为善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者坚而辣。”其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。
萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
对急慢性咽炎都有很好的治疗作用，可以缓解咽痛、咽干这些症状，但实际上对于小孩也管用，临床发现，有些小孩经常隔几个月就感冒、发烧，完了咽痛，实际上按中医看来就是一个肺胃热、毒壅在咽喉，西医往往说是慢性咽炎、慢性扁桃体炎，这时候经常服用这个汤，也可以清利咽喉把热毒散开，治好这个病。
有些人嘴唇经常干裂，吃很多药抹很多唇膏都不管用，其实这个汤在古代就有记载，橄榄对治疗唇干、焦裂非常管用，所以频服这个汤，也可以起到这个效果。
1.白萝卜有治高血压的功效：白萝卜750克，荸荠500克，蜂蜜50毫升。前两种原料切碎捣烂，置消毒纱布中拧汁，去渣，加入蜂蜜，1日内分2～3次服完。
2.白萝卜有治哮喘的功效：白萝卜150克，荸荠50克，猪肺75克。白萝卜切块，荸荠、猪肺切片。三者加水及作料共煮熟，即可食用。
3.白萝卜能治流行性感冒：白萝卜250克，米醋适量。
4.白萝卜有治小儿肺炎的功效：白萝卜100克，橄榄30克，糯米50克。将橄榄用水洗净去核，再将白萝卜洗净切片，与糯米一同入水熬粥，粥成后候凉食用。
上文我们介绍了什么是白萝卜，我们知道白萝卜的营养非常全面被人们誉为是小人参，白萝卜全身都是宝所以我们要善于利用白萝卜，白萝卜能够预防和治疗癌症并且有减肥的功效，我们可以采用白萝卜来治疗咳嗽。
白萝卜是一种常见的蔬菜，我们经常用白萝卜来做凉菜。白萝卜不管是生吃还是熟食都是可以的，而且，白萝卜是一种开胃的好食品。白萝卜还是一种美容的好食品，我们可以自己动手制作白萝卜茶或者萝卜叶茶，萝卜叶具有和白萝卜一样的功效，所以就算不吃萝卜也一样可以收到美容效果。
白萝卜含有丰富的维生素，特别是里面维生素C的含量特别高，白萝卜维生素C的含量是白萝卜根茎维生素C含量的4倍以上，所以是美容的圣品。那么，白萝卜煮水喝能不能治疗咳嗽呢?
喝白萝卜水治咳嗽是有效的。把白萝卜擦成丝，煮开后当茶喝。白萝卜对急慢性咽炎都有很好的治疗作用，可以缓解咽痛、咽干这些症状，但实际上对于小孩也管用，临床发现，
有些小孩经常隔几个月就感冒、发烧，完了咽痛，实际上按中医看来就是一个肺胃热、毒壅在咽喉，西医往往说是慢性咽炎、慢性扁桃体炎，这时候经常服用这个汤，也可以清利咽喉把热毒散开，治好这个病。咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服;鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒，可煮食。
白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
我们可以把白萝卜叶做成茶来饮用，在制作白萝卜茶的时候，先要将白萝卜叶子清洗干净，然后在太阳底下晾晒3到4天。在泡白萝卜茶的时候，将30克的白萝卜叶子放在1升水里面熬煮，待水烧开后用中火再煮一会就可以了。
白萝卜能治咳嗽吗?这个问题对于大多数人来说都是非常关注的。因为在很多人的日常生活中，都会因为很多原因而导致自己感冒发烧咳嗽，当然也有单纯地咳嗽的，所以这个时候人们就会寻求医生和药物的帮忙，但是有很多时候去医院或者去买药不是太方便的，尤其是在晚上的时候，一般是买不到药片的。
治疗咳嗽的方法有很多，药物治疗一般的效果是最快的，当然现实中还有很多偏方是可以治疗咳嗽的，就比如大家都知道的冰糖炖雪梨，那是治疗咳嗽的很好的方法，所以很多人在咳嗽的时候也会选择冰糖炖雪梨来或治疗的。那么，白萝卜能治咳嗽吗?下面就来详细地介绍一下这个问题。
白萝卜是可以治疗咳嗽的。白萝卜、蜂蜜有一定的补益肺肾作用，可提高人体抗病能力，所以对老年体弱的慢性支气管炎兼咳嗽痰多患者，也有一定疗效。
1、萝卜葱白治风寒咳嗽
做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水3碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一起服。适用：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。
2、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽
做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。适用：发汗散寒，止咳化痰。治风寒咳嗽。
3、萝卜胡椒止咳祛痰
做法：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次。适用：下气消痰，治咳嗽痰多。
4、萝卜猪肺止咳汤
做法：萝卜1个， 猪肺1个，杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤。适用：清热化痰、止咳平喘，治久咳不止、痰多气促。
所以，通过上面的了解，我们便可以很直观地明白一点，那就是白萝卜是可以治疗咳嗽的，而且治疗效果也是比较不错的。所以，正因为这个原因，大家在以后的生活里面再次遇到自己或者家人咳嗽的时候，就可以尝试着用白萝卜来治疗了，关于白萝卜治疗咳嗽的食品就在上面，大家可以仔细研读一下。
失眠多梦困扰着很多的人，长期的失眠会影响人的智力，甚至是导致健忘、抑郁，所以说失眠是要及时治疗的。在治疗失眠的办法中桂圆是补脑的灵丹妙药，长期吃桂圆可以起到治疗失眠的作用，桂圆能补心、益脾、养肾、安神。
一、桂圆——第一补脑的灵丹
《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛
在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。
三、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
喉咙不适容易对一个人的说话、进食造成影响，时间长了还容易影响患者的情绪，而有些喉咙不适还是因为疾病引起的，要引起注意，当喉咙出现疼痛不适的症状时，很多人都会想到吃润喉糖，但是很多人在试过润喉糖后却并没有见到想要的效果，这让他们感到很是奇怪，他们想要知道：润喉糖有用吗？
咽喉不适通常有四种情况，一是干痒，二是肿痛，三是嗓子感觉有痰，此外还有因为情绪而引起的咽喉不适。含片形式的润喉糖主要是通过咽喉部位的局部吸收起作用，喝水少、讲话多造成的嗓子疲劳，可以用润喉糖来缓解，但润喉糖对咽喉肿痛和有痰等症状不会起到很好的作用，甚至有可能加重症状。因此，润喉糖不一定适用于每种症状的咽喉不适。
除了市场上可以购买到的品牌润喉糖，润喉片也是临床常用的消炎润喉药，可清热解毒、润喉止痛等，常用来治疗一些咽喉炎等疾病。其辅料中加入了蔗糖、桉叶油等口感清凉舒适的原料。即使润喉糖对有些症状可以起到缓解作用，但这并不代表就可以经常服用甚至把它当做糖吃。
过多含服润喉糖，容易对咽喉部位造成刺激和过敏，扰乱口腔内部正常的内在小环境，导致患上慢性咽喉炎、口腔溃疡等。而在咽喉部无明显炎症的情况下常服润喉片，会使口腔黏膜干燥破损而导致口腔溃疡，润喉糖中的抗菌成分还会杀灭或抑制口腔内的正常菌群，使有害菌乘虚而入引起炎症。
由此可见，润喉糖是否有用并不能一概而论，是因人而异的，如果咽喉不适，首先应找出导致这一症状出现的原因，然后才能确定是否可以含服润喉糖，如果胡乱使用润喉糖，可能不仅无法缓解症状，还有可能造成不必要的伤害。
不少月经不调的女性在来月经的时候都会难免产生痛经情况，而痛经对一个女性的身体折磨是非常大的，因为在痛经的产生过程中，不仅会让女性坐立难安，有时候疼痛过大的话会让女性非常痛苦。在痛经过于痛苦的时候，也可以适当的吃一些东西来缓解痛经，但是吃红枣对缓解痛经有作用吗?
经期痛经吃红枣好吗
红枣有补气养血的功效，女性月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛。由此看来，女性月经期可以适当的吃一些红枣，月经气血虚弱及产后调养，在月经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。
在国外有这样的文献报道，对于一些身体特别虚弱的病人，经常吃红枣，疾病恢复健康的速度要比吃维生素制剂的病人快3倍。干枣也就是我们常说的大枣、红枣，在祖国传统医学当中，一直被认为是一种温润的补品。红枣主要有健脾和胃、安神养血的功效。老百姓也把它作为补血的非常有效的辅助食品。
脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白你让我滚，我滚了。你让我回来，对不起，滚远了。术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。但中医专家提醒，一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量增加，所以红枣也不是大家都能吃的。
月经来了肚子痛吃什么好
月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经。甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
很多人在贫血的时候往往都会缺乏营养，身体中的血细胞生成不足，再加上因为缺乏铁元素的吸收会导致营养不良，有的人对于贫血的问题会经常随身携带着巧克力，觉得吃巧克力能有助于贫血，其实也并不仅仅只是通过吃来解决，更要注意用一些合理有效的方法治疗和恢复。
1．生长发育迅速。对铁的需求量猛增，一旦铁摄入不足，即会引起缺铁性贫血。
2．铁的生长和消耗过多。长期慢性失血时，如每失血4rnl，约等于失铁1．6mg，虽每天失血量不多，但铁的消耗超过正常的一倍以上，即可造成贫血。常见的慢性失血如胃肠道的畸形，膈疝、直肠息肉、钩虫病、鼻衄、血小板减少性紫斑、女性月经血液丢失等均可导致铁质缺乏。此外慢性腹泻、呕吐均可影响营养素的吸收，小儿反复急慢性感染、食欲减退、胃肠道吸收不良均影响铁质的吸收和消耗过多，造成缺铁性贫血。
3．饮食摄入铁不足。从食物中获得铁不足是铁缺性贫血的主要原因。例如，有的家长让孩子吃牛奶、鸡蛋和巧克力，认为可以"补血"，殊不知，牛奶和鸡蛋含蛋白质虽丰富，铁的吸收率只有3％，巧克力里的含铁量更低。有的青少年吃饭后马上喝很多茶，这样做与饭前喝一杯桔子汁相比，通过同样食物而吸收的铁，要降低6～7倍。用铝锅代替铁锅做菜，也大大减少铁的来源。加上不少青少年有偏食、挑食习惯，更加重铁的摄取不足。
缺铁性贫血的危害：
1．贫血体征：面色萎黄，粘膜苍白，身体消瘦，精神疲惫；严重者指甲泛白，出现匙状指甲等体征。
2．体力一劳动能力减低。
3．影响认识能力，导致大脑慢性缺氧，学习效率低。
4．免疫功能下降。中度以上贫血青少年，对疾病（尤其是呼吸道疾病）的抵抗力普遍较低。
健康教育处方：首先认真查找引起失血的原因，如钩虫病、肠道息肉、溃疡、疟疾、经血不调等。及早治疗，达到根治。
1．家中炒菜做饭尽量用铁锅。
2．尽量增加瘦肉和肝脏食物，猪血、鸡鸭血等动物性蛋白食物。
3．主食多吃粗面粉，含铁量比大米高。
4．豆腐、芝麻、绿叶蔬菜、蘑菇、木耳、虾皮、海带等均含大量铁。黑木耳每100克含铁180毫克以上，是补血上品，最好和肉、鱼、鸡、肝等搭配着吃，提高铁吸收率。
在中老年人群中出现痛风是很常见的事情了，痛风会日常生活影响很大，而患上了痛风除了及时治疗还要注意饮食，要知道什么样的食物适合痛风患者吃。
一、吃枸杞可以治疗痛风吗
枸杞其实对肾脏功能有帮助，能够调节我们自身免疫力。生活中我们可以适当的摄入该物质从而来达到一定缓解的作用。同时，在生活中食用该物应注意把握好量。如痛风患者每天最好吃两次，每次50-80颗，早晚各吃一次;正常人群每天吃一次，每次50-80颗，睡前吃;吃的量以没有上火为原则，春秋大多吃，春秋小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，没有要煮着吃。
枸杞虽然具有一定的功能，但是在用于治疗痛风病发面力度还是不够。这时就需要我们患者通过学习了解通过相关的防治方法来对该症进行一个较为妥善的防治。如控制饮食，生活中减少对嘌呤食物的摄入，避免过度饮酒；保持一个良好积极的心态，适当摄入一些碱性、含碳水化物类食物。以确保生活中我们可对自身病情有所控制的目的。
二、枸杞配一宝，百病都不扰！
枸杞+龙眼
延年益寿之佳选
材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克
做法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即
功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。
枸杞+枇杷
补肾润肺功效加倍
材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量
做法：将枇杷、桃仁切碎放入锅内；加入洗净的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏；最后加1倍分量的蜂蜜即可，冷却装瓶待用。
功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。
枸杞+红枣
养颜补气血
材料：枸杞子8克 大枣10克
做法：大枣洗净放入锅中，中火翻炒10分钟，待大枣颜色变深取出备用；待大枣放凉后同枸杞子一同放入茶壶；倒入开水（可以依照自己口味加入适量冰糖）；静待个3-5分钟左右，即可品尝。
功效：喝点枸杞大枣水会给人好气色，特别适合女性喝。此外，对于睡眠不好，尿频，体虚的人来说，能点枸杞红枣水不仅能喝出年轻，还能喝出健康。
二、痛风吃什么好
1.薏仁粥：薏仁有利水去湿、促进尿酸排泄的功用。痛风患者可取等重量的薏仁和白米，熬煮成粥，一天食用两碗。
2.痛风的缓则会多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素c，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。
3.痛风的患者应该多喝水水，少喝点汤。尿酸偏高的患者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鸡汤、鱼汤、火锅汤等。白开水的渗透有利于稀释尿酸，可以得到加速排泄的烦恼。
4.多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风是嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，由于患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《咳嗽吃白萝卜有用吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“葛根养生粥真的有用吗”专题。
饮食养生
运动养生
