豌豆是一种人们熟悉的食物,豌豆的作用比较多,而且应该可以和其他很多食物进行搭配食用。那么豌豆的成分也是比较复杂的,因为有时候我们会发现豌豆当中含有其他的营养物质,能够抵抗一些病毒细菌等问题。所以通常应该了解一下豌豆含淀粉吗?
豌豆淀粉的功效和作用
一、增强免疫力和抗病能力
豌豆淀粉中富含蛋白质、胡萝卜素等营养成分,能够有效的增强人体的抗病能力和康复能力。
此外,经常食用豌豆淀粉还可以增强机体免疫功能。
二、防止癌症
豌豆淀粉能够有效阻止人体内致癌物质的合成,降低人体癌症的病发率,从而起到防癌抗癌的功效和作用。
三、排毒清肠
豌豆淀粉富含膳食纤维,可以有效的促进大肠蠕动,防止便秘,以及加快体内毒素排泄,美肤养颜。
四、其他功效作用
豌豆淀粉还具有益中气、止泻利、调营卫、利小便以及消痈肿和解乳石毒的功效。
豌豆淀粉的禁忌人群
既然豌豆淀粉的功效和作用如此之多,那么说明它是一种很有益处的营养物质原料,用它制作的各种小吃及菜肴不仅好吃还非常有营养价值,并且一般人群均可以食用。
但是再好的东西也具有一定的禁忌性,豌豆淀粉也不例外,慢性胰腺炎患者不适宜食用豌豆淀粉;糖尿病患者也不可食用豌豆淀粉。
玉米是属于五谷杂粮中的一种,它富有极高的营养价值,并且它的功效跟作用也比较多,同时玉米还有一定的减肥作用,豌豆跟玉米同样属于绿色有机食物,它们两个是可以混合起来一起炒的,而且炒出来吃的时候还会觉得非常美味,但是有些人不知道怎么炒,那么豌豆炒玉米怎么做?
豌豆(学名:pisum sativum Linn),一年生攀援草本,高0.5-2米。花期6-7月,果期7-9月。
全株绿色,光滑无毛,被粉霜。叶具小叶4-6片,托叶比小叶大,叶状,心形,下缘具细牙齿。小叶卵圆形;花于叶腋单生或数朵排列为总状花序;花萼钟状,深5裂,裂片披针形;花冠颜色多样,随品种而异,但多为白色和紫色,雄蕊 (9+1) 两体。子房无毛,花柱扁,内面有髯毛。荚果肿胀,长椭圆形,顶端斜急尖,背部近于伸直,内侧有坚硬纸质的内皮;种子2-10颗,圆形,青绿色,有皱纹或无,干后变为黄色。
豌豆为半耐寒性作物,喜温和湿润的气候,不耐燥热单调。圆粒种豌豆的耐寒力强于皱粒种,种子发芽的起始温度较低,圆粒种为1-2℃,皱粒种为3-5℃。但低温下种子发芽迟缓。幼苗耐寒力较强,本事低温。苗期适宜温度为15-20℃。开花的最低温度为8-12℃。开花结荚的最适宜温度为15-18℃。荚果成熟阶段恳求18-20℃,高温干旱时荚果过早老熟,产量和品格下降。
步骤:1.将黄瓜、胡萝卜洗净。准备好玉米粒。(冰箱夏天冻的玉米粒)。
2.将黄瓜、胡萝卜切成碎块。蒜切片备用。
3.将玉米粒、黄瓜碎块、胡萝卜碎块一同放入锅内焯好后控干水分放盘备用。
4.起火,用蒜片爆锅,爆出蒜香后,放入焯好的玉米粒,黄瓜碎块、胡萝卜碎块,在加上精盐、胡椒粉一同翻炒,出锅加入味精即可。
5.咸口的吉祥三宝(炒玉米粒)出炉了。
排骨是大家在饮食中很常用的食材,那么可以用什么食材搭配排骨来炖出爽口鲜美的汤汁勒?什么炖排骨是最好吃的勒?小编告诉你是豌豆炖排骨,这个汤的做法也非常简单,所以喜欢喝汤又注重营养的你可以尝试尝试吨来喝。
豌豆富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,一种不可缺少的营养物质,是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。 所以豌豆炖排骨会更营养,下面小编介绍一下制作的方法:
一、原料
主料:豌豆150克(也可用青豆等),鲜猪排750克。
调料:料酒10克,精盐10克,味精1克,鲜汤500克,胡椒粉1克,净葱15克,净姜10克。
二、制作方法
⒈将豌豆用清水浸泡,选去杂质,洗净泥沙,葱一半切成半厘米长的段,余下的一半葱和姜拍破。
⒉排骨洗一遍,砍成4厘米长、3厘米宽的块,下入开水锅内稍氽,捞出,洗净血污,装入砂锅内,放入豌豆,放入拍破的葱姜、料酒、盐、清水,用旺火烧开,盖上盖,再用小火炖一小时至排骨易脱骨、豌豆软烂为准。
⒊去掉拍破的葱姜,加入味精、鲜汤调好味,捞去泡沫,撒胡椒粉、葱段即可。
通过上面的介绍,你肯定就知道这个汤的营养价值了,平时繁忙的工作以外也可以熬制这个汤来补补身体,而且也不会耽搁你多久的时间,只要食材准备好,很快就可以熬制好的,所以在这个节奏很快的城市里,这款汤无不是一味佳肴。
随着生活水平的提高人们都很注意保养与养生,而且吃的也越来越好。豌豆芡实煲不仅好吃而且营养价值也非常高很受人们的欢迎。豌豆的营养价值非常丰富里面含有大量的,蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,多种维生素等营养成份。而且豌豆有防止便秘清肠的作用一般人群都可食用。
豌豆芡实煲是厨房里必备的美味菜肴,做法非常简单,准备好豌豆去豆荚放入锅里焯一下,在把猪肉切成小丁,香菇也切成小丁。油开后放入肉丁翻炒,在放入香菇豌豆,然后放适当的水煮一会就可以出锅了。
芡实的功效与作用:治小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两,共研为末。加蒸枣做成成丸子,如梧子大。每服三十丸,空心服,盐汤送下。此方名四精丸。
豌豆属豆科植物,起源亚洲西部、地中海地区和埃寒俄比亚、小亚细亚西部,因其适应性很强,在全世界的地理分布很广。豌豆在我国已有两千多年的栽培历史,现在各地均有栽培,主要产区有四川、河南、湖北、江苏、青海等十多个省区。
豌豆种子的形状因品种不同而有所不同,大多为圆球形,还有椭圆、扁圆、凹圆、皱缩等形状。颜色有黄白、绿、红、玫瑰、褐、黑等颜色。豌豆可按株形分为软荚、谷实、矮生豌豆3个变种,或按豆荚壳内层革质膜的有无和厚薄分为软荚和硬荚豌豆,也可按花色分为白色和紫(红)色豌豆。豌豆既可作蔬菜炒食,子实成熟后又可磨成豌豆面粉食用。因豌豆豆粒圆润鲜绿,十分好看,也常被用来作为配菜,以增加菜肴的色彩,促进食欲。
豌豆芡实煲不仅美味做法简洁而且豌豆芡实煲营养不流失,有增强免疫力的效果,而且还有防癌抗癌,促进肠道蠕动防止便秘的食疗效果。安全营养又健康适合一般人群食用。
餐桌上常常会见到腊肉烧豌豆这道菜,味道很是鲜美,颜色也好看,闻起来非常的香。喜欢吃这道菜的朋友不妨自己在家做来尝尝,其实这道菜操作起来非常简单,而且没几分钟就可以烧熟了,自己做的腊肉烧豌豆其实和餐馆里的也没多大差别。那么腊肉烧豌豆怎么做呢?以下是腊肉烧豌豆的做法介绍。
腊肉烧豌豆做法一
食材:腊肉100克、青豌豆200克、红椒50克、盐适量、鸡精少量、油1汤匙(15ml)。
步骤:
1、去壳的青豌豆放入滚水中煮5分钟,捞起用冰水浸泡,沥干待用。
2、腊肉切成1厘米左右的丁;红椒去籽去筋切成丁。
3、锅中放入油,放入腊肉丁炒出油,放入姜末一起炒。
4、加入煮过的豌豆,炒匀。
5、盖盖焖10分钟,我用的是乐扣乐扣不锈钢锅,密封性好,可以利用食物自身的水分进行无水烹饪,普通锅的话加少许水焖一会儿。
6、加入红椒丁炒匀,加适量盐和鸡精调味即可。
腊肉烧豌豆做法二
食材:熟腊肉250克。豌豆150克,花生油50克,糖10克,盐2克,料酒10克,鲜汤适量。
步骤:
1、将熟腊肉去皮,切成小长方片;豌豆支荚,剥豆,洗净(如豆荚很嫩,则不去荚筋撕去即可);
2、将锅架在火上,放油烧至七成热,先下腊肉片速炒,边炒边淋少许鲜汤,汁烧开,烹入料酒,放入豌豆、糖、盐同炒1-2分钟,见豌豆转为翠绿色,即可盛出食用。
腊肉烧豌豆做法三
食材:熟腊肉100克,豌豆300克,植物油、白糖、料酒、精盐、味精、高汤各适量。
步骤:
1.将熟腊肉去皮,切成小长方片。
2.鲜豌豆洗净。
3.将炒锅置火上,放油烧热,先放腊肉片速炒,边炒边淋上少许高汤汁烧开,再烹入料酒,放入豌豆、白糖、精盐同炒2分钟,见豌豆转为翠绿色时,调入味精即出锅装盘。
腊肉烧豌豆的做法还有很多,但是大致的手法都是一样的,反正主要材料就是腊肉和豌豆,所以不必去在意还需要放什么辅料,按自己的口味去烧就行了。况且这道菜做起来很简单了,初学者也能把它做的像模像样。
豌豆是非常好的一种豆类,不仅能食用,而且药用价值也很高。豌豆中含有的铜、铬等微量元素,有利于促进骨骼的生长发育。经常吃豌豆还具有调和脾胃、抗菌消炎、防癌治癌等作用。除了吃豌豆之外,豌豆淀粉也能做成很多的美食。那么,豌豆淀粉可以做什么?下面咱们就来看看吧。
1、酸辣豌豆凉粉
材料:
豌豆淀粉适量、黄瓜1根,食盐、醋、蒜、生抽、辣椒油、虾油少许
做法:
(1)将豌豆淀粉用水浸泡15分钟;
(2)锅内倒入水烧开,再加入淀粉水,小火加热,并不停搅拌至透明状态,并且锅中有气泡翻腾;
(3)将煮好的粉糊倒入容器中,冷却后放冰箱冷藏,大蒜切末;
(4)用蒜泥、生抽、虾油、盐、白糖、醋、辣椒油等佐料按自己的口味调配好,冷藏好的豌豆粉取出,倒扣;
(5)切丝,小黄瓜切丝,垫入碗底;
(6)切成丝的豌豆粉,盖在黄瓜上,淋上拌好的酱汁即可。
2、豆沙晶饼
材料:
豌豆淀粉500克、豆沙300克,香油、白砂糖、猪油少许
做法:
(1)将淀粉放入锅内,放白糖,猪油拌和,加沸水400克,用竹筷不断搅拌,制成熟粉;
(2)待熟粉稍冷后,即用手揉和,分成20小块;
(3)将豆沙搓成条,分成20份,将熟粉块揉圆揿扁,放上一份豆沙,捏拢收口,然后用手揿扁或放在木制的模型中,再倒出,即成水晶饼生坯。
(4)将生坯排列在笼格里,加盖,在沸水锅上用旺火蒸5分钟,出笼时在饼面上涂一层麻油即成。
棋子豆
材料:
面粉200克、豌豆淀粉30克、鸡蛋60克,苏打粉、酵母粉、色拉油、食盐、芝麻、茴香少许
做法:
(1)将面粉、鸡蛋、油、盐、小苏打、酵母、芝麻、茴香混合,加入适量清水,揉成光滑的面团,饧发至约原来的两倍大;
(2)用擀面杖擀成厚约半厘米的面片,在切成宽约半厘米的长条,然后在切成小面丁;
(3)将面丁放入烤盘,用刷子在上面轻轻的刷层油;
(4)放入烤箱,180度烤5分钟后,取出用小铲子翻滚几下防止粘连,再在表面刷层油,继续烤5分钟;
(5)最后改小火约100度继续烤10分钟,放凉即可。
酷热的夏季一直是让很多人备受煎熬的,所以每每看到路边叫卖的凉粉,都会忍不住想要吃上一份,而实际上自己也是可以动手制作的,可以尝试下面介绍的就是绿豆淀粉做凉粉的方法。
1. 绿豆淀粉:水按比例1:7/1:8混合,也可以用豌豆淀粉。搅拌均匀后放火上烧开,注意搅拌,尤其后面出现半透明凝固物的时候记得把火关小,继续搅拌直至所有液体都成半透明状半凝固体。准备个容器,表面最好涂层食用油,然后把半透明的半凝固体倒入其中等待冷却。
2. 冷却后,把容器翻过来,因为涂过油的关系,一般都能自己脱模。然后可以用刮凉粉的工具把它刮丝,也可以直接用刀切。
3. 黄瓜切丝后用盐捏一下,去除水份,花生酱+水和盐调和后加入,另外可以加花生碎,醋,糖,香菜,虾皮等搅拌喜欢辣的同学可以加老干妈辣酱等各种自己喜欢的酱料就跟以前路边摊买的一元一盒的凉粉一样,自己做的干净卫生。
粉肠是一种非常具有地方特色的美食,尤其是在南方地区,由于气候和物产不同的缘故,古人们发明了制作粉肠的方法,让这种美味能够呈现在美食爱好者们的面前。粉肠的具体口味和做法非常多,其中以淀粉肠最受欢迎,最为流行,下面就来看看自制淀粉肠怎么做呢?
新鲜的猪肉馅500g,猪肠半截,淀粉170g,食用盐6g,大葱三段,生姜10g,八角一个,花椒11粒,老抽20ml,香油5ml,香葱三根,王守义十三香3g,食用糖2小勺,茶叶1勺。
1、把新鲜猪肉馅放进一个容器中,把调味料放进去,香葱3根弄成葱末,生姜拍成姜泥,老抽20ml,十三香3g,香油5毫升,食用盐3-6g,用筷子把猪肉馅搅拌匀实,在拿另一个容器,用土豆制成的淀粉放进去180g,滴进清水,用手开始搅拌,一定要搅拌匀实。
2、把350g的开水放进盛有淀粉的容器中搅拌均匀。
3、晾凉时把猪肉馅倒进去,顺着一个方向,继续搅拌均匀。
4、在把肠衣的一端打死结,一定要打紧,也可以用棉绳紧一下。
5、把肠衣的另一端套在矿泉水瓶子的瓶口,用来灌肉馅。
6、肉馅进不去的时候用勺子压一下就会进肠衣里面的,灌上一些后用手拿着肠衣把猪肉馅往下弄一弄。
7、猪肉馅灌好之后肠衣一端要留出10厘米的地方,多出来的地方用棉绳打结,然后开始分段。
8、锅中放好温水,然后把灌好的场子和八角一个,花椒,大葱段,生姜,食用盐放进去,开小火。
9、再用牙签把肠子每一段都扎几下,等水开了开始计时,30分钟过程中全用小火。
10、煮到一半的时间后,在拿另一个锅在烧点开水,烧开后关火晾凉。
11、30分钟过后把煮好的肠子放到另一个温水锅中,用漏斗把上面的浮沉捞一下,在捞出来放到盘子中。
12、在取一个锅,里面不要掺和水分,在弄一块锡纸放入锅底,2勺食用糖,一撮茶叶放置锡纸上面,
13、在锅里面在放一个蒸帘子,没有话可以放上几根筷子也是可以的,一定要架牢固。
14、把晾凉后的肠子放到锅中,锅盖子一定要盖严实,中大火开锅,冒出烟味的时候开始计时5分钟,五分钟过后关火,焖上10分钟开锅盖,肠子的表面就成酱黄色了,可以安排了。
在我们的生活中,除了馒头米饭花卷之外,还有很多食物都可以充当主食的角色,比如面包等等。在很多地区,玉米面也是可以用来做主食的,比如窝窝头或者玉米饼等等,味道也是非常不错,关键是容易填饱肚子。当然,玉米面还可以用来做其他的美食,比如著名小吃玉米淀粉面皮。那么,玉米淀粉面皮怎么做?
玉米淀粉面皮
1、将面粉和淀粉都放入一个小盆中。
2、将清水倒入搅开成稀面糊状,用勺子变压边搅可以尽量的使面粉不结疙瘩,搅好后可以静置10分钟使面粉完全吸水后再搅,面糊里的小疙瘩基本上就没了,过滤后(过滤后做出的面皮更光滑)就可以使用了。
3、取两个盘子,我用的是两个8寸的披萨盘,也可以用不锈钢盘子,将盘子里抹上薄薄的一层油,盛2勺面糊倒入盘子中,转动盘子将盘子均匀的覆盖一层面糊就可以了,面糊的多少决定面皮的厚薄。
原 料:
面粉100克、玉米淀粉100克、清水250克。原料说明(8寸的披萨盘大小8-9张):如果没有称去称量原料,可以用我们家里都有的电饭锅配带的量米用的量杯称取原料:1杯面粉(装满面粉后刮平表面)、1杯淀粉、1.5杯清水面粉:淀粉:水=1:1:1.5。
特 色:
普通面粉不洗也能做出口感好的面皮。
操 作:
1、将面粉和淀粉都放入一个小盆中。
2、将清水倒入搅开成稀面糊状,用勺子变压边搅可以尽量的使面粉不结疙瘩,搅好后可以静置10分钟使面粉完全吸水后再搅,面糊里的小疙瘩基本上就没了,过滤后(过滤后做出的面皮更光滑)就可以使用了。
3、取两个盘子,我用的是两个8寸的披萨盘,也可以用不锈钢盘子,将盘子里抹上薄薄的一层油,盛2勺面糊倒入盘子中,转动盘子将盘子均匀的覆盖一层面糊就可以了,面糊的多少决定面皮的厚薄。
4、之前将锅里放水烧开,放入蒸帘,再放入盘子(盘子和锅直接要有空隙,蒸汽能够出来才能蒸熟),盖上锅盖中大火蒸2分钟,盘子中的面糊凝固并鼓起大泡就可以取出来了,然后放入另一个盘子的面糊,盖上锅盖蒸;这个2个盘子轮换着蒸制即省时间又省气。
5、从锅中取出的盘子可以直接揭取面皮,很烫有时不好揭,可以放到水管下冲一下或者准备一盘凉水过一下就非常容易取出来了。
6、将取出来的面皮放到菜板上或者盘子里,上面用刷子刷上一层油再放下一张的时候面皮之间才不会粘连。
7、面皮全部做好后切成宽条。
8、将切好的面皮放入盆中,再放入黄瓜丝、胡萝卜丝、辣椒油、蒜泥(蒜泥中加2小勺水搅一下)、盐、醋、香油、花椒油、芝麻酱(用温水搅成稀糊)等自己喜欢的调料拌匀就可以吃了;如果不怕麻烦可以用正宗的面皮调料来调味。
贴 士:
面皮能在全国各大小城市都扎下根来的小吃之一。
只有淀粉用于制作鸡蛋饼的话,也是可以做出来的,但是味道是不怎么的,所以也不建议朋友们单用淀粉来制作鸡蛋饼。淀粉在制作鸡蛋饼的时候只不过用作于辅助的效果,让口感和味道更佳的嫩滑,但是单纯用淀粉制作的话就不建议了。
可以做出来,但味道不行,最好用面粉,淀粉只能辅助。
土豆鸡蛋饼的做法
洋葱去老皮后切小丁,土豆去皮洗净切小丁,切好的土豆丁放入清水里洗一下,去掉淀粉;
鸡蛋打散,放入少量盐;
平底锅放花生油烧热倒入土豆丁,煎至金黄;
煎好的土豆丁用铲子铲边上,中间放入洋葱丁继续煎一会儿;
洋葱丁和土豆丁混合煸炒一下捞出;
打散好的鸡蛋液。加过面粉和水的;
煎好的土豆丁和洋葱丁捞出放入打散好的鸡蛋液碗里;
加入胡椒粉调味,稍微搅拌一下,不要太用力;
平底锅烧热后放油,倒入鸡蛋液用铲子抹平,小火煎至蛋饼表面开始凝结;
煎好的一面翻背面继续煎熟即可出锅。
鸡蛋煎饼
食材食谱热量:1061.2(大卡)
主料
面粉3汤勺
牛奶适量
鸡蛋3个
辅料
葱1根
淀粉1小勺
盐适量
清水适量
方法/步骤
1鸡蛋打散成蛋液备用;葱切成粒备用,
2先将面粉、淀粉,葱倒进鸡蛋液里混合,
3 再加入适量牛奶,盐搅拌均匀成为面糊,(这个搅拌要按同一个方向搅,要不然会起小泡,这个是关键哦),太稀的可以加点面粉, 太稠的可以加点冷水或牛奶
4平底锅刷一层薄薄的油,烧热后倒入一大勺面糊,
5一面上色后翻过来再煎另一面,煎到两面金黄色即可;
6出锅稍晾一下,叠好摆盘即可。
豌豆是一种绿色有机食物,它的做法比较繁多,但是做起来却不会觉得繁琐,而且吃起来也是格外的美味的,豌豆可以用来红烧的,而且它具有比较好一点的功效,对人体提供了很多的帮助,其中豌豆的做法比较多,不同的做法味道也不同,其中就包括了豌豆玉米粒,那么豌豆玉米粒怎么做?
豌豆(学名:pisum sativum Linn),一年生攀援草本,高0.5-2米。花期6-7月,果期7-9月。
全株绿色,光滑无毛,被粉霜。叶具小叶4-6片,托叶比小叶大,叶状,心形,下缘具细牙齿。小叶卵圆形;花于叶腋单生或数朵排列为总状花序;花萼钟状,深5裂,裂片披针形;花冠颜色多样,随品种而异,但多为白色和紫色,雄蕊 (9+1) 两体。子房无毛,花柱扁,内面有髯毛。荚果肿胀,长椭圆形,顶端斜急尖,背部近于伸直,内侧有坚硬纸质的内皮;种子2-10颗,圆形,青绿色,有皱纹或无,干后变为黄色。
豌豆为半耐寒性作物,喜温和湿润的气候,不耐燥热单调。圆粒种豌豆的耐寒力强于皱粒种,种子发芽的起始温度较低,圆粒种为1-2℃,皱粒种为3-5℃。但低温下种子发芽迟缓。幼苗耐寒力较强,本事低温。苗期适宜温度为15-20℃。开花的最低温度为8-12℃。开花结荚的最适宜温度为15-18℃。荚果成熟阶段恳求18-20℃,高温干旱时荚果过早老熟,产量和品格下降。
步骤:1.将黄瓜、胡萝卜洗净。准备好玉米粒。(冰箱夏天冻的玉米粒)。
2.将黄瓜、胡萝卜切成碎块。蒜切片备用。
3.将玉米粒、黄瓜碎块、胡萝卜碎块一同放入锅内焯好后控干水分放盘备用。
4.起火,用蒜片爆锅,爆出蒜香后,放入焯好的玉米粒,黄瓜碎块、胡萝卜碎块,在加上精盐、胡椒粉一同翻炒,出锅加入味精即可。
5.咸口的吉祥三宝(炒玉米粒)出炉了。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《豌豆淀粉怎么做》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。
饮食养生
运动养生